Baimės vengimo prisirišimo stilius Kas tai yra, 39 ženklai ir kaip su ja elgtis

Visi žmonės turi turėti emocinius ryšius su kitais žmonėmis. Bet žmonėms, turintiems bauginančio vengimo prisirišimo stilių, tai yra daug sunkiau. Kaip vystosi šis prisirišimas ir ko galite tikėtis, jei esate santykiuose su žmogumi, kuris yra bijantis vengimo asmuo?

Tai, kaip mes susisiekiame su aplinkiniu pasauliu, nėra įgimta. Nors žmonės turi pagrindinį poreikį prisirišti prie kitų, tai nereiškia, kad visi tai daro tokiu pat būdu - ir kai kurie žmonės turi baimingą vengimo prisirišimo stilių.

Mūsų prisirišimo stilius apibūdina tai, kaip mes kreipiamės į būsimus santykius, ir tai. Deja, bijantis vengimo prisirišimo stilius gali nuvesti jus į širdies skausmą.

Jūsų prisirišimo stilius vystosi ankstyvoje vaikystėje ir yra formuojamas mišiniu tarp jūsų ankstesnės patirties ir prisirišimo prie tėvų.

Tie, kurie vystosi nesaugiai, dažnai daro didelę įtaką jų suaugusiųjų santykių sėkmei.

Suaugusiųjų prisirišimo stilius

Kaip suaugęs, jūsų prisirišimo stilius yra modelių rinkinys, kurį įgyvendinate, kad patenkintumėte savo emocinius poreikius santykiuose- ar tai būtų saugus, ar nerimastingas prisirišimas. Kartais jie veikia taip, kaip norite, tačiau jie taip pat gali jums visiškai priešingai nei jums reikia.

Stabilių santykių su kitais formavimo raktas yra saugus prisirišimo stilius. Tapimo modelio tipas, kurį kuriate, paprastai lemia, su kuo pasirenkate, ir tai, ką norite padaryti, kad liktumėte probleminiuose santykiuose, net jei tai yra jūsų pačių žala.

Psichologijos tyrėjų teigimu, tik apie 60 procentų suaugusiųjų turi prisirišimo stilių, laikomą „saugiu“, todėl sveiki. Kiti 40 procentų patenka į vieną iš trijų mažiau sveikų kategorijų.

Be to, dvidešimt procentų patenka į labai nerimą keliantį (o kartais ir destruktyvų) modelį, vadinamą baimingu vengimo prisirišimo stiliumi.

Koks yra baimingas vengimo prisirišimo stilius?

Asmuo, turintis bauginantį vengimo prisirišimo stilių, yra labai audringa būtybė iš vidaus.

Tai, kaip jie prisiriša prie kitų. Ši dichotomija reiškia, kad jie gyvena iš vidaus. Perskaitykite: Venkite prisirišimo stilių - tipai, 32 simptomai ir kaip mylėti]

Jei jie jaučiasi atstumiami, jie traukia ir sunkiau prigludę iš baimės prarasti asmenį, prie kurio yra prisirišę. Bet kai jie pateks per arti, jie atsitraukia iš baimės būti įskaudinti. Varomoji jėga, sukėlusi baimės vengimo prisirišimo stilių, visada yra baimė.

Sumišimas auga, nes bijo būti intymiuose santykiuose, jei jie susižeis, tačiau bijo prarasti santykius dėl tos pačios priežasties. Tai palieka jų partnerį pastoviu mišrių signalų srautu!

Žmonės, turintys baimingą vengimo prisirišimo stilių, gali sustabdyti savo emocijas. Nenorėdami parodyti visų savo emocinių kortelių, jie sunkiai kovoja, kad išlaikytų savo reakciją ir jausmus - paprastai be jokios naudos.

Kai jie pagaliau pasiduoda ir negali paslėpti savo stiprių emocijų, jie sprogsta, įskaudindami aplinkinius. Jie bus linkę būti vertinami kaip nenuspėjami ir susidurs kaip nuotaikingi.

Kas sukelia suaugusiųjų baimingą vengimo prisirišimą?

Kartais baimingas vengimo prisirišimo stilius taip pat gali būti vadinamas „netvarkingu prisirišimu“. Taip yra todėl.

Visi prisirišimo stiliai yra sukurti ankstyvoje vaikystėje ir paprastai tęsiasi visą žmogaus gyvenimą.

Prisirišimo stiliai daro įtaką kažkieno sugebėjimui perduoti savo poreikius ir emocijas, kaip jie elgiasi su konfliktais ir kitų žmonių lūkesčiais artimuose santykiuose.

Žmonės sukuria tam tikrą prisirišimo stilių dėl savo tėvų ar pirminių globėjų. Štai keletas dalykų, kuriuos tėvai daro, lemia, kad žmogus sukūrė baimingą prisirišimo stilių:

1. Piktnaudžiavimas ir trauma

Žmonės, turintys baimės vengimo prisirišimą. Piktnaudžiavimo globėjų buvimas nuolat sukelia problemas, susijusias su prisirišimo poreikiais. Reaguodamas į piktnaudžiavimą, vaikas įstrigo nuo atsiribojimo nuo savo piktnaudžiavimo tėvų ir labai sujungimo su jais, kad patenkintų jų prisirišimo poreikius.

Piktnaudžiaujamas vaikas nori atsiriboti nuo piktnaudžiavimo globėjų, nes jie negali būti vaiko įsitikinimo šaltinis. Tuo pat metu jie nori būti prisijungę prie globėjo, nes tik jų buvimas patenkina įgimtą vaiko poreikį prisirišti.

Kitaip tariant, vaikui labai reikia paguodos, tačiau sužino, kad žmonės, kuriuos jie myli.

2. Tėvai, kurie emociškai vargstantys

Jei tėvai savo vaikus naudoja savo emociniams poreikiams. Tėvai neketina priversti vaiko jaustis taip, tačiau taip nutinka.

Globėjai gali būti emociškai reikalingi, pasakodami savo vaikams per daug apie tai, ko jų pačių nori ir reikia, kaip suaugusiam. Jie netgi gali norėti, kad vaikas jiems išspręs šias problemas, o tai yra juokinga, nes jie yra tik vaikas.

Todėl jie nepaiso vaiko emocinių ir fizinių poreikių - pateikdami savo kaip didesnį prioritetą.

Tai verčia vaiką sužinoti, kad jų poreikiai nėra tokie svarbūs kaip kitų žmonių poreikiai. Vaikas netgi gali virsti emociniu jų tėvų ar tėvų prižiūrėtoju.

Tai, savo ruožtu, yra užburtas ciklas. Tėvas vis labiau pasikliauja savo vaiku, kad patenkintų savo emocinius poreikius, nepaisydamas paties vaiko.

3. Išdavystė ir sugedęs pasitikėjimas

Kai vaikas turi nepatikimą tėvą ar globėją, tada vaikas labai tikėtina, kad išsivysto baimingas vengimo prisirišimo stilius.

Tėvas gali būti labai nenuoseklus. Vieną minutę jie šilta ir mylintys, bet kitą kartą jie yra šalti ir emociškai tolimi. Tai sukuria vaiko nesaugumo jausmą.

Jie sužino, kad negali pasikliauti savo tėvais. Taip pat gali būti daug pažadų, kai tėvas nesilaiko to, ką jie sako. Kai vienas iš tėvų nelaiko savo žodžių veiksmais, vaikas gali negalėti visiškai pasitikėti kitais žmonėmis.

4. Piktnaudžiaujanti ir toksiška kalba

Jei vienas iš tėvų kelia grėsmę vaikui, tada vaikas nesijaus saugus. Jie gali panaudoti bausmės grasinimus ar net fizinį smurtą, kad sukeltų vaiko baimę.

Ir kai veikia žodinė prievarta, vaikas sužino, kad negali užmegzti sveiko bendravimo su žmonėmis, kuriuos jie myli.

Tėvai taip pat gali naudoti įžeidimus, kad paleistų vaiką. Jie gali juos vadinti tingiais, kvailiais ar beverčiais, arba pasakyti jiems, kad gyvenime jie nieko neprilygs.

Šio tipo psichinė ir emocinė prievarta per kalbą padeda sukurti ne tik žemą vaiko savivertę, bet ir jų baimingą vengimo prisirišimo stilių.

5. Tėvai, kurie taip pat turi bijančių išvengiamų prisirišimų

Vaikai mokosi iš savo tėvų stebėdami jų elgesį. Taigi, jei tėvai demonstruoja veiksmus ir žodžius, rodančius bauginantį vengimo prijungimo stilių, tada vaikas greičiausiai juos mėgdžioja.

Tačiau prisirišimo stiliai nėra genetiniai. Jie yra socialiai išmokti. Kitaip tariant, tai yra elgesio modelių tęsinys, kuris vis kartoja kartą po kartos.

Tikėtina, kad tėvų tėvai taip pat turėjo baimingą vengimo stilių.

Tėvai, turintys baimingą vengimo stilių. Jie nežino, kaip patenkinti jų poreikius, ir pasitraukia reaguodami į vaiką, kuriam reikia paramos.

Kaip pasimatyti su žmonėmis, turinčiais baimės vengimo

Iš to, ką girdėjote iki šiol. Taigi, čia yra keletas dalykų, kurių galite tikėtis, jei tai padarysite:

1. Jie nebendraus su jūsų emocijomis

Bendravimas bus sunkus, nes jie negali suprasti jūsų emocijų. Palyginti su kitais žmonėmis, jie yra daug mažiau tikslūs atspėję kitų žmonių vidaus valstybes.

Ir kai jie yra emociškai apmokestinami, pavyzdžiui, argumente, jų sugebėjimas skaityti žmonių emocijas dar blogėja.

2. Jie pasidaro nepatogūs, kai išreiškiate neigiamas emocijas

Kai jų partneriai yra nusiminę ir išreiškia neigiamas emocijas, žmonės, turintys baimės vengimo prisirišimą. Galite pamanyti, kad jie vengia konfliktų ar pasyvaus agresyvaus. Bet tai tik instinktyvus atsakymas.

Net įprastame pokalbyje, jei sakote, kad jums buvo bloga diena ar esate tiesiog nusivylęs kažkuo, jie gali pamanyti, kad jūs juos puolate, arba verčiate juos ištaisyti.

Jums atrodys, kad jie neturi „tikro“ pokalbio su jumis, tačiau jie yra tiesiog tokie kondicionuojami dėl savo vaikystės su nenuoseklia meile, kad jie reaguoja į neigiamas emocijas su nerimu ir baime.

3. Jie neprašys jūsų pagalbos

Suaugusieji, turintys baimingo vengimo. Taip yra todėl, kad jie mano, kad visi jų gyvenime nuvils ar atsisako jų. Jie bijo būti pažeidžiami su žmonėmis.

Dėl šios priežasties jie nenori pasikliauti kitais ir nenori, kad kiti jais pasikliaus. Tai reiškia, kad gali būti paveikti jų tarpasmeniniai santykiai su draugais, kolegomis ir (arba) partneriais.

Taigi, jie tikriausiai nepaisys pagalbos ar palaikymo, kai jų partneriai išreiškia jos poreikį. Taip nėra todėl, kad jiems nerūpi. Tai tik todėl, kad jie mano, kad jie taps per daug pažeidžiami, jei siūlys ar gaus paramą.

4. Jiems patinka leisti laiką kartu, bet nemėgsta kalbėti apie jo prasmę

Žmonės, turintys šį prisirišimo stilių, trokšta būti mylimo ir palaikymo jausmas. Bet jie taip pat jaučia poreikį atsiriboti. Taip yra todėl, kad jie mano, kad jei jie yra priklausomi nuo kam nors, jie bus sužeisti ir atmesti.

Romantiškuose santykiuose tai pasirodys taip, tarsi jie duotų mišrius signalus. Jų emocijos gali būti labai karštos ir šaltos, ir jei tai tiesa, tai tik todėl.

5. Jie renkasi atsitiktinį seksą

Daugeliui žmonių, kuriems rūpi, reikia ir mėgaujasi emociniu prisirišimu prieš seksą, jo metu ir po jo. Tačiau bijantis vengimas teikia pirmenybę atsitiktiniam seksui be daugybės emocijų.

Priežastis. Jie linkę turėti daugiau seksualinių partnerių nei vidutiniškai ir yra labiau seksualiai suderinami.

Tačiau tai gali neigiamai paveikti santykius. Tai netgi gali sukelti daugiau žemos savivertės bauginančiam vengimui.

6. Jie turi problemų dėl įsipareigojimo

Baimingi vengimai nenori pažymėti saugių santykių arba įsipareigoti asmeniui. Visų pirma santuoka yra nepatogi galvoti apie ar daryti. Jie mano, kad įsipareigojimas yra didžiulis jų erdvės ir nepriklausomybės pažeidimas.

Taigi, jei esate su kuo nors, bet jūs tikrai negalite jų prisegti ir priversti juos įsipareigoti jums, tada tikėtina, kad jie turi baimingą vengimo prisirišimo stilių.

Ženklai, jūs turite baimingą vengimo prisirišimo stilių

Galbūt jūs daug galvojote apie savo vaikystę ir auklėjimą. Galbūt jums tai yra per daug skausminga, kad galėtumėte tai prisiminti.

Taigi, galbūt net nežinote, ar turite bijančių važinėjančių priedų tipą, ar ne. Štai keletas ženklų, kuriuos reikia ieškoti, rodo, kad jūs tai darote:

1. Venkite įsipareigojimo santykiuose

Kadangi jūsų tėvai nebuvo atsidavę jums ir jūsų emociniams poreikiams, jums sunku įsipareigoti kitiems žmonėms.

Jūs neturėjote jokio įsipareigojimo pavyzdžio, nes jūsų tėvai to neparodė, todėl jums tai yra labai baisus dalykas. Jūs manote, kad jei įsipareigosite, asmuo gali jus palikti ir būsite sužeistas ir apleistas.

2. Jūs didžiuojatės savo nepriklausomybe

Jums patinka jūsų nepriklausomybė ir erdvė nuo kitų žmonių. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl jums taip pat nepatinka įsipareigojimas.

Jums patinka daryti savo reikalus ir nemėgstate, ką daryti, ką daryti. „Me-Time“ jums yra labai svarbu ir jaučiatės grasinami bet kas ar bet kas, kas atims jūsų nepriklausomybę.

3. Jūs negalite efektyviai bendrauti

Žmonėms, turintiems saugų prisirišimo stilių, perduoti savo mintis ir jausmus yra gana lengva. Jie palaiko ryšius su šiais dalykais, bet jūs - bijantis vengimas - ne.

Jūs nenorite galvoti apie savo emocijas, todėl jums labai sunku efektyviai jas bendrauti - nes net nesuprantate jų patys!

4. Padidėjęs nerimas

Jūs užaugote nuolatinėje nerimo būsenoje, galbūt todėl, kad jūsų tėvai nebuvo patikimi ar patikimi. Toks laisvai plūduriuojantis nerimas visada yra su jumis, ir tai gali bet kuriuo metu paveikti jus bet kurioje situacijoje.

Jums sunku jaustis ramiai ir ramiai, nes niekada to nejautėte kaip vaikas. Jūs net nežinote, ką tai reiškia ar atrodo.

5. Jūsų santykių modelis paprastai turi „stūmimą ir traukimą“ arba „karštą ir šaltą“ dinamiką

Kadangi jūs turite prieštaringą, turite būti emociškai artimas žmonėms, bet ir pabėgti, jūsų elgesys pasireiškia kaip stūmimo ar karšto šaltojo santykių dinamika.

Tai supainuos su žmonėmis, nes jie niekada nežino, ko iš tavęs tikėtis. Vieną minutę tu myli, o kitą minutę jums šalta.

6. Jūs bijote intymumo

Kadangi jūsų tėvai neatitiko jūsų emocinių poreikių, manote, kad intymumas yra baisus dalykas. Jūs bandėte sulaukti savo tėvų emocinio dėmesio, tačiau tai neveikė, ir jūs vėl ir vėl buvote paleista.

Taigi jūs bijote ugdyti artumą kitiems žmonėms. Jūs manote, kad visi jus nuvylė taip, kaip padarė tavo tėvai.

7. Neigiamas vaizdas į save

Augant, jūsų tėvai nieko nepadarė, kad prisidėtų prie jūsų aukštos savivertės. Kadangi jie buvo nepatikimi ir nepatikimi, jūs kažkaip internalizavote, kad esate jūsų kaltė ir tapote bauginančiu vaiku.

Jie taip pat galėjo būti žodiniai, protiškai ar fiziškai priekabiaujantys ir jums, todėl jūsų santykis tampa neigiamas.

8. Sunkiai sunkumai, reglamentuojantys emocijas santykiuose

Jūsų emocijos buvo visur, kai augote, galbūt dėl ​​didžiulio tėvų netikrumo. Nebuvo jokio nuoseklumo ir taip pat sveiko būdo, kaip reguliuoti emocijas, pavyzdys.

Dėl šios.

9. Tendencija ieškoti partnerių gedimų kaip pasiteisinimas palikti santykius

Kadangi bijote intymumo ir nepasitikite kitais žmonėmis, jūs linkę dažnai sustingti ir dažnai randate trūkumų su savo partneriais - net jei jie iš tikrųjų nėra tikri trūkumai juose.

Tu radai viskas neteisingai su savo partneriu, nes pasąmoningai norite sukurti priežastį palikti santykius. Jums atrodo saugiau, jei viena koja pro duris, nes tu negali susižeisti.

10. Gali teikti pirmenybę atsitiktiniam seksui

Kadangi turite problemų, reguliuojančių savo emocijas, tikriausiai norite turėti atsitiktinį seksą, nes neturite emocijų, susijusių su emocijomis.

Tokiu būdu seksas gali būti grynai fizinė patirtis be jokių jausmų. Tai jums atrodo saugiau, nes tokiu būdu jūs negalite susižeisti ar atmesti.

11. Gali būti nenuspėjamas

Savo santykiuose turite karštą šaltą dinamiką, ir tai daro jus gana nenuspėjamas. Jūsų emocijos nėra lygios, ir jūs niekada nežinote, ko tikimasi jaustis bet kuriuo metu. Žmonės jūsų gyvenime nustato, kad jie niekada nežino, kaip jūs ketinate reaguoti ar elgtis.

12. Gali greitai uždaryti

Jei jaučiatės pastūmėję pasidalyti savo emocijomis ir mintimis su kuo nors, galite išjungti ir labai greitai pasitraukti. Taip yra todėl, kad jūs tai matote kaip grėsmę.

Dalijimasis savo mintimis ir emocijomis atveria, kad esate atmesti. Tai jus gąsdina, todėl jūsų instinktas yra tiesiog pabėgti ir išvengti situacijos - ir pokalbio.

13. Jūs turite prastą atsaką į neigiamas emocijas

Galbūt jūs užaugote su tėvais, kurie jus piktnaudžiavo emociškai, psichiškai, fiziškai ar visa tai, kas išdėstyta aukščiau. Ir jei tai tiesa, tada buvote veikiamas nuolatinio pastovaus neigiamų emocijų srauto.

Nors esate įpratę tai, jūs vis tiek nelabai reaguojate, kai kiti išreiškia savo neigiamus jausmus - net jei jie nėra nukreipti į jus.

14. Jūs pats sabotažas, kai kas nors per arti

Gal sutikote žmogų, kuris yra nuostabus, ir jūs manote, kad tikrai galėtum juos įsimylėti. Iš pradžių jums patinka jausmas. Bet po kurio laiko jūs pradedate panikuoti.

Tada jūs pradedate daryti tai, ką. Jūs pradedate atsiriboti ir atstumti kitą žmogų, todėl nesijaučiate per arti.

Kaip įveikti bauginantį vengimo prisirišimo stilių

Jei perskaitysite tą sąrašą ir padarėte išvadą, kad jums gali kilti bijantis vengimo prisirišimo stilius, tada jums gali kilti klausimas, ką galite padaryti su juo. Galite pakeisti savo prisirišimo stilių ir priversti save jaustis geriau. Galite pabandyti atlikti šiuos dalykus.

1. Sužinokite savo prisirišimo stilių

Svarbiausias dalykas, kurį reikia žinoti Negalite pakeisti to, ko neatpažįstate. Kitaip tariant, jūs turite pripažinti ir pripažinti, kad jūs iš tikrųjų turite baimingą vengimo prisirišimo stilių, kad galėtumėte pradėti keistis.

Kai pasieksite savęs pažinimą, turėtumėte mokytis baimingo vengimo, kad padėtumėte daugiau sužinoti apie tai. Kuo daugiau žinai, tuo daugiau galėsite pakeisti!

2. Nustatyti ribas

Jums reikia santykių ribų, kad padėtumėte jaustis patogiai. Vokalizuokite tai, kas sukelia jūsų baimę ir nerimą, kad jūsų partneris suprastų tai, ką jaučiatės bet kuriuo metu.

Pvz., Kadangi jums patinka jūsų nepriklausomybė, turėtumėte būti atviras ir sąžiningas žmonėms.

Galite reaguoti neigiamai, kai jūsų nepriklausomybė jaučiasi grėsmė. Priminkite jiems, kad tai neturi nieko bendra su jais ir viskas, kas susiję su jūsų emociniais poreikiais.

3. Būkite malonūs sau ir pasidarykite realios dėl savęs užuojautos

Kadangi jūs neaugote su daugybe teigiamų pranešimų apie save, kitus žmones ir pasaulį, galbūt nežinote, kaip mylėti save. Bet pabandyk būti malonus.

Neužsiimkite neigiamu kalbėjimu ir gaukite save, kai tai padarysite. Elkis taip, kaip jūs kitame jūsų situacijoje. Visų pirma, būkite kantrūs su savimi ir užsitikrinkite

4. Pirmenybę teikite sau

Prioritetų nustatymas yra savęs meilė. Ir mylėti save nereiškia, kad esi savanaudis. Tiesą sakant, tai reiškia, kad esate pakankamai dosnus, kad netgi būtumėte užuojautos dėmesio į savo emocinius poreikius!

Kadangi jūsų tėvai nelankė jūsų, kaip vaiko, emocinių poreikių, turėsite tai padaryti patys dabar, kai esate suaugęs.

5. Plėtoti sąmoningumo praktiką

Dalis problemos, susijusios su bauginančiu vengimu, yra ta, kad jūsų emocijos yra visur. Jūs turite labai mažai galimybių juos reguliuoti ir greičiausiai jaučiatės nekontroliuojami.

Taigi, turėtumėte perskaityti knygas arba vesti užsiėmimus, kurie moko jus atsiminti. Tai reiškia išeiti iš savęs ir sugebėti kontroliuoti savo emocijas, kai jas patiriate. Tai taip pat padės suprasti jūsų sprendimus ir minties procesus.

6. Būkite teisingi ir sąžiningi su savo partneriu

Kai būsite sąžiningi su savimi ir prisipažinsite, kad esate bijantis vengimo, turėtumėte būti teisingi su savo partneriu. Pasidalinkite su jais, kaip jūsų tėvai su jumis elgėsi kaip su vaiku ir ką patyrėte.

Paaiškinkite, kad jūsų elgesys ir emocijos turi viską, kas susiję su jūsų auklėjimu ir nieko bendro su jūsų partneriu asmeniškai. Tokiu būdu jie turės geresnį sugebėjimą įsijausti į jus ir jūsų jausmus.

7. Jei reikia, kreipkitės į terapiją

Jei išbandėte viską, ką galite, kad galėtumėte kontroliuoti savo baimės vengimo prisirišimo stilių, tačiau jis tiesiog neveikia, tada pabandykite susirasti apmokytą profesionalą, kuris gali jums padėti.

Terapeutas gali padėti ir būti jums labai naudingas, nes jie gali suteikti jums pratimų ir kitų priemonių, padedančių susidoroti su jūsų bauginančiomis emocijomis.

Kaip bijantis vengimo prisirišimas daro įtaką santykiams

Baimės vengimo prielaida yra ta. Bet kai jie pateks per arti, jie atsitraukia iš baimės susižeisti.

Jų elgesio šaknys slypi atmetimo ir pažeidžiamumo baimė. Taigi, jie praranda abi puses, bandydami užpildyti emocinę taurę.

Baimingo vengimo prisirišimo stiliaus individas gali stengtis rasti stabilumą santykiuose. Taigi, jie linkę patirti ekstremalias žemiausias ir aukštumas.

Bijodami, kad žmonės atsisako žmonių, su kuriais jie nori būti prisirišę, bijantys vengimai kovoja, kai tik suras tai, kas buvo jie mintis jie norėjo. Tai yra labai intymumas, jų manymu, jie trokšta ir verčia juos atsitraukti ir atsitraukti.

Baimingi vengimai linkę į savo laiką. Kai jie turėtų traukti, jie stumia, o kai jie turėtų stumti, jie traukia.

Tai priverstų juos piktnaudžiauti santykiais ir priimti daugiau skausmo nei kiti prisirišimo stiliaus tipai.

Kaip elgtis su bauginančiu vengimu partneriu

Gal tu ne tas, kuris turi bauginantį vengimo prisirišimo stilių, tačiau tai daro jūsų partneris. Ką tu turėtum daryti? Kaip turėtumėte su jais elgtis? Čia yra keletas patarimų, kaip padėti savo partneriui ir jūsų santykiams:

1. Skatinkite atvirumą, užuot jį stumdami

Atvirumas, sąžiningumas ir pasitikėjimas gali jums pasirodyti natūraliai, tačiau tai nėra jūsų partneriui. Tai verčia juos uždaryti. Atminkite tai, kai bandote su jais emociškai kalbėtis.

Galbūt norėsite juos stumti, kad jie atsidarytų, bet tai gali tiesiog juos atstumti. Taigi vietoj to, tiesiog švelniai skatinkite. Nespauskite to, tiesiog paklauskite jų, praneškite jiems, kad viskas gerai, jei jie to nedaro.

2. Būti raminančiu

Jūsų partneris užaugo su tėvais, kurie nebuvo patikimi ir buvo nepatikimi. Tai yra viskas, ką jie žino, ir jie mano, kad visi žmonės yra tokie. Taigi, jūs turite padėti jiems jaustis saugiai parodydami ir sakydami, kad esate stabilumo šaltinis jų gyvenime.

Turėtumėte pranešti jiems, kad nesiruošiate jų atsisakyti ir kad myli juos besąlygiškai. Po kurio laiko jie taip pat pradės tikėti!

3. Pakeiskite jų neigiamą pokalbį nauju pasakojimu

Būdami vaikas, jie niekada negirdėjo nieko gero apie save. Jie galbūt buvo žodžiu, protiškai ar emociškai piktnaudžiaujami.

Turite jiems priminti apie jų teigiamus bruožus, nes jie patys jų nemato.

Patikinkite juos, kad jie yra geras žmogus ir kad jie nusipelno būti mylimi. Jų galvoje sukurkite naują, švelnesnį pasakojimą.

4. Neimkite jų elgesio asmeniškai

Tai yra vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos reikia daryti bijančių važinėjančių asmenų partneriams. Atrodo, kad jų elgesys yra nukreiptas į mus, todėl lengva jį priimti asmeniškai.

Pavyzdžiui, jei jie karšta ir šalta, galite pamanyti, kad taip yra dėl tavęs. Bet taip nėra. Taip yra dėl to, kad jie turi tokį paspaudimą ir traukia dichotomiją jų viduje. Jie tai darytų su bet kas Jie buvo santykiuose su.

5. Pasiruoškite netiesinei pažangai

Daugelis iš mūsų mano, kad pažanga turėtų būti tarsi maratono bėgimas. Jūs turite pradžios tašką ir pabaigos tašką. Mes manome.

Jie padarys tam tikrą pažangą ir judės į priekį, ir jūs tikimės. Bet tada jie gali grįžti į savo senus emocinius įpročius. Tai gali būti nelinksma, todėl turite būti kantrūs su jais.

6. Žinokite, kad galite padaryti tik tiek daug

Galbūt turite Gelbėtojo kompleksą ir norite išspręsti visas jų problemas. Jūs turite žinoti, kad negalite „išgydyti“ baimės vengimo. Nėra stebuklingos lazdelės, kuri juos pavers kitu žmogumi.

Tai pasakius, jūs tikrai galite jiems padėti pakeliui. Tiesą sakant, turėtumėte - tai geriausias būdas jiems įrodyti, kad esate patikimas ir patikimas!

7. Įsitikinkite, kad visada esate tame pačiame puslapyje

Baimingai vengdamas, nesunku ir normalu, kad emociškai pasitrauktų romantiškuose santykiuose. Jie kartais atsiriboja ir neatrodys „įjungti“.

Taigi, jūs turėsite palaikyti bendravimą, nes jie greičiausiai to nepadarys. Tęskite su jais apie savo santykius, kad visada galėtumėte įsitikinti, kad esate tame pačiame puslapyje.

Atminkite - mes neturime būti apibrėžti pagal mūsų prisirišimo elgesį

Nors kiekvienas žmogus turi pagrindinį poreikį prisirišti ir susisiekti su kitais, ne visi žmonės mokosi sveikų būdų tai padaryti.

Dažniausiai vaikystėje formuojasi taip, kaip vaikas prisiriša prie savo tėvų ar globėjų, gera žinia yra tai.

Pirmasis žingsnis apima išsiaiškinimą, kokį prisirišimo stilių turite, ir iš ten dirbant. Jei turite nesėkmingų santykių istoriją ir ieškote priežasties, apsvarstykite, kaip bendraujate su kitais ir patenkinate savo emocinius poreikius.

Kiekvienas sugeba sudaryti saugų prisirišimo stilių, jei jie įdeda pastangų!

Baimingiems žmonėms. Bet tai nereiškia, kad tai neįmanoma! Išsiaiškinti, kas jus varo.