Ilgalaikiuose santykiuose iškris

Jis myli mane, jis manęs ne, sakome. Tačiau santykių ekspertai jau seniai pabrėžia, kad meilė nėra dvejetainė patirtis. Taip pat tai nėra statinis. Mūsų meilės apibrėžimas keičiasi laikui bėgant, kaip ir mūsų meilės patirtis. Jūs turite tai suprasti prieš nerimaudami dėl klausimo, kaip iškristi iš meilės ilgalaikiuose santykiuose.

„Aš nesu tave.„Aš tave myliu, bet nesu tave įsimylėjęs.„Aš prarandu jausmus tau.“„ Aš augu iš meilės.„Mes ištariame šiuos baimės žodžius savo romantiškam partneriui, kuris yra nustebintas ir dažnai neturi supratimo, kad mes jautėme šiuos dalykus. Mes naudojame daugybę eufemizmų. Bet ką „mes“ bandome numanyti?

Mes visi ten buvome, susiję su mažėjančia aistra, kai gyvenimas perima. Štai kodėl mes pateikėme šiuos klausimus savo santykių ekspertui Ruchi Ruuh ( padaryti apie tai.

Kaip jaučiasi išeitis iš meilės

Turinys

• Kaip jaučiasi išeitis iš meilės
• Ženklai, kad jūs iškyla iš meilės ilgalaikiuose santykiuose
  • 1. Jaučiate pasipiktinimą savo partneriu
  • 2. Visų rūšių intymumas mažėja, kai išeina iš meilės ilgalaikiuose santykiuose
  • 3. Jūs praleidžiate laiką su jais
  • 4. Jūs sukuriate emocinį ryšį kitur
  • 5. Tu juos badmutas priešais kitus
• Ar galite nustoti kristi iš meilės?
• Ką daryti, kai išeina iš meilės ilgalaikiuose santykiuose?
  • 1. Iškart kovoti su pasipiktinimu
  • 2. Atstatykite pasitikėjimą vienas kitu bebaimis bendrauti su klausimais
  • 3. Priimkite savo partnerio bandymus remontuoti
  • 4. Sukurkite ritualus ir rutiną, kad galėtumėte grįžti
  • 5. Kreipkitės į pagalbą išorėje, geriausia poros terapija
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Bet pirmiausia, akimirka meilės. Ir kaip jaučiasi meilė? Autorė ir socialinė aktyvistė, Bell Hooks, savo nuostabiame meilės darbe - viskas apie meilę - cituoja amerikietės poetą Diane Ackerman: „Mes vartojame žodį meilė tokiu apleistu būdu, kad tai gali reikšti beveik nieko arba absoliučiai viską ar viską.„Nenuostabu.

Kartais lengviau suprasti meilę apibūdinant, kas jaučiasi. Ruchi sako: „Meilė, bent jau medaus mėnesio fazėje. Euforiškas!- priduria ji: „Tačiau kiekvienas santykis užklumpa plokščiakalnį pasibaigus pradiniam medaus mėnesio laikotarpiui. Kai ši cheminė reakcija smegenyse išnyks, mes arba įsitraukiame į mylinčius, pastovius santykius, arba nesijaudiname praradę „euforiją“ arba tą „mylinčio jausmą“.“

Dėl šios. Tai pritraukia mus prie svarbiausio klausimo. Kaip atpažinti šį skirtumą? Kaip atpažinti, kas atrodo iš meilės ilgalaikiuose santykiuose?

Įspūdingas tyrimas bando apibūdinti „iškritimo iš meilės“ metaforą “. Tai lygina su „uolos nukritimo pojūčiu. Kaip krinta, nėra jokios kontrolės, jokio būdo sustoti ... tai yra sudužimo ir gniuždymo pojūtis.Po to „tuščias, tuščiaviduris, lūžas.„Trumpai tariant, išlinks. Atpažįstamas iš meilės ženklų ir simptomų, tikriausiai naudingiau suprasti šį jausmą.

Ženklai, kad jūs iškyla iš meilės ilgalaikiuose santykiuose

Nėra geresnio būdo suprasti tokias, kurios nėra tokios nemandagios kaip „meilė“ ir „meilės praradimas“, nei ieškoti jų požymių ir simptomų. Jūs žinote, kad esate įsimylėjęs, kai jaučiate fizinį ir emocinį intymumą su savo SO. Galite būti tikri.

Panašiai, kaip su meile ar praradus jausmus? Ką jūs patiriate, kai krintate iš meilės su savo drauge ar vaikinu? Čia yra penki ženklai, ar jūsų partneris ilgalaikiuose santykiuose iškyla iš meilės.

1. Jaučiate pasipiktinimą savo partneriu

Dažnai vadinamas tyliais santykių žudiku, kaupimasis pasipiktinimuose per dieną neįvyksta. Pasipiktinimai yra visų neapdorotų konfliktų kaupimas santykiuose. Įdedant jį į emocinį žodyną, pasipiktinimai jaučiasi kaip pyktis, kartumas, neteisybė ar nesąžiningumas ir nusivylimas. Jei jums įdomu: „Ar aš iškričiau iš meilės, kai buvau įskaudintas?“, Yra tikimybė, kad atsitiko, nes jūs ir jūsų partneris nenagrinėjote jūsų įskaudinimo priežasčių.

„Kai santykiuose pradėsite jaustis nepalaikomi, nemylimi ir negirdėti, neigiamas santykių balsas kyla aukštyn. Tai reiškia, kad jūs nuolat ir pakartotinai pastebite, kad laikote nuoskaudą savo sutuoktiniui, bandydami susitvarkyti save argumentais, užuot suprantantis savo partnerio požiūrį “,-sako Ruchi.

Į klausimą „Kaip tu iškrito iš meilės?„Reddit“ vartotojas atsakė: „Jei jie jus pakankamai nuvilia, jūs pradedate juos matyti kitaip.“Pakartotinai jausti neigiamas emocijas sukuria neigiamas požiūrio nepaisymas. Štai kodėl pasipiktinimas yra vienas geriausių jūsų partnerio ženklų. Arba tu esi.

Susijęs skaitymas: 8 intymumo tipai santykiuose ir kaip su jais dirbti

2. Visų rūšių intymumas mažėja, kai išeina iš meilės ilgalaikiuose santykiuose

Išaugę iš meilės, jūs nebesijaučiate linkę dalintis intymiais santykiais su savo partneriu. Ruchi sako: „Jūs neberandate savo sutuoktinio tokio gražaus ar patrauklaus, kaip ir santykių pradžioje. Mažos smulkmenos, tokios kaip jų kūno kvapas, šukuosena ir veido išraiškos, gali pradėti jus erzinti. JŪS nebe seksualiai traukia juos.“

Tačiau tai gali būti priešlaikinė prielaida, kad kibirkšties praradimas visada reiškia meilės praradimą. Kiekvienas santykis vyksta per seksualinius ebbs ir srautus, kuriuos galima atsekti įvairiomis kitomis priežastimis. Štai kodėl svarbu pamatyti intymumą. Pagalvokite, emocinis intymumas, intelektualinis intymumas, dvasinis intymumas. Jei esate nutolę, šie teiginiai su jumis atsilieps:

• Aš nesijaučiu pasidalyti savo dienos akcentais su savo partneriu
• Mes daugiau nekalbame apie ateitį
• Mano partneris nėra tas, kurį noriu aptarti knygų/televizijos laidą/filmą, su kuri
• Jaučiuosi nepatogiai ir nepatogiai bendromis tylos akimirkomis
• Nemanau, kad galiu jais pasitikėti tiesa
• Mes pagimdėme vienas kitą

3. Jūs praleidžiate laiką su jais

Intymumo ir pasitikėjimo stoka natūraliai reiškia, kad nustojate leisti laiką su savo partneriu. „Visos pasimatymo naktys, kurias iš pradžių patyrėte, noras praleisti kiekvieną pabudimo valandą su jais staiga praeina. Jūs bėgate nuo pokalbių ir sąmoningai bandote praleisti laiką nuo jų “, - sako Ruchi.

Kai jaučiatės labiau atsiriboję nuo savo partnerio, o ne į jų įmonę, turėtumėte būti atsargūs dėl valstybės, kuria šiuo metu yra jūsų santykiai. Tai ne tik natūralu, bet ir idealu norėti ir puoselėti individualumą bei asmeninę erdvę santykiuose. Tačiau jūs neturėtumėte visą laiką bandyti bėgti nuo savo partnerio ir verčiau išleisti jį su kitais žmonėmis.

Susijęs skaitymas: Kokybės laiko meilės kalba: reikšmė, idėjos ir pavyzdžiai

4. Jūs sukuriate emocinį ryšį kitur

Michelle Janning, Sociologijos profesorė Whitmano koledže, Vašingtone, JAV, pabrėžia čia: „Istoriškai nebuvo tikimasi, kad sutuoktinis patenkins savo partnerio emocinius poreikius. Santuoka dažnai buvo grindžiama ekonominiu saugumu, geografija, šeimos ryšiais ir reprodukciniais tikslais. (…) Bet per pastaruosius 200 metų mūsų supratimas apie santykius pasikeitė. Pirmą kartą patenkinti trečiosios šalies emocinius poreikius galima laikyti išdavyste.“

Dabar, jei dabartiniuose santykiuose trūksta emocinio intymumo, jūs natūraliai vedate kitur, bandydami užpildyti tą tuštumą. Ruchi sako: „Šis naujas emocinis ryšys gali būti jūsų vaikai, jūsų šeima, bendradarbiai, draugai ar kitas romantiškas pomėgis.“

Kai kurie žmonės emocinę neištikimybę įvertins kaip labiau žalingą ir žalingą nei fizinė neištikimybė. Poros, patenkančios iš meilės ilgalaikiame santykių pranešime. Tai parodo, kaip meilė yra susijusi su emociniu ryšiu ir kaip emocinio ryšio trūkumas gali parodyti meilės praradimą.

5. Tu juos badmutas priešais kitus

Neklaidinkite šios kaip retkarčiais išvengdami savo santykių su patikimu draugu. Ar lengvai skundžiasi erzinančiu keiksmažodžiu. Visi tai daro kartą. Tačiau jei jūs reguliariai pastebite savo partnerį priešais kitus, tai rodo, kad daugiau jų negerbi ir neprieštaraujate jiems įskaudinti.

Ruchi sako: „Kai pradėsite skųstis savo partneriu kitiems, net prieš spręsdami problemą su jais, tai rimtas bendravimo, nepasitikėjimo ir pasipiktinimo trūkumo ženklas. Tai yra aiškus rodiklis, kad jūsų santykiai turi rimtų problemų.“

Ar galite nustoti kristi iš meilės?

Na, trumpas atsakymas į šį klausimą yra taip! Tačiau ilgas atsakymas reikalauja nuoširdžiai apžvelgti ir atsakyti į šį klausimą - ar norite? Kai meilė pradeda blėsti, visiškai įmanoma sustabdyti procesą jo kelyje ir pakeisti jį. Bet tik tada, kai abu partneriai turi tą patį tikslą ir yra vienodai atsidavę jam.

Ruchi sako: „Supraskite faktą, kad ilgalaikiuose užmiestyje, tokiuose kaip santuoka, neišvengiamai ketinate patirti aukštumas ir žemiausias.„Dėka gyvenimo gairių, tokių kaip gimdymas, vaikų auginimas, tuščio lizdo sindromo, kai jie išeina. Ilgalaikiuose santykiuose yra daug ką išmetama į porą. Tai, ką jūs tai padarote ir kaip elgiatės.

Štai kodėl Ruchi priduria: „Jūsų„ jausmo “grafikas daug kartų kris. Ir jūs priversite santykius veikti kiekvieną kartą. Santykių plyšimas ar nesėkmė nereiškia, kad jo negalima taisyti.„Dabar, kai mes nustatėme tą tiesią, Ruchi pateikia keletą pasiūlymų, kurie gali padėti jums naršyti neramiais jūsų santykių laikais. Sako, ne tik laikinas sprendimas, jos santykiai gali būti naudingi kelis kartus.

Susijęs skaitymas: 20 būdų, kaip priversti jūsų vyrą vėl įsimylėti tave

Ką daryti, kai išeina iš meilės ilgalaikiuose santykiuose?

Prieš skaitydami toliau, imkitės šios akimirkos, kad pakviestumėte ir paklaustumėte: „Ar aš tikrai esu įsipareigojęs šiam procesui?“Čia yra keli klausimai, kurie gali padėti įvertinti jūsų įsipareigojimo lygį:

• Ar aš investavau į šiuos santykius?
• Jei viskas gerai?
• Ar aš noriu būti pažeidžiamas?
• Ar aš pasiruošęs daryti kompromisus, jei reikia?
• Ar aš esu pasirengęs atskaityti savo santykius už savo trūkumus?
• Net jei tai bus sunku, tai bus verta! Ar sutinku?

Jei atsakėte „taip“ daugumai, jei ne visus, iš šių klausimų; Jei dažnai sakote: „Aš iškritusi iš meilės, bet nenoriu išsiskirti“; Manome,.

1. Iškart kovoti su pasipiktinimu

Numeris vienas iš meilės patarimų natūraliai būtų naudojamas numeris vienas ženklas. Atminkite? „Kartumas santykiuose gali greitai plisti, todėl spręskite problemą, kol jis netaps visa santuokos krize, per didele, kad būtų galima tvarkyti“, - sako Ruchi.

Pvz., Jei vienas asmuo praleidžia per daug laiko darbe, natūralu, kad kitas partneris jaustųsi paliktas. Jei matote pasipiktinimo kūrimą, sąžiningai kalbėkite apie šią problemą. Jūsų partneris turėtų idealiu atveju jus pasitikėti, priversti jaustis geriau ir praleisti kokybišką laiką kartu. „Jei suteiksite savo santykiams pirmosios pagalbos, kurios reikia, jis niekada netaps plinta žaizda“,-Ruchi ją apibūdina gana nuoširdžiai.

2. Atstatykite pasitikėjimą vienas kitu bebaimis bendrauti su klausimais

Nereikia nė sakyti, kad jei jūs pateiktumėte pirmąjį punktą, jums reikės atstatyti pasitikėjimą ir stengtis puoselėti savo santykių aplinką, skatinančią nevaržomą bendravimą. Tai ypač aktualu, jei keblusis, kuriame atsidursite?“

Kai vėl ir vėl patenkate iš meilės, gali būti sunku pasitikėti procesu. Tačiau jūs turite. Bet čia ateina sudėtinga dalis!

Sugedus. Įsipareigodamas veiksmams, laikydamiesi savo žodžio, neigiamai reaguodamas, kai jūsų partneris dalijasi su jumis savo rūpesčiais. Kaip vištienos ir kiaušinių situacija, turite parodyti pasitikėjimą, norėdami atstatyti pasitikėjimą.

Susijęs skaitymas: Kaip atgauti pasitikėjimą apgaudinėjimu: 12 būdų, pasak eksperto

3. Priimkite savo partnerio bandymus remontuoti

Nėra taip, kad emociškai protingos poros ar poros, esančios subrendusiuose santykiuose. Tiesa ta, kad jie greitai taisomi. Abu partneriai šia linkme bando vienodai.

Su tokiomis poromis, Amerikos psichologas DR. Johnas Gottmanas pažymėjo modelį. Jis pastebėjo, kad kovos metu vienas partneris visada šiek tiek bando mesti gelbėjimosi liemenę. Šis susitaikymo gestas gali būti pokštas ar teiginys ar net išraiška. Bet dar svarbiau, kad kitas partneris greitai jį atpažino, sugriebkite galimybę, sugaukite gelbėjimosi liemenę ir panaudokite ją, kad išliktumėte, kad palengvintų nuotaiką ir sugrįžtų į normalią.

Kai giliai ginčytini su savo partneriu, turite būti pasirengę leisti savo pyktį ir pamatyti dalykus iš partnerio požiūrio. Ne mažiau svarbu nelikti pertvarkyti į nagrinėjamą problemą ir priimti jūsų partnerio atliktus bandymus taisyti remonto bandymus. Tai gali atrodyti pernelyg paprasta, tačiau svarbu - sutikite su savo partnerio atsiprašymu, kai jie sako, kad gailisi.

4. Sukurkite ritualus ir rutiną, kad galėtumėte grįžti

Įpročiai yra įpročiai, atliekami kiekvieną dieną, o ritualai yra rutina, kuri buvo sukurta tyčia siekiant teigiamo tikslo. Ritualai ir rutina sukuria pažinimo ir komforto zoną, į kurią galite atsipūsti krizės metu. Konfliktų ir krizės metu rutina yra tik plausto, kurio reikia neramiuose vandenyse.

Šis tyrimas rodo, kad „santykių ritualai yra veiksmingi, nes jie signalizuoja apie partnerių atsidavimą savo santykiams.Be to, „ritualai yra siejami su labiau teigiamomis emocijomis ir didesniu pasitenkinimu santykiais, nes pasidalyti patirtimi yra ypač svarbu, kad tarpasmeniniai ritualai taptų veiksminga socialinės sanglaudos įrankiu.“

„Turėdami ką pasilenkti, galite padaryti stebuklus dėl santykių, kurie yra ant gedimo slenksčio“, - sako Ruchi. „Pavyzdžiui,-priduria ji,-greitas registravimasis prie pusryčių stalo, apsikabinimas/bučinys išvykimo metu, kiekvieną vakarą trindamas partnerio nugarą, į didesnius ritualus, tokius kaip penktadienio pasimatymų vakarai ir„ rūpestingų dienų “skardinės Tapk savo „normaliu“.„Kai sunku parodyti meilę, bet jūs vis tiek norėtumėte, ritualai ateis į gelbėjimą.

5. Kreipkitės į pagalbą išorėje, geriausia poros terapija

„Gydymas, kai matote pirmuosius besivystančio įtrūkimo požymius, gali sutaupyti daug žalos“, - sako Ruchi. „Daug kartų mums reikia nešališkos ausies, kad atsivėtume. Mums reikia profesionalių patarimų, kaip išmokti reaguoti į konfliktą, kaip dirbti su savo asmeniniais trigeriais ir susilaikyti nuo to.“

Sužinojimas, kas pasikeitė nuo to, kas iš pradžių jus traukė vienas kitam, iki to, kaip dabar matote vienas kitą. Jei ieškote eksperto patarimų, „Bonobology“ apmokytų patarėjų grupė gali būti tik tai, ko jums reikia.

Pagrindiniai rodikliai

• Kiekvienas santykis pasiekia plokščiakalnį pasibaigus pradiniam medaus mėnesio laikotarpiui. Prieš pradedant daryti išvadas, svarbu išsiaiškinti, ar tai, ką patiriate, yra tikra krizė, ar ne
• Kai jaučiate pasipiktinimą savo partneriu, kad negalite bendrauti, ir jaučiate poreikį juos badmutui prieš kitus žmones, akivaizdu, kad jūsų santykiai patiria krizę
• Kiti įprasti meilės iškritimo iš meilės ilgalaikiuose santykiuose požymiai yra aistros trūkumas, intymumo praradimas, emocinio dėmesio keitimas kitur ir nenoras praleisti laiką su jais
• Kai abu partneriai turi tą patį tikslą - vėl pažadinti neveikiantį norą ar sutvarkyti meilės praradimą ir yra vienodai atsidavę jai, įsimylėjimas tampa realia galimybė
• Norint pataisyti jūsų santykius, svarbu išspręsti problemas, kai jie ateina, atkurti pasitikėjimą sąžiningu bendravimu ir norėti kompromiso ir priimti bandymus remontuoti remontą
• Įprasta, įpročiai ir meilės ritualai gali pasirodyti kaip jūsų saugi zona krizės metu

Nėra abejonės, kad gyvenimas bus meilės būdas. Tačiau ilgalaikiai santykiai nėra vien tik meilė. Tai, ko reikia iš ilgos, laimingos partnerystės, yra stabilumo, atsidavimo, saugumo, džiaugsmo, draugystės ir dar daugiau. „Reddit“ vartotojas pateikia tai tinkamai. „Aš manau.“

Visiškai normalu jausti, kad meilė tavo santykiuose išbluko. Bet jei esate įsipareigoję pamatyti savo draugiškumą su geresne puse, galite pakeisti krintantį iš meilės procesą ir patekti atgal į dešinę!

DUK

Žmonės gali išsiskirti dėl įvairių priežasčių. Monumentalus įvykis kartais gali padaryti nepataisomą žalą, pavyzdžiui, neištikimybės ar jų vaiko mirties atveju. Taip pat įmanoma šiam jausmui kurti palaipsniui. Augant santykių asmenims, užuot augantys kartu, jie gali išaugti atskirai. Atitinkamų verčių pokyčiai ar skirtingos ateities vizijos gali sukelti nesuderinamumą.

Tai priklauso nuo to, ką turite omenyje iškriant iš meilės. Jei jūsų santykiai išgyvena bendrą jaudulį ir aistrą, kuri įvyksta, kai santykiai juda skirtingais etapais, turėtumėte tai laikyti normaliu. Tačiau jei tai yra neišspręstų klausimų, kaupiančių bėgant laikui, rezultatas arba dėl pasikeitus.

Taip, jei pora jaučiasi linkusi vėl pažadinti neveikiančius santykius, jie gali imtis konkrečių žingsnių, kad įsimylėtų. Jei suprantate, kas nutinka, kai iškyla iš meilės, jei galėsite objektyviai pažvelgti į savo problemas, gali būti gana paprasta pataisyti ir atgaivinti meilę.

Pasipiktinimas santykiuose - ženklai, priežastys ir kaip paleisti

4 nelygių santykių požymiai ir 7 ekspertų patarimai, kaip skatinti lygybę santykiuose

10 ženklų esate tikrai stabiliuose santykiuose (net jei jaučiatės kitaip)