Įsimylėti draugą - kas toliau?

Meilė yra vienas neįkainojamų jausmų, kuriuos galite patirti šiame gyvenime. Ir draugai daro šį pasaulį geresne vieta gyventi. Draugas saugo jus pagrįstą, o romantiškas susidomėjimas verčia jaustis taip, lyg plūduriuoji. Kas nutinka, kai patiriate abu šiuos jausmus dėl vieno žmogaus? Ką daryti, jei įsimylėjote draugą? Tai gali būti chaotiška ir nepatogu, jei su tuo nesielgiate.

Jei esate nuoširdūs dėl savo jausmų, ir atidžiai pasinerkite į savo jausmus. Norėdami sužinoti daugiau apie draugystės meilę ir romantišką meilę, mes kreipėmės į konsultavimo psichologą Tanvi Jajoria (MA taikomoji klinikinė psichologija), kuri yra „Mentamigo“ įkūrėjas ir direktorius bei tarptautiniu mastu sertifikuotas ELP specialistas. 

Ji sako: „Draugystė ir meilė nežino jokių ribų. Nepaisant to, tyrimai rodo, kad mes esame atrankūs dėl to, su kuo susidraugaujame. Romantiška meilė gali būti dar selektyvesnė. Nesvarbu, koks pabudimas ar dorybingas teiginys yra, mes įsimylime, atsižvelgdami į žmogaus fizinę išvaizdą ir socialinę padėtį.“ 

Kaip jaučiasi įsimylėti draugą?

Turinys

• Kaip jaučiasi įsimylėti draugą?
  • 1. Kai esate su jais
  • 2. Jaučiatės pavydus, kai jie suteikia kam nors daugiau svarbos nei jūs
  • 3. Jų trūkumai tampa tobuli 
  • 4. Esate pasirengęs jiems nueiti papildomą mylią 
  • 5. Jūs nerimaujate dėl savo draugystės 
  • Ką daryti, kai įsimyli draugą
  • Ką daryti, jei įsimyli draugą, kuris yra vedęs/bendradarbiaujantis?
  • Ką daryti, kai įsimyli draugą būdamas santykiuose?
  • Ką daryti, kai įsimyli vieną geriausius savo draugus?
• Ar esate įsimylėjęs tos pačios lyties draugą?
• Kaip nustoti įsimylėti draugą
  • 1. Nustatykite su jais ribas
  • 2. Supraskite savo prisirišimo stilių 
  • 3. Atleisk viltį, kad galite patekti į kartu
  • 4. Aktyviai dirbkite atsiribodami nuo savo jausmų
  • 5. Praktikos priėmimas 
  • Pagrindiniai rodikliai

Įsimylėjimas yra labai asmeniška ir subjektyvi patirtis. Iš karto vyksta tiek daug dalykų, kad sunku atsikvėpti. Situacijos taip pat gali skirtis ir asmeniui. Gali būti:

• Įsimylėti draugą, kuris nesijaučia taip pat
• Įsimylėti draugą, kuris yra vedęs ar palaikantis santykius
• Įsimylėti draugą, būdamas santykiuose

Jei nesugebate atskirti draugystės meilės ir romantiškos meilės, pažiūrėkite į šiuos įsimylėjimo su draugu ženklus.

1. Kai esate su jais

Staiga yra šis gravitacinis patraukimas į juos ir jūs nežinote, kaip nustoti gaudyti jausmus savo geriausiam draugui. Jų akivaizdoje jaučiatės kitaip šiais būdais:

• Kai esate įsimylėjęs savo geriausią draugą
• Tai, kaip jie liečia jus elektrifikuojančiu 
• Norite su jais praleisti daugiau laiko 
• Niekas jums neturi prasmės, nes pastebite, kad tapsite ypač rūpestingi, mylintys ir mąstantys jų atžvilgiu

Tanvi sako: „Fone gali būti smuikai, kurie jums pasakytų, kai įsimylite draugą. Nes įsimylėjimas su kažkuo yra labai emociškai gilus ryšys, kuris vystosi laikui.“

Susijęs skaitymas: 18 draugų ir naudodamiesi taisyklėmis, kurias reikia prisiekti

2. Jaučiatės pavydus, kai jie suteikia kam nors daugiau svarbos nei jūs

Jūs jausitės pavydus, kai jie teikia pirmenybę kažkam kitam, net jei jūs įsimylite draugą, būdami santykiuose pačiam. Šis pavydas jums neturės prasmės, o paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra sugadinti tavo draugystę. Jūs nekenčiate idėjos, kad kažkas kitas liečia ar bučiuos. Šis pavydas yra normalus. Bet neleiskite, kad šis jausmas tave sunaikintų ar taptų geriau.

Gruzija, 26 metų odontologas iš Bostono, sako: „Aš esu įsimylėjęs savo geriausią tos pačios lyties draugą? Iki šiol mane traukė tik vyrai, bet kai matau, kad ji kalbasi su kitais ir suteikia daugiau reikšmės kažkam, aš galiu jausti, kad pavydas mane smarkiai smogė. Noriu, kad ji atkreiptų man visą savo dėmesį. Aš tikrai noriu nustoti jaustis pavydus, kai matau ją su kuo nors kitu. Nežinau, ar turėčiau prisipažinti savo jausmus, ar turėčiau leisti tai slysti.“ 

3. Jų trūkumai tampa tobuli 

Tanvi sako: „Vienas didžiausių ženklų, kad jūs sukūrėte romantiškus jausmus vienam iš geriausių draugų jūsų pačių netobula pusė jiems.“ 

Jūs nebegalite tik jų trūkumų. Jūs taip pat juos švęsite. Jūs naudojate jiems motyvuojančius paskatinimo žodžius ir pradėkite jais tikėti. Taip, meilė gali priversti jus jausti visus šiuos dalykus. Jūs suprantate. Tai yra didžiausias draugystės meilės ir romantiškos meilės rodiklis. Galite juoktis iš savo draugo trūkumų, bet kai esate įsimylėjęs. 

4. Esate pasirengęs jiems nueiti papildomą mylią 

Kai įsimyli draugą, esate pasirengęs juos pirmiausia išdėstyti. Jūs atsižvelgiate. Jei jiems jūsų reikia, tu esi ten, nesvarbu, koks esate užimtas. Išmesite viską, kad padėtumėte jiems. Jie manys, kad tu tiesiog esi puikus draugas. Mažai ką jie žino.

5. Jūs nerimaujate dėl savo draugystės 

Tai yra vienas iš dalykų, kuriuos jūs išgyvenate, ypač kai esate įsimylėjęs draugą, kuris yra vedęs. Jūs nerimaujate, kad jūsų draugystė baigsis, jei išpažinsite savo jausmus. O kas, jei jie nesijaučia taip pat? O kas, jei jie bus nustebinti ir nutraukti draugystę? O kas, jei jie jums patinka, bet jūs abu esate santykiuose, todėl negalite nieko padaryti dėl savo jausmų?

Dalyvauja tiek daug veiksnių, ir jūs tiesiog nežinosite, kaip sveikai juos spręsti. Štai kodėl jums reikia užkirsti kelią draugystei virsti meile, jei nerimaujate, kad šis žmogus tavęs nemylės. 

Ką daryti, kai įsimyli draugą

Kai esate su savo potencialiu romantišku susidomėjimu, esate proto būsenoje, kur viskas aplink jus yra akimirksniu. Ar tas pats, kai įsimyli draugą, kuris yra vedęs? Išsiaiškinkime.

Susijęs skaitymas: 5 būdai, būdami sąžiningi su savimi, padės geriau suprasti savo santykius

Ką daryti, jei įsimyli draugą, kuris yra vedęs/bendradarbiaujantis?

Tanvi sako: „Įsimylėti draugą, kuris nėra vienišas. Nesvarbu.“

Nors į šį klausimą negali būti vienas universalus atsakymas, čia yra keletas klausimų, kuriuos galite užduoti sau, jei sukūrėte jausmus vienam iš artimų draugų, kurie nėra vieniši. Tai padės jums įgyti daugiau aiškumo: 

• Kodėl staiga jaučiu jausmus savo draugui?
• Kodėl noriu jiems išpažinti savo jausmus? Koks mano tikrasis ketinimas?
• Kaip tai paveiks mane, jei aš tai padarysiu ar nepripažinsiu savo jausmų?
• Kaip tai paveiks juos ir mūsų draugystę?
• Ar galiu išlaikyti šią draugystę būdamas šioje pažeidžiamoje padėtyje?
• Kam gali paveikti šis mano veiksmas?
• Ko man iš tikrųjų reikia dabar?
• Ar aš painioji draugystę su meile? 
• Ar aš juos pakankamai žinau, kad tai vadinčiau meile? 
• Ar turėčiau iš jų pasiimti šiek tiek vietos tai išsiaiškinti?

Gauti atsakymus į šiuos klausimus ir galimybę juos priimti gali būti labai sunku, tačiau tai gali padėti jums priimti labiau pagrįstą sprendimą sau.

Ką daryti, kai įsimyli draugą būdamas santykiuose?

Jei įsimyli draugą, kuris nesijaučia taip pat arba kai esate santykiuose su kuo nors kitu, turite lengvai žengti. Priešingu atveju jūs galų gale sulaužysite savo partnerio širdį. Štai keletas dalykų, kuriuos turite padaryti, jei skaudinti savo partnerį yra paskutinis dalykas, kurio norite:

• Jums reikia nustatyti emocines ribas su savo draugu 
• Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, užuot juos apgaudinėję
• Nuspręskite abipusiai, kas bus geresni santykiams ilgame 
• Gerbkite savo partnerio sprendimą, jei jie nori palikti santykius 

Ką daryti, kai įsimyli vieną geriausius savo draugus?

Jei tiek jūs, tiek jūsų draugas esate vieniši, tada pabandykite subtiliai pranešti jiems ir pažiūrėkite, ar jie jaučiasi taip pat. Naudokite savo kūno kalbą, kad išpažintumėte savo jausmus. Galite pabandyti su jais flirtuoti ir pamatyti, ar jie flirtuoja atgal. Jie sako, kad stipriausi intymūs santykiai yra tie, kurie prasideda kaip draugystė.

Štai kas nutiko šioje „Reddit“ gijoje. Vartotojas pasidalino savo įsimylėjimo draugu istorija ir pasakė: „Aš įsimylėjau savo geriausią vaikystės draugą. Taip, aš jam pasakiau, kad myliu jį. Aš įtariau, beveik žinojau, jis jaučiasi taip pat apie mane, todėl nebuvo pagrindo jam nesakyti. Mes dabar užsiimame ir vis dar įsimylėję.“

Nepriklausomai nuo jūsų ir jūsų draugo santykių statuso, pabandykite su jais kalbėtis vienas prieš vieną. Jei jaučiate tai savo kauluose, kurie jums patinka, ir ateityje turėsite ką nors stipraus, nepraleiskite šios galimybės ir būkite sąžiningi dėl savo jausmų. Tačiau jei nenorite sugadinti savo draugystės su jais, tada geriausia leisti šiems romantiškiems jausmams slysti po kilimėliu. Jei jie yra partneriai, galite dar kartą papildyti šią temą, kai jie yra vieniši.

Ar esate įsimylėjęs tos pačios lyties draugą?

Galbūt jūs patekote į tą pačią lyties atstovą, pavyzdžiui, 27 metų profesionalų nardytoją iš Havajų, kuris sako: „Aš esu įsimylėjęs savo geriausią tos pačios lyties draugą? Pastaruosius ketverius metus vyksta puiki draugystė. Kai jis yra šalia, aš tikrai noriu laikyti ranką ir pabučiuoti jį. Noriu su juo padaryti tiek daug dalykų, bet bijau, kad jis baigtų draugystę, jei jis apie tai sužinos. Nežinau, kaip įprasminti šią situaciją ar kaip ištraukti iš meilės su tokiu draugu kaip jis.“

Geriausia sužinoti, kokią atrakciją jaučiate savo draugui, nes yra daugybė skirtingų rūšių patrauklumo:

• Platoniškas traukos objektas: Nori užmegzti glaudų emocinį ryšį su kuo nors draugystės tipu
• Estetinis potraukis: Mėgaukitės tuo, kaip kažkas atrodo
• Romantiška atrakcija: Norėdamas užmegzti glaudų emocinį ryšį su kuo nors platoniškiau
• Jausminga trauka: Nori paliesti ką nors, bet ne seksualiais būdais (gurkšniai, rankos, bučiavimasis ir pan.)
• Seksualinė trauka: Norėdamas ką nors paliesti seksualiniu būdu 

Be to, išmokite atskirti draugystės meilę ir romantišką meilę. Tanvi dalijasi: „Kai esi įsimylėjęs ką nors, dažniausiai myli ir priimate visą žmogų už tai, kas jie yra - jų trūkumai ir trūkumai, tiek, kiek žavitės jų teigiamomis savybėmis ir stipriosiomis pusėmis. Tačiau įsijautimas gali jaustis kaip palyginti labiau paviršiaus lygio emocija, kurią lemia kriterijai, pavyzdžiui, kaip žmogus atrodo, jo asmenybė, kaip jie elgiasi su jumis šiuo metu ir kaip kiti juos suvokia.“

Kai bandysite suprasti, kodėl jaučiatės traukiantis ką nors ir kokią svarbą jie turi jūsų gyvenime, aiškiai galėsite nubrėžti liniją tarp draugystės ir meilės. 

Susijęs skaitymas:Ar tai data, ar jūs tiesiog atostogaujate? 17 naudingų patarimų, kuriuos reikia žinoti

Kaip nustoti įsimylėti draugą

Čia yra pats svarbiausias dalykas, kurį reikia žinoti - negalite priversti savo jausmų jaustis tam tikru būdu. Kuo daugiau bandysite nusilenkti savo jausmams savo norui, tuo maištaujantys jie tampa. Jei tikrai norite užkirsti kelią jūsų draugystei virsti meile, štai yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nustotumėte gaudyti jausmus savo geriausiam draugui:

1. Nustatykite su jais ribas

Mes klausiame „Tanvi“, kaip ištraukti iš meilės su draugu. Ji dalijasi: „Pabandykite nustatyti tam tikras ribas sau ir savo draugystėje. Apribokite laiką, kurį praleidžiate su jais. Jums nereikia visiškai nutraukti ryšių su savo draugu, bet jums reikia nustoti su jais pabūti kiekvieną dieną.“

Kai kurie kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad su jais nustatytumėte visų tipų ribas:

• Susipažink su savo draugu grupės aplinkoje, kad jums nebūtų nepatogu 
• Likite draugais, bet nedarykite poros užsiėmimų, pavyzdžiui, rankų laikymas ar gniaužia 
• Atvirai perduokite savo ribas, bet dar nesakykite jiems apie savo jausmus 

2. Supraskite savo prisirišimo stilių 

Remiantis tyrimais, įsimylėti žmogų, kurio negalite turėti. Kaip mes visi žinome, prisirišimo stiliai vaikystėje turi savo šaknis. Tai, kas nutiko žmogaus vaikystėje, daugiausia lemia jų prisirišimo stilių. 

Jei jūsų pagrindinis globėjas buvo nenuspėjamas parodyti meilės ar jie nenuosekliai patenkino jūsų poreikius, galite užaugti nesąmoningai, kad tai dinamiška jūsų suaugusiųjų santykiuose dinamiškai. Paprastais žodžiais, galbūt labiau linkę sukurti romantišką magnetinį potraukį žmonėms, kurie greičiausiai negrąžins jūsų jausmų. Jei norite užkirsti kelią draugystei virsti meile, lėtai ir stabiliai išgydykite savo prisirišimo problemas ir neleiskite neramiems jūsų gyvenimo metams dominuoti suaugusiame. 

3. Atleisk viltį, kad galite patekti į kartu

Jei įsimylėjo. Fantazavimas apie ateitį kartu dar labiau apsunkins dalykus. Taigi, kiekvieną kartą, kai pasitraukiate į savo fantazijos kraštą, grįžkite į savo projektą, eikite šaudyti į keletą lankų, eikite atlikti pritūpimus. Tiesiog nesikiškite į viltį, kad jie paliks jums savo reikšmingą kitą.

Jei jie patys supranta savo jausmus ir palieka savo partnerį jums, tai yra tavo laimė. Tačiau nedarykite nieko, kad sugadintumėte jų santykius ir taptumėte kažkieno santuokos priežastis. 

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kurie akimirksniu traukia moterį į vyrą

4. Aktyviai dirbkite atsiribodami nuo savo jausmų

Jūs nežinojote, kaip nustoti gaudyti jausmus savo geriausiam draugui. Ir dabar galite tik pabandyti nukristi iš meilės. Palaikykite ryšį su savo draugais ir šeimos nariais, kurie, jūsų manymu, galėtų padėti jums nuoširdžiai paremti arba susisiekti su psichinės sveikatos specialistu, jei jaučiatės įstrigę. Jei ieškote profesionalios pagalbos, „Bonobology“ patyrusių konsultantų grupė yra tik paspaudimas. 

Paklausus „Reddit“, kaip nustoti mylėti ką nors, bet likti su jais draugais, vartotojas atsakė: „Puoselinkite laiką su jais, bet labai aiškiai pasakykite sau, kad jie yra neriboti. Nenusileisk į spąstus „Aš tiesiog lauksiu, kol jie bus vieniši“ arba manote. Tiesiog įdėkite didelį raudoną ne ženklą į savo smegenis. Viskas, kas yra nesveika, ir jei negalite išmokyti savo smegenų įveikti savo traukos, geriau paleisti draugystę ar bent jau sumažinti, nes būtų labai nesąžininga uždėti tą naštą savo draugui.“ 

5. Praktikos priėmimas 

Priimkite dalykus, kurių negalite valdyti ar pakeisti. Tai geriausias įmanomas būdas paleisti žmogų, kurio negalite turėti. Išlaisvinkite juos, nes šiuo metu patyrėte psichinę kančią. Jūs prarandate savo racionalumą su visais svajingais.“Čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad praktikuotumėte priėmimą:

• Neatmeskite savo romantiškų jausmų iš karto. Tu įsimylėjai. Kas dabar? Pristabdykite ir priimkite savo jausmus, bet neverskite savo draugo jaustis taip pat jums 
• Eik lengvai sau. Nerasta meilė yra viena skaudžiausių, tačiau šlovingiausių jausmų pasaulyje. Tai gali jus pakenkti tiek, kiek suteikia jums džiaugsmo
• Kai jūsų protas mąsto ir pradeda svajoti, atitraukite save žiūrėdami filmą ar skaito knygą
• Medituoti kiekvieną dieną. Meditacija yra susijusi su sąmoningumu ir buvimu „akimirka“

Pagrindiniai rodikliai

• Įsimylėti draugą, kai santykiuose. Galite apgauti savo partnerį
• Jei turite romantiškų jausmų savo geriausiam draugui, kuris yra vedęs ar palaiko santykius, geriausia nepripažinti savo jausmų ir sudėti juos į situaciją, kai jie turi pasirinkti tarp savo draugo ir meilės gyvenimo, ar dar blogiau, kur jie yra įžeisti ir Niekada daugiau nekalbėk su tavimi
• Nustatykite ribas su savo draugu ir nedarykite meilės ar romantiškos veiklos su jais

Kai du žmonės praleidžia daug laiko kartu, bet kuri ar abi. Palaikyti platoniškus santykius su jais, jei mintis prarasti šią draugystę gąsdina iš jūsų gyvybę.

Jei norite nustoti ką nors mylėti, bet likti su jais, tada supraskite, kad šis jausmas yra normalus. Dar nereikia elgtis pagal savo jausmus, nes nežinote, kaip jie jaučiasi ir kaip jie gali reaguoti į jūsų meilę. Jie netgi gali pasitraukti iš šios draugystės, jei nesate atsargūs.

Žmonių paleidimo svarba

Kaip pasakyti merginai, kad norite su ja santykių, neatmesdami?

15 kūrybiškiausių pasiūlymų lauke idėjų