Ekspertas padeda išsiaiškinti, kodėl turite įsipareigojimų ir ką galite padaryti

Įsipareigojimo baimė yra tikra ir reikia daug drąsos, norint pirmiausia atpažinti jūsų problemą ir paklausti savęs: „Kodėl aš turiu įsipareigojimo problemų?„Jei padarėte sunkiausią savo rūpesčių priėmimo dalį ir užduodate teisingus klausimus, tada esate pasirengęs įvertinti ir spręsti savo įsipareigojimo problemas gyvenime. 

Mes susisiekėme su psichologu Jayantu Sundaresanu, kuris sako: „Vienas iš pagrindinių įsipareigojimų problemų požymių jaučia nerimą. Jei žmogus tampa neramus, kai jaučia jausmą, kad santykiuose viskas juda giliau, jis gali žengti žingsnį atgal. Jie sakys, kad jiems neįdomu įsikurti ar kad jiems nerūpi įsipareigojimas.

„Tam tikruose situacijose ši kokybė gali būti viliojanti kitiems žmonėms. Neišpildoma dalis gali jaudinti kitą partiją. Jiems gali kilti klausimas, ar asmuo, turintis įsipareigojimų problemas, yra supakuotas skirtingai. Tačiau netrukus visos šios emocijos nudžiūs ir, kai tik pradės ugdyti jausmus šiam asmeniui, jos pareikalaus arba bent jau slapta tikisi kažkokio įsipareigojimo “.

Tai nėra neįprastas ar neįprastas bruožas - daugelis iš mūsų bijo įsipareigojimo. Tai gali būti su darbu susiję įsipareigojimų problemos arba susijusios ir su draugyste. Tačiau dažniausia įsipareigojimo baimė matoma romantiškuose santykiuose. Jei nesėdėsite ir rasite būdų, kaip išspręsti šią problemą, tai gali sukelti sumaištį jūsų gyvenime.

Kodėl turiu įsipareigojimo klausimų - ekspertų atsakymai

Turinys

• Kodėl turiu įsipareigojimo klausimų - ekspertų atsakymai
  • 1. Ankstesni santykiai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį kuriant įsipareigojimo problemas gyvenime
  • 2. Šeimos istorija ir įtaka
  • 3. Nesaugus prisirišimo stilius
  • 4. Kodėl turiu įsipareigojimo problemų? Dėl žemos savivertės
  • 5. Kodėl turite įsipareigojimo problemų? Nes jums sunku pasitikėti kitais
  • 6. Baimė būti kontroliuojama
• Ką galite padaryti, jei turite įsipareigojimo klausimų - ekspertų patarimai
  • 1. Naršykite savo baimes
  • 2. Kreipkitės į terapiją
  • 3. Išmokite bendrauti
  • 4. Nustokite lyginti

Įsimylėjus, mes norime praleisti visą laiką su savo partneriu. Mes norime sužinoti apie juos viską. Nuo mėgstamų spalvų iki mėgstamiausių filmų iki to, kaip atrodo jų veidas, kai jie miega. Netrukus, kai pasibaigs medaus mėnesio fazė, ir jūs pastebėsite, kad jūsų santykiai užklupti saugioje ir ramioje vietoje. Tai yra ta dalis.

Jayantas dalijasi: „Kai vyrai pasimatys su daugiau nei vienu asmeniu, nenorėdami ilgai likti su niekuo, tai yra vyrų įsipareigojimo problemų ženklas. Jie netgi gali įsitraukti į susituokusį asmenį, nes vedę žmonės neprašo jokio įsipareigojimo. Tai tik du žmonės, susitinkantys paslaptis ir linksmintis. Bet kuris asmuo, turintis įsipareigojimo klausimų gyvenime.

„Lygiai. Vienu metu jie pasimatys su keliais žmonėmis, kad išvengtų bet kurio iš jų. Jų durys bus uždarytos dėl meilės ir įsipareigojimo. Kai jie mano, kad tai sukelia kažką rimto, jie jaučia diskomfortą ir randa būdų, kaip nueiti.“

Žodis „įsipareigojimas“ dažnai susijęs su ilgalaikiais santykiais, kurie ilgainiui lemia santuoką ir vaikus. Jei tik mintis apie tai jus baugina, tada jūs teisus paklausti savęs: „Kodėl aš turiu įsipareigojimo problemų?„Yra daugybė patarimų, kaip įveikti įsipareigojimų problemas. Jūsų baimė įsikurti žemyn tikriausiai yra giliai įsitvirtinusi ir nematoma paviršiuje. Bet kai supranti, kad turite įsipareigojimo fobiją, turite pabandyti išsiaiškinti jos priežastį. Štai keletas galimų priežasčių, dėl kurių turite įsipareigojimo problemų.

Susijęs skaitymas: 11 santykių argumentų, kurie užklumpa jūsų obligaciją

1. Ankstesni santykiai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį kuriant įsipareigojimo problemas gyvenime

Jayantas sako: „Kuo gilesni santykiai, tuo skausmingesnis bus širdies skausmas. Dėl blogos santykių pabaigos padarysite labiau pažeidžiamus ir apsunkina jums pradėti pasimatymus po išsiskyrimo. Jei asmuo, su? Natūralu manyti, kad dabartinis partneris paliks jus taip, kaip padarė jūsų buvęs meilužis. Ši atsisakymo baimė daugiausia prisideda prie jūsų „kodėl aš turiu įsipareigojimo problemų?„Klausimas.“

Daugeliui iš mūsų ankstesni santykiai daro įtaką kiekvieną mūsų gyvenimo dieną. Dėl savo praeities traumų esame labai budrūs. Bet mes linkę pamiršti, kad praeitis nebėra, ir turime daugiau dėmesio skirti savo dabarčiai. Aš vis klausiau: „Kodėl turiu įsipareigojimo problemų?Ir radau savo atsakymą, kai nustojau bandyti ištaisyti savo ankstesnius santykius savo dabartyje. 

Mano buvęs meilužis turėjo rimtų įsipareigojimų problemų. Aš pradėjau projektuoti tas traumas dabartiniuose santykiuose ir tai man sukėlė daug sunkumų. Aš tapau labai gynybinė ir saugi save, net kai to nereikėjo. Tai buvo problematiški mano ankstesni santykiai. Anksčiau buvau emociškai įžeidžiančiuose santykiuose, o ne dabartyje. Kodėl aš saugojau save savo dabartiniame meilės romane, kur neturėjau ko jaudintis? Man prireikė šiek tiek laiko, kad tai išsiaiškinčiau ir suprastų, kad mano įsipareigojimo baimė kyla iš mano praeities. 

Moterų įsipareigojimo klausimai taip pat gali kilti dėl ankstesnių įžeidžiančių santykių. Panašiai vyrų įsipareigojimų problemos gali kilti dėl dujų apšvietimo ar buvimo su narcisistiniu ir kontroliuojančiu partneriu.

2. Šeimos istorija ir įtaka

Jayantas sako: „Kodėl kažkas turėtų įsipareigojimo klausimų, jei jie būtų matę laimingus ir saugius tėvus? Jei užaugote, buvote liudininkai laimingų ir teigiamų santykių, tada galbūt ne taip priešiški įsipareigojimui. Bet jei matėte karčiųjų santykių, tai gali būti jūsų įsipareigojimo fobijos priežastis. 

„Jei pamatytumėte savo tėvus ar vyresnius savo šeimoje kovojančius agresyviai arba jei esate išsiskyrusio tėvų produktas, įsipareigojimas jums gali būti ne lengvas. Tokie žmonės neturi gerų santykių su modeliu. Jie nežino, kaip nukopijuoti gerų santykių savybes ir įklijuoti jas į savo gyvenimą. Jiems įsipareigojimas jaučiasi atsisakydamas jų kontrolės.“

Jei klausiate: „Kodėl aš turiu įsipareigojimo problemų“, tada auklėjimas galėtų būti atsakymas. Žinoma, kad jūsų šeimos gyvenimas ir vaikystė daro didelę įtaką visiems jūsų santykiams. 

Kodėl turite įsipareigojimo problemų? Nes matėte atšiaurią būdą, kaip jūsų tėvai elgėsi vienas su kitu. Nes matėte, kaip jūsų tėvų nesėkmė, įžeidžianti ar nelaiminga santuoka. Tokia patirtis gali lengvai sukelti įsipareigojimų problemas gyvenime.

Tai taip pat gali būti dėl to, kad jūsų tėvai nesulaiko jūsų, kaip vaiko. Jie nuolat įsiveržė į jūsų asmeninę erdvę ir nereagavo į jūsų augimą. Jei turėjote sraigtasparnių tėvus, tada galite susidurti su įsipareigojimo klausimais gyvenime.

3. Nesaugus prisirišimo stilius

Nesaugiu prisirišimo stiliumi būdinga atsisakymo baimė ir santykių netikrumas. Jayantas sako: „Nesaugus prisirišimo stilius yra viena iš priežasčių, kodėl kažkas gali turėti įsipareigojimo problemų. Jūsų prisirišimo stilius vystosi jau 4 mėnesius. Tai pagrįsta tuo, kaip jūsų globėjai jus rūpinosi ir paguodė. Iš esmės, dėl tėvų priežiūros trūkumo jums sunku pasitikėti kuo nors.

Tokiu atveju, užuot galvoję, kad esate su netinkamu asmeniu, ar klystate dėl tokios keblios padėties, sutelkite dėmesį į tai, kaip išspręsti įsipareigojimo klausimus. Galbūt jūs neperdavote savo nesaugaus prisirišimo stiliaus. Tai gali būti atsakymas, kodėl turite įsipareigojimo problemų.

Giliai, jūs galite manyti. Dėl šio prisirišimo stiliaus žmonėms sunku užmegzti gilius, emocinius ryšius. Jūsų prisirišimo stilius yra vienas iš signalinių pultų ženklų, kurie nesate pasirengę rimtiems santykiams. Jei klausiate: „Kodėl aš turiu įsipareigojimo problemų?“Tada faktas, kad neturite saugaus prisirišimo stiliaus, galėtų būti atsakymas. 

4. Kodėl turiu įsipareigojimo problemų? Dėl žemos savivertės

Žmonės, turintys žemą savivertę. Tai pasireiškia įvairiais būdais ir atveria kelią neužtikrintumui ir pavydui santykiuose. Jūs pradedate galvoti, kad nesi vertas savo partnerio meilės arba manote.

Jayantas sako: „Kaip vaikai, yra milijardas dalykų, kurių mes nežinome. Mes mokomės užaugę. Mes linkę padaryti daug blankų. Ir kai artimi žmonės juokiasi iš tavęs, kad padaro tuos blankius ar tyčiojasi dėl jūsų gyvenimo pasirinkimo, tai sukelia jūsų savivertę.

„Tai yra tada, kai pradedi klausti, ar esate vertas žmogaus meilės. Pradėsite domėtis, ar šį žmogų turite dėl sėkmės smūgio.„Jūs turite šią nuolatinę baimę, kad jiems gali patikti kažkas kitas, ir palikti tave tam asmeniui. Jūs bijote, kad jie gali užaugti savo meilę jums, arba jie gali įsimylėti ką nors kitą. Tokios emocijos gimsta iš žemos savivertės ir nepasitikėjimo. Tokiais atvejais žema savivertė pagimdo vyrų ir moterų įsipareigojimų problemas.

Susijęs skaitymas: 12 ženklų jūsų ankstesni santykiai daro įtaką jūsų dabartiniams santykiams

5. Kodėl turite įsipareigojimo problemų? Nes jums sunku pasitikėti kitais

Jei turite pasitikėjimo problemų ir esate kažkas, kuriam labai sunku pasitikėti kuo nors, tada jūs jau žinote atsakymą: „Kodėl turiu įsipareigojimo problemų?„Taip yra todėl, kad jums neįmanoma kažkuo pasitikėti. Pasitikėjimo klausimai kyla dėl baimės dėl išdavystės, apleidimo ar būti dujinių šviesų ir manipuliavimo auka.

„Pavyzdžiui,, - sako Jayantas, - jei vieną kartą susituoktumėte, o paskui išsiskyrėte, tai taip pat gali sukelti vyrų ir moterų įsipareigojimų problemas. Jie nustato, kaip tai nepavyko pirmą kartą, tada kaip jis gali susitvarkyti antrą kartą?

„Jei susitikinėjate su žmogumi, kuris nežino, kaip išspręsti įsipareigojimų problemas, jie susuks visą scenarijų. Jie arba išeis iš santykių, arba sukurs situacijas, kuriose būsite priversti juos palikti. 

„Bet faktas yra tas, kad žmonės, turintys įsipareigojimų, turi modelį. Jų modelis yra nesveikų santykių ženklas. Ankstesni jų santykiai turėjo tuos pačius motyvus. Jie sukels visą dalyką ir išsiskirs, kol viskas pasidarys rimta. Tai tarsi scenarijus, kurį jie seka.“

6. Baimė būti kontroliuojama

Kai paklausiau savęs, kodėl turiu įsipareigojimo problemų, atsakymą buvo lengva sužinoti. Tai baimė susižavėti. Nemėgstu būti kontroliuojamas. Bijojau, kad prarasiu save ir savo tapatybę, jei įsipareigosiu kam nors. Yra žinoma, kad baimė būti kontroliuojamu ar prarasti kontrolę prisideda prie kovos su valdžia santykiuose.

Ši baimė prarasti kontrolę ir kontroliuoti yra per didelė, kai esate užmegzti santykiai. Kodėl kažkas turėtų turėti įsipareigojimo problemų, jūs klausiate? Gali būti daug priežasčių, pavyzdžiui, prarasti tėvą, emocinį aplaidumą, piktnaudžiavimą tėvais ir baimė būti kontroliuojamu.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos reikia žinoti prieš pasimatydamas su žmogumi, kuris turėjo daugybę partnerių

Ką galite padaryti, jei turite įsipareigojimo klausimų - ekspertų patarimai

Jayantas sako: „Jei norite sužinoti atsakymą ir sprendimus„ Kodėl aš turiu įsipareigojimų “, tada pabandykite žengti kūdikio žingsnius. Pradėkite mažą. Suteikite kam nors mažą įsipareigojimą, kurį eisite į pasimatymą su jais. Tada judėkite lėtai ir stabiliai. Pradėkite juos dažniau matyti, nustatykite tempą, kuriam jums patinka. Praleiskite savaitgalį kartu, jei jums jie patinka.

„Palaipsniui padidinkite jų įsitraukimo į jūsų gyvenimą lygį. Jei nuoširdžiai pradedate jiems patikti ir nenorite skubėti, tada eikite į kelionę kartu. Niekada nevėlu į kelionių nuotykį su žmogumi, kuris jums patinka. Vėliau išbandykite sugyvenimą maždaug savaitę. Praėjus nemažai laiko, ir jei jūs vis dar mėgstate jų įmonę, galite paprašyti jų persikelti kartu. Galiausiai netgi galite pasiekti tašką, kur jūs jų klausiate, ar jie nori turėti savo raktą. Tai praneš, kad jūs pradėjote savo įsipareigojimo kelionę.“

Žemiau yra keletas ekspertų patarimų, kuriuos galite išbandyti, jei turite įsipareigojimo problemų. 

1. Naršykite savo baimes

Kai susidursite su savo baimėmis ir tyrinėsite jas. Nesvarbu. Kai išspręsite savo santykių baimę, likusi dalis atrodys lengviau. 

Nesijaudinkite, kad jei turite įsipareigojimo problemų, negalite per juos dirbti. Baimė yra tai, kas verčia jus elgtis priešišką įsipareigojimui ir rimtiems santykiams. Jei išmoksite kovoti su ta baime, tai padės suprasti, kad įsipareigojimas nėra baisus dalykas. Tai gražus jausmas būti ilgalaikiuose santykiuose.  

Susijęs skaitymas: Sveikas prieš. Nesveiki santykiai - 10 charakteristikų

2. Kreipkitės į terapiją

Jayantas sako: „Pirmasis atsakymas į tai, kaip išspręsti įsipareigojimo problemas gyvenime yra ieškoti terapijos. Tai padeda viską atsinešti ant popieriaus ir žiūrėti į viską iš kitokios perspektyvos. Tai verčia kasti giliau. Netrukus turėsite 20 atsakymų į „Kodėl aš turiu įsipareigojimo problemų?“Ir jūs galėsite pažvelgti į kiekvieną iš jų su nauja įžvalga terapijos metu. 

„Terapeutas suteiks jums saugumo burbulą ten, kur esate laisvas nuo teismo sprendimo. Galite verkti savo širdį ir išreikšti savo sielvartą ir pyktį. Jie padės jums apdoroti ir įveikti visas jūsų problemas.„Jei ieškote profesionalios pagalbos sprendžiant įsipareigojimų problemas,„ Bonobology “patyrusių konsultantų grupė yra tik paspaudimas. 

3. Išmokite bendrauti

Jis sako: „Išmokite bendrauti su savimi ir su savo partneriu. Tai yra pats išlaisvinantis dalykas, kurį galite padaryti. Kalbėkite su savo partneriu apie savo rūpesčius. Išsakyk juos. Papasakokite savo partneriui apie savo baimes, neturėdami jų lūkesčių. Jei nežinote, tada sužinokite būdų, kaip pagerinti bendravimą.

Atminkite, kad tai yra jūsų problema. Ne tavo partneris. Visas jūsų partneris turi būti pagarbus ir jautrus jūsų jausmams. Padėkite vienas kitam judėti į priekį. Atsisėskite ir kalbėkite tarpusavyje apie kiekvieną savo santykių sritį.“

4. Nustokite lyginti

Jayantas sako: „Jei palyginsite savo ankstesnius meilužius su dabartine, tai padarys daug spaudimo santykiams. Kiekvienas asmuo turi skirtingą būdą išreikšti savo meilę. Negalite tikėtis, kad dabartinis partneris jus mylės, kaip tai padarė jūsų buvęs meilužis. Tai tiesiog nesąžininga ir kelia nerealius lūkesčius. Panašu, kad nesuteikiate savo dabartiniam partneriui galimybę.“

Palyginimas nužudo daugybę dalykų. Jūs taip pat negalite palyginti savo gyvenimo su draugo gyvenimu, kuris visą laiką skelbia mielas nuotraukas su savo partneriu. Prašau žinoti, kad socialinė žiniasklaida nėra tikra. Jūs nežinote, kas vyksta jų gyvenime prieš ir po to, kai jie paskelbė tą nuotrauką internete. Sužinokite, kaip galite sulaužyti palyginimo spąstus.

Viskas pasakyta ir padaryta, jei kas nors nenori jums įsipareigoti, neversk jų. Jūsų reikalavimas juos uždus. Jei esate tas, kuris susiduria. Galima rasti partnerį, kuris gerbs jūsų poreikius ir suteiks laiko pasveikti. Negalima jų išstumti vien todėl, kad jie tave myli ir nori su tavimi turėti ateitį.

21 gero vyro savybės, kurių reikia susituokti

17 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie savo partnerį

15 ženklų jis niekada tavęs nemylėjo - ir kaip tai įveikti