Emocinio kalnelio ženklai, priežastys ir būdai nutraukti šiuos santykius

Važiavimai yra linksmi, tačiau jei jūsų santykiai užstrigo ant emocinių kalnelių, gali būti laikas išlipti iš važiavimo ir palikti juos gerai.

Emocijos yra būtinos norint būti žmogumi. Jie skiria mus nuo gyvūnų. Kartais jaučiamės laimingi. Bet kartais mes nerimaujame, liūdni ar net depresija. Visa tai yra emocinio gyvenimo kalnelio dalis. O kas, jei jūsų santykiai yra ne kas kita, kaip pakilimai ir nuosmukiai?

Vieną dieną jaučiatės lyg pasaulio viršuje, ir nėra niekas, su kuo verčiau būti. Bet tada kitą dieną tu verki, nes jie vėl jus įskaudino. Santykiai, kuriuos jūs užstrigote emociniu kalneliais, gali būti įdomūs ... kai tai gerai. Bet jei jūs sergate kančiomis per nuosmukius, gali būti laikas atsikratyti.

Ši savybė paaiškins, kas yra emocinis kalneliai. Jei pastebite, kad jūsų santykiai tapo toksiški, palikdami jus užstrigusį emociniu kalneliais, štai kaip galite išlipti.

Kas yra emocinis kalneliai?

Visi žino, kokie kalneliai yra linksmi važiavimai su daugybe pakilimų ir nuosmukių, posūkių, ir kilpos-de-loops. Jiems įdomu, bent jau jie yra skirti būti.

Emocinis kalneliai yra labai panašūs, išskyrus atvejus, kai jie nėra tokie linksmi ir nekalti. Jie iš tikrųjų yra geresnio žodžio trūkumas, sėkmės.

Santykiai, kurie jus užfiksuoja emociniu kalneliais. Kai jis pakils, tai įdomu, bet kai jis eina žemyn, tai skaudina širdį. Tai tiek skausmo šaltinis, kiek malonumo šaltinis.

Ženklai esate toksiškuose santykiuose ir emociniame kalneliuose

Kai jaučiatės tarsi prie emocinių kalnelių, jaučiatės kaip nekontroliuojami. Jūs įstrigote, o tada negalite išeiti. Nors tai verčia jus jaustis siaubingai, gąsdina ir verčia jus nuolat jaustis nesaugiai.

Jei esate santykiuose, kurie verčia jaustis lyg būtumėte emociniuose kalneliuose, tai ne tik nesveika; Tai retai baigiasi gerai.

Galų gale važiavimas turi būti tiesiog. Tam tikru momentu vienas emociškai neramių kalnelių santykių narys ketina banguoti baltą vėliavą ir paprašyti operatoriaus sustoti, kad jie galėtų išlipti.

Tačiau jūs negalite būti tikri, kad judate trasomis į nelaimę, nebent žinote ženklus. Čia yra ženklai, kuriuos jūsų santykiai paskatino emociniu kalneliais.

1. Tu juos myli ir nekenčiate tuo pačiu metu

Kalneliai turi ypatingą aukštumą ir žemumą. Būtent tai daro juos tokiais įdomiais. Tačiau kai aukštumos ir žemumos yra emocinės, tai nėra taip smagu.

Jei galite patirti aistrą tiek, kiek priverčia kojų pirštus vienu minutę ir neapykantą norėti surasti ginklą kitą kartą, tai nėra sveiki santykiai. Jei niekada negali būti gerai, tada gali būti laikas išlipti.

2. Jūs jaučiatės nesaugūs

Kartais jaučiatės, kad esate ten, kur priklausote, ir jie yra geriausias dalykas jūsų gyvenime. Vis dėlto kitu metu jūs žiūrite per jų telefoną, kad sužinotumėte, kas jie iš tikrųjų yra.

Jei tai skamba pažįstamai, jūsų santykiai gali būti geriausiai palyginti su emociniais kalneliais. Yra kažkas apie jūsų santykius arba jų elgesys, todėl jūsų nesaugumas klesti.

Tai ne tik jums emociškai, bet ir fiziškai. Negalite gyventi nuolatinėje nestabilumo būsenoje. Jei niekada nesijaučiate saugiai nuo vienos dienos į kitą, tada gali būti laikas baigti santykius.

3. Jaučiatės tuščias, nei išsipildęs

Kartais mus traukia žmonės, kurie mums nėra gerai. Jei esate malonus tautas ar tas.

Jei jausitės tik pilnaverčiai ir sotūs, kai jie jums atkreipia dėmesį, tuomet amžinai ir amžinai būsite emociniu kalneliais. Kai kurie žmonės tiesiog nesugeba būti nuoseklūs.

Jūs turite tikėti savimi ir atsiminti, kad jūsų santykiai turėtų būti susiję su besąlygine meile.

Jei jaučiatės mylimi tik tada.

4.Jie nuolat keičiasi

Jei esate su žmogumi, kuris vieną minutę priverčia jaustis kaip Pelenė.

Kartais jie verčia jus jaustis ypatingai. Bet tada, kai kitas grožis vaikš, bus taip, kaip jūs niekada neegzistavote; Tai rodo, kad niekada nesijausite, kad esate jų prioritetas ar numeris vienas.

Laikui bėgant, tai privers jaustis susipainiojęs dėl to, kur stovite. Jei jie verčia jus jaustis gražiais ir negražiais, tada laikas palikti pramogų parką už nugaros. Jame nėra nieko juoko.

5. Jūs kuriate ateitį, bet jie neįsipareigos

Vieną dieną dirbate savo ateityje, o kitą. Šie nuolatiniai pakilimai ir nuosmukiai yra ypač skausmingi, nes dėl jų neįmanoma judėti į priekį su savo gyvenimu. Kaip galite pasiruošti ateičiai, jei jie ir toliau keičia planą?

Kai kurie žmonės naudojasi manipuliavimu, kad gautų geriausius žmones. Jie naudoja paspaudimus ir trauka, kad išlaikytų jus į eilę.

Jei jie jums sako, kad jūsų ateitis yra šviesi vieną minutę, tačiau jie nori, kad jūs paliktumėte kitą.

6. Jūs esate kupinas abejonių savimi

Kartais yra, kai emocinis kalneliai neturi nieko bendra su santykiais, kuriuose esate, o greičiau jūsų ankstesnė patirtis.

Jei santykių pakilimai ir nuosmukiai nuolat sukelia trauminius prisiminimus, tada jūs einate į toksišką važiavimą. Nežinodami, kur esate įsimylėjęs.

Mes nesakome, kad lengva paleisti, tačiau tai labai svarbu jūsų psichinei sveikatai. Jei jūsų santykiai užpildo jus tik abejonėmis savimi, tai nėra sveiki santykiai.

7. Jūs niekada nežinote, ar jie tave myli

Jei vieną dieną manote, kad girdite vestuvių varpelius ir jie jums sako, kad esate jų numeris vienas, bet kitą.

Neturėdamas ateities plano ir nuolat ieško ženklų apie tai, kur yra jūsų santykiai.

Kažkas, kuris negali nuspręsti, ar yra pasirengę įsipareigoti, nėra geras ilgalaikis partneris. Kuo ilgiau apsistosite su tuo žmogumi, tuo nesaugesnis jausitės.

Tai netgi gali apsunkinti pasitikėjimą žmonėmis ateityje. Taigi, jei jūsų partneris niekada nesuteikia jums besąlygiškos meilės, tai ženklas.

Kaip jus paveiks emocinis kalneliai?

Kalneliai yra linksmi, tačiau tik tada, kai sumokėjote bilietą ir stovėjo. Jei jaučiate, kad esate tempiamas į važiavimą, jis alina.

Emocijų sūkurys, kurį išgyvensite, gali palikti jus nusausinti. Santykių, kurie paprastai atneštų džiaugsmo planavimą ateičiai.

Tai gali priversti jus jaustis išsekęs santykių ir dvejonių, kaip patekti į kitą.

Tai gali pagrobti jūsų meilės suvokimą, save ir tai, ko nusipelnėte. Tai gali sugadinti jūsų psichinę sveikatą. Trumpai tariant, toksiški santykiai, sėdintys priešais emocinį kalnelį, gali jus sugadinti.

Kaip vystosi emocinių kalnelių santykiai?

Kai esate bet kokiuose santykiuose, per jūsų smegenis plūsta šimtai chemikalų, kurie daro įtaką jūsų jausmo būdui.

Kai kurios iš šių chemikalų verčia mus jaustis laimingais ir saugiais, kai jūsų partneris jus apkabina, pavyzdžiui,. Tačiau jie taip pat gali priversti jus jaustis nerimą ir nelaimingą.

Visi šie cheminiai signalai yra susiję su dalykais, kuriuos jaučiame dabar, ir dalykų, kuriuos jautėme praeityje. Jei jūs išgyvenote skirtingus dalykus, tai išgyvena juos dabar-turėsite skirtingą emocinę reakciją į tam tikras situacijas. Pvz., Būsite pasiutęs, kai jūsų partneris daro tai, ką matote kaip „neteisingą“, jei turite pykčio problemų.

Šie pagrindiniai klausimai sukelia emocinių kalnelių ryšius. Žmonės, kurie turi problemų savyje. Tai apsunkina jų elgesį, klaidingą ir net toksišką.

Ar jūs, arba jūsų partneris turi keletą pagrindinių problemų, kurias abu turite išsiaiškinti. Net jei tau viskas gerai, jus sukelia buvimas kartu. Kažkas apie jūsų ryšį sukuria fejerverkus, kurie gali arba sprogti į jaudinantį ekraną, arba priversti jus abu blogai sudeginti.

Emocinių kalnelių santykių priežastys

Taigi, kokios yra pagrindinės problemos, sukeliančios jūsų kalnelių santykius? Jei suprantate priežastis, galite suprasti, kaip įsitraukėte į savo emocinius kalnelių santykius ir kaip išeiti.

1. Vystymosi etapai

Mūsų gyvenime yra tam tikrų vystymosi etapų, kuriuose mes mažiau galime susidoroti su meilės pakilimais ir nuosmukiais. Bet kuriame amžiuje lengva įsitraukti. Taigi, jei esate labai jaunas, tai gali būti priežastis.

Paaugliai bręsta labai greitai, tačiau jų smegenys nėra pakankamai išplėtotos, kad galėtų tvarkyti stabilius santykius. Smegenų „reguliavimo“ sritis, prefrontalinė žievė, vis dar vystosi, todėl jiems daug sunkiau kontroliuoti savo emocijas. Tai kartu su jų hormonais ir patirties stoka daro paauglių santykius labai nestabilius.

2. Hormonai

Hormonai ne tik paaugliams! Yra daugybė kitų atvejų, kai hormonai gali sukelti jūsų santykį kaip emocinį kalnelį. Jie masiškai veikia tai, kaip mes funkcionuojame emociškai, todėl garantuojame.

Kai kurios moterys kovoja su dideliu hormoniniu disbalansu aplink savo laikotarpius, žinomus kaip PMS. Tie padidėjęs hormonų lygis daro moteris jautresnes tam tikru mėnesio metu. Menopauzė taip pat gali priversti jus tapti emocingesniais ir netgi sukelti jūsų asmenybės pokyčius.

Tačiau ne tik moterys gali kilti emocinių problemų iš hormonų. Kai kurie vyrai gali tapti emocingesni senstant, tapdami nestabiliausi 40–50 -ies. Šis „vyrų menopauzė“ taip pat galėtų padaryti jūsų santykius labiau su kalneliais, jei esate vyresnis vyras.

3. Santykių trauma

Visi turėjo blogų išsiskyrimų. Tačiau jei išsiskyrimas yra ypač skausmingas, tai gali sukelti ilgalaikę traumą, kuri daro įtaką jūsų būsimiems santykiams. Pvz., Jei buvote apgauti, jums gali būti daug sunkiau pasitikėti, o tai gali priversti jus įtarti savo partnerį. Dėl šios praeities traumos jūsų santykiams bus daug sunkiau veikti normaliai.

Net patys blogi santykiai gali sukelti traumą. Jei būtumėte su žmogumi, kuris visada įpratęs jus kritikuoti, galite tai veikti naujuose santykiuose, rinkdamiesi savo naująjį partnerį. Trumpai tariant, bloga patirtis praeityje gali sukelti santykius kaip emocinį kalnelį ateityje.

4. Psichinė liga

Yra keletas psichinių ligų, dėl kurių gali būti buvimas su kažkuo, tarsi sėdi ant kalnelių. Tai apima depresiją, bipolinį sutrikimą ir pasienio asmenybės sutrikimą.

Depresija nėra tik liūdna; Tai sveikatos būklė, kuri neleidžia kenčiantiesiems jaustis laimei. Depresija sergantys žmonės gali turėti ekstremalią žemumą, kuris masiškai keičia santykių dinamiką.

Bipolinis sutrikimas priverčia žmones jaustis didžiuliais pakilimais ir nuosmukiais. Žmonės, sergantys bipoliniu. Jie taip pat turės atvejų, kai jausis prislėgtos, netgi savižudybės. Garantuojama.

Galiausiai, pasienio asmenybės sutrikimas gali padaryti ką nors nestabiliu partneriu. Tai daro įtaką žmonių sugebėjimui reguliuoti jų emocijas, todėl tai sukelia beprotiškus aukštumas ir žemumos, kurių tikėtumėtės emociniuose kalnelių santykiuose.

Jei jūs ar jūsų partneris turi psichinės ligos simptomus, įsitikinkite, kad ieškote profesionalios pagalbos.

5. Gyvenimo būdo veiksniai

Kartais tiesiog jūsų gyvenimo būdas nėra suderinamas. Mes neturime omenyje, kad dirbate skirtingomis valandomis ar gyvenate toli vienas nuo kito. Net kažkas tokio mažo, kaip stresas ar miego trūkumas, gali viską pakeisti.

Kūno įvaizdžio problemos ar dietos problemos gali paveikti jūsų nuotaiką ir padaryti jus mažiau sugebėjimą kontroliuoti savo emocijas.

Jei jūs valgote blogai, priaugate ar numesite svorio, tai gali turėti didžiulę įtaką jūsų kūno funkcijoms. Be to, pokyčiai jūsų kūne gali priversti jus jaustis blogai dėl savęs, o tai gali priversti jus elgtis su savo partneriu.

Be to, miego trūkumas ir didelis stresas gali sukelti emocingesnį. Didelis stresas užtvindo jūsų kūną kovos ar skrydžio hormonais, todėl priversite susiburti į aplinkinius. Panašiai miego trūkumas sutrumpina jūsų nuotaiką ir verčia jus labiau verkti, suskaidyti ar net skristi į pyktį dėl menkiausio dalyko.

6. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis keičia žmonių asmenybes. Kažkas, kurį pažįsti kaip mielą, malonų ir mylintį.

Skirtumai tarp jūsų partnerio asmenybės, kai jie yra aukšti, ir jų asmenybė, kai jie yra blaivūs, gali priversti jus jaustis taip, lyg susitiktumėte su dviem atskirais žmonėmis.

Taip pat narkomanai dažnai meluoja, kad nuslėptų jų naudojimą, kad būtų išvengta vertinimo. Jie kuriami melo tinklai gali priversti jus jaustis išdavikais ir pakenkti jūsų pasitikėjimui. Ši nuolatinė dramų, lūžių, makiažo ir melo grandinė yra emocinio kalnelio santykio apibrėžimas.

Emocinių kalnelių santykių valdymas

Jei jūs čia skaitote šią funkciją, tuomet jūs iš tikrųjų nesate laimingi šiuose santykiuose. Taigi, jūs turite išsiaiškinti, kiek daugiau galite susitvarkyti. Ar tikrai to norite iš savo gyvenimo? Arba yra dar vieno tipo santykiai, kurie leistų jaustis labiau išsipildžius?

Kadangi kai santykiai tampa tokie toksiški, kad jis šokinėja tarp tikrai aukštų aukštumų kraštutinumų ir žemų duobių. Šiuose santykiuose yra keletas realių problemų, nesvarbu.

Taigi ne, iš tikrųjų nėra jokio „toksiško“, „Voller-Coaster“ santykių „valdymo“. Viskas, ką galite padaryti.

Kaip nutraukti emocinius kalnelių santykius

Emocinių kalnelių santykių pabaiga gali būti sudėtinga. Viena vertus, gali kilti pagunda susidurti su savo partneriu dėl jų elgesio. Vis dėlto konfrontacijos sukūrimas gali padaryti jų elgesį dar nestabilesnį.

Bet kai reikia valdyti emocinius kalnelius, kurie daro jūsų gyvenimą pragarą, yra tik vienas variantas. Jei jūsų santykiai tapo toksiški, laikas pranešti savo partneriui, kad nėra nieko juoko apie tai, ką darai kartu. Vienintelis būdas sustabdyti šį košmaro važiavimą yra išeiti vienas.

Švelniai praneškite savo partneriui, kad viskas jums neveikia, ir norite pasidalyti būdais. Tačiau neturėtumėte bandyti įprasto išsiskyrimo, jei manote. Jei jūsų partneris kontroliuoja, smurtauja ar psichiškai serga, pasitarkite su profesionalu *, pavyzdžiui, terapeutą * ar patikima trečioji šalis prieš eidami į išsiskyrimą. Jie galės padėti jums tai padaryti saugiai.

Vien todėl, kad esate emocinių kalnelių santykiuose, dar nereiškia. Taigi, nusimeskite save, išlipkite iš to emocinio kalnelio ir vėl pastatykite kojas ant tvirtos žemės.