Depresija ir seksas, kaip depresija gali paveikti seksualinę sveikatą?

Šiame straipsnyje

• Depresijos simptomai
• Ryšys tarp depresijos ir sekso
• Ar antidepresantai sukelia seksualinių problemų?
• Kokie specifiniai antidepresantai turi seksualinį šalutinį poveikį?
• Depresijos ir seksualinių problemų diagnozavimas
• Seksualinių klausimų gydymas
• Kaip išgelbėti savo lytinį gyvybę, kai sergate depresija

Depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos būklės, kurią patiria žmonės visame pasaulyje, ir yra daugybė būdų, kaip depresija gali pakeisti jūsų sveikatą ir rutiną.

Tai apima ir jūsų seksualinės sveikatos įtaką. Žinodami tai, galbūt norėsite sužinoti, ką galite dėl to padaryti.

Peržiūrėkite šį straipsnį Informacija apie depresiją ir seksą kad galėtumėte žinoti apie ryšį tarp dviejų.

Depresijos simptomai

Yra daug simptomų, susijusių su depresija. Čia yra keletas plačiausiai pastebimų simptomų. Atminkite, kad simptomai gali skirtis nuo žmogaus.

• Jaučiuosi liūdnas
• Per daug miego ar nepakanka
• Susidomėjimo lytis stoka
• Seksualiniai sunkumai
• Negalėdamas susikaupti
• Neturi energijos
• Nerimas
• Nepaaiškinami skausmai
• Nesugebėjimas valdyti emocijų
• Jausmas, kad tavo gyvenimas neturi prasmės

Taip pat pabandykite: Ženklai, kuriuos esate depresijos viktorinoje

Ryšys tarp depresijos ir sekso

Kartais žmonės, kenčiantys nuo depresijos. Jie gali nesidomėti seksu ar negalėti dalyvauti sekse dėl kelių priežasčių. Kitaip tariant, depresija ir seksualinė disfunkcija kai kuriems eina koja kojon.

Žmonės, kurie yra prislėgti. Jie gali sukelti nerimą, kai kalbama apie seksą arba sumažėjo libido, kartais vadinamas depresijos libido, todėl jiems atrodo, kad jie neturi noro pasimylėti.

Šiuos simptomus gali sukelti pati depresija, arba tai gali būti šalutinis antidepresantų poveikis jiems paskirtiems. Bet kokiu atveju, šie simptomai gali paveikti jūsų gyvenimą ir jūsų santykius, nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris.

Susijęs skaitymas: 35 karščiausi sekso patarimai poroms

Depresija vyrams

Kalbant apie depresiją ir seksą vyrams, jie gali jaustis labiau pavargę dėl jų patiriamos depresijos. Tai taip pat gali leisti jiems nenori sekso ar negalėti išlaikyti erekcijos.

Vyras gali priimti rizikingą elgesį, įskaitant narkotikų vartojimą ar alkoholio vartojimą, kai jie yra prislėgti. Tai gali dar labiau priversti juos pasimylėti. Tai taip pat gali priversti vyrą jaustis blogai dėl savęs, todėl patirti seksualinių problemų.

Depresija moterims

Kalbant apie depresiją moterims ir seksui. Taip gali būti todėl, kad gali būti sunku išlikti susikaupusiems, kai žmogus patiria depresiją.

Realus skaitymas: Koks svarbus seksas moterims

Be to, moteris gali tiesiog jaustis nepageidaujama arba kaip ji nenusipelno sekso. Šie jausmai palengvina, kai kalbate su savo gydytoju. Jie turėtų sugebėti pateikti jūsų poreikiams pritaikytus patarimus.

Ieškote daugiau informacijos apie tai, kaip antidepresantai gali sugadinti santykius? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Ar antidepresantai sukelia seksualinių problemų?

Antidepresantai gali sukelti seksualinių problemų, nors yra antidepresantų, kurie gali nesukelti seksualinio šalutinio poveikio. Skirtumas slypi cheminiame ar hormone jūsų organizme, kad antidepresantas yra skirtas padidinti ar sumažinti jų kiekį.

Kokie specifiniai antidepresantai turi seksualinį šalutinį poveikį?

Nors kelis antidepresantų tipus gali būti skiriami tiems, kuriuos paveikė depresija, dažniausiai pasitaiko SSRI arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai.

Tai yra vaistų rūšys, dėl kurių žmogus gali patirti seksualinį šalutinį poveikį. Kažkas gali jausti, kad neturi lytinio potraukio, ir tai žlugdo jų santykius. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad tai pakeistumėte, jei turite šalutinį poveikį iš tokio tipo recepto.

Depresijos ir seksualinių problemų diagnozavimas

Pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti dėl depresijos ir mažo lytinio potraukio. Toliau turite apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytumėte patirtas problemas, ir aptarti, kaip jas galima ištaisyti.

Kai kuriais atvejais asmuo gali būti prislėgtas, todėl jie patiria seksualinių problemų, tačiau, kita vertus, jie gali turėti seksualinių problemų dėl savo depresijos. Taigi tai parodo, kad yra keletas būdų, kaip depresija ir seksas paveikia vienas kitą.

Gydytojas taip pat galės patikrinti jus dėl kitų sveikatos ligų, kurias galite patirti.

Apskritai, tarkime, kad patiriate bet kokio tipo seksualines problemas. Tokiu atveju pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad jie galėtų atlikti testus, norėdami išsiaiškinti, ar turite kokių nors sąlygų ar sveikatos problemų, kurias reikia nedelsiant gydyti, nesvarbu, ar tai psichinės, ar fizinės sveikatos problemos.

Kartais gydant ligą galima palengvinti seksualinį šalutinį poveikį, tačiau kitu atveju tai gali užtrukti kitus gydymo planus.

Seksualinių klausimų gydymas

Kalbant apie depresijos ir lyties gydymą, yra daugybė dalykų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti. Čia pažvelkite į kai kuriuos iš šių gydymo būdų.

1. Pakeisti savo receptą

Vienas veiksmas, susijęs su depresija ir seksu, yra pakeisti savo receptą. Tai gali reikšti, kad jūs pradedate vartoti kitokį receptą, nei jūs vartojote anksčiau, arba galite pasikalbėti su savo terapeutu apie dozės koregavimą.

Svarbu būti sąžiningam dėl to, ką patiriate, todėl jūsų psichinės sveikatos specialistas nustatys geriausią veiksmų eigą, kai reikia pagerinti simptomus. Remiantis 2019 m. Atliktais tyrimais, tai gali būti geriausias gydymo būdas, kai reikia pagerinti antidepresantų seksualinį poveikį.

Susijęs skaitymas: Kaip dažnai susituokusios poros turi lytinių santykių?

2. Mankšta

Retkarčiais gydytojas gali pasakyti, kad jūsų kūnas judėtų. Mankšta gali leisti kraują siurbti visą savo sistemą, ir tai taip pat gali padėti geriau jaustis savimi, kai kuriais atvejais kai kuriais atvejais.

Tai gali būti mažas sujudimas. Be to, mankšta yra naudinga jūsų bendrai sveikatai dėl įvairių priežasčių, tokių kaip širdies ir kraujagyslių sveikata ir padidinti jūsų imunitetą nuo infekcijų.

3. Valgymas teisingai

Pagerinimas jūsų dietos taip pat gali padėti pagerinti galimą seksualinį šalutinį poveikį. Kai valgysite sveiką maistą, jūsų kūnas turės maistines medžiagas, kurių reikia, nes jis yra skirtas.

Susijęs skaitymas: Koks maistas naudingas geresniam seksui?

4. Miega

Visada turėtumėte stengtis, kad naktį miegotumėte tinkamai. Suaugusieji turėtų užmigti apie 7 valandas, tiek naktų, kiek jie gali per savaitę.

Tinkamai miegant, jūs leidžiate savo kūnui pailsėti, kad gautumėte energiją, kurią jums reikia gauti per savo dieną. Be to, miegas gali leisti jums priimti geresnius sprendimus ir veikti taip, kaip norite.

5. Tapti intymesnis su savo partneriu

Kitas gydymas, kuris gali padėti jums padengti, kaip depresija veikia seksą, yra intymesnis su savo partneriu. Bet, žinoma, tai reikš skirtingus dalykus skirtingiems santykiams.

Tai gali reikšti, kad turėtumėte daugiau kalbėtis tarpusavyje, tačiau tai taip pat gali reikalauti išbandyti naujus dalykus miegamajame. Aptarkite variantus su savo partneriu ir pažiūrėkite, ką galite sugalvoti. Niekada negali žinoti, kas gali padėti.

Seksas depresija nebūtinai turi būti sudėtinga, ypač jei jūsų draugas nori dirbti su jumis, kad teiktų paramą. Bet vėlgi, būtina būti sąžiningam su savo partneriu dėl to, ko jums reikia, ir priimti sprendimus dėl to, ką norite padaryti, kad sustiprintumėte savo intymumą.

Kai galėsite dirbti tarpusavyje, galite pastebėti, kad seksas padeda depresijai, ypač kai žinote, kad turite partnerį, į kurį galite pasikliauti.

Susijęs skaitymas: 6 patarimai, kaip susieti emociškai sekso metu

6. Įsitraukimas į psichinės sveikatos gydymo planą

Jūs taip pat turėtumėte daryti viską, ką galite, kad laikytumėte gydymo planą, kurį sukūrė jūsų psichiatras. Tai gali užtrukti, tačiau kai rimtai žiūrite į savo psichinę sveikatą ir ieškote depresijos gydymo, galite pamatyti tam tikrą palengvėjimą dėl simptomų, kurie jums daro įtaką.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, palaikykite atvirą dialogą tarp jūsų ir gydytojo. Be to, būtinai užduokite jiems bet kokius klausimus, susijus.

Be to, galbūt norėsite galvoti apie sekso terapiją, nesvarbu. Kai pasirenkate tokio tipo gydymą, galbūt galėsite gydyti ir valdyti šalutinį poveikį, kuris tiesiogiai keičia jūsų lytinį gyvenimą

Kaip išgelbėti savo lytinį gyvybę, kai sergate depresija

Jūs neturėtumėte galvoti, kad seksas išgydo depresiją, tačiau yra būdų, kaip galite mėgautis seksu, kai patiriate depresiją. Jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad seksas gali pagerinti jūsų nuotaiką, atsižvelgiant į tai, kad jis išleidžia hormonus, kurie yra skirti geriau jaustis.

Taip pat galite išbandyti šiuos dalykus, kad pamatytumėte, ar jie pagerina tai, kaip jaučiatės.

1. Išbandykite naujus dalykus

Galvodami apie tai. Vienas iš būdų yra pasikalbėti su savo draugu ir pažiūrėti, ar jie nori išbandyti naujus dalykus su jumis.

Susijęs skaitymas: Kaip paįvairinti daiktus miegamajame

Tai gali sumažinti depresijos ir sekso padarinius, ypač jei jūs abu sutinkate, kad norite atlikti pakeitimus, ir jums patinka jie. Šie nauji dalykai taip pat neturi būti sudėtingi. Galite tiesiog nuspręsti dažniau pasidaryti arba eiti į pasimatymus, kol norite užsiimti intymumu.

2. Pagalba miegamajame

Kai patiriate seksualinių problemų. Tai yra dar vienas dalykas, apie kurį reikia pasikalbėti su savo partneriu, todėl galite protų šturmą ir pamatyti, ką galite sugalvoti.

Susijęs skaitymas: 5 sekso patarimai, kaip išspręsti miegamojo problemas

3. Negalima to pervertinti

Jei jaučiate, kad norite būti intymi su savo partneriu, eikite į tai. Nėra jokios priežasties palyginti save su niekuo kitu ar su kitais santykiais.

Kiekviena pora turi skirtingą požiūrį į intymumą ir seksą, todėl turėtumėte susirūpinti tik dėl to, ko iš jūsų reikšmingų jūsų poreikių ar ko jums reikia iš jų.

Depresija ir seksas bei tai, kaip jie veikia jus, gali būti skirtingi visiems, tačiau greičiausiai norite,. Štai kodėl labai svarbu dirbti kartu dėl jūsų intymumo.

Susijęs skaitymas: Kaip bendravimas yra sveikų seksualinių santykių pagrindas

4. Kartu atlikite linksmą veiklą

Kai kuriems žmonėms jie gali norėti šiek tiek romantikos gyvenime, kol jie nėra intymūs. Jei tai yra kažkas, ko norite, praneškite savo draugei ir pakalbėkite apie tai, ką galbūt norėsite padaryti kartu. Galbūt norite eiti į kiną ar vakarieniauti žvakių šviesoje. Nėra pasakyti, kas gali pakeisti.

Susijęs skaitymas: 17 geriausių linksmybių ir romantiškų žaidimų poroms

Išvada

Yra keletas būdų, kuriais susiję depresija ir seksas. Pirma, jūs galite patirti depresiją, ir tai gali sukelti sekso problemas. Be to, vaistai, kuriuos gydytojas gali paskirti depresijai, taip pat gali sukelti seksualinį šalutinį poveikį.

Geros žinios yra tai, kad šiuos dalykus galima išspręsti, ypač kai esate atviras ir sąžiningas su gydytoju ir savo partneriu. Gydytojas gali pakeisti jūsų vaistus ir papasakoti apie kitas gydymo galimybes, o jūsų partneris gali turėti idėjų, kaip išsiaiškinti jūsų asmeninį gyvenimą ir padidinti intymumą.

Turėtumėte žinoti, kad, kai jus paveikė depresija, galite pamatyti palengvėjimą nuo seksualinio šalutinio poveikio. Verčiau būtinai laikykitės atviro proto ir pasinaudokite lėtai, ir galite pagerinti kai kuriuos seksualinius simptomus, kurie jus paveikia.