Sprendimas su romantišku atmetimu 10 patarimų, kaip judėti toliau

Iš visų žmonių, kuriuos galėjai įsimylėti, pasirinkote žmogų, kuris negalėjo tavęs mylėti. Štai kodėl susidorojimas su romantišku atmetimu gali būti niokojantis. Jūs sielvartaujate dėl meilės, kuri niekada nebuvo tavo. Nėra ko kaltinti, kai sulaužėte savo širdį. Ir skaudu žinoti, kad jie niekada nežiūrės į tave taip, kaip į juos žiūrite. 

Romantiškas atmetimas neateina vienas. Tai visada lydi neigiami jausmai, susiję su savivertė, savivertė ir pasididžiavimas. Jūsų pasitikėjimas pageria ir jūs abejojate savo verte, remdamiesi kažkieno sutikimu. Ar tai teisinga? Prie kurio psichologo Aakhansha Varghese (MSC psichologija), kuri specializuojasi įvairių formų konsultavimo santykiuose - nuo pasimatymų iki lūžių ir priešvedybinių iki piktnaudžiavimo santykių - sako: „Pirmasis patarimas, kurį duodu žmonėms.

„Kai žmogus atmetimas po miego su kuo nors arba po kelių pasimatymų su jais, tai gali būti ne apie juos. Tai yra apie kitą žmogų, kuris pasirinko juos atmesti. Taip gali būti dėl tūkstančio priežasčių. Bet nė vienas iš jų neturi nieko bendra su jūsų saviverčiu.“ 

Kokie yra romantiško atmetimo požymiai? 

Turinys

• Kokie yra romantiško atmetimo požymiai? 
  • 1. Vaiduoklis yra vienas didžiausių meilės atmetimo požymių 
  • 2. Jie lėtai žengs žingsnį atgal
  • 3. Jie nesiryžta įsipareigoti jums 
  • 4. Jūs darote visą darbą santykiuose 
  • 5. Jie mieliau praleistų laiką su draugais, nei su jumis 
• 10 patarimų, kaip pereiti nuo romantiško atmetimo 
  • 1. Neįfiliuokite atmetimo 
  • 2. Nesusijinkite savo vertės su atmetimu 
  • 3. Neįžeidink jų 
  • 4. Tai kurį laiką pakenks
  • 5. Paklauskite savęs, kaip norite susitvarkyti su šiuo atmetimu 
  • 6. Praktikuok save 
  • 7. Venkite atkovotų kamuolių ir skubėkite į pasimatymų baseiną 
  • 8. Nenaudok jų, kad tave pamatytų 
  • 9. Susipažinti su naujais žmonėmis 
  • 10. Atminkite, kad jų praradimas yra jūsų pelnas 
• Kiek laiko užtrunka romantiški santykiai?
  • Pagrindiniai rodikliai

Buvo atliktas tyrimas, siekiant išsiaiškinti, kokia panaši yra fizinio skausmo ir socialinio atmetimo patirtis. Socialinio atmetimo atvejai apima išsiskyrimą, neatlygintiną meilę, įsimylėjimo atmetimą, buvimą pasimatyme ir kai kas nors sumenkina jūsų jausmus. Šiame konkrečiame tyrime dalyviams, kurie neseniai patyrė nepageidaujamą išsiskyrimą, buvo parodytos buvusių partnerių nuotraukos.

Buvo nustatyta, kad kai kurie iš tų pačių smegenų regionų, kurie užsidega dėl fizinio skausmo, taip pat apšvietė vaizdus, ​​kurie sukėlė socialinį skausmą. Štai kodėl atmetamas iš tikrųjų skauda. Padedami psichologo Aakhansha, mes sudarėme sąrašą, kuris padės išsiaiškinti kai kuriuos romantiško atmetimo požymius. 

Susijęs skaitymas: 19 ženklų, kurie jam patinka, bet bijo atmetimo

1. Vaiduoklis yra vienas didžiausių meilės atmetimo požymių 

Aakhansha sako: „Vienas iš ne taip subtilių romantiško atmetimo požymių yra vaiduoklis. Jie jus visiškai aplenks. Jie jus užblokuos iš visur. Tai gali nutikti iškart po pirmojo pasimatymo arba po kelių pasimatymų.„Kai žmonės tave vaidina, jie ne tik nepaiso jūsų jausmų. Jie taip pat nepagarbina tavęs.

Jūs galbūt nežinote, kaip reaguoti į vaiduoklius neprarandant savo proto, todėl tai sukelia didžiulį skausmą jūsų viduje. Tai žiaurus būdas atmesti kažkieno meilę, ir to negalima nepastebėti. Jums nereikia pervertinti apie ghoster. Tai viena didžiausių raudonųjų vėliavų santykių ir turėtumėte būti dėkingi, kad jie parodė savo tikrąsias spalvas, kol viskas pasidarė rimta. 

2. Jie lėtai žengs žingsnį atgal

Žmogus, kuris nenori tavęs savo gyvenime, pamažu žengs žingsnį atgal. Jie nustos planuoti su jumis. Jų atsakymas į visus jūsų klausimus visada bus neaiškus. Jie nebus skaidrūs su jumis. Tai yra vienas iš požymių, kuriuos jie praranda susidomėjimą jumis, ir kai tik paprašysite jų pasimatyme ar tiesiog pabendraujate, jų atsakymas bus:

• „O, pamatysime. Leiskite man patikrinti mano tvarkaraštį ir susisiekti su jumis “ - jie niekada negrįš su jumis
• „Manau, kad turėsiu atlikti lietaus patikrinimą“ - tai yra jūsų užuomina, kad tai būtų ori dėl to ir nebūtų atkaklus eidamas pasimatymą su jais
• „Aš vis dar įveikiu savo buvusįjį. Duok man šiek tiek laiko ir aš apie tai pagalvosiu “ - jie kartu su jumis ėmėsi trijų pasimatymų ir tada suprato, kad jie vis dar pakabina savo buvusįjį? raudona vėliava

3. Jie nesiryžta įsipareigoti jums 

Paklausėme Aakhansha, kodėl kažkas atmestų meilę po dviejų mėnesių pasimatymo? Ji sako: „Taip yra todėl, kad jie suprato. Arba jie mano, kad kažko trūksta ir jie negali sau leisti būti santykiuose su žmogumi, kuriam kažko trūksta. Kai kas nors tai padarys tau, būkite protingi ir paleiskite juos. Venkite laikytis tokių žmonių, nes tai jus tik sugadins tik galų gale.“ 

Toks atmetimas po miego su kuo nors gali sukelti daug skausmo. Tai yra vienas iš liūdnų požymių, kuriuos jie naudojo jums seksui. Psichologinis romantiško atmetimo poveikis čia yra daug didesnis, nes jūs ilgą laiką susitikinėjo. Tai leidžia jaustis beverčiai ir nekompetentingi, net jei jų atmetimas neturi jokios įtakos jūsų tapatybei.

4. Jūs darote visą darbą santykiuose 

Jei ilgą laiką susitikinėjo. Jie pamažu nutrauks ryšius su jumis, mažiau dalyvaudami santykiuose. Šiuo metu jūs esate vienpusiuose santykiuose, kur tik vienas partneris turi viską valdyti. 

Santykiai žlugtų minutę, kai nustosite tai dirbti. Šis meilės atmetimas gali priversti jus galvoti, kad jie pasinaudoja jumis. Jiems nelabai rūpi, ar santykiai veikia, ar ne. Jie jau baigti su jumis.

Susijęs skaitymas: 5 ženklai jis ignoruoja jus kažkam kitam

5. Jie mieliau praleistų laiką su draugais, nei su jumis 

Vienas iš nerimą keliančių požymių, kai suklijuoti, yra tada, kai jie mieliau praleistų laiką vieni arba su draugais. Jie sąmoningai pasirinks jūsų vengti ir nepraleisti laiko su jumis. Šis elgesys kalba apie jų prigimtį.

Užuot tiesiogiai pasakę tau į veidą, kad jie nenori būti su tavimi, jie palaiko tave kabinti. Tai yra vienas iš piktų būdų ką nors atmesti. Tai vienas iš ženklų, kuriuos jie žaidžia su tavo širdimi. Kai kas nors sumenkina jūsų jausmus, ignoruodamas jus ir praleisdamas laiką su kitais, tiesiog žinokite, kad jūs nusipelnėte būti lankomas, mylimas ir rūpintis.

10 patarimų, kaip pereiti nuo romantiško atmetimo 

Aakhansha sako: „Romantiškas atmetimas yra gana dažnas ir nutinka mums visiems tam tikru savo gyvenimo momentu. Pirmasis žingsnis norint pereiti nuo romantiško atmetimo yra sutikimas, kad buvote atmestas. Nustokite galvoti, kad kažkas negerai ir kad jei sutvarkysite, jie jus priims. Meilė neveikia taip.Žemiau pateikta 10 patarimų, kaip judėti toliau ir kaip atsakyti į romantišką atmetimą.

1. Neįfiliuokite atmetimo 

Aakhansha sako: „Vienas geriausių romantiško atmetimo būdų yra nesigilinti į savęs nekenčiančio etapą. Daugelis žmonių mano, kad santykių atmetimas yra tas pats, kas atmesti asmenį. Jie nesuvokia, kad atsisakė jūsų pasiūlymo dėl datos/įsipareigojimo. Jie neatsisakė jūsų kaip asmeniui.“

Kai sulauksite tam tikro amžiaus, turite sutikti, kad įsitrauksite į daugybę romantiškų santykių. Tik vienas (arba nedaug, jei esate daugiakampis) išgyvens, o likusi dalis sudužs ir sudegins. Tai apima datas, ant kurių atsistojote, atmetimas po miego su kuo nors kitu ar jaučiasi išpjaustytas, nes jūs kritote už žmogų, kuris nėra emociškai prieinamas. 

2. Nesusijinkite savo vertės su atmetimu 

Kai kas nors sumenkina jūsų jausmus, jūsų protas išgyvena daug savikritikos. Tai privers jus suabejoti savo fizine išvaizda, manierizmu, elgesiu ir net pajamomis. Kai kurie dalykai, apie kuriuos pagalvosite, yra:

• „Jie būtų mane mylėję, jei būčiau aukštesnis/kreivesnis/tiesiog gražesnis.“ - jūsų fizinė išvaizda neturi nieko bendra su šiuo atmetimu. Kuo daugiau nekenčiate savo kūno, tuo labiau įstrigę jausitės jame
• „Man kažkas ne taip. Štai kodėl aš tokia nemylima." - Jus myli. Jei gyvensite pagal šią mąstyseną, kad esate nemylimas, sukursite daugiau problemų sau. Šis neapykanta taip pat sugadins jūsų būsimus santykius
• „Aš nesu pakankamai geras, kad būčiau mylimas.- - Aakhansha sako, kad vaikystės trauma yra viena iš priežasčių, kodėl mes turime tiek daug neužtikrintumo mūsų viduje. Kai išmoksime labiau pasitikėti savimi, visi šie neužtikrintumai išnyksta

Kai suprasite, kokia nelogiška ir ydinga jūsų mąstymas. 

3. Neįžeidink jų 

Tai yra vienas iš įprastų romantiško atmetimo būdų. Bet ar tai dorybinga? Ne. Visa „Badmouthing a Ex“ koncepcija yra blogo skonio. Tai rodo daug daugiau nei apie jus, nei apie jus, kuris jus išmetė. Įžeidę juos už atmetimą, parodysite savo neužtikrintumą. Aakhansha sako: „Taip, nesaugūs žmonės visada kritikuoja ir įžeidžia kitus žmones, kad galėtų jaustis geriau.„Asmuo, kuris jus atmetė. Jei negalite būti orus dėl šio atmetimo, tada niekada neaugsite emociškai. 

Susijęs skaitymas: Ko tikėtis, kai myli žmogų, turintį žemą savivertę

4. Tai kurį laiką pakenks

Kaip reaguoti į romantišką atmetimą? Žinok, kad tai pakenks. Tu kažkam išliejai savo širdį. Jūs įsivaizdavote gyvenimą su jais. Gal net norėjau su jais turėti vaikų. Tačiau tavo pasaka staiga baigėsi, nes jie tavęs nemyli atgal. Kai visa jūsų ateities vizija išsisklaidys, jūs privalote susižeisti. Sulaužymo gydymo procesas yra ilgas, tačiau jis niekada nesibaigia.

Tai įgauna. Tai sudegins tavo širdį. Ir tai privers jus suabejoti meilės tikslu. Bet jūs turite su tuo susitvarkyti. Sutikite, kad kurį laiką tai pakenks. Draugai ir šeima susitiks ir paprašys „pamiršti apie tai ir judėti toliau“. Jiems lengva pasakyti. Jie nėra tie, kurie išgyvena šį širdies skausmą. Jūs skiriate laiko ir liūdite praradę savo meilę. 

5. Paklauskite savęs, kaip norite susitvarkyti su šiuo atmetimu 

Kai kurie įprasti, tačiau kenksmingi būdai, kaip spręsti romantišką atmetimą, kurį daugelis žmonių prabangina: 

• Per didelis gėrimas
• Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• Tapimas serialo dateriu 
• Kiekvieną vakarą užsikabinkite su nauju žmogumi
• Lošimai
• Badmouthing ir šiukšliadėžė, kuris sulaužė tavo širdį
• Atskleisti jų paslaptis 

Aakhansha pataria: „Paklauskite savęs, ką norite daryti, kol jaučiatės suklijuoti. Palieskite savo pagrindines vertybes. Ar norite kurį laiką verkti? Pirmyn. Užkalbėkite tai savo žurnale. Žiūrėkite „Sappy Rom-coms“ visą naktį. Tai galite paversti miego vakarėliu su draugais. Raskite sveikų būdų, kaip išspręsti šį neigimą, užuot priklausęs nuo alkoholio ir narkotikų. Jie gali jums atnešti akimirksnį palengvėjimą, bet jie sunaikins jus keliu.“

6. Praktikuok save 

Rūpinimas. Turite žinoti, kaip mylėti save, jei norite judėti toliau. Čia yra keletas pagrindinių savigydos patarimų, kuriuos turite vadovautis, jei jaučiatės suklijuoti:

• Būkite aktyvus. Venkite sėdėti kambaryje ir per daug stebimų laidų. Eik pasivaikščioti ir praleisti laiką su gamta
• Ar jūs pakankamai miegate, ar miegate per daug? Jums reikia bent 6 valandų miego
• Valgyk sveikai. Maitinkite savo kūną. Venkite emocinio valgymo ir venkite badauti
• Grįžkite prie savo senų pomėgių. Tapyba, žurnalas, antspaudų rinkimas, skaitymas ar mezgimas. Pradėkite daryti tai, kas tave džiugina 
• Stenkitės atsiriboti nuo socialinės žiniasklaidos. Kuo daugiau žiūrėsite į laimingas poras, pozuojančias internete, tuo daugiau jausitės vieniši

7. Venkite atkovotų kamuolių ir skubėkite į pasimatymų baseiną 

Aakhansha sako: „Daugelis žmonių nežino sveikų būdų, kaip tvarkyti atmetimą. Jie vėl patenka. Laikas čia labai svarbus. Duok sau pertrauką. Negrįžkite į pasimatymų sceną, kai tik kažkas jus atmeta. Atsakykite į romantišką atmetimą, suteikdami sau laiko, kurio reikia iš to pasveikti.“

Čia nėra nustatyto ar rekomenduojamo laiko. Kai kurie žmonės labai greitai įveikia žmones, o kai kurie negali įveikti ką nors net po metų. Jūs esate tas, kuris gali nuspręsti, kiek laiko norite likti vienišam ar kaip greitai norite, kad atgimimas įsimylėtų tave. Pirmasis įgis stiprų savivertės jausmą, tuo tarpu antrasis laikinai linkęs į jūsų sumuštą ego. 

8. Nenaudok jų, kad tave pamatytų 

Aakhansha dalijasi: „Jūs juos mylite, dievink juos ir negalite įsivaizduoti gyvenimo be jų. Bet niekas niekada neturėtų maldauti būti mylimas, net jei jie tikrai jus mylėjo vieną kartą. Ta meilė dabar dingo. Taigi, kokia prasmė iš jų maldauti meilės? Ta meilė nebegrįš vien dėl jūsų atkaklumo.“

Negaiškite laiko bandydami pakeisti kažkieno mintis ir širdį. Savo laiką galite naudoti kūrybiškiau, sutelkdami dėmesį į save ir savo asmeninį augimą. Jūsų gerovė yra svarbesnė už jų norą. 

Susijęs skaitymas: 15 nerimą keliančių ženklų, kuriuos maldaujate dėl meilės

9. Susipažinti su naujais žmonėmis 

Atsakykite į romantišką atmetimą susitikdami su naujais žmonėmis. Ne tik nauji žmonės, taip pat galite susitikti su draugais ir šeimos nariais. Prisiregistruokite geriausiose pažinčių programose, kai jaučiatės pasveikę ir esate pasirengę judėti toliau. Kai kurie kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, yra:

• Eikite į solo
• Medituoti 
• Ištiesinkite kitus santykius savo gyvenime
• Sutelkite dėmesį į savo karjeros kūrimą
• Ištrinkite jų numerį 
• Kreipkitės į profesionalią pagalbą. Jei manote, kad negalite valdyti savo emocijų, „Bonobology“ patyrusių terapeutų skydelis yra čia, kad padėtų jums per procesą ir nubrėžtų kelią į atkūrimą

10. Atminkite, kad jų praradimas yra jūsų pelnas 

Negalima nusimesti dėl to, kad buvote atmestas. Pasinaudokite tuo kaip proga išmokti naujų dalykų apie save. Pagalvokite apie tai kaip apie jų netektį. Jie prarado žmogų, kuris būtų juos dievinęs, mylėjo ir rūpinosi visais savo pakilimais ir nuosmukiais. Nepasiduok meilės. Rasite ką nors, kas tave mylės už tai, kas esate. Kaip sakoma, jūsų siekiate. Tas, kurio ieškote. Nepraraskite vilties. 

Kiek laiko užtrunka romantiški santykiai?

Aakhansha sako: „Nėra rekomenduojamo laiko kažkam, pavyzdžiui, širdies skausmui. Psichologinis romantiško atmetimo poveikis gali būti trauminis ir žmonėms. Tai daro įtaką jūsų psichinei ir fizinei gerovei. Jūsų savivertė sulaukė hito. Labai svarbu suprasti, kad nereikia susieti savo savęs vertinimo su jų nuomone.“

Mūsų smegenys yra pritvirtintos prie neigiamumo po atmetimo. Štai keletas dalykų, kurių reikia vengti, kai reikia kovoti su romantišku atmetimu:

• Venkite savimonės ir prisiimkite tokius dalykus kaip „Aš esu nevykėlis“ arba „Aš niekada daugiau nerasiu meilės“
• Venkite galvoti, kad nesate pakankamai geras, kad esi mylimas
• Venkite neigiamų minčių, kurios apima bet kokį savęs sabotavimą, pavyzdžiui, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir savęs žalojimas
• Venkite izoliuoti save ilgesnį laiką 

Pagrindiniai rodikliai

• Vaiduokliai nėra tik raudona vėliava. Tai taip pat yra vienas didžiausių meilės atmetimo rodiklių
• Kai kurie būdai, kuriais galite išgydyti nuo šio širdies skausmo
• Niekada nesiejkite savo vertės su kažkieno sutikimu ar atmetimu. Susipažink su naujais žmonėmis ir niekada neprašykite jų mylėti

Gedimas yra normalus, kai nutraukė ilgi santykiai. Dar natūraliau liūdėti dėl meilės, kuri buvo nepastebėta ir nebuvo abipusė. Bet ar nemanote, kad čia taip pat nėra meilės? Įsimylėk save, nes santykiai gali ateiti ir eiti. Tu esi vienintelis jūsų nuolatinis. Asmuo, kuris jus atmetė.

Psichikos ekspertas turi 11 dvasinių ženklų, kuriuos jis grįš

Žmonių paleidimo svarba

Mano buvusi