Pasimatymai su pervertintoju 15 patarimų, kaip tai padaryti sėkmingai

Jūsų partneris gauna tekstą iš to, kas jiems nepatinka. Jei tai buvote, jūs būtumėte pataikęs į atsakymą per minutę ir vėliau apie tai pamiršote. Vis dėlto ne tavo partneris. Štai kaip gali atrodyti pasimatymai „Overthinker“: jūsų nerimastingas partneris dabar rengiasi atsakymo juodraščiuose jų galvoje, bando išanalizuoti tono ir žodžių pasirinkimą ir galvoja apie visus būdus, kaip jų tekstą galima suvokti. Jie pagaliau smogė „siųsti“ tik dėl to?“„ Ar turėčiau pranešti apie tai/kad vietoj to?“

Tyrimai rodo, kad 73% nuo 25 iki 35 metų ir 52% nuo 45 iki 55 metų amžiaus chroniškai perversta. Atrodo, kad mažas dalykas pašalina psichinių įvykių grandinę, kuri, jų manymu, negali valdyti. Tikriausiai matote, kaip jūsų mylimasis partneris kiekvieną dieną kovoja su šiomis psichinėmis gimnastika. Peržiūrėsime 15 dalykų, kuriuos galite padaryti sėkmingai pasimatymuose, sąrašą, kuris viską perverčia.

Kodėl sunku pasimatyti?

Turinys

• Kodėl sunku pasimatyti?
• 15 patarimų, kaip pasimatyti
  • 1. Išgirskite juos
  • 2. Negalima apibendrinti ir tyčiotis
  • 3. Iškaskite jų dabartinio nerimo šaltinį
  • 4. Švelniai priminkite, kad emocijos ir jausmai nebūtinai yra faktai
  • 5. Visada aiškiai pasakykite savo ketinimą ir bendravimą
  • 6. Niekada nesiųskite tokių pranešimų kaip „Mums reikia kalbėti“ be konteksto
  • 7. Sužinokite daugiau apie jų praeitį
  • 8. Švelniai juos nukreipkite ir suskaidykite problemą
  • 9. Pasimatymams su pervertintoju reikės išlikti ramus
  • 10. Padėkite jiems su savęs raminamais būdais
  • 11. Pasakykite: „Mes galime tai padaryti“, o ne „negalvok taip“
  • 12. Tai nusausina pervertinti, todėl rūpinkis jais
  • 13. Norėdami paguosti pervertintoją, turėsite būti kantrūs
  • 14. Priminkite jiems apie jų vertę
  • 15. Kai jų pervertinimas yra palaiminimas, ačiū jiems
  • 16. Abipusės ribos išlaikys jūsų meilę
• Kokiam partneriui reikia pervertintojo?
  • Pagrindiniai rodikliai

Iš aukščiau pateikto pavyzdžio akivaizdu, kad „Overthinker“ jaučia spaudimą daryti dalykus „teisingai“, jiems rūpi, ką kiti galvoja apie juos, jie yra per daug paaiškinami, jie nuolat mano, kad jie nėra matomi teigiamai, ir jie yra antraeilis. jų idėjos visą laiką. Alinantis. Jei susipažinote.

Pasimatydami su „Overthinker“, galite susidurti su iššūkiais dėl šių elgesio modelių:

• Jie gali turėti požiūrį į viską arba nieko: „Mes turėjome kovą, todėl turime išsiskirti, arba tu nebūtume manęs mylėti“, - nusivyliau tave ir sujaukiau, aš neturėčiau būti santykiuose “?
• Sprendimų priėmimas gali užtrukti daug laiko: Tai yra vienas iš akivaizdžių dalykų, kurių galima tikėtis pasimatymui. Laikas skrenda, kai tave užklupo savo audimo tinkle. Net priėmę sprendimą, jie gali dėl to nesijausti
• Jie gali būti perfekcionistai: Myliu pervertintoją reikia susidoroti su tuo, kad jie gali turėti nerealių lūkesčių iš savęs ir net tu. „Aš turėčiau taip elgtis.“„ Gerai, aš tikiu, kad šį kartą. Eikime su septintuoju planu, kurį sugalvojau mūsų pasimatymui.„Dovana, kurią gausite mano antrajam pusbrolio dėdės kaimynui, turi būti tobula.“
• Jie pereina į dešimt skirtingų išvadų: Taip jūsų nerimo partneris ruošiasi sunkiems užduotims, situacijai ar pokyčiams. Jie sukuria visus įmanomus scenarijus į situaciją, nes „tik tuo atveju“ ir „kas būtų, jei“. Dažniausiai nė viena iš šių išvadų nėra teigiama, nes jie atspindi savo rūpesčius
• Jie gali įstrigti praeityje ar ateityje: Santykių pervertintojai gali atrajoti praeities problemas, juos gali sugniuždyti iš naujo per praeities klaidą arba jaustis sielvartaujančiais dėl praeities trauminio įvykio. Arba jie ateityje gali pereiti į priekį galvodami apie jūsų gyvenimą, jūsų planus, finansus, tikslus ir pan.
• Tai gali būti varginantis, kad būtų ramu jų audrai: Jei esate įsimylėjęs pervertintoją, padarytumėte bet ką, kad padėtumėte jiems jaustis geriau, kai jų protas spiralės. Bet tai gali būti varginanti, jei jie priklauso tik nuo jūsų, kad valdytų šį jų asmenybės aspektą. Remiantis „Reddit“ gija, „tai buvo varginanti, kai ji bandė perskaityti gilesnę prasmę į kiekvieną dalyką, kurį padariau ar pasakiau.“

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti jaudintis dėl savo santykių - 8 ekspertų patarimai

15 patarimų, kaip pasimatyti

Pervertinimas yra asmens būdas pasiekti savo vidinės ir išorinės aplinkos saugos, kontrolės ir supratimo panašumą. Dažnai jų smegenys reaguoja į suvokiamą ir pažįstamą grėsmę ir priveda juos prie overdrive, kad apsaugotų juos. Pervertinti gali sukelti stresoriai, sveikatos problemos, finansinės problemos, nuostoliai ar traumos. Jei žmogus nevaldo jų lėtinio pervertinimo, tai gali sukelti psichinės sveikatos problemų ir netgi fizinę ligą.

Dr. J. Christopheris Fowleris, „Houston Methodis“ profesionalaus sveikatingumo direktorius, sako šiame straipsnyje: „Pervargimas gali jaustis nepaprastai panašiai kaip problemos sprendimas. Tačiau problemų sprendimas yra tada, kai užduodate klausimus ketindami rasti atsakymą. Pervertinimas yra tada. Tiesą sakant, problemos ar galimo problemos gali net neegzistuoti.“

Dabar, kai žinote keletą dalykų, kurių galima tikėtis pasimatydami su pertvarkytoju. Štai mūsų 15 patarimų, kaip tai įvykti:

1. Išgirskite juos

Alecas, skaitytojas iš Dalaso, pasakoja, kaip pasimatyti. Aš žinau, kad tai kyla iš vietos, kai jaučiatės pakankamai saugūs. Taigi, norėdamas būti geresniu vaikinu, darau tai, ką darau geriausiai: klausau. Aš nesiūlau patarimo, nebent jų paprašytų. Tai tikrai viskas, ko reikia kartais. Ir, žinoma, ilgas apkabinimas.“

Patvirtinkite savo partnerį; Jų jausmai yra svarbūs. Jei jie galėtų „pasirinkti“, kad neperžengtų, jie būtų. Aišku, čia žaidžia didesnės vidinės jėgos ir jūs turite gerbti faktą, kad jūsų partneris kažkuo nerimauja, nepaisant jūsų jausmų šia tema. Klausykite jų. Leisk jiems tai išleisti.

2. Negalima apibendrinti ir tyčiotis

Tai yra viena iš vyro ir moters raudonųjų vėliavų santykių. Niekada nesakykite savo partnerio, kad jie pervertina, kai turi „teisėtus“ susirūpinimą. Taip, jūs turite pervertintą partnerį. Tai nereiškia, kad kiekviena minties linija ar kiekviena jų dalijimasis yra jų nerimo smegenų rezultatas. Negalite cenzūruoti, juos uždaryti ar įvertinti pagrįstų jų rūpesčių sakydami, kad jie yra „tiesiog pervertinami“.

3. Iškaskite jų dabartinio nerimo šaltinį

Gerai, kas vyksta? Padėti jiems įvardyti „specifines“ emocijas, kurias jie patiria. Ar jie jaučiasi nusivylę, susirūpinę, alkani, kalti, pikti, pavydūs, atmesti, išduoti, vieniši? Tai padės jums patekti į problemą.

• Ar artimas draugas paskutinę minutę juos atšaukė? Jie gali tai suvokti kaip asmeninį atmetimą. Jie gali manyti. Bet tai pasireiškia pervertinant „visas jų draugystę ir tai, kaip„ nepakankamai darau “.
• Ar motina jiems paskambino ryte ir emociškai šantažuoja tuoktis? Tai nelinksma. Jie nesijaučia matomi ir girdimi dėl savo tėvų, ir jie mano, kad jų vertė sumažėja iki santuokos statuso. Tačiau tai, kaip jie kelia šį nerimą priešais jus.

Jų protas yra jaukus. Šiuo metu jiems išreikšti jausmus nėra lengva. Jei galite būti malonus jų nerimo veidrodis, tai būtų naudinga. Taigi, nurodykite problemą, kad išspręstumėte problemą.

Susijęs skaitymas: 8 būdai ugdyti emocinį saugumą jūsų santykiuose

4. Švelniai priminkite, kad emocijos ir jausmai nebūtinai yra faktai

Darykite tai tik tada, kai jie jums imli. Jausmai yra jūsų smegenų pateikta informacija pagal jūsų širdies ritmą, pojūčius, aplinką, kūno temperatūrą, mintis ir kt. Kai jūsų partneris yra sunerimęs, priminkite jiems, kad tai laikina, padėkite jiems išsiaiškinti, iš kur kyla emocijos, ką ji bando jiems pasakyti, ir padėti jiems pateikti „naują“ informaciją savo smegenims, padedančioms smegenims suprasti, kad viskas yra Gerai. (Tai galite padaryti naudodamiesi įžeminimo metodais, kuriuos aptarsime vėliau.)

Dr. Julie Smith sako savo knygoje Kodėl niekas man to anksčiau nesakė?: „Mes negalime tiesiog paspausti mygtuko ir sukurti norimą emocijų rinkinį dienai. Bet mes žinome, kad tai, kaip jaučiamės, yra glaudžiai susijęs su: a) savo kūno būsena, b) mintys, su kuriomis praleidžiame laiką, c) ir savo veiksmus. Šios mūsų patirties dalys yra tos, kurias galime paveikti ir pakeisti. Nuolatinis grįžtamasis ryšys tarp smegenų, kūno ir mūsų aplinkos reiškia, kad mes galime juos naudoti norėdami paveikti tai, kaip mes jaučiamės.“

5. Visada aiškiai pasakykite savo ketinimą ir bendravimą

Atminkite, kad pasimatydami su „Overthinker“:

• Neversk jų prisiimti dalykus. Santykių pervertimas gali užklupti jūsų vibracijas. Nurodykite, kas yra tavo galvoje
• Jei pykstate ant jų, aiškiai pasakykite jiems, kaip jaučiatės, nebūdamas pasyvus-agresyvus dienas
• Jums reikia vietos. Gerai, pasakyk jiems. Negalima tik atsiimti tikėdamiesi, kad jie užuomina
• Pasimatydami su pervertintoju, būkite malonūs ir palaikykite aiškų, tyčinį ir išsamią bendravimą
• Nenustebinkite jų, jei jiems nepatogu dėl netikėtumų

6. Niekada nesiųskite tokių pranešimų kaip „Mums reikia kalbėti“ be konteksto

Iš esmės, negąsdinkite jų iki mirties. Šlapimo žinutės, neaiškus tyrimas, leisdami jiems galvoti apie ką nors negerai (kai ne) - tiesiog ne. Jie „peršoks“ į blogiausias išvadas ir pasieks tamsiausius savo proto kampelius. Jei yra svarbi diskusija apie finansus, užuot žinavę žinutes „Mums reikia kalbėti“, pasakykite jiems: „Ei, aš galvojau, kad galime peržengti savo finansus, kai gausite šiek tiek laiko. Taip, apie mūsų mėnesinį biudžetą ir santaupą, taip, taip, taip? Aš galiu naudoti jūsų pagalbą.“

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip pervertinti griuvėsius santykius

7. Sužinokite daugiau apie jų praeitį

Jei esate įsimylėjęs pervertintoją, pabandykite paklausti savęs, ir jie: kas juos verčia pervertinti? Įsigilinkite. Turite sužinoti apie jų:

• Nerimas
• Suaktyvintojai
• Nuostoliai ir sielvartai
• Baimės
• Bendras jų psichinės sveikatos kraštovaizdis
• Fizinės sveikatos problemos
• Auklėjimas ir santykiai su tėvais
• Dažni/pasikartojantys stresoriai
• Sisteminės diskriminacijos, tokios kaip rasizmas, klasizmas, kolorizmas, queerfobija ir kt., Patirtis.

Yra priežastis, dėl kurios jie turi būti išsaugojimo ir išgyvenimo režime, ir kodėl jų kūnas ir protas jaučiasi grėsmingas. Norėdami būti mylintis jų partneris, turite suprasti, iš kur jie ateina.

8. Švelniai juos nukreipkite ir suskaidykite problemą

Padėkite jiems žengti kūdikio žingsnius, kai jie to nepadarys. Pažiūrėkite, ar galite priversti juos padidinti tik vieną problemos dalį. Taigi, šaldytuvas sugedo. Jie neturi pakankamai pinigų. Draugas yra skolingas jiems pinigus, bet dar nedavė jų ir jie dabar pyksta ir dėl draugo. Jie pamiršo gauti šaldytuvą aptarnaujant, kai jie turėjo, todėl dabar jiems įdomu: „O ne, ar tai mano kaltė?„Jie neturi pakankamai laiko ar pinigų, kad galėtų įsigyti šaldytuvą dabar. Ten yra maisto, kuris sugadins, ir jie nežino, ką su juo daryti - tai jų proto būsena.

Suskirstykite. Pasakykite jiems, kad mums nereikia iškart nusipirkti naujo šaldytuvo. Paskambinkime klientų aptarnavimui ir palaukite, kol jie papasakos, kokia yra problema, ir tada mes galime sugalvoti planą. Pasiūlykite kreiptis į kaimynus/draugus, kad paprašytumėte jų, kad jie išliktų gendantys daiktai savo šaldytuve. Kai panika šiek tiek išnyksta, jūs netgi galite naudoti lengvą (nejautrų) humorą, kad jie pritrauktų juos į dabartinę akimirką.

Susijęs skaitymas: 8 ekspertų patarimai, kaip naršyti grubų pataisą santykiuose

9. Pasimatymams su pervertintoju reikės išlikti ramus

Tai raktas. Gali atrodyti, kad jie nori, kad jūs sektumėte juos savo audros metu, bet tai nėra tai, ko jiems reikia “. Taip, jūsų nerimo akivaizdumas būtų nejautrus. Bet jiems reikia, kad būtum ramus ir užjaučiantis.

Štai ką pasakyti „Overthinker“ draugui/draugei/partneriui:

• „Tai daug. Žinoma, jūs patiriate stresą, man labai gaila, kad turite su tuo susitvarkyti “
• „Tu ne vienas su savo mintimis. Aš visada būsiu tau “
• „Aš suprantu, mažute. Aš labai džiaugiuosi, kad dalijatės tuo su manimi. Prašau, išleisk, aš klausau “
• „Ką tau reikia daryti? Norėčiau padėti “

10. Padėkite jiems su savęs raminamais būdais

Čia yra keletas raminančių dalykų, kuriuos galite padaryti su jais:

• Kvėpuokite giliai, iškvėpkite - darykite tai keletą minučių
• Eik su jais pasivaikščioti parke
• Įdėkite „Karaoke“ vaizdo įrašą savo mėgstamoms dainoms, dainuokite jas!
• Priversti juos purtyti savo kūną - judėjimas paprastai padeda
• Šokti su jais
• Gaukite jiems stiklinę vandens
• Jie gali nusiplauti veidą/išsimaudyti
• Uždegkite jiems žvakę. Žvelgdamas į liepsną kurį laiką sustabdo
• Dalyvauja jų gyvenamąją erdvę
• Uždėkite kvapnią žvakę, kuri padeda jiems atsipalaiduoti
• Gaukite jiems druskos vandens, kad jie galėtų su juo pasigaminti (taip, tai padeda)
• Apkabink abiem rankomis/glamonėmis
• Sėdėti ar atsigulti ant žemės kartu
• Užsisakykite susitikimą su jų terapeutu jų vardu/padėkite jiems rasti traumą informuotą terapeutą
• Priminkite jiems žurnalui, jei tai jau daro
• Įsitikinkite
• Atimkite juos nuo per daug stimuliuojančios ar suaktyvinančios aplinkos, jei tokių yra

11. Pasakykite: „Mes galime tai padaryti“, o ne „negalvok taip“

Norint gauti gerą komunikatorių, reikia gero komunikatoriaus. Būkite tas asmuo, kuris sugalvoja sprendimus (arba tiesiog klausantis ausis), o ne tas, kuris patenka į šaltį ir sako jiems „nesivaržyk“. Kaip mes sakėme anksčiau, jei jie būtų galėję nustoti pervertinti, jie turėtų.

Pateikdami jiems sprendimą, atsiminkite tai:

• Nebūkite nuolaidūs, dirgli ar pikti
• Paklauskite jų, ar jie mano, kad tai gera idėja
• Pasiūlykite savo pagalbą. Pvz.: Jei jie patiria nerimą telefonu ir yra priblokšti galvodami, kad reikia skambinti žmonėms, tada pasiūlykite skambinti jų vardu

Susijęs skaitymas: Kas yra nerimas ir kaip jį suvaldyti?

12. Tai nusausina pervertinti, todėl rūpinkis jais

Jei susipažinote.e. Tu ir jie. Pasak „Reddit“ gijos vartotojo, „radau, kad taikiau dvigubą savo santykių standartą. Kodėl aš apie tai galvoju su idealizmo objektyvu? Taip, santykiai yra didelė gyvenimo dalis ir turėtų būti, kuo geriausia, daroma kuo optimaliai, tačiau jei galite man pasakyti ką nors kita, ką padarėte tobulai ar idiliškai, nustebau.“

Be jų pervertinimo santykių fronte, jiems bus sunku - jų klaidos, nesėkmingi/sustoję/netobulūs planai, sprendimų priėmimo įgūdžiai ir kt. Būkite malonūs jiems ir priimkite juos tokius, kokie jie yra. Patikėkite jais, nes dažnai jie negali to paties padaryti patys.

13. Norėdami paguosti pervertintoją, turėsite būti kantrūs

Jūs manote, kad jų minties procesas turėtų pereiti nuo A į B. Bet jie gali pasirinkti grandinę ir paspausti C ir F, riedėti iki Q ir z, prieš pagaliau nusileisti ties B ir susimąstyti, ar jie turėtų vėl grįžti atgal. Jiems tuo metu svarbu aprėpti tas bazes. Pabandykite suprasti jų minties proceso, išsibarsčiusio ar hiper, ar taip, kaip atrodo, pagrindimus, kad būtų užtikrintas emocinis susitaikymas su savo partneriu.

14. Priminkite jiems apie jų vertę

„Aš nesu pakankamai geras“,-štai ką Alyssa, 26-erių metų medienos skulptorius. „Aš nukričiau žemyn į triušio skylę ir galvoju.“

Štai ką reikia atsiminti, kai jūsų pervertinantis partneris šokinėja žemyn į šią triušio skylę:

• Kai jie pradeda spiralę apie savo karjerą, švelniai priminkite jiems apie svarbų vaidmenį darbe, profesinį augimą, mokymąsi ir sėkmės istorijas
• Kai jie pradeda per daug nerimauti dėl jūsų santykių, priminkite jiems apie jų vertę jūsų gyvenime. Pateikite jiems savo meilės patikinimą, nuoširdžiai išreiškdami savo jausmus
• Jei jie pasipiktina kažkieno bloga nuomone apie juos, priminkite jiems apie 90-10 formulę, kurioje 90% turėtų būti asmens savivertė, palyginti su 10% paskirtos vertės ir išorinio patvirtinimo

Norint, kad jis turi gerą komunikatorių, kad padėtų jiems nusiraminti. Turėsite būti vienas, jei galvojate apie juos pasimatymus.

Susijęs skaitymas: Kaip naudoti patvirtinimo žodžius kaip meilės kalbą?

15. Kai jų pervertinimas yra palaiminimas, ačiū jiems

Tai ne viskas niūrus ir panika. Jūs abu einate į kelionę? Jie galbūt apėmė visas kelionių logistikos pagrindus, apie kuriuos net negalvojote. Jie planavo į priekį, galvojo apie dalykus, užsakymus atliko pagal maksimalų savitarpio komfortą, patvirtino minėtus užsakymus, nubrėžė maršrutą, iš anksto patikrino veiklą, nusprendė tinkamus drabužius orams ir iš esmės per daug paruošė iki laiko pabaiga.

Tai yra vienas iš puikių dalykų, susijusių su pasimatymu. Išreikškite savo dėkingumo ir adoracijos jausmus. Gal virkite jiems arba išsirinkite šokolado dovanų, kad išreikštų savo meilę? Daugelį laiko jie pervertina, nes turi jūsų saugumą, sveikatą, malonumą ir gerovę.

16. Abipusės ribos išlaikys jūsų meilę

Prisiminkite tai, kai susipažinai su žmogumi, kuris viską pervertina. Galų gale, jei jūs neturite galimybių klausytis ar bet kuriuo metu mėgautis ir jums reikia šiek tiek laiko sau, pasakykite jiems taip švelniai. Rūpinkis jais. Išbandykite šiuos:

• „Ei, aš žinau, kad tu stresas, man labai gaila, kad jaučiatės taip. Bet aš noriu būti sąžiningas, šiuo metu negaliu to tinkamai įsisavinti. Ar galite man skirti šiek tiek laiko savarankiškai?“
• „Man tikrai reikia sutelkti dėmesį į šią užduotį, nes turiu terminą, tačiau pažadu, kad klausysiu tavęs, kai tik baigsiu. Ar manote, kad tuo tarpu galite paskambinti vienam iš savo draugų ar šeimos narių?“
• „Prisiminkite visus tuos įžeminimo būdus, kurių neseniai sužinojome? Ar manote, kad galite išbandyti porą iš jų? Prisiregistruosiu vėliau, pažadu, kad dabar turiu pailsėti.“

Iš esmės nuraminkite savo meilės partnerį, bet taip pat prižiūrėkite save.

Kokiam partneriui reikia pervertintojo?

Tiesa ta. Jie stengiasi sukurti tobulus prisiminimus santykiuose ir nuoširdžiai nori būti puikus jūsų partneris. Čia yra keletas savybių, kurių dauguma žmonių, kurie natūraliai nerimauja, ieško savo romantiškų interesų:

• Kažkas, kuris kantriai klausosi be sprendimo: TIA, Ohajo universiteto absolventas, dalijasi: „Aš žinau, kai aš pervertinu. Aš dažniausiai gaudau save tai darydamas. Bet aš vis tiek turiu kartais pasiekti minties proceso pabaigą, o mano partneris atlieka žvaigždžių darbą, suteikdamas man laiko ir erdvės tik tam.“
• Kažkas, norintis sužinoti apie jų sukeltus ir nerimą: Negalite tiesiog pasakyti. Ar tai dėl traumos? Finansinės problemos? Vaikystės įvykiai? Psichinės sveikatos ligos ir negalia? Fizinė negalia? Išsiaiškinti
• Kažkas, kas gali juos mylėti “su„ pervertinimu “ir nepaisant to: Vaikinui, kuris susitinka su „Overthinker“, negali. Tu turi juos visiškai mylėti
• Kažkas, kuris neatsitraukia nuo pokalbių: „Reddit“ gijos vartotojas, kuris per daug galvoja, sako: „Tiek mano partneris, tiek aš turime tendenciją tai daryti, ir atvirai apie tai kalbėtis, mums labai padėjo. Mes abu įsitikiname. Dažnai pasakysiu kažką panašaus: „Tai gali būti tik mano nerimas, bet kai jūs sakėte, kad X ar jūs turėjote omenyje [ką aš jaučiu]?“
• Kažkas, kuris nepadaro jų blogiau dėl savo pervertinimo modelių: Jie žino, kad pervertina. Jie daug analizuoja. Jie viską jau užfiksuoja. Jie žino, kokie jie nerimauja. Neverskite jų jaustis blogiau, nurodydami jiems, kai jie jaučiasi trapūs

Pagrindiniai rodikliai

• Pervertintojas abejoja kiekviena jų nuomone ir mintimi, grįžta prie jų sprendimų, daug nerimauja, yra perfekcionistas, yra įstrigęs praeityje ar ateityje ir paprastai yra nerimą keliančiame proto būsenoje
• Jie pervertina, kad jaustųsi saugūs, padarytų „teisingą“ dalyką ir dėl dabartinių/ankstesnių sveikatos problemų, sisteminė diskriminacija, traumos ar auklėjimas
• Būdas palaikyti jūsų pervertinamą partnerį yra juos išgirsti, o ne vertinti, sužinoti apie jų praeitį, nuraminti juos, bandyti švelniai sugrąžinti juos į dabartį per sąmoningumo pratimus ir įvertinti juos, kai jų pervertinami būdai padeda jums padėti jums

Susijęs skaitymas: 6 tikrosios meilės ženklai: Sužinokite, kokie jie yra

Jūsų partneris labai jaudinasi. Taigi jie taip pat turėjo turėti šimtus abejonių dėl jūsų ir jūsų santykių. Iš visų permutacijų ir derinių, kuriuos sugalvojo jūsų pervertinimas. Nesvarbu, kiek jų nerimo smegenys bandė galvoti apie blogiausius įmanomus pasimatymų rezultatus, jie vis tiek žinojo, kad nori tavęs savo gyvenime. Ir tai kažkas, ar ne?

10 patarimų iki šiol, kai turite socialinį nerimą

9 būdai praktikuoti sąmoningumą intymiuose santykiuose

9 ženklai jums patogūs santykiuose, bet ne įsimylėję