Žmonių nutraukimas, kai tai tinkamas laikas ir kaip tai padaryti

Šiame straipsnyje

• Kodėl svarbu ištraukti toksiškus žmones iš jūsų gyvenimo?
• Kada turėtumėte ką nors iškirpti iš savo gyvenimo?
• Kaip nukirsti mylimą žmogų?
• 5 tipų žmonės, kuriuos jums reikia išsiaiškinti iš savo gyvenimo
• Išvada

Didžiąją laiko dalį stengiamės išlaikyti tuos žmones, kuriuos mylime ir rūpinamės artimaisiais. Bet niekas nėra tobulas, ir jei matote daugybę negatyvumo, kurį jie atneša su savimi, požymių, laikas imtis kokių nors veiksmų. Tokiu atveju, užuot sukėlę pridėtinę vertę ir laimę savo gyvenimui, mes galų gale atsibodo.

Štai kaip mus paveikia toksiški žmonės. Vien tik kalbėdami su jais, jie gali fiziškai, emociškai ir psichiškai jus nutekėti.

Žmonių nutraukimas nuo jūsų gyvenimo yra vienintelis sprendimas, užtikrinantis ramybę ir geresnę psichinę sveikatą.

Kodėl svarbu ištraukti toksiškus žmones iš jūsų gyvenimo?

Dėl pandemijos daugelis žmonių imasi pozicijos ir padeda vieni kitiems užtikrinti, kad kiekvienas iš mūsų turėtų palaikymo sistemą. Pastaraisiais metais psichinės sveikatos svarba paaiškėjo, ir mus sušvelnina realybė, kad dauguma žmonių turi kovų, kad laimėtų.

Psichinė sveikata yra svarbi.

Toksiški visų rūšių žmonės sukelia žmogaus psichinę sveikatą blogėjant. Mes nenorime ir to dabar reikia. Šie žmonės, kurie yra artimi mums ir tiems, kuriuos mylime, gali neigiamai paveikti mus, darydami įtaką neigiamoms minčiai ir emocijoms.

Jie priima susuktus sprendimus ir prastus sprendimus, kurie mus užkrečia, ir pamažu mes esame išsekę ir neproduktyvūs.

Nesąmoningai mes pradedame susidurti su stresu ir konfliktais, bet klauskite savęs, ar jūs to verti? Kodėl jūs tai toleruojate?

Psichologija, nutraukusi ką nors, yra apsaugoti save ir savo psichinę sveikatą.

Kada turėtumėte ką nors iškirpti iš savo gyvenimo?

Žmonių pašalinimas iš jūsų gyvenimo nėra paprastas sprendimas. Būtų skaudu galvoti apie tai, kaip paleisti žmogų, kurį pažinojai visą gyvenimą, geriausią draugą ar buvusį partnerį, tačiau jūs turite tai padaryti.

Nutraukti ką nors savo labui, nėra blogas pasirinkimas. Jūs turite galvoti apie save ir savo psichinę sveikatą. Štai kodėl jūs pasirenkate save dėl dramos, toksiškų minčių ir kitų problemų, kurias jums kelia šie žmonės.

Kada nuspręsite, kad laikas pradėti pjaustyti toksiškus žmones iš savo gyvenimo?

Susijęs skaitymas: 7 toksiško žmogaus požymiai ir kaip su ja elgtis

1. Kai nesijaučiate laiminga aplink juos

Jūs kurį laiką galvojote apie tai, ar ne?

Nutraukite šeimą ar geriausią draugą, nes jūs buvote vaikai.

Užuot atnešę laimės į savo gyvenimą, jie yra tie, kurie jus nuleidžia ir padėjo į situacijas, kuriose niekada nenorėtumėte būti.

Jūsų instinktai liepia pradėti mažinti žmones, nes kai esi su jais, nebesijaučiate laimingas.

Susijęs skaitymas: 15 ženklų, kuriuos apsimetate laimingi savo santykiuose

2. Jie yra supa negatyvumas

Kai tik jie jums praneša, viskas, ką jie daro. Jie sukuria šią sunkią atmosferą, kurią supa negatyvumas. Šie žmonės visada nekenčia, skundžiasi, pavydi ir prakeikia, ir jie mano, kad jaustumėtės laimingi klausydamiesi ir matydami juos taip.

Tai yra vienas iš ženklų, kuriuos turėtumėte nukirsti savo šeimą ar draugą, ir nesijaučia dėl to kalti.

3. Jie paima viską, ką gali

Santykiai yra susiję su dovanojimu ir paima. Tai taikoma šeimai, draugams ir net jūsų partneriui, bet kas, jei jie imsis tik to, ką gali, ir atsisako duoti?

Pvz., Nutraukite draugą, kuriam jaučiate jausmus, nes jie jus pažįsta tik tada, kai jiems patogu yra tinkamas pasirinkimas.

Leisti toksiškus žmones tapti manipuliuojančiais ir naudoti jus savo labui, niekada nėra geras ženklas. Atminkite, kad bet kokio tipo santykiai neturėtų jaustis kaip įsipareigojimas ar našta.

4. Kai pasitikėjimas nutrūksta

Kaip sužinoti, kada ką nors nutraukti? Tai, kai jie pažeidė jūsų pasitikėjimą. Kai kažkieno pasitikėjimas nutrūksta, būtų taip sunku jį sugrąžinti, o kartais tu negali.

Jei žinote, kad nebegalite pasitikėti, kas jus sustabdo nuo žmonių nutraukimo?

Susijęs skaitymas:  Kaip išspręsti pasitikėjimo problemas santykiuose - ekspertų patarimai

5. Kai jautiesi, kad jie nori tave nuvilkti

Lėtai nutraukti žmones yra geriausias veiksmas, kai akivaizdu, kad jie turi tik blogus ketinimus jums.

Ką daryti, jei jūsų draugas visada prašo išbandyti narkotikus? Ką daryti, jei šeimos narys nori, kad susitaikytumėte su įžeidžiančiu partneriu?

Jei jaučiate grėsmę dėl šių veiksmų, geriau judėti toliau ir išmokti ką nors nutraukti.

Kaip nukirsti mylimą žmogų?

Prieš nutraukdami žmogų, galite pergalvoti visus aspektus. Kaip jaučiasi vaikinai, kai juos nutrauki? Ką daryti, jei nuspręsiu nutraukti šeimos narį? Ar įmanoma išmokti ką nors išpjauti iš savo gyvenimo, bet jų nepakenks?

Mes suprantame dvejones. Nutraukus ką nors be perspėjimo, šie žmonės gali supykdyti ar sujaudinti problemas jūsų šeimoje. Žinoma, mes ir dėl to nerimaujame.

Prisimink tai:

Yra tik vienas būdas pradėti mažinti žmones, tai yra nueiti. Pašalinkite save nuo begalinės dramos ir negatyvumo.

Tiesa, kad mokymas.

Taigi geriausias kursas ką nors nutraukti be paaiškinimo yra visiškai jų nepaisyti. Jei nuspręsite jį visiškai nutraukti nuo savo gyvenimo, įsitikinkite, kad nėra pasukimo atgal.

Čia yra keletas patarimų, kaip nutraukti bendravimą su mylimais ar rūpinimosi asmenimis.

1. Žmonių nutraukimas yra procesas

Nuspręsti atsisakyti žmogaus, kuris daugelį metų buvo jūsų gyvenimo dalis, yra sunku, ir tai neįvyks per naktį.

Galite kovoti ir pabandyti suteikti jiems dar vieną galimybę, bet galų gale suprantate, kad laikas paleisti.

Kai tai padarysite, tikėkitės, kad jie grįš. Jie gali pažadėti būti geresni arba gali supykti. Jums gali tekti atsiriboti nuo jų daug kartų, kol jie pasiduoda.

Susijęs skaitymas:  Kodėl ir kaip emociškai atsiriboti nuo mylimo žmogaus

2. Nebandykite sau paaiškinti

„Kodėl aš nutraukiu žmones? Žmonės manęs to klausia, kai jaučia, kad aš juos nutraukiu.“

Normalu, kad toksiški žmonės su jumis dėl to susiduria ir kai kuriose situacijose netgi gali kaltinti jus.

Jie paprašytų paaiškinimo ir susuktų ar supyktų. Tai gali sukelti problemų, todėl geriau išlaikyti trumpą ar dar geriau, nepaaiškinkite savęs, kai žinai, kad šis asmuo tiesiog susuks istoriją.

3. Daryk tai viešoje vietoje arba kai kiti yra šalia

Taip atsitinka, kai kurie toksiški žmonės neša tiek daug neapykantos ir pykčio, kad kai supranta.

Jei jums reikia apie tai kalbėti, darykite tai viešoje vietoje.

4. Užblokuokite visą bendravimą

„Ką reiškia ką nors nutraukti? Ar turėčiau tiesiog nustoti matyti šį žmogų? Arba užblokuokite visą ryšį?“

Socialinė žiniasklaida ir visos mūsų technologijos siūlo mums tiek daug būdų susisiekti. Štai kodėl išmokti sumažinti kontaktą su kuo nors gali būti iššūkis.

Galima tiesiog sukurti naują sąskaitą ir paskambinti jums. Vis dėlto stenkitės, kad nesuteiktumėte jiems prieigos, kad ateitų paskui tave ir tyčiojies. Pakanka visų toksiškų požiūrių ir laikas pasirinkti save.

Užblokuokite juos visuose socialinės žiniasklaidos kanaluose ir, kai kas nors bando atsiųsti jums pranešimą, neatidarykite jo.

Susijęs skaitymas: Bendravimo svarba santykiuose

5. Neleisk jiems tai naudoti kaip problemą

Toksiški žmonės bandys įbauginti jus ir pradės ginčytis. Jie mėgsta dramą, ir tai jiems yra galimybė. Jei jie grįš, stenkitės, kad nemaitintumėte savo alkio dėl bėdų.

Nėra jokios priežasties diskutuoti. Norite palikti šiuos toksiškus santykius, ir tai jūs darote. Nepaaiškinkite ir nepriverskite jų suprasti, nes jie to nepadarys.

Ginčymasis tik dar labiau apsunkins.

Patrick Teahan Licsw, vaikystės traumos terapeutas, pasakoja apie 7 toksiškų šeimos sistemų tipus.

6. Laiškas yra daug geresnis

„Ar turėčiau jį nukirsti nepaaiškindamas?“

Jei jaučiatės blogai dėl žmonių nutraukimo, užuot kalbėję su jais ir paaiškindami situaciją ar priežastį?

Tai gali būti geriausias būdas paaiškinti situaciją, nesuteikiant jiems galimybę pradėti diskusijas ar įsijausti. Tai taip pat būtų paskutinė jūsų bendravimo forma su jais.

Patarimas:

Nekreipkite dėmesio tik į tai, kas jums nepatinka, ar jų toksinis požiūris. Galite jiems padėkoti už metus.

Susijęs skaitymas: 15 patarimų, kaip parašyti meilės laišką

7. Pasirinkite atstumą, o ne atskyrimą

Ką daryti, jei turite geriausią draugą, kuris staiga pasikeitė? Šis asmuo pradėjo būti neigiamas ir atsisako keistis. Jie nėra toksiški, tiesiog neigiami.

Galite pasirinkti pabandyti atsiriboti nuo jų. Užuot visada ten, pabandykite būti užsiėmęs kitais dalykais. Užuot leidę jiems visą dieną skambinti apie tai, koks neigiamas gyvenimas yra, pabandykite jiems duoti trumpus patarimus ir tęsti savo dieną.

Netrukus pamatysite, kaip galite atsiriboti nuo šio asmens.

Susijęs skaitymas:  10 dalykų, kuriuos turite žinoti prieš atsiskyrus nuo savo vyro

5 tipų žmonės, kuriuos jums reikia išsiaiškinti iš savo gyvenimo

Žmonių nutraukimas yra žingsnis, kuris pagerins jūsų gyvenimą. Čia yra žmonės, kuriuos turėtumėte leisti savo psichinei sveikatai ir laimei.

1. Vampyras, kuris čiulpia jūsų energiją

Tai yra asmuo, kuris gali jus nutekėti nuo jūsų laimės ir energijos, net kai jūs tiesiog kalbate telefonu ar žinutėmis. Jie visada yra ten, kad išsiurbtų iš jūsų energiją.

Tiesiog klausydamiesi jų nuolatinio verkšlenimo, neigiamos nuomonės apie kitus ir tik tai.

Susijęs skaitymas: 7 emocinio išsekimo simptomai ir patarimai, kaip atsigauti

2. Tas, kuris yra savanaudis

Mes visi žinome ką nors, kas gali save paversti dėmesio centru. Jei vienas draugas kenčia nuo nerimo, staiga, šis asmuo taip pat tai daro. Jei kitas draugas bus paaukštinamas, šis toksiškas asmuo taip pat kalba apie savo darbo pasiekimus. Venkite tokio tipo žmonių, kurie skiria dėmesį.

3. Asmuo, kuris mėgsta lieti jūsų paradą

Mes vertiname šeimą ar draugą, kuris būtų šalia mūsų ir praneštų mums, kai priimame blogus sprendimus, bet kas, jei tai taps per daug?

Šis asmuo visada jus nutemps atgal į žemę ir praneš, kad turėtumėte tai išlaikyti tikrą.

Kaip ir pradėję mažą verslą, šis asmuo, užuot palaikęs jus, lieps jums nesitikėti per daug, nes tu ne toks geras.

4. Visada auka

Kai kurie žmonės tiesiog nenori būti laimingi. Kiti žmonės visada žiūrės į šviesiąją dalykų pusę, tačiau šis asmuo darytų visiškai priešingai.

Jie yra priklausomi nuo liūdesio, dramos ir negatyvumo. Kodėl, galite paklausti?

Taip yra todėl, kad tai leidžia žmonėms jų gailėtis. Ši drama padarys juos auka. Bandymas išspręsti jų problemą ar net pateikti sprendimus neveiks. Jie dusins ​​ir elgsis depresija ir nusausins ​​jus nuo jūsų energijos.

Susijęs skaitymas: Ką darote, kai negatyvumas perima jūsų santykius

5. „Know-it-viskas“

Kai tik turėsite temą, šis asmuo jausis susijaudinęs ir pasidalins savo indėliu, kad jus šviestų. Jie yra visko ekspertai ir neleis niekam kitiems būti geresni.

Jie tiki, kad yra protingi ir suabejos kiekvienu jūsų priimtu sprendimu. Šie žmonės nori, kad jūs jų klausytumėtės, bet to nepadarys.

Išvada

Daugelis iš mūsų norėtų patikti kitiems žmonėms, ypač tiems, kuriuos mylime. Mes norime, kad jie šypsosi ir būk laimingi, ir norime būti puikus partneris, draugas ir šeima, bet kokiu mastu, kokiu mastu?

Jei nenustatysime ribų, bus žmonių, kurie pasinaudos mumis, kur paveiks mūsų psichinę sveikatą ir emocijas.

Nėra savanaudiškos pirmiausia pasirinkti save.

Žmonių nutraukimas dar nereiškia, kad jų nekenčiate. Tai tiesiog reiškia, kad myli save ir žinote, kada atsisakyti toksiškų santykių. Galbūt jie tai suprastų ir pradėtų keisti ir savo labui.

Atminkite, kad nusipelnėte būti laimingi ir gyventi taikų gyvenimą.