Pora konsultavimo pratimai, siekiant pagerinti bendravimą

Šiame straipsnyje

• Užduoti teisingus klausimus
• Porų terapijos pratimai, skirtai gerinant komunikaciją
• Įterpti šiek tiek džiaugsmo
• Vaidinimo nauda
• „Teeter Totter“ požiūris
• Šeimos sistemų komunikacija

Porų komunikacijos pratybos yra esminė priemonė, susijusi su partneryste, kai Sąjunga pradeda eiti į šoną.

Reikalaujant noro būti pažeidžiamam ir atvirumą siekiant atkreipti dėmesį.

Padedamos patyrusio ir gerai tikrinimo terapeuto, poros gali įsitraukti.

Iš esmės niekada nevėlu pradėti naudoti sveikų porų konsultavimo pratybas, siekiant sustiprinti partnerystės gerovę.

Laikui bėgant ir praktika, poros konsultavimo pratybos, siūlomos iš terapinių paslaugų.

Užduoti teisingus klausimus

Porų terapijos pratimai komunikacijai skiria didelį prioritetą susituokusių porų poreikiui ir kitoms partnerystėms, kad investuotų į savo reikšmingų kitų gyvenimą, nekontroliuodami/per daug nevaldydami/per daug.

Remiantis susituokusių porų komunikacijos pratimais, partneriams svarbu sukurti kito klausimo apie darbo, draugystės, dvasinės sveikatos, fizinės gerovės, vilčių, kovų ir panašių dalykų modelį.

Tačiau atminkite, kad klausimai, skatinantys bendrą pagrindą. Pastarasis nesveikai.

Porų terapijos pratimai, skirtai gerinant komunikaciją

Štai keletas pavyzdžių Naudingos poros konsultavimo mankštos klausimai, kuriuos reikia apmąstyti terapinėje aplinkoje arba namuose.

1. Kas mus suartino?
2. Kokias dovanas ir įsipareigojimus mes ir toliau pateikiame į santuokos sąjungą?
3. Ar turime pagrindinių rėmėjų, kurie patvirtina mūsų ryšį?
4. Kokį vaidmenį tikėjimas vaidina mūsų partnerystėje?

Įterpti šiek tiek džiaugsmo

Poros, imasi komunikacijos pratybų poroms.

Mylimi partneriai sugeba į ryšį sukelti juoką ir padrąsinimą ir palaikyti džiaugsmą per šviesą, bet įtraukiantį pokalbį.

Dalijimasis istorijomis apie darbą, vaikus, vaikystės prisiminimus ir niūrias situacijas yra viena iš daugybės būdų, kaip sukelti šypsenas veidams ir šilumai į sielas. Įsitikinkite, kad jūsų partnerystė turi tam tikrą švelnumą. Eik į juokingą filmą. Žaisk per lietų. Nustebink savo partnerį netikėta dovana. Pasakyk pokštą, net jei tai sūrus.

Poros konsultavimo pratybų metu dauguma terapeutų sutinka su teiginiu, kad neišspręstas indėlis į santuokinę partnerystę sukuria daugiausiai geros valios.

Santuokos komunikacijos pratimai, kurie pritraukia mūsų džiaugsmą ir viltį priešakyje.

Vaidinimo nauda

Mokslas ir patirtis įrodo, kad vaidinimas yra geras būdas spręsti komunikacijos problemas santuokoje. Taigi, pagal poros komunikacijos pratimus, kaip veikia vaidmenų vaidinimas?

Partneriai turėtų susirasti patikimą draugą, kuris „atsistotų“ vienam iš partnerių. Turėdami pasitikėjimą savimi, praktikuokite santuokos problemas, rūpesčius ir galimybes naudodamiesi „aš jaučiu“ kalbą.

Turėkite ir „Stovėjimo balso“ problemas, galimybes ir rūpesčius, ir praktikuokite šią informaciją, naudodamiesi atsakymais, kurie prasideda: „Aš girdžiu, kad jūs sakote ...“ „Aš jaučiu“ metodikas yra pastebimas požiūris, nes jos sumažina kaltinimo, vardo kaltinimo, pavadinimo riziką. Skambinimas ir panašiai.

Jei jūs ar jūsų partneris bendraudami naudojate bauginančias ir bauginimus, turite didesnių problemų nei laikinas nesugebėjimas išreikšti džiaugsmo ir nusivylimo.

Vaidmenų grojimas poros konsultavimo pratybose leidžia partneriams „pašalinti“ savo viziją ir požiūrį, analizuodami ją praktiškai prieš kylant komunikacijos statymui.

„Teeter Totter“ požiūris

„Teeter Totter“ požiūris į porų komunikacijos terapiją paprasčiausiai reiškia, kad partneris, siekdamas rezoliucijos dabartiniam klausimui ir susitaikymui.

Partneris, kurį sužeidė klaidos.

Šis požiūris į porų komunikacijos terapiją nuostabiai sėkmingai išsklaido pyktį, susijusį su daugybe klaidingų klaidų.

Kai abu partneriai dalijasi norą „pereiti į ilgį“, kad užtikrintų gydymą ir susitaikymą, sveikas bendravimas pradeda klestėti.

Šeimos sistemų komunikacija

Pagrindinis tikėjimu pagrįstų vedybinių sunkumų požiūris, šeimos sistemų komunikacija siekia suvokti kilmės modelių ir modelių supratimą į dabartinę santuokinę nesantaiką.

Šeimos sistemų požiūris kyla iš prielaidos, kad mes išmokome bendrauti ir susidurti su santykių sunkumais kilmės šeimoje.

Jei šis komunikacijos auklėjimas buvo sveikas ir patikimas, turėtume turėti galimybę sveikai ir tinkamai susisiekti su savo partneriais.

Jei, priešingai, mūsų originalias šeimos sistemas pakenkė disfunkcija ir netinkamas bendravimo stilius, mums gali prireikti savo įgūdžių pagerbti.

Galutinės mintys

Draugai kartu su porų konsultavimo pratimais, norint sustiprinti partnerystę iš vidaus.

Porų komunikacijos pratybų tikslas yra priversti poras suvokti, kad kiekvienos partnerystės centre yra neįtikėtinos kliūtys ir šoninė. Tačiau tai yra partnerystė, investuota į augimą, pažeidžiamumą ir išorę įžvalgos.

Taip pat galite dalyvauti internetiniame santuokos kursuose su porų terapijos bendravimo pratimais.

Taip pat būtų naudinga perskaityti daugiau apie santykių pratimus porų komunikacijai, kad būtų galima mėgautis atnaujintu ryšiu ir sukurti naują supratimo lygį su savo sutuoktiniu.

Šie santykių komunikacijos pratimai padeda poroms suprasti vienas kito bendravimo stilius ir sukuria sveiką bendravimo stilių, kuris leis abiems partneriams jaustis gerbiamiems, vertinamiems ir išgirsti santykiuose.

Pradėkite savo sveikos ir laimingos santuokos ieškojimą su siaubingu patarėju ir veiksmingomis poros konsultavimo pratybomis.