Konstruktyvizmo terapija

Šiame straipsnyje

• Kas yra konstruktyvizmas?
• Konstruktyvistinės terapijos rūšys
• Kaip veikia konstruktyvizmas
• Konstruktyvistinės terapijos naudojimas
• Konstruktyvizmo rūpesčiai ir apribojimai

Konstruktyvizmo mokymosi teorija turėjo įtakos įvairių tipų psichoterapijai. Pasak tyrėjo Robertas a. Neimeyer, apibrėždamas konstruktyvizmą, ši teorija laiko žmones prasmingais gamintojais. „Konstruktyvistai sutelkia dėmesį į prasmę, kurią klientai priskiria savo pasauliui, ir tai.

Kas yra konstruktyvizmas?

Konstruktyvizmas laikomas mokymosi požiūriu. Šis požiūris teigia, kad individai aktyviai sukonstruoja savo žinias gyvenime ir jų individuali patirtis lemia, kad realybė lemia tikrovę. Amerikos psichologo Jerome'o Brunerio sukurtas konstruktyvistinės teorijos apibrėžimas nustato:

• Mokymas.
• Tada išmoktas pasirenka ir keičia informaciją, sukuria hipotezes ir priima sprendimus, remdamasis kognityvine struktūra.
• Kognityvinė struktūra (arba schema, psichiniai modeliai) suteikia prasmę ir organizavimą patirčiai ir leidžia asmeniui peržengti pateiktą informaciją.

Psichoterapijai didelę įtaką padarė konstruktyvizmas. Tiesą sakant, tai laikoma meta teorija, apimančia daugybę požiūrių, tokių kaip:

• Psichoanalizė
• Kognityvinė-elgesio terapija
• Egzistencinė humanistinė psichoterapija
• Šeimos sistemos artėja

Konstruktyvistinės terapijos rūšys

Psichoterapijoje yra įvairių konstruktyvizmo formų. Tai yra pagrindinės terapijos formos, kurios patenka į konstruktyvizmo skėtį: sprendimai orientuota trumpa terapija, emociškai orientuota terapija ir pasakojimo terapija.

• Sprendimą orientuota trumpa terapija (SFBT)- Jis naudojamas su visais žmonėmis, šeimomis ir problemomis. Kaip ir daugelyje konstruktyvistinių gydymo būdų, akcentuojama kliento stipriosios ir sprendimai, kurie jiems jau gali būti prieinami.

Didžiausias dėmesys skiriamas tam, kas jau veikia, vietoj to, kas negerai. Tai lemia daugiau sprendimų. Kai klientas susiduria su problema, terapeutas paprastai ieškos „kas veikė praeityje“, ir sutelkia dėmesį į tai kaip sprendimą, o ne pabrėždamas problemas. Remiantis tyrimais, SFBT gali būti veiksmingai naudojamas kaip intervencijos programa, siekiant sumažinti depresiją.

• Emociškai orientuota terapija (ELP)- Jis daugiausia naudojamas su poromis, siekiant pagilinti, praturtinti ir išsaugoti santykius, pabrėžiant saugaus ir saugaus emocinio ryšio svarbą su kitu.

Tačiau asmens ir bendros poros patirties svarba padės jiems emociškai susieti net ir bėdų metu. Tai gali tapti terapijos dėmesiu.

• Narratyvinė terapija-Tai klientams suteikia galimybę įsisavinti savo gyvenimą per istorijas, kurias jie pasakoja sau. Pasakojimo terapeutas padeda iškelti pageidaujamą klientų tikrovę ir suteikia jiems galimybę iš esmės pakartotinai įgyti savo gyvenimą. Jis buvo naudojamas su vaikais, šeimomis ir suaugusiaisiais.

Turėdamas galimybę iš esmės pabandyti ir perrašyti savo istoriją, tai padeda pakeisti „pasakojimą“, kurį jie pasakojo sau, ir padeda jiems pakeisti savo gyvenimo patirtį gyvenime.

Kaip veikia konstruktyvizmas

Kaip tai veikia? Gerai konstruktyvizmas veikia daugiausia. Konstruktyvizme nėra nė vieno objektyvaus pasaulio požiūrio. Kiekvienas asmuo sukuria savo realybės versiją, kuri vėlgi grindžiama jų individualia gyvenimo patirtimi ir kaip jie juos suvokia. Suvokimas yra viskas, nes du žmonės gali patirti tą patį dalyką, tačiau tai, kaip jie mato/suvokia patirtį, yra tai, kaip jie sukonstruoja savo tikrovę. Yra keletas svarbių konstruktyvizmo temų, apimančių tvarką, savęs pojūčius ir aktyvią agentūrą:

• Jei reikia tvarkos, žmonės randa modelių ir sukuria reikšmes, kad organizuotų pasaulį taip, kaip jiems lengvai suprantama.
• Ryšys su savimi yra svarbūs, tačiau tai yra sklandus. Tai turi įtakos asmeninė patirtis ir sąveika su kitais žmonėmis.
• Kai kurie dalykai gali būti ne tik kontroliuojami asmens, tačiau jie patys turi padidinti supratimą apie pasaulį ir priimti sprendimus, kurie jiems gali būti naudingi.

Konstruktyvistinės terapijos metodai

• Į sprendimą orientuota terapija
  • Tikslo paaiškinimas
  • Stebuklo klausimas
  • Eksperimento kvietimas
• Emociškai orientuota terapija
  • Ciklo de-eskalacija
  • Kintantys sąveikos modeliai
  • Konsolidacija ir integracija
• Narratyvinė terapija
  • Pasakojimo konstrukcija
  • Išorė
  • Dekonstrukcija
  • Unikalūs rezultatai

Kai kurie iš konstruktyvistinės teorijos pagrįstos terapijos pratimai apima:

• Žurnalas
• Sprendimo proto žemėlapis
• Vadovaujami vaizdai
• Jutimo sąmoningumo pratimai

Konstruktyvistinės terapijos naudojimas

Skirtingos naudojamos konstruktyvistinės terapijos rūšys gali būti naudingos daugeliui rūpesčių ir klausimų:

• Tai gali būti naudinga gydant sielvartą Padėdamas asmeniui, kovojančiam su sielvartu.

Praradimo patirtis turi daug iššūkių, rekonstruoti ir pertvarkyti naują gyvenimo tikrovę be prarasto žmogaus. Tyrimai parodė kliniškai reikšmingą psichopatologijos priemonių sumažėjimą po sielvarto gydymo pasakojimo terapija.

• Asmenys, patyrę traumą Taip pat gali būti naudinga tam tikra konstruktyvistinės terapijos forma. Trauma gali paveikti asmens savęs jausmą ir tai, kaip jie mato save. Rekonstruojant tai, kas patyrė, asmuo gali siekti naujo teigiamo požiūrio į save ir sugebėti geriau suprasti traumą.
• Konstruktyvistine terapija gali būti neribota. Jei asmens tikrovė yra iškreipta ir sukelia jiems kasdienį problemų savo gyvenime, neatsižvelgiant į jų diagnozę (Depresija, nerimas, bipolinė, trauma ar net elgesio sutrikimas, dėl kurio gali būti neigiamas požiūris į save) Konstruktyvistinės terapijos forma, tokia kaip pasakojimo terapija.

Konstruktyvizmo rūpesčiai ir apribojimai

Nors tai, kas gali būti naudingas iš konstruktyvizmo, nėra jokių apribojimų, neatsižvelgiant į diagnozę, kaip ir visų rūšių terapija ir psichologijos teorijos, yra susirūpinimas apsvarstyti vieną iš teorijos kritikos yra tai, kad sakoma, kad nėra vienos tiesos, nes viskas, nes viskas Tiesos yra vienodai galiojančios. Tradiciškai psichologija sutelkia dėmesį į asmenį ir sumažina konteksto ir kultūros vaidmenį. Kita vertus, konstruktyvizmas apžvelgia kontekstą, kuriame egzistuoja savęs. Jis laiko save sklandžiu ir keičiamu. Tai sukelia susidūrimą su savęs supratimu psichologijoje. Konstruktyvizmas ir skirtingi konstruktyvistiniai terapijos būdai gali būti nepaprastai naudingi padedant individualiam darbui įveikti rūpesčius ir problemas savyje arba kaip pora/šeima. Konstruktyvizmo principai padeda asmenims suprasti, kaip jų gyvenimo patirtis lėmė dabartinį tikrovės požiūrį, o konstruktyvizmo principai gali padėti asmeniui rekonstruoti sveiką, teigiamą ir progresyvų gyvenimo požiūrį į priekį į priekį.