Konfliktų sprendimas Keturi būdai nutraukti šaltąjį karą

Šiame straipsnyje

• Pirmiausia atsiminkite, su kuo vedėte
• Antra, būkite tokie pat malonūs ir tikrai mandagūs savo sutuoktiniui
• Toliau užmegzkite akių kontaktą
• Galiausiai, jei vėl pradėsite kalbėti, tikėkitės, kad šiurkštus vandenis

Jasonas yra darbštus nekilnojamojo turto brokeris 40-ies metų viduryje. Ilgus metus jo ištikima žmona Tabitha palaikė Jasoną, kai jis pastatė savo firmą, o ji neseniai paliko savo darbą, kad sutelktų dėmesį į tėvų ir namų ruoša. Tai turėtų būti malonus laikas jų santuokoje, tačiau Jasonas dažnai dirba vėlai, o kai jis atvyksta namo, Tabitha yra kažkur kitur: telefonu, linkęs į nerimą keliantį kaimyną, priversdamas savo klasės moksleivius miegoti miegoti. Ji yra visur, kur reikia, bet nėra vietos, kur yra Jasonas.

Buvo laikas, ankstyvoje santuokoje, kai Jasonas ir Tabitha šiltai ginčijosi dėl Jasono ilgų darbo valandų. Tabitha grįš namo ir vakarieniau. Jasonas padidins konfliktą su savo pykčio protrūkiu, kad jis jį pastumtų, kai jis buvo išsekęs. Kiekvienas iš jų, priblokštas nusivylimo ir nusivylimo, atsisakė bandyti išspręsti problemas. Jų mylimasis atvėso į įtemptą tylą. Jie atrodė gerai, sakė, kad jiems viskas gerai, nes buvo nenaudinga pasakyti dar ką nors.

Jasonas per daug didžiuojasi, kad pripažino, kad jam skauda tai, kaip ji niekada į jį nežiūri, todėl jis sutelkia dėmesį į savo darbą ir ignoruoja savo vienatvę. Tabitha pastangos susisiekti yra niūrios, todėl ji pasitraukia ir kuria savo atskirą gyvenimą. Johnas Gottmanas savo knygoje, Septyni santuokos veikimo principai, Gali apibūdinti šią porą kaip emociškai atsiribojusi. Taigi demoralizuoti dėl nesugebėjimo išspręsti problemų, jie atsisakė ir pasitraukė į lygiagrečią gyvenimą. Jasonas ir Tabitha, savo šaltomis paliaubomis. Kas padeda porai, kuri kovoja. Taigi, kas gali?

Čia yra keturi veiksmai, kurie gali suteikti nedidelį ryšį kelio kelyje

1.Pirmiausia atsiminkite, su kuo vedėte

Tabitha gali pagalvoti apie Jasoną ne kaip apie nepažįstamą, bet kaip kaip žmogų, kurį ji mylėjo. Ji gali prisiminti Jasoną, kurio akys buvo apšviestos su susidomėjimu ir troškimu jos. Kas jus patraukė pas savo meilužę? Ar tai buvo humoras? Charakterio gylis? Centre esantis pasitikėjimas? Prisimenant tą žmogų, galėsite sušilti ir natūraliai judėti link savo mylimo žmogaus.

2.Antra, būkite tokie pat malonūs ir tikrai mandagūs savo sutuoktiniui

Kaip jūs esate baristoje, asmuo, kuriam laikai atidaryti duris. Būti labdaringa. Labdaros organizacija paprastai laikoma dosnumu vargšams, nes kažkas laisvai suteikiama tam, kuris kenčia. Pagalvokite, kad sutuoktiniui skirkite savo apgalvotą ir kruopščiausią dėmesį. Tokiu būdu jūs padedate savo sutuoktiniui atsiminti tu.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

3. Toliau užmegzkite akių kontaktą

Tikrai pamatykite savo meilužę. Pasveikink žmogų savo akimis arba draugiškai labas, kai jis ar ji įeina į kambarį. Tabitha gali prisiminti gilią meilę jos viduje: erotinė, jausminga, dievanti, tokią, kuri iš jos akių teka kaip upė, kad sutiktų tuščią jo ilgesio šulinį.

4. Galiausiai, jei tu padaryti Pradėkite kalbėti dar kartą, tikėkitės šiurkščių vandenų

Nepakankamų minčių ir jausmų užtvanka gali nutrūkti, o jei tai įvyks, klausykite ir rimtai atsižvelkite į jūsų sutuoktinio skundus ir prašymus. Priimti atvirumo ir sąžiningumo dvasią. Tai ne laikas būti gynybiniu. Dr. Gottmanas pasiūlė, kad vyrai ypač galėtų būti naudingi prisiimant atsakomybę už savo žmonos skundus. Būk atviras; nesiginčyk; Priimkite savo dalį problemoje. Jasonas nuolaida „Tabitha“ skundai dėl jo, kad jis dirba šeštadieniais. Nors ji nebeatlieka, jis vis tiek gali pajusti jos nusivylimą. Jis gali patvirtinti jos kovas ir prisipažinti, ypač sau, kad jis gali padaryti geriau, nei turi.

Norėdami nutraukti emocinio atsiribojimo įtampą ir pradėti dialogą, jums gali prireikti poros terapeuto pagalbos. Kol išsiaiškinsi, nukreipkite save į draugystę. Prisiminkite asmenį, kurį vedėte, užmegzkite akių kontaktą, pasakykite malonius žodžius, pasilikite netoliese, klausykite ir prisiimkite atsakomybę už savo partnerio skundą.