Išpažinties istorija emocinis sukčiavimas ir draugystė - neryški linija

Buvau girdėjęs, kad draugystė ir emocinis sukčiavimas visada yra padalintas iš neryškios linijos. Bet aš pats vieną dieną pereisiu iš vieno į kitą, aš niekada neįsivaizdavau. Dabar, kai kalbu su draugais. Aš mieliau atsigaunu ir gurkšnoju savo vyną, sėdintį viename kambario kampe.

Mano požiūris į emocinį sukčiavimą ir draugystę būtų visiškai skirtingas nuo jų. Jie neturi supratimo, kai draugystė gali baigtis staiga, o emocinis sukčiavimas gali prasidėti. Aš turiu. Mano realaus gyvenimo emocinio romano istorija iš tikrųjų gali būti viena iš tų istorijų, parodytų OTT platformose. Tai prasidėjo nuo emocinio intymumo su vaikino draugu ir tada viskas išėjo iš rankų.

Emocinės neištikimybės istorijos, tokios šiomis dienomis, nėra negirdėtos. Jei galite susieti su šia pasaka ir atsidurti prie emocinio romano ir netgi perėjimo slenksčio, leiskite man peržvelgti jus per savo istoriją ir taip pat padėti suprasti, kaip naršyti šią keblią situaciją, naudodamiesi patarėjo Manjari įžvalgomis „Saboo“ (taikomosios psichologijos ir šeimos terapijos ir vaikų priežiūros konsultavimo diplomo magistrantai), „Maitree Counseling“, iniciatyvos, skirtos emocinei šeimų ir vaikų gerovei, įkūrėjas.

Kas yra emocinė draugystė?

Turinys

• Kas yra emocinė draugystė?
• Emocinio sukčiavimo psichologija
• Kada artima draugystė tampa emocine neištikimybė?
• Emocinis apgaudinėjimas ir draugystė
  • Emocinių reikalų lygis
  • Emocinės neištikimybės intensyvumas
  • Mano emocinis intymumas su savo vaikino draugu nėra paslaptis
  • Mes nežinome, kur einame
  • Kaip baigtų mūsų emocinio romano istorija?
• DUK

Jei užduosite man šį klausimą, sakyčiau, kad tai yra intensyvi draugystė su žmogumi, su kuriuo jaučiate emocinį ryšį. Paprastai moterys tarpusavyje dalijasi tokia draugyste, tačiau taip nutinka ir vyro ir moters. Kartais mūsų gyvenime turime žmogų, kuris mūsų širdyse turi labai ypatingą vietą, palaiko mus per grubius pleistrus ir žavisi mūsų pasiekimais. Mes su jais viską dalijamės.

Vinay man buvo toks draugas. Mes užaugome kartu ir 30 ilgų metų buvome draugai, kol mūsų draugystė pasuko ir tapo emociniu romanu. Ir kažkur diskusijose tarp emocinio sukčiavimo ir draugystės, mes dabar esame įstrigę. „Aš emociškai apgavau, kaip tai ištaisyti?„Aš dažnai galvoju apie šį klausimą, kai stengiuosi emociškai investuoti tiek savęs, kiek turiu su šiuo vyru, aš visą gyvenimą vadinu draugu.

Bet prieš pradedant jus, kaip, kodėl, kas ir kada iš šio emocinio romano, vs draugystės perėjimo. Daugybė nemigos naktų, kurias praleidau bandydamas tiksliai išsiaiškinti, kada mano draugystė virto emociniu romanu, paskatino mane išmokti ką nors ar du apie šį reiškinį.

Emocinio sukčiavimo psichologija

Emocinio sukčiavimo psichologija gali būti apibendrinta kaip stiprio emocinio ryšio su kuo nors, išskyrus jūsų partnerį, plėtojimą, kol esate monogamiški santykiai. Šis ryšys pradeda užimti vis daugiau vietos jūsų širdyje ir protui, atitraukdamas jus nuo pirminių santykių.

Manjari sako: „Emocinis sukčiavimas ar emocinis prisirišimas su kitu žmogumi, išskyrus jūsų sutuoktinį. Paprastai asmuo, kuris įsitraukia į emocinį reikalą. Tai yra dažnas modelis, matomas beveik visose emocinių romanų istorijose.“

Emocinio sukčiavimo psichologija taip pat grindžiama nepatenkintais lūkesčiais, reikalavimais, poreikiais ir noru. Jei jaučiatės negirdėti, nemylimi ar nepageidaujami jūsų partnerio ir kažkas kitas užpildo tą spragą ir suteikia jums emocinį išsipildymą, kurio trūksta jūsų santykiuose, yra natūralu, kad jūs pradėsite jais vis labiau atsiremti. Prieš tai sužinoję, jūs susiduriate su klasikiniu draugystės apgaudinėjimo atveju.

„Matydamas lūkesčius, kuriuos žmogus gali pradėti iš savo draugo, beveik kiekvienas gali pasakyti, kad emocinis apgaudinėjimo ir draugystės linijos yra neryškios ir sukryžiuotos. Tačiau lygtyje dalyvaujantys žmonės vis dar nepamiršta dėl šio pokyčio. Proceso metu jie tampa per giliai emociškai prisirišę prie trečiojo asmens, todėl jie emociškai apgauti savo pagrindinį partnerį ar sutuoktinį.

„Kitas svarbus emocinis romanas ir draugystės skirtumas yra tas, kad asmuo, kuris apgaudinėja emociškai, tam tikru lygmeniu žino, kad jie kerta liniją. Todėl jie pradeda slėpti savo bendravimo su šiuo asmeniu detales nuo savo partnerio. Jų partneris ir toliau nežino apie savo besikeičiančius prioritetus ir apie tai, kad jie kreipiasi į ką nors kitą, kad patenkintų emocinius poreikius. Neigimas apie besikeičiančios draugystės pobūdžio tikrovę yra dažna ir pasikartojanti emocinio sukčiavimo psichologijos tema “, - priduria ji.

Susijęs skaitymas: Ar emocinis romanas laikomas „apgaudinėjimu“?

Kada artima draugystė tampa emocine neištikimybė?

Šiandien, žvelgdamas į tai, kaip mano artima draugystė su vaikinu, su kuriuo užaugau į apgaudinėjimo teritoriją, negaliu atsistebėti, kada artima draugystė tampa emocine neištikimybe. Ar yra kokių signalinių ženklų, kurie sako, kad jūs kertate emocinį sukčiavimo ir draugystės liniją? Jei taip, ar įmanoma sustabdyti save pažeidus tą pasitikėjimą savo pirminiuose santykiuose? Pasirodo, daugumai emocinių neištikimybės istorijų yra pasakojami ženklai, į kuriuos galite atkreipti dėmesį ir apsaugoti savo santykius ar santuoką.

„Vienas iš pirmųjų emocinio draugystės sukčiavimo rodiklių yra tas, kad jūs pradedate jausti, kad turite teisę į savo draugą, pradedate tikėtis iš jų dalykų, reikalavimai ir klausimai patenka į lygtį ir jaučiatės atsakingi už jų laimę ir gerovė. Kitas dažnas emocinio romano ir draugystės skirtumo, kurį panaikinamas, rodiklis yra nuolatinis praeities prisiminimas.

„Jūs ir jūsų draugas galite daug kalbėti apie senus laikus, romantizuoti gerus laikus, praleistus kartu ir net bandyti juos atkurti. Jūs pradedate vis daugiau dėmesio skirti jų mažiausiems patikimoms, nemėgstamiems asmenims ir elgtis su jais taip, kaip priklauso jums. Sveika erdvė, reikalinga bet kokiai draugystei, pradeda mažėti “, - aiškina Manjari.

Kitas pasakojimo veiksnys yra tai, kiek jūs dalijatės intymiomis detalėmis apie savo šeimą ir asmeninį gyvenimą su savo draugu, kuris kiekvieną dieną tampa didesne ir svarbesne jūsų gyvenimo dalimi. „Kiekvienas šeimos padalinys turi savo privatumą. Yra nedidelio skersmens, apimantis ryšį, vaikus, namų ūkio veiklą, fizinius reikalavimus, rūpestį ir rūpestį, kuris yra šventas ir prieiga prie poros ir (arba.

„Kai šis skersmuo pažeidžiamas, kad būtų galima patekti į tą„ ypatingą draugą “, galite būti tikri, kad emocinis sukčiavimo ir draugystės linijos buvo neryškios. Jūs įsitraukiate į jų privatumą ir leisite jiems į jūsų asmeninę erdvę pasidalydami kiekviena maža jūsų šeimos ar santykių su partneriu detalėmis “,-sako Manjari.

Pažvelkite į bet kurią iš daugelio emocinių neištikimybės istorijų ir pasirodo pirmasis įtrūkimas, dažniausiai pradedant pervertinti tą ypatingą draugą, įskaitant, bet neapsiribojant, diskutuodami apie savo santykių problemas ir seksualinius pabėgimus su jais ir atvirkščiai.

Susijęs skaitymas: Ženklai, kai draugystė tampa paruošta reikalo pagrindu

Emocinis apgaudinėjimas ir draugystė

Dabar, kai mes palietėme bendrą emocinio sukčiavimo pobūdį draugystėje, leiskite man pasakyti jums emocinį romaną, palyginti. Vinay ir aš buvome šeimos draugai. Mūsų tėvai buvo labai artimi draugai, taip mes susitikome būdami 5 metų.

Jo tėvas persikėlė iš JAV ir nusipirko namus šalia mūsų, todėl mes taip pat tapome kaimynais. Mūsų vasaros atostogos buvo praleistos vienas kito namuose, o mūsų šeimos atostogos taip pat buvo praleistos kartu, kai mes važiavome traukiniu ar lėktuvu į tolimas vietas. Mes negalėjome įsivaizduoti gyvenimo be vienas kito.

Tada Vinay išėjo į JAV koledžą, tačiau palaikėme ryšį ir pasivysime kaip seni laikai, kai jis pateks į Indiją. Kaip pasisektų, mes abu kartu persikėlėme į Delį, suradę darbo vietas savo atitinkamose srityse. Tiesą sakant, mano konservatyvi tėvai man leido persikelti į Delį, nes Vinay buvo ten, kad prižiūrėčiau mane. Tai, ką jis padarė su labai nuoširdumu.

Mes išliko geriausi draugai ir savaitgaliais mes skylėsime vienas kito butuose, kad per televizorių žiūrėtumėte filmus per televizorių. Bet niekada nejutome bet kokio fizinio potraukio. Tuo metu tai buvo gryna draugystė, nes mes turėjome atskiras draugų grupes, mes išėjome su savo gniuždymais ir turėjome atskirą gyvenimą.

Mes niekada nebuvome pavydūs ar neryškūs vienas kitam. Taip, draugystėje mes turėjome emocinį prisirišimą, bet tai buvo. Nieko ne tik. Bet dabar aš žinau, kad turiu emocinį ryšį su vedusiu vyru, nes negaliu pakęsti jo žmonos. Aš to nekenčiu, jei jis yra su savo kolegomis moterimis, ir aš turiu palaikyti ryšį su juo „WhatsApp 24 × 7“.

Jei jis 10 minučių neatsako į mano tekstą, aš supykstu. Man reikia, kad jis man nuolat pasakytų, kad jis mane myli labiau nei bet kas kitas šiame pasaulyje. Aš esu visiškai priklausomas nuo jo emociškai ir esu pakankamai sąžiningas, kad žinočiau, ką dabar turime.

Realaus gyvenimo emocinio romano istorijos neturi meilės istorijų dramos, kurioje mergaitė ir vaikinas kovoja kartu, tačiau vis tiek yra sunki realybė, su kuria turite nuolat elgtis. Tai tarsi viena puiki diena, kai suprantate, kad esate beprotiškai įsimylėjęs, bet nematote šios meilės ateities. Tada klausimas: „Aš emociškai apgavau, kaip tai ištaisyti?“, Pradeda stoti į didelius.

Emocinių reikalų lygis

Visada nebuvo taip. Yra emocinių reikalų lygių, ir tai išgyveno ir tai. Mūsų draugystė buvo suteikta. Nei Vinay žmona, nei mano vyras neturėjo jokių problemų dėl mūsų artumo. Mes galėjome pabendrauti vidurnaktį telefonu ir buvo visiškai gerai, nes, manau, jie elgėsi su mūsų santykiais kaip su broliu ir seserimi.

Mes iš tikrųjų buvome labai artimi. Mes kartu pasidalinome savo gyvenimu. Taigi mums buvo suteikta paslapčių, kurių net nežinojo mūsų partneriai. Turėdamas TIFF su viršininku, tai buvo Vinay, su kuri. Jaučiau, kad jis mane suprato ir gali geriau vadovauti.

Dažniausiai tai būtų Vinay, kuris buvo mano vyru, o ne mano vyras. Tuomet nesuvokiau, kad tai buvo pirmasis mūsų emocinio romano lygis. Dienos praėjo, jei Vinay atitrauktų nuo manęs informacijos, aš nusiminčiau. Jei paskutinę akimirką jį informuočiau apie naktį su savo mergaičių gauja, jis nusimintų.

Net nesuvokėme, kad pasiekėme kitą savo emocinio romano lygį. Mes norėjome būti svarbiausi žmonės vienas kito gyvenime. Tada atėjo pavydas. Jei Vinay išeitų su kolega moterimi, aš ir toliau užduočiau jam klausimų apie tai, kaip ji atrodė, ką ji nešiojo ir kaip ji elgėsi.

Vinay kantriai atsakė, o tada vieną dieną supratau, kad net negaliu to paimti, jei jis praleido laiką su savo žmona. Šiuose santykiuose kentėjau nuo kraštutinio pavydo. Aš ir toliau viktorino jį apie tai, ką jie padarė, kur ėjo, ir netgi tikrino savo lytinį gyvenimą. Vinay, užuot supykęs, papasakojo man visas detales. Manau, mes buvome pasiekę paskutinį savo emocinio romano lygį.

Vieno kito lytiniame gyvenime nebuvo nieko privataus, nors mes niekada nesigilinome į veiksmus vienas su kitu. Tose diskusijose tarp emocinio sukčiavimo ir draugystės mūsų gyvenime laimėjo buvę. Dabar mes turėjome visavertį emocinį romaną.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

Ar tai leido jums susimąstyti: „Ar yra skirtingi emocinių reikalų lygiai?„Taip, iš tikrųjų yra. Kaip sužinojau iš savo emocinio sukčiavimo draugystės patirties, šis stiprus ryšys nėra užmegztas per naktį. Visose emocinės neištikimybės istorijose yra laipsniškas priklausomybės nuo žmogaus, išskyrus partnerį, progresą. Apskritai, šią progresą galima apibendrinti tokiu emocinio romano lygiais:

• 1 lygis - jūsų santykiuose kažkas negerai: Pirmasis lygis yra glaudžiai susijęs su emocinių reikalų priežastis. Šiame etape jūs pradedate pripažinti, kad jūsų santykiuose kažkas negerai, ir pradedate kreiptis. Nors šiame etape buvo parengtas emocinio romano pagrindas, abi šalys ir toliau neigia ir toliau žymi tai platoniškos draugyste
• 2 lygis - Auganti emocinė priklausomybė: Nuolatinis bendravimas ir dalijimasis smulkiausiu jūsų gyvenimo detalėmis tarpusavyje sukelia padidėjusią emocinę priklausomybę. Prieš tai sužinoję, jūs pradedate kreiptis į šį „draugą“ pagalbos, patarimo, vėdinimo ir emocinio komforto daug daugiau nei jūsų partneris. Jie yra pirmasis žmogus, kurį norite pasakyti, kad ir ką paaiškėtų jūsų gyvenime - gėris, blogas, negražus. Šiame emocinio draugystės sukčiavimo etape jūs taip pat pradedate dalintis intymiomis detalėmis apie savo santykius su draugu ir tikėtis žinoti apie savo
• 3 lygis - jūs pradedate saugoti savo partnerio paslaptis: Kuo daugiau pradedate atsiremti į savo draugą dėl meilės, palaikymo ir rūpestingumo, tuo labiau bandysite sumažinti jų buvimą savo gyvenime priešais savo partnerį. Galbūt nebesijausite patogiai kalbėdami su jais priešais savo partnerį. Dvigubo pasimatymo, kuriame dalyvaus jus, jūsų draugą ir atitinkamus partnerius, idėja gali priversti jūsų odą nuskaityti. Ir jūs paslėptumėte, kad paslėptumėte savo bendravimo ir susitikimų su jais duomenis iš savo partnerio. Šiame etape buvo tinkamai pažeidžiamos emocinio romano ir draugystės linijos. Dabar jūs emociškai apgaudinėjate savo partnerį
• 4 lygis - Emocinio apgaudinėjimo kaltė sklinda: Nesvarbu, kiek sakai sau, kad tai tiesiog gryna, nekalta draugystė, giliai žinote, kad esate emociškai apgaudinėjate savo partnerį. Kaltė pradeda sklisti, ir jūs klausiate: „Aš emociškai apgavau, kaip ją ištaisyti?„Šiame etape galite pasirinkti susitaikyti su savo partneriu ir nutraukti emocinę neištikimybę, arba pasiduoti, ir leisti jam išaugti į visišką romaną

Susijęs skaitymas: Kokios yra susituokusių porų reikalų pasekmės?

Emocinės neištikimybės intensyvumas

Kai romantiški jausmai įsitvirtina tvirtoje draugystėje, tai tampa intensyvia emocinė neištikimybė. Aš tai supratau, kai Vinay ir neįsivaizdavau dienos, nebendraudamas tarpusavyje. Tada mes pradėjome ieškoti kavos ir kino pasimatymų, nepasakodami savo atitinkamiems partneriams. Jei nebuvo jokios kaltės, kodėl mes jiems nesakėme?

Aš atėjau iš darbo ir dažniausiai užsiėmiau virtuvėje. Telefonas būtų šaldytuve, o aš tikrai ilgai praleisdavau ką nors mesti į virtuvę, kol aš rašiau „Vinay“ tekstą. Vargu ar turėjau pokalbį su vyru, kai grįžau namo. Aš sėdėčiau su vaikais, kad atlikčiau namų darbus, o tada gal einu pasivaikščioti po vakarienės.

Anksčiau su vyru kartu eidavome į tuos pasivaikščiojimus. Bet aš pradėjau sugalvoti pasiteisinimus, kad galėčiau eiti vienas, nes tada galėjau kalbėtis telefonu su Vinay.

Mano emocinis intymumas su savo vaikino draugu nėra paslaptis

Dabar mano bendravimas su vyru apsiriboja tik pokalbiais apie vaikus. Aš emociškai nutolau nuo jo. Aš kovoju su apgaudinėjančios kaltės jausmais ir jis dabar supranta, kas suklydo mūsų santuokoje. Jis tiksliai žino, kaip mano draugystė su Vinay pasuko romantišką posūkį.

Jis keletą kartų man pasakė, kad jis neturėjo priimti Vinay kaip gerą draugą. Buvo nepatogu, kai susitiko keturi iš mūsų, todėl nustojome susitikti socialiai. Jo žmona taip pat supranta, kas vyksta, ir tarp Vinay ir jo žmonos taip pat buvo demonstracija. Taigi atviras bendravimas, kurį mes taip patogiai mėgavomės, tapo visišku „Hush-Hush“ romanu.

Mes visiškai peržengėme draugystės liniją ir perėjome prie emocinio romano, o viskas tapo sudėtinga. Mūsų emocinės neištikimybės intensyvumas yra toks, kad mes galbūt gyventume atskiruose namuose, tačiau psichiškai mes esame vienas su kitu visą dieną ir naktį. Taigi mes ne visiškai ten su savo šeimomis, net jei yra fizinis buvimas. Tai savotiškai sudėtinga ir sunku paaiškinti, tačiau tai yra intensyvus ryšys, kuris paskatino šią emocinę neištikimybę.

Mes nežinome, kur einame

Mūsų intymi draugystė virto emociniu prisirišimu. Meilė visada buvo. Ar tai nėra draugystės dalis? Jūs mylite ir rūpinatės artimiausiu draugu. Bet ta meilė pasikeitė, kai pavydas ir turėjimas įsitvirtino. Negaliu tiksliai nustatyti, kada tai atsitiko, kai mūsų artima draugystė tapo emociniu romanu. Emocinio romano ženklai visada buvo, bet, manau, mes to nepaisėme.

Galbūt tai atsitiko, nes laikui bėgant supratome, kad mūsų atitinkamoms santuokoms trūksta bendravimo ir protinio ryšio, kurį visada turėjome. Galbūt mes būtume sukūrę puikius gyvenimo partnerius, jei būtume įsimylėję tinkamu laiku. Bet šis perėjimas nuo draugystės prie meilės įvyko šiek tiek per vėlai.

Kol kas mes susilaikėme nuo jokio fizinio intymumo, nes tai dar labiau apsunkintų reikalus. Bet šiais laikais, kai mes išeiname, matau, kad daug pastebiu Vinay lūpas ir galvoju, kaip jaustų. Ne teisinga mintis, kurią žinau. Ar tai yra?

Kaip baigtų mūsų emocinio romano istorija?

Emocinis sukčiavimas ar draugystė? Dabar neryškios linijos man nebeegzistuoja, nes aš žinau, kad esu intensyviame emociniame romane su Vinay, o jausmas yra toks stiprus, kad mūsų gyvenimas jaustųsi beprasmis, jei nuspręstume pasitraukti vienas nuo kito.

Taigi šie santykiai tęsis, tačiau kokia bus šio intymaus prisirišimo pasekmė. Bet aš turiu šį jausmą, kad mes niekur einame. Abu esame prisirišę prie savo šeimų ir neįsivaizduojame.

Taigi, kas nutinka mūsų emociniam romanui? Ar tai taps visą gyvenimą trunkančiu nesantuokiniu romanu? Nemanau, kad taip nutiktų. Aš jaučiu, kad anksčiau ar vėliau Vinay žmona nuleis koją. Galbūt galite man padėti! Padėk man, pranešdami man, kur klystu, ir kaip aš galiu iš to išeiti?

Kai emocinis romanas pasiekia tokią kryžkelę, viskas gali būti tikrai sudėtinga. Taigi, ką tu gali padaryti, kai draugystė virsta emociniu romanu? Manjari pataria: „Šiame etape reikia nuspręsti, ko iš tikrųjų norite. Ar tikrai norite grįžti į draugą su šiuo žmogumi? Ar norite išgelbėti savo santykius? Jei atsakymas į šiuos klausimus yra „taip“, tuomet turite būti pasirengę įdėti realų darbą.

„Santykių eigos panaikinimas, kai emocinis sukčiavimas ir draugystės linijos buvo neryškios, nėra lengva, tačiau tai galima pasiekti nustatant tinkamas ribas ir gerbiant jas. Tai apima erdvės suteikimą savo draugui, kad jie galėtų gyventi asmeninį gyvenimą, nebendrauti su per daug detalių apie savo asmeninį gyvenimą su jais, pirmenybę teikiant jūsų santykiams, karjerai ir darbui, iš naujo apibrėžti jūsų draugystės lūkesčius ir sąmoningai vengti elgesio, kuris paskatino jus jus paskatinti Emocinio sukčiavimo kelias pirmą kartą aplink.“

(Kaip pasakyta Shanaya Agarwal)

DUK

Emociniai reikalai kyla iš trečiojo asmens, tenkinančio emocinius poreikius, kurie liko nerimą keliantys pirminiuose santykiuose, ir tai buvo tvirtas ryšys. Kadangi pats tokio romano pagrindas yra stiprus, emocinis ryšys, jie gali virsti meile. Nesvarbu, ar ta meilė virsta laimingai, kada nors „Affair“ partneriams.

Taip, emociniai reikalai turi didelę tikimybę paversti fizinę. Daugeliu atvejų emocinės neištikimybės atvejų yra didelis patrauklumas, ryšys ir romantiški jausmai, net jei dalyvaujantys žmonės apie tai neigia neigia. Šiems jausmams neveikia didžiulė savikontrolė. Stiprėjant jausmams, taip pat gali būti sunkiau, kai reikia fizinio intymumo noro.

Emocinis reikalas paprastai eina per keturis ryšio paieškos etapus, didėjančią emocinę priklausomybę, paslaptį ir kaltę. Dauguma emocinių reikalų istorijų trunka ne tik už kaltės etapo. Jie arba baigiasi, arba virsta pilnaverčiais reikalais ir retais atvejais taip pat lemia santykius. Tačiau laikas pereiti iš 1 stadijos iki 4 etapo skiriasi kiekvienu atveju, atsižvelgiant į susijusių žmonių aplinkybes.

Aš apgavau savo mylintį vyrą ir galvoju tęsti romaną

Tai nėra reikalas po mano meilės santuokos, bet aš negaliu išsiversti be šios draugystės

Septynių indų santuokos ferų prasmė