Ar galite kada liautis mylėti ką nors? 15 būdų, kurie gali padėti

Šiame straipsnyje

• Ar galite kada nors pamiršti savo meilę?
• Kodėl taip sunku nustoti mylėti ką nors?
• 15 būdų nustoti mylėti ką nors?
• Dažnai kylantys klausimai
• Kiekvienas pakeitimas užtrunka

Ar galite kada nustoti mylėti žmogų, kurį tikrai mylėjote?

Jei jūs (ar pažįstate) kada nors susidūrėte su lūžio padariniais, yra visos galimybės, kad galbūt uždavėte sau šį klausimą. Gal kartą. Gal milijoną kartų.

Skausmas, atsirandantis prisimindamas visus nuostabius prisiminimus, kuriuos padarėte su jais, ir visais būdais, kaip jie privertė jus jaustis taip, lyg būtum jų pasaulio centras (kol jūsų santykiai truko), kad pakaktų, kad norėtumėte nusukti į savo lovą ir sulaužyti žemyn.

Tiesa ta. Įveikti žmogų, kurį kadaise mylėjote (kai santykiai aiškiai baigti) nėra lengva.

Vienas dalykas, dėl kurio sunkiau, yra tai, jei atrodo, kad žmogus puikiai elgiasi be tavęs (jei jie gali išeiti pro duris ir rasti kitą žmogų, su kuriuo būtų beveik iškart).

Nors sunku, paleisti žmogų, kuris negali būti su tavimi, yra pats protingiausias pasirinkimas, kurį galite padaryti.

Taip yra todėl, kad jis turi daug naudos (taip pat ir fizinė ir emocinė nauda). Bet kokiu atveju, šis straipsnis tiksliai parodys, kaip nustoti mylėti žmogų, kurio negalite turėti.

Ar galite kada nors pamiršti savo meilę?

Kaip nemaloninti žmogaus, kurį tikrai myli?

Ilgą laiką klausimas, ar jūs kada nors galite nustoti mylėti ką nors (ar ne), liko neatsakytas. Tai, kad nėra paprasto atsakymo į šį klausimą.

Remiantis Amerikos psichologų asociacijos tyrimais, beveik visi patirs romantiškų santykių nutraukimą savo gyvenime.

Deja, dauguma žmonių kelis kartus patirs išsiskyrimą. Šis tyrimas atskleidė, kad išsiskyrimai gali sukelti daug neigiamų jausmų, įskaitant depresiją, vienatvę, savivertės praradimą ir daugybę kitų šalutinių poveikių.

Vienas iš ryškiausių iššūkių, kurie seka tokius lūžius. Taigi, jei esate tuo metu, kai jums įdomu, ar kada nors galite pamiršti savo meilę, paprastas atsakymas į tai yra „taip.“

Tačiau atkreipkite dėmesį, kad tai priklauso nuo aptariamo asmens. Nors atrodo,.

Jei galėsite atlikti veiksmus, kuriuos aprašysime šiame straipsnyje ir įsipareigosime imtis savo gyvenimo vieną dieną, po kurio laiko sužinosite, kad galbūt galėjai judėti toliau ir pasveikti nuo skaudu patirdami neatsakingą meilę.

Taip pat pabandykite: Tikra meilės viktorina - sužinokite, ar sutikote savo vieną tikrą meilę

Kodėl taip sunku nustoti mylėti ką nors?

Ar įmanoma nustoti mylėti ką nors?

Gali būti sunku nustoti mylėti ką nors, nes emocijos yra sudėtingos ir giliai įsitvirtinusios mūsų psichikoje. Meilė apima galingą cheminių medžiagų, hormonų ir neurotransmiterių derinį smegenyse, kurie gali sukelti intensyvų prisirišimo ir ryšio jausmą.

Kai santykiai baigiasi, smegenys gali toliau gaminti šias chemines medžiagas ir apsunkinti tų jausmų paleidimą. Be to, prisiminimai, bendri patirtys ir jaukumo jausmas bei susipažinimas su žmogumi gali apsunkinti judėjimą toliau.

Žmonės taip pat gali tikėtis, kad santykiai gali būti atgaivinti arba bijoti būti vieni. Išleisti žmogų, kurį mylime, gali būti sunkus ir skausmingas procesas.

15 būdų nustoti mylėti ką nors?

Mylėti ką nors gali būti graži patirtis, tačiau tai taip pat gali būti skausminga, kai meilė nėra abipusė arba santykiai baigėsi. Išleisti žmogų, kurį mylime, gali būti sudėtinga ir emocinė kelionė, tačiau tai būtina mūsų pačių psichinei sveikatai ir gerovei.

Čia yra 15 būdų, kaip nustoti mylėti ką nors:

1. Priimkite situacijos tikrovę

Pirmasis žingsnis norint ką nors paleisti yra sutikti, kad santykiai baigėsi arba kad asmuo nėra suinteresuotas būti su jumis. Tai gali būti sunki realybė, tačiau labai svarbu judėti pirmyn.

2. Leiskite sau pajusti skausmą

Normalu jaustis liūdna, pikta ar įskaudinti po išsiskyrimo ar atmetimo. Leiskite sau jausti šias emocijas ir sveikai jas išreikšti, pavyzdžiui, rašydami ar kalbėdami su patikimu draugu.

3. Nukirpkite kontaktą

Galvodamas, kaip jūs kada nors nustosite mylėti ką nors? Pirmiausia ištrinkite kontaktą.

Jei įmanoma, nutraukite kontaktą su asmeniu, kurį bandote nustoti mylėti. Tai reiškia, kad jie nėra sekti socialinėje žiniasklaidoje, vengti vietų, kur jie atostogauja, ir neatsakyti į savo žinutes ar skambučius.

4. Ištrinkite priminimus

Pašalinkite visus fizinius asmens priminimus, tokius kaip dovanos, nuotraukos ar laiškai. Tai padės išvengti suveikimo, kuris gali sukelti prisiminimus ir emocijas.

5. Būk užimtas

Laikykitės pomėgių, darbo ar socialinės veiklos. Tai padės jums atsiminti asmenį ir sutelkti dėmesį į kitas jūsų gyvenimo sritis.

6. Praktikuok save

Ar jūs kada nors nustojate mylėti savo pirmąją meilę? Gal per savarankiškumą.

Pasirūpinkite savimi, pakankamai miegodami, sveikai maitindamiesi ir mankštindamiesi. Savarankiška priežiūra gali padėti sustiprinti jūsų nuotaiką ir sumažinti stresą.

7. Ieškoti palaikymo

Kaip nustoti mylėti žmogų, kurio negalite turėti? Kodėl nepasakus profesionalo ar nepasirinkus porų terapijos?

Kreipkitės į draugus, šeimą ar terapeutą palaikydami. Kalbėjimas apie savo jausmus su tuo, kas supranta.

8. Praktikuoti sąmoningumą

Sąmoningumo meditacija gali padėti jums išlikti dabartiniam ir ramiam sunkioms emocijoms. Sutelkdami dėmesį į dabartinį momentą, galite sumažinti nerimą ir stresą.

9. Iššūkis neigiamas mintis

Kai atsiduriate neigiamose mintyse ar savikritikoje. Pvz., Jei manote, kad „niekada nerasiu kažko geresnio už jį“, priminkite sau apie savo teigiamas savybes ir naujų santykių galimybes.

10. Nustatykite ribas

Jei asmuo, kurį bandote nustoti mylėti, vis dar yra jūsų gyvenime, nustatykite aiškias ribas aplink tai, ko norite, ir nenorėkite toleruoti. Tai gali padėti išlaikyti savo savikontrolę ir sulaikyti savo emocijas.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip nustatyti ribas naujuose santykiuose

11. Prisimink negatyvus

Įdomu: „Ar tu gali ką nors nemanyti?„Pabandykite prisiminti, kas atnešė uždarymą.

Kartais mes per daug sutelkiame dėmesį į teigiamus asmens ar santykių aspektus, dėl kurių gali būti sunkiau paleisti. Verčiau pabandykite sudaryti visų neigiamų santykių aspektų sąrašą ir priežastis, kodėl tai baigėsi.

Priminkite apie juos, kai pradedate jaustis nostalgiškai.

12. Pirmenybę teikite sau

Tai skiriasi nuo savęs priežiūros. Tai labiau susiję. Investuokite savo laiką, energiją ir emocijas į dalykus, kurie gali suteikti jums pasitenkinimo ir materialinės naudos.

13. Pasidalyti su kuo nors

Pasakyk savo širdį su tuo, kuo pasitikite. Jie gali būti iš jūsų šeimos ar draugo rato. Kartais tai padeda būti pažeidžiamam jūsų jausmams su žmogumi, kuris yra artimas ir supranta tave.

14. Suskaičiuok savo palaiminimus

Kaip jūs kada nors nustojate ką nors mylėti? Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus.

Tai padeda kiekvieną kartą išgyvenant grubų gyvenimo etapą. Nesvarbu, kokia sunki padėtis, visada yra dalykų. Pagalvokite apie juos, kai tik jaučiatės žemai dėl paskutinių santykių.

15. Paleisti pasipiktinimą

Kartais mūsų širdyse nuoskaudas palaiko mus atgal į žmogų, su kuriuo mes pasimatydavome. Gal santykiai baigėsi bloga nata, arba jūs matėte, kad jūsų buvęs judėjimas su kuo nors kitu. Tai gali sukelti pykčio ir įskaudinimo jausmą.

Pirmiausia turite paleisti šį pasipiktinimo jausmą, kad nustotumėte juos mylėti.

Čia yra keletas psichologinių patarimų, kaip judėti nuo jūsų mylimo žmogaus. Žiūrėti video įrašą:

Dažnai kylantys klausimai

Ar vis dar turite klausimų apie perėjimą nuo ankstesnių santykių ar partnerio? Perskaitykite šį kitą skyrių, kuriame bandome atsakyti į kai kuriuos iš šių bendrų klausimų.

• Kaip kažkas išeina iš meilės?

Ar galite nustoti mylėti ką nors? Atrodo „taip“

Išvykimas iš meilės yra sudėtingas procesas, kurį gali sukelti įvairūs veiksniai. Tai gali įvykti palaipsniui ar staiga, ir kiekvienam asmeniui gali būti skirtingas.

Kai kurios bendros priežastys, kodėl kažkas gali ištraukti iš meilės.

Laikui bėgant, šie veiksniai gali sutremti emocinį ryšį tarp partnerių, todėl sumažėja meilės ir prisirišimo jausmai. Kritimas iš meilės yra natūrali santykių kelionės dalis, ir tai gali suteikti galimybę augti ir naujoms pradžiai.

• Ar normalu kovoti toliau?

Visiškai normalu kovoti iš santykių ar žmogaus, kurį mes mylime. Išleisti žmogų, kuris mums rūpi.

Mes galime jausti daugybę emocijų, įskaitant liūdesį, pyktį ir sumišimą, ir gali prireikti laiko apdoroti ir išgydyti iš šių jausmų. Be to, kiekvieno kelionė yra unikali, ir nėra nustatyto laiko, kaip judėti toliau.

Svarbu būti kantriems ir maloniems sau, kai mes einame į šį procesą ir, jei reikia.

Kiekvienas pakeitimas užtrunka

Perėjimas nuo savo buvusio partnerio ne visada reiškia, kad nustojote juos mylėti. Tai gali reikšti, kad jūs prioritetuojate savo emocinę gerovę ir kad mylite save labiau, nei leiskite jų atmetimui neleisti gyventi iš savo geriausio gyvenimo - užpildytas meile.

Taigi, ar galite nustoti mylėti žmogų, su kuriuo užmezgėte tvirtus santykius?

Nors tai gali būti sunku, tai įmanoma. Išmokti judėti nuo to, ką mėgstate, gali būti sudėtinga, ypač per pirmąsias kelias savaites ar mėnesius.

Tačiau jei galite atlikti šiame straipsnyje išdėstytus veiksmus ir įsipareigoti pasiimti vieną dieną vienu metu, galite rasti savo ankstesnės kaltės ir stipresnės nei kada nors buvote.

Be to, laikas vaidins svarbų vaidmenį, kai siekiate įveikti prarastą meilę.