Sulaužyto širdies sindromas, kai tavo širdis lūžta, gana pažodžiui

„Galite mirti nuo sudaužytos širdies - tai mokslinis faktas - ir mano širdis lūžta nuo tos pačios pirmosios dienos, kai mes susitikome. Aš tai jaučiu dabar, skaudėdamas giliai už savo šonkaulio narvo taip, kaip jis daro kiekvieną kartą, kai mes kartu, mušdama beviltišką ritmą: mylėk mane. Mylėk mane. Mylėk mane “, - knygoje rašo Abby McDonald, Pereiti Garrett Delaney.

Kai galvojame apie širdies skausmą, dažniausiai tai būna abstrakčiai. Ko gero, vaizdas, kuris pasirodo mintyse, kai galvojate apie sudaužytą širdį, yra ideografinis širdies simbolis su įtrūkusi linija, einanti pro per. Galų gale, meilė, patrauklumas, aistra kyla iš smegenų, o ne širdis, gali pasakyti realistas. Taigi, kaip širdis gali nutrūkti, kai kenčiate romantišką netektį?

Tačiau sulaužyta širdis gali sukelti tikras širdies pasekmes. Svarbiausias iš jų yra sulaužytas širdies sindromas, dar žinomas kaip „Takotsubo“ kardiomiopatija, kuri gali streikuoti reaguojant į stresą sukeliantį įvykį, pavyzdžiui, prarasti romantišką ryšį, trukdydamas jūsų širdies sugebėjimui veikti paprastai, nors laikinai, nors ir laikinai, nors ir laikinai, nors ir laikinai.

Tarp mūsų psichinės ir širdies sveikatos yra nustatytas ryšys. Norėdami geriau tai suprasti, pažvelkime atidžiau į tai.

Sulaužytas širdies sindromas

Turinys

• Sulaužytas širdies sindromas
• Širdies skausmo trauma
• Kas sukelia sulaužytą širdies sindromą?
• Kodėl kai kurie žmonės jaučiasi giliau?
• Tinkamas būdas susitvarkyti su širdies skausmu

Norint suprasti sulaužyto širdies sindromo fiziologiją, jums reikia aiškumo apie pokyčius, vykstančius jūsų smegenyse ir nervų sistemoje, kai esate įsimylėjęs. Buvimas meilėje sukelia tikrus cheminius kūno pokyčius.

Smegenys ir kraujas yra užtvindyti gerų hormonų, tokių kaip dopaminas, kuris yra atlygio hormonas, ir oksitocinas, meilės hormonas. Būtent šie hormonai yra atsakingi už visus tuos šiltus, neryškius jausmus, kuriuos patiriate, ypač medaus mėnesio santykio etape. Jie taip pat daro jus labiau orientuotus, motyvuotus ir aistringus.

Tiesą sakant, keli eksperimentai, apimantys MRT nuskaitymus, nustatė, kad kaudato branduolys - smegenų dalis, susijusi. Trumpai tariant, įsimylėjimas yra panašus į tam tikrą aukštą. Kita vertus, širdies skausmas sukelia visišką šios savijautos būsenos pakeitimą. Kai baigiasi romantiškas ryšys, šie hormonai išeikvoja.

Nesvarbu, ar santykių pabaiga staiga, ar laipsniška, pokyčiai, kuriuos išgyvena jūsų kūnas. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jei nematėte skilimo ar jūsų partneris išeina be jokio paaiškinimo, šis dopamino ir oksitocino išeikvojimas taip pat bus staigus. Tuo tarpu, jei santykiai kurį laiką būtų tempiami ir jūs žinojote, kad išsiskyrimas yra neišvengiamas, poveikis yra laipsniškas. Bet kurioje situacijoje širdies skausmas yra trauminė patirtis ir turi būti nagrinėjama kaip tokia.

Širdies skausmo trauma

Kai kraujyje jaučiami geri hormonai išeikvoja - ar tai staiga, ar palaipsniui - kūnas sukelia streso hormoną, kortizolį, kad galėtų susitvarkyti. Tai siunčia nervų sistemą į simpatinę būseną, sukeliančią kovą ar atsakymą skrydžiui.

Kovos atsakymas yra tas, kuriame norite likti ir susidurti su aplinkybėmis, kurios gali sukelti tokias emocijas kaip pyktis ir angisas. Atsakymas į skrydį liepia pabėgti, ir jūs galite ieškoti paguodos, pavyzdžiui, rūkyti, cigaretės, narkotikai ar net užkabinimai, kad stimuliuotumėte tą patį atsakymą smegenyse, kaip ir įsimylėję.

Arba jūs galite nusileisti užšalimo būsenoje, kur tu buteliui ir visai nesigilinti į emocijas. Nepriklausomai nuo jūsų instinktyvaus atsakymo į širdies skausmo skausmą, kūnas palaiko kortizolio sekreciją, kad suvaldytų simpatišką būseną, kurioje esate jūsų.

Šis hormoninis organizmo disbalansas gali sukelti faktinį fizinį skausmą ir diskomfortą. Galbūt girdėjo.Arba „Mano krūtinėje yra nuolatinis sunkumas.“Arba„ Aš turiu šią nuolatinę duobę skrandyje ir jaučiuosi, kad negaliu kvėpuoti.“

Nors mes dažnai galvojame apie tai kaip metaforinius to tuštumos jausmo paaiškinimus po širdies skausmo, jie gali patirti šį fizinį diskomfortą realiam.

Susijęs skaitymas: Kaip mano širdies skausmas pakeitė mane kaip asmenį

Kas sukelia sulaužytą širdies sindromą?

Nuolatinis kortizolio tiekimas kraujyje gali sukelti vidinį uždegimą. Tam tikrais atvejais šis uždegimas gali būti toks stiprus, kad kairiasis širdies skilvelis gali sustingti ir laikinai paralyžiuoti.
Tai vadinama sulaužytu širdies sindromu arba Takotsubo kardiomiopatija. Ekstremaliausia forma gali imituoti širdies priepuolio simptomus, tokius kaip staigus ir stiprus krūtinės skausmas, dusulys ir pykinimas.

Kaip baisu, kaip gali atrodyti, sulaužytos širdies sindromo simptomai po kurio laiko paprastai išnyksta savarankiškai, o būklė yra išgydoma. Didžioji dalis žmonių, kuriems tai paveikė, visiškai atsigauna. Jei reikia, būklę galima valdyti naudojant trumpalaikius vaistus.

Kodėl kai kurie žmonės jaučiasi giliau?

Sulaužytas širdies sindromas laikomas reta liga. Klivlando klinikos duomenimis, maždaug 2% žmonių, ieškančių medicininės pagalbos įtariamų širdies priepuolių. Atsižvelgiant į tai, tai gali būti ne realus atvejų skaičiaus įvertinimas, nes sulaužytas širdies sindromas dažnai būna nepastebėtas.

Net jei jūs kenčiate nuo to, tai nebūtinai eskaluoja iki taško, kuriame jaučiatės, kad patiriate širdies priepuolį. Išskyrus statistiką, tai yra nustatytas faktas, kad kai kuriems žmonėms yra sunkesnis širdies skausmas. Kodėl taip yra?

Atsakymas slypi tūzo - neigiamos vaikystės išgyvenimuose. Vaikystės patirtis daro įtaką jūsų suaugusiųjų santykiams ir susidorojimo mechanizmams. Smurto, prievartos ir emocinio aplaidumo poveikis, tėvų apleidimas ir namų ūkio disfunkcija per savo formavimo metus, be to, ateityje taip pat primena smegenis dėl panašių traumų.

Taigi, emociškai stresinė situacija, tokia kaip širdies skausmas.

Susijęs skaitymas: Širdies skausmas mane negalėjo pasiekti erekcijos

Tinkamas būdas susitvarkyti su širdies skausmu

Širdies skausmas niekam niekada nėra lengvas. Būtina apdoroti savo emocijas teisingą būdą, kaip užkirsti kelią daiktams eskalavimui tiek, kad jūs galų gale susiduriate su pažodžiui sudaužyta širdimi ir taip pat galėsite ateityje užmegzti holistinius ryšius. Štai taip:

• Liūdėti: Tvarkykite širdies skausmą kaip tikrą sielvartą ir nebandykite paneigti savo jausmų ar nustumti juos žemyn. Siekdami pabėgti nuo alkoholio ar piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, užsikabinimai ir pylimai gali suteikti laikiną palengvėjimą nuo širdies skausmo skausmo, tačiau, jei nebus elgiamasi teisingu būdu, jūs negalėsite atsigauti po jo
• Pripažinkite emocijas: Širdies skausmas gali sukelti daug nepatogių ir nemalonių emocijų. Labai svarbu juos pripažinti. Kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės kažkam, geriausia - psichinės sveikatos specialistas. Išmokite sėdėti su savo emocijomis, nesvarbu, kaip nerimą keliantys, o ne bandyti juos ignoruoti
• Introspektas: Emociškai įtemptas įvykis, pavyzdžiui, išsiskyrimas ar skyrybos. Pasinaudokite savo emocijomis ir intros, kodėl jaučiatės toks, koks esate. Ar yra kokių nors kitų neišspręstų klausimų ar praeities traumų, kurias šis širdies skausmas gali sukelti? Prieš pradėdami judėti, ištirkite, ko dar reikia išgydyti ir dirbti šiais klausimais. Tai leis jums pereiti į kitus santykius kaip sveikesnę savo versiją, o ne tą, kuriam reikia apsunkinti savo partnerį savo emocine tulžie

Svarbiausia, jei patiriate tokius simptomus kaip dusulys ir krūtinės skausmas, eikite į skubios pagalbos skyrių ir ieškokite medicininės pagalbos. Jei tai atsiranda dėl sudaužyto širdies sindromo, greičiausiai simptomai sumažės per 10–15 minučių nuo paviršiaus paviršiaus, tačiau patartina gauti reikiamą medicininę pagalbą. Gali būti daug širdies ligų, įskaitant širdies priepuolį, kuris gali sukelti panašius simptomus. Kaip pasaulietis, jūs neturite galimybės žinoti, kas gali būti pagrindinė priežastis, todėl nepalikite to atsitiktinai.

Dr Gaurav Deka (MBBS, PG diplomai psichoterapijoje ir hipnozėje), tarptautiniu mastu pripažintame transperdresijos terapijos specialiste, kuris specializuojasi traumų rezoliucijoje, ir psichinės sveikatos ir sveikatingumo ekspertas.

Kaip judėti toliau be uždarymo? 8 būdai, kaip padėti išgydyti

7 dalykai, kurie padeda išgydyti skilimą

Nepavyko pasveikti po išsiskyrimo. Praėjo aštuoni mėnesiai ..