Ar tu toksiška pora? Laikykitės šio testo, kad sužinotumėte

Ar tu toksiška pora? Šis klausimas gali būti ne tik nepatogus, bet ir nepaprastai painus. Mums visiems ne kartą buvo pasakyta, kad norint užmegzti santykius, reikia nuolatinio darbo ir pastangų. Be to, kad kiekvienas santykis turi savo trūkumų dalį. Taigi, kaip jūs nuspręsite, ar jūsų santykių trūkumai ir trūkumai yra toksiškų tendencijų rezultatas?

Nors tiesa, kad santykiams reikia sunkaus darbo, buvimas viename neturėtų būti sunku. Tai yra pagrindinis skirtingas veiksnys tarp sveikų ir toksiškų santykių. Net sveikuose santykiuose poros susiduria.

Bet tai visi yra pertraukiami ir trumpalaikiai. Nepaisant šių įprastų dirgiklių, santykiai jaučiasi kaip laiminga vieta, saugus prieglobstis abiem partneriams. Jei ne taip jaučiatės savo santykiuose, gali būti laikas, kai jūs įvertinote, ar jūs ir jūsų, ar ne, padarykite toksišką porą, ar ne.

Ar tu toksiška pora? Atsakykite į šiuos 25 klausimus, kad sužinotumėte

Turinys

• Ar tu toksiška pora? Atsakykite į šiuos 25 klausimus, kad sužinotumėte
  • 1. Ar visada randate kažką ne taip?
  • 2. Ar jaučiatės nusausinti dėl savo santykių?
  • 3. Ar jaučiatės tarsi vaikščiojate kiaušinių lukštais aplink vienas kitą?
  • 4. Ar nepasitiki vienas kitu?
  • 5. Ar jūsų santykiai jaučiasi vienpusiški?
  • 6. Ar jūs sumenkinate vienas kitą?
  • 7. Ar negerai vienas kito?
  • 8. Ar vengiate leisti laiką kartu?
  • 9. Ar jūs kovojate su prastu bendravimu?
  • 10. Ar bandote kontroliuoti vienas kito gyvenimą?
  • 11. Ar jūsų santykiai pažymėti begaline drama?
  • 12. Ar jūs keičiate save, kad patiktumėte vienas kitam?
  • 13. Ar manote, kad jūsų santykiai turi tik problemų?
  • 14. Ar jaučiatės nevertas?
  • 15. Ar jaučiatės pavydus vienas kitam?
  • 16. Ar manote, kad sakyti „ne“ nėra išeitis?
  • 17. Ar tu nesąžiningas vienas su kitu?
  • 18. Ar išryškinate blogiausius vienas kitą?
  • 19. Ar jautiesi, kaip jūs įsikursite?
  • 20. Ar uždėjote laimės fasadą?
  • 21. Ar jaučiatės įstrigę savo santykiuose?
  • 22. Ar jūsų santykiuose trūksta palaikymo?
  • 23. Ar jūs manipuliuojate vienas kitu?
  • 24. Ar jaučiatės nuolat sumenkinta?
  • 25. Ar jūs naudojate intymumą kaip ginklą?
• Kaip toksiška tu kaip pora?
• DUK

Priežastis, kodėl poroms sunku pastebėti įspėjamuosius toksiško ryšio požymius, yra ta, kad nėra vieno apibrėžimo, kas prilygsta toksiškumui. Ekspertai ir psichologai dažnai tai apibrėžia skirtingai. Nors lengva atpažinti akivaizdų toksišką elgesį, pavyzdžiui, fizinę ar emocinę prievartą, toksiškumo panaudojimas daug platesniame spektre, pradedant nuo nesaugumo iki elgesio kontrolės, pavydo ir uždusimo jausmo.

Apskritai tariant, toksiškus santykius galima apibrėžti kaip tokį, kuriam būdingas emociškai ir (arba. Vis dar nežinote, ar esate toksiška pora, ar ne?

Susijęs skaitymas: 15 ženklų, kuriuos turėjote toksiškų tėvų ir niekada to nežinojote

Laikykitės šio testo, kad sužinotumėte. Kiekvienas iš šių 25 klausimų turi vieną tašką. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pridėti tašką kiekvienam klausimui, kuriam jūsų atsakymas yra „taip“. Galų gale, suderinkite savo atitikimą su mūsų rezultatais, kad sužinotumėte, ar esate toksiškas vienas kitam.

Pradėkime:

1. Ar visada randate kažką ne taip?

Tai yra vienas dalykas, kuris pasiūlyti sveiką kritiką arba pateikti savo sąžiningą nuomonę, kai jos paprašo, tačiau nepageidaujami pasiūlymai su neigiamomis konotacijomis yra vienas iš pirmųjų rodiklių, kad esate toksinis partneris arba esate santykiuose su vienu.

2. Ar jaučiatės nusausinti dėl savo santykių?

Manoma, kad santykiai yra žvalus elementas jūsų gyvenime. Kažkas, kas suteikia jums džiaugsmo, juoko ir vilties. Kur žvilgsnis į savo partnerį ilgos, sunkios dienos pabaigoje, visas jūsų stresas, nuovargis ir rūpesčiai išnyksta.

Jei jaučiatės visiškai priešingai, galite tai suskaičiuoti tarp toksiškos santuokos ar santykių požymių. Jausmas emociškai, protiškai ir kartais net fiziškai nusausintas nuo bendravimo su savo partneriu rodo, kad jūsų santykių dinamikoje yra kažkas iš esmės negerai.

3. Ar jaučiatės tarsi vaikščiojate kiaušinių lukštais aplink vienas kitą?

Įdomu, ar turite toksišką vyrą? Ar ieško toksiškų žmonos ženklų? Jei atsakėte į šį klausimą teigiamai, turite savo atsakymą. Jei atmosfera yra tokia priešiška ir nemaloni, kai esate abu kartu, kad turite apeiti vienas kitą, kad būtų išvengta staigios piktos proveržio, nėra abejonės, kad toksiškumas užvaldė.

4. Ar nepasitiki vienas kitu?

Būti santykiuose be pasitikėjimo yra tarsi sėdėjimas automobilyje be dujų. Galite apsistoti tiek laiko, kiek jums patinka, bet jis niekur nenuims. Jei dėl tam tikros ankstesnės patirties - jūsų dabartiniuose ar prieš tai - jūs praradote galimybę pasitikėti vienas kitu, laikykitės vieno iš ankstyvojo įspėjimo apie blogus santykius požymių.

5. Ar jūsų santykiai jaučiasi vienpusiški?

Ar pastebite, kad esate įstrigęs tokioje situacijoje, kai esate vienintelis prisidedantis prie santykių ar stengiantis juos tęsti? Ar tavo partneris? Jei kuris nors iš jūsų taip jaučiasi, nėra abejonės, kad trūksta sveikų santykių dinamikos.

6. Ar jūs sumenkinate vienas kitą?

Tiesiog nėra vietos sprendimams, kur yra meilė. Jei jūs, jūsų partneris ar abu jūs vertinate vienas kitą ir naudojatės savo nuomonėmis, kad dažnai smerktumėte kitą žmogų, jūsų partnerystė turi toksiškus ryšius, parašytus visame.

Susijęs skaitymas: Santykių konsultavimas - viskas, ką reikia žinoti

7. Ar negerai vienas kito?

Pagarba yra vienas iš labiausiai neįvertintų sveikų santykių elementų. Nors nedaugelis žmonių pripažįsta abipusės pagarbos svarbą formuojant ilgalaikį ryšį, jokie santykiai negali klestėti be jo.

Ar tavo nepagarba? Jei atsakėte į ankstesnį klausimą teigiamai, tikėtina, kad jūsų santykiuose visiškai trūksta pagarbos.

8. Ar vengiate leisti laiką kartu?

Tai yra vienas iš neginčijamų įspėjamųjų toksiškų santykių požymių. Nesvarbu.

9. Ar jūs kovojate su prastu bendravimu?

Ar jums abiem sunku perteikti savo tikrus jausmus ir mintis vienas kitam? Ar atsisakėte bandymo priversti vienas kitą suprasti jūsų perspektyvą, nes patirtis sako, kad jie tiesiog to negaus? Užsirašyti. Prastas bendravimas yra vienas iš toksiškos poros požymių.

10. Ar bandote kontroliuoti vienas kito gyvenimą?

Žinoma, mes visi turime nuomonės apie tai, kaip turėtų būti padaryta tam tikrus dalykus. Kaip tas šlapias rankšluostis neturėtų būti paliktas ant lovos kiekvieną rytą. Tačiau turėjimas nuomonės ir jas primesti kitam asmeniui yra du skirtingi dalykai.

Jei bet kuris ar abu turite šį nekontroliuojamą norą diktuoti terminus, kaip kitas turi gyventi savo gyvenimą, jūsų santykiai ribojasi su toksišku.

11. Ar jūsų santykiai pažymėti begaline drama?

Jūs neatsakėte į savo telefoną ir jūsų partneris pučia jų viršų. Arba jūs įsitraukiate į kovą ir einate vidury nakties. Jūs linkę sutriuškinti savo pyktį ir nusivylimą. Tylus gydymas yra jūsų standartinis argumentų tvarkymo būdas.

Ši begalinė drama, kurią gali sukelti mažiausi dalykai.

Susijęs skaitymas: Kaip užmegzti tarpusavyje susijusius santykius?

12. Ar jūs keičiate save, kad patiktumėte vienas kitam?

Ar pastebite, kad įkandate liežuvį ar sakote dalykus, kuriais netikite, kad tik nuramintumėte vienas kitą ir išvengtumėte dar vieno švelnaus tantrumo? Jei taip, tada jūsų santykiai sugadina jūsų savęs jausmą.

13. Ar manote, kad jūsų santykiai turi tik problemų?

Aišku, kiekvienas santykis turi savo problemų. Kiekviena pora turi savo skirtumus. Bet tai, kas skiriasi nuo toksiškos poros iš laimingos, yra tai, kad pastarosioms šioms problemoms neapibrėžti santykių.

Jie ateina ir išeina, ir abu partneriai žino, kaip per juos dirbti nepažeisdami jų dalijamo ryšio.

14. Ar jaučiatės nevertas?

Ar visos šios probleminės tendencijos pradėjo paveikti jūsų savivertės ir savivertės jausmą? Jei taip, jūs galite tai laikyti tikratu ženklu, kad turite toksišką partnerį.

15. Ar jaučiatės pavydus vienas kitam?

Priešingai populiariems įsitikinimams, tam tikras sveiko pavydo kiekis gali būti geras santykiams. Tačiau toksiškuose santykiuose pavydo prasmė įgauna visai kitą dimensiją.

Jūs nepavydžiate, kad jūsų partneris skiria ar sulaukia dėmesio kitam, išskyrus jus. Jūs pavydi savo partneriui. Jų laimėjimai, sėkmė sukelia jus ir padidina jūsų nevertingumo jausmą.

Susijęs skaitymas: Kaip nustatote emocines ribas santykiuose?

16. Ar manote, kad sakyti „ne“ nėra išeitis?

Kitas signalinis ženklas, kad esate toksiškas vienas kitam, yra tada, kai „ne“ tampa blogu žodžiu santykiuose. Jūs ar jūsų partneris jaučiatės priversti laikytis to, ko klausia kitas asmuo, nes žinote, kad viskas, kas trūksta visiško pateikimo.

17. Ar tu nesąžiningas vienas su kitu?

Nesąžiningumas tampa tų, kurie žino, kad jie nebus suprantami, prieglobstis. Jei žinote, kad jūsų partneris ką nors nepritaria ir prieštarauja jų norui.

Yra tai, dėl ko jūs ar jūsų partneris yra kalti? Jei taip, jūs jau esate gana žemyn giliai į toksiškumo triušio skylę.

18. Ar išryškinate blogiausius vienas kitą?

Ar jūs ir jūsų partneris civiliniai, nuoširdūs, lengvai einantys žmonės, išskyrus vienas kitą? Na, jei jūs išryškinate blogiausią.

19. Ar jautiesi, kaip jūs įsikursite?

Vienas iš toksiškos santuokos ar santykių požymių yra tas, kad jūs abu jaučiatės tarsi susitvarkę mažiau, nei nusipelnėte. Ko gero, jūs buvote kartu ilgą laiką ir kažkur pakeliui, santykiai tapo toksiški.

Dabar judėti ir pradėti naują pradžią atrodo bauginanti. Taigi, jūs kompromituojate ir sudarote taiką su tuo, ką gauni. Net jei tai daro jus abu apgailėtinus.

Susijęs skaitymas: 8 dalykai, kurie sugadina santykius, ir tu to net nesuvoki

20. Ar uždėjote laimės fasadą?

Ar tai būtų priešais savo draugus ar šeimos narius, ar net tada, kai tai tik jūs abu iš jūsų. Jei šypsotės ir elgiatės kaip viskas gerai, kai slopinate savo tikrąjį pykčio, nevilties ar nusivylimo jausmą, esate toksiškas vienas kitam.

21. Ar jaučiatės įstrigę savo santykiuose?

Kiekvienas, kuris įdomu „Ar aš esu toksinis vyras“ ar kokie yra toksiškos žmonos ženklai, turėtų atkreipti dėmesį į bet kokius įkalinimo jausmus. Ar jūs einate savo santuokoje vien todėl, kad neturite kur eiti? Ar jūsų sutuoktinis jus padarė bejėgiu ar finansiškai bejėgiu?

Jei taip, reikia rimtai pagalvoti apie savo gyvenimo kontrolę.

22. Ar jūsų santykiuose trūksta palaikymo?

Jūsų partneris skirtas būti didžiausia jūsų palaikymo sistema. Kažkas gali paguldyti savo širdį pliką. Nuo verkšlenimo apie šeimos dramą iki darbo vietos politikos ir jūsų giliausių baimių ir neužtikrintumo, neturėtų būti dvejonių parodant vienas kitam savo pažeidžiamumą.

Jei sustabdysite savęs tai daryti, nes žinote, užuot palaikę jus, jūsų partneris panaudos jį prieš jus, tai kelia rimtą susirūpinimą.

23. Ar jūs manipuliuojate vienas kitu?

Tai taip pat yra viena iš klasikinių toksiškos poros tendencijų. Nuo dujų apšvietimo iki akmens akmenų, tylus gydymas, santūrus tantrumai, bendražygis, maldavimas, jie naudoja kiekvieną manipuliatorių sąsiuvinio triuką, kad galėtų ir vyrautų vienas kitam.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti santykių priklausomybę

24. Ar jaučiatės nuolat sumenkinta?

Tarkime, jūs pagrįstumėte savo vaiką už nepriimtiną elgesį. Jūsų partneris valo ir nepaiso sprendimo net nepasitaręs su jumis. Arba valgote su draugais, negalite sustabdyti kovos, neigdami ar taisydami viską.

Šis nepakankamas „Powerplay“ yra toksiško partnerio savybė.

25. Ar jūs naudojate intymumą kaip ginklą?

Fizinis intymumas yra svarbi romantiškų partnerių įpareigojanti jėga. Tačiau toksiškos porai tai tampa įrankiu, leidžiančiu save tvirtinti dėl kito. Sekso sulaikymas kaip bausmė arba apdovanojimas savo partneriui atliekant karštą garumą, kad jus patenkintų, yra nesveikų, asocialių santykių principai.

Kaip toksiška tu kaip pora?

Phew! Mes žinome, kad turėjo būti gana psichiškai nutekėjęs testas, ypač jei pastebėjote, kad linkteli į daugumą klausimų.

Taigi, pažiūrėkime, kaip jums sekėsi mūsų toksiškos poros testas:

0-10: ne toksiškas. Tu nesi toksiška pora toli. Nors jūs galite turėti savo dalį pakilimų ir nuosmukių, jūs abu atliksite puikų darbą, kad išlaikytumėte sveikus ir klestinčius santykius.

10-20: šiek tiek toksiškas.  Jūsų poros dinamikoje tikrai yra tam tikrų toksiškų tendencijų, tačiau dar ne viskas prarasta. Jei dabar žengsite tinkamus veiksmus, galite išgelbėti savo santykius ir rasti būdą, kaip būti laimingam kartu.

Daugiau nei 20: pavojingai toksiškas jūs esate toksiškos poros pavyzdys. Tai nereiškia, kad jūs ar jūsų partneris esate blogi žmonės. Bet vienas dalykas yra tikras: jūs tikrai nesate gerai vienas kitam. Nesvarbu, kiek ilgai buvai kartu, jums būtų įdomiausia iš dalies ir judėti toliau.

Jei matote įspėjamuosius toksiškų santykių požymius ir vis tiek norite pabandyti priversti jį veikti arba reikia pagalbos, kad atsigautumėte po žalos, kurią jums padarė, terapija gali padėti pakeisti savo gyvenimą. Mūsų sertifikuotų konsultantų skydelis yra tik paspaudimas.

DUK

Empatijos trūkumas, narcisistinės tendencijos ir nerealūs lūkesčiai yra keletas įprastų priežasčių, dėl kurių santykiai yra toksiški.

Čia gali būti daug veiksnių. Nuo to laiko, kai daugelis neigiamų santykių požymių gali paversti vienas kito pasitikėjimą iki neatsiejamo pagarbos ar nesuderinamumo, kai daug meilės partneriai gali paversti toksiška pora.

Galite pabandyti išspręsti savo problemas ir suteikti savo santykiams naują nuomos sutartį apie gyvenimą. Tačiau tai darydami patys gali pasirodyti prieštaringi. Geriausias jūsų statymas yra poros terapija.

Jei abu partneriai nėra įsipareigoję pakeisti dalykus į gerą.

Nebūtinai. Jei abu partneriai nori atlikti pakeitimus, galite išgelbėti toksišką ryšį su tinkama pagalba ir patarimais.

Ko tikėtis, kai myli žmogų, turintį žemą savivertę

25 dažniausiai pasitaikančios santykių problemos

Atsisakyti meilės? 8 priežastys, dėl kurių neturėtumėte