Patvirtinimo ieškantis elgesys santykių ženkluose ir kaip pasveikti

Šiame straipsnyje

• Ką santykiuose reiškia patvirtinimo ieškantis elgesys?
• Kodėl jūs siekiate savo partnerio patvirtinimo: 5 priežastys
• Nustatymas dėmesio ieško elgesys - 10 ženklų
• Kaip įveikti poreikį patvirtinti elgesį- 6 būdai
• 5 Dėmesio ieškančio elgesio pavyzdžiai
• Ar narcisistinis noras patvirtinti?
• Atimti

Patvirtinimo ieškantis elgesys yra tipiškas požiūris tarp daugelio žmonių. Kas yra patvirtinimo ieškantis elgesys? Kokios yra priežastys ir kaip jūs galite išgydyti? Skaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau.

Tam tikru savo gyvenimo momentu mes bandėme elgtis norėdami įtikti kitiems. Kitose situacijose galbūt bandėte pakeisti savo elgesį, kad jis atitiktų savo draugus ar šeimą, kad išvengtumėte kritikos, užuot padarę tai, kas jums geriausia.

Be to, jei jūs nuolat nerimaujate dėl kitų minčių ar to, ką jie pasakys apie jūsų gyvenimo sprendimą, tai gali reikšti, kad jūs įtraukiate savo laimę į kitų žmonių rankas.

Tarkime, kad nesugebėjimas gauti šio patvirtinimo sukelia nerimą, baimę ir stresą; Jums gali kentėti dėl patvirtinimo ieškančio elgesio.

Ką santykiuose reiškia patvirtinimo ieškantis elgesys?

Patvirtinimo ieškantis elgesys įvyksta tada. Jei jūsų veiksmams, mintims ir jausmams įtakos turi tai, ką kiti gali manyti, kad tai sako apie jus, arba jei jums nuolat reikia patvirtinimo ir pagyrimo, galite kentėti nuo patvirtinimo ieškančio elgesio.

Be to, patvirtinimo ieškantis elgesys gali įvykti bet kokiu santykių forma. Siekimas nuolatinio patvirtinimo santykiuose yra tarsi prašymas leisti ką nors padaryti sau.

Jums atrodo sudėtinga daryti be kitų žmonių teigiamų žodžių. Be to, jūs patiriate stresą ir bijote, jei negaunate šio patvirtinimo santykiuose.

Kai norite prieš ką nors darydami kitų leidimą, jūs perduodate savo gyvenimo galią kitiems.

Norėdami jaustis vertas ir vertingas, jūs siekiate patvirtinimo iš žmonių, kurie tavęs tiek nepažįsta ir tikrai nerūpi. Jūs bijote atmetimo ar baimės konflikto ar bet kokio susierzinimo, nei darydami tai, kas jus džiugina.

Asmuo, kuris siekia kitų patvirtinimo arba turi Patvirtinimo ieškanti asmenybė labiau susirūpina kitų savo gyvenimo nuomonėmis. Jūs nerimaujate dėl to, kaip jus suvokia kiti, ir nuolat siekiate patvirtinimo santykiuose.

Deja, ieškant patvirtinimo santykiuose ar prašant patvirtinti kitus, visiškai priešinga tai, ko norite. Tai sumažina jūsų savivertę ir verčia jaustis tuščia. Jūs jaučiatės nesaugūs, neverta ir neįvertinta. Todėl užtikrinimui tampa lengva pasikliauti kitais.

Kyla klausimas, ar pažįstate save ir savo vertybes? Kodėl jūs elgiatės taip, kad susitvarkytumėte ir susitvarkytumėte su kitais, kai galite parodyti savo unikalią asmenybę? Yra jūsų nuolatinis pagyrimo ir patvirtinimo poreikis, vertas paaukoti jūsų savivertę? Skaitykite toliau, jei norite sužinoti daugiau.

Kodėl jūs siekiate savo partnerio patvirtinimo: 5 priežastys

Mes visi tam tikru metu siekėme patvirtinimo ar patvirtinimo. Pvz., Jums, kaip paaugliui. Be to, jūsų vaikas gali ieškoti jūsų patvirtinimo.

Remiantis 2016 m.

Tačiau jei jūs, būdami suaugusieji. Sužinokite apie juos šiose pastraipose:

1. Atmetimo baimė

Mes visi bijome atmetimo iš kitų. Atmetimo baimė yra neracionalus jausmas būti nemėgtam, priimtam ar mylimam kitiems. Žmonės, turintys tokį jausmą, bijo būti socialiai nuošalūs.

Be to, jie bijo būti vieni ir kovoti su pasitikėjimo savimi stoka. Jie pavargsta nuolat jaudintis dėl to, ką kiti apie juos galvoja. Atmetimo baimė yra socialinio nerimo ženklas. Žmogus, rodantis ženklus.

Susijęs skaitymas: Kaip valdyti psichologinį atmetimo poveikį

2. Vienatvė

Kita dėmesio siekiančio elgesio santykiuose priežastis yra vienatvė. Jei jūsų partneris jaučiatės negirdėtas ar nematytas, galite pastebėti, kad ieškote kitų patvirtinimo, net kai niekada to neparodėte.

Retkarčiais jaustis nesaugūs santykiuose yra visiškai normalu. Jūsų partneris tik kartais įdės savo 100% pastangų santykius, ir to tikimasi. Tačiau jei tai atsitinka daug, galite kreiptis.

Susijęs skaitymas: 15 santykių vienatvės požymių ir kaip su jais susitvarkyti

3. Žemas savęs vertinimas

Žemas savivertė yra tada. Tai siejama su nerimu ir depresija bei vaikų patirties, dramos, prievartos, auklėjimo ir kultūros rezultatai.

Kai nematote savęs geriausios formos. Savo ruožtu kitų dėmesys gali padėti jus patikinti, kad esate vertas, arba tai gali sustiprinti jūsų vertę.

4. Vaikystės patirtis

Didžioji dalis mūsų suaugusiųjų elgesio buvo mūsų dalis nuo tada, kai buvome vaikai. Kai vaikas nuolat gauna savo tėvų ar šeimos narių patvirtinimą, jis tampa pasitikinčiu savimi suaugusiam.

Jie sukuria stiprų vertės, vertingumo ir vidinio patvirtinimo jausmą. Dėl to jiems neįmanoma sąmoningai ar nesąmoningai ieškoti jų lauke.

Šie vaikai galės patvirtinti save be jokių kitų paskatinimo. Deja, vaikai, kurie sulaukia daugiau kritikos ir kaltės, užauga dėl kaltės, gėdos, baimės ir nerimo. Todėl jie bandė ištaisyti žalą, atsižvelgiant į nuolatinį pagyrimo ir patvirtinimo poreikį.

5. Tapatybės jausmas

Tai, kaip mes nuolat gyvename dėl civilizacijos ir technologijų. Internetas ir socialinės žiniasklaidos atsiradimas nustatė skubų poreikį turėti konkrečią tapatybę, net jei tai nėra tikra. Tai privertė mus nesąmoningai trokšti pagyrimo, patikinimo ir kitų pritarimo poreikio.

2022 m. Atliktas tyrimas rodo, kad socialinė žiniasklaida verčia jaunus žmones pasikliauti kitų pritarimu dėl savęs patvirtinimo ir tikslų, todėl tai gali būti maža savivertė. Galite paskelbti nuotrauką internete ir tikėtis daugiau komentarų ar patinka. Kai kai kuriems žmonėms nepakanka šių komentarų ar patinka, jie tampa prislėgti, manydami, kad jų nepakanka.

Kitaip tariant, gali būti lengva prarasti savo tapatybę tokiame amžiuje, kai socialinė žiniasklaida, pavyzdžiui, Tiktok ir „Instagram“. Todėl savo tapatybę galite rasti kituose ieškodami jų patvirtinimo.

Nustatymas dėmesio ieško elgesys - 10 ženklų

Yra daugybė dėmesio siekiančio elgesio požymių. Tačiau labiausiai paplitę paryškinti žemiau:

1.Bijodamas pasakyti „ne“

Vienas iš pirmųjų patvirtinimo ieškojimo požymių yra tada, kai bijote pasakyti „ne“. Ar jūs visada sakote „taip“ kitų prašymams, net kai jums nėra patogu ar kai tai daro jūsų žalą?

Jei atsakymas yra „taip“, tuomet galite įvertinti kitų patvirtinimą pagal savo. Sakymas „taip“, kai norite pasakyti, kitaip gali sukelti depresiją, nusivylimą, neapykantą kitiems ir supykęs pyktis.

2.Argumentų vartojimas asmeniškai

Kitas pastebimas ženklas, nurodantis jūsų patvirtinimo elgesį. Nesutarimai yra neišvengiami santykiuose. Jei kas nors nesutinka su jūsų požiūriu ar ką nors, ką pasakėte, ir jums atrodo,.

Tai taip pat rodo, kad manote. Vietoj to, jūs turėtumėte suprasti, kad žmonės turi skirtingas perspektyvas, o tai atspindės tai, kaip jie elgiasi.

Susijęs skaitymas: 15 frazių, kurios išsklaidys argumentus su jūsų partneriu

3. Nuolat keičia savo principus

Principai yra mūsų elgesio ir samprotavimo pagrindas. Jie verčia mus elgtis ir bendrauti su kitais. Turėti asmenines vertybes ir principus reiškia, kad turite savo gyvenimo būdą - jis turėtų būti unikalus ir išskirti jus.

Nors kai kurie įvykiai paskatins jus pakeisti savo filosofiją, jie turėtų būti dėl geros priežasties. Pvz., Jei jūsų principas kyla iš senos tradicijos ar kažko, kas nėra morališkai priimtina, galite jį pakeisti.

Tačiau jei retkarčiais turite skirtingas vertybes ar principus dėl susidūrimo su žmonėmis ar jų gyvenimo būdu, galbūt parodysite kitų ieškojimo požymį, kad būtų galima patvirtinti kitus.

4. Keisti savo požiūrį, kai nepritariama

Jei kas nors su jumis nesutinka, kaip jūs reaguojate ar atsakote? Ar jūs stovite tvirtai ir ginate savo poziciją ar pakartojate savo nuomonę, kad ji labiau atitiktų kitą asmenį? Šiame scenarijuje jūs siekiate kitų patvirtinimo.

Pasaulyje yra milijardai žmonių. Taigi, visi negali susitarti su jūsų perspektyva. Galų gale, turėdami skirtingas nuomones temomis. Turėtumėte išsakyti savo nuomonę ramiai, tvirtai ir užtikrintai, kai ginčijatės.

Patvirtinimo ieškotojai dažnai keičia savo nuomonę pagal diskusijos asmenį, nes bijo, kad jų įsitikinimai yra neteisingi. Todėl jie nenori atrodyti kitokiai ar pateikti prieštaringo požiūrio.

5. Draugauti su žmogumi, kuris nėra tame pačiame puslapyje kaip jūs

Kitas ženklas, parodantis patvirtinimo požiūrį, yra tada, kai verčiate save draugauti su kuo. Šis elgesys gali būti priimtas, kai vaikai jį demonstruoja, tačiau to nepatartina suaugusiam.

Be to, jei bandai draugauti su kuo nors po iškritimo, tai suprantama. Santykiai jums gali būti svarbūs, ir jūs esate tikras.

Kita vertus, nuolat verčiate save ką nors ar nusipirkdami dovanas, kai jie jums parodė, jie nenori, kad draugystė žemintų. Geriausia žinoti, kaip sustabdyti dėmesio siekiantį elgesį.

6. Apsimeta, kad ką nors žino susirinkime

Mes visi buvome tokioje situacijoje, kai, atrodo, visi žino naujausias naujienas ar garsenybes mieste. Kartais visi kiti renginyje bus susipažinę su koncepcija ar idėja, kuri gali atrodyti nepažįstama jums.

Paprastai jums gali kilti klausimas, ar darote ką nors teisingai, ar abejojate savo žiniomis šia tema.

Taip pat galite bijoti, kad dėl tam tikro įgūdžio trūkumo sukelia žinių spragą. Jei taip atsitiks, ir jūs nuspręsite jį suklastoti, o ne paprašyti paaiškinimo šia tema, jūs parodote patvirtinimo ieškančią asmenybę.

7. Jūs stengiatės būti unikalus

Nesvarbu. Nėra prasmės per daug stengtis išsiskirti ar daryti ką nors, kad kiti galėtų pamatyti, kad esate kitoks. Tai laiko ir energijos švaistymas.

Geriausia, ką galite padaryti.

Susijęs skaitymas: Unikali romantikos patarimai susituokusioms poroms

8.Jaučiate poreikį įrodyti save

Kitas elgesys, parodantis, kad gyvenate kitiems, yra jūsų poreikis įrodyti savo vertę ar vertę. Gyvenime nereikia pranešti kai kurių dalykų.

Kai gyvenate, žmonės jus stebi, atkreipdami dėmesį į tai, už ką jūs stovite, jūsų pomėgiais ir jūsų nemalonumais. Nesvarbu.

9.Vengiant konfliktų su visais

Konfliktai neišvengiami kiekvienuose santykiuose, tiek su savo draugu, ar šeima ar romantišku partneriu. Jie yra sveikų santykių branduolio dalis. Jei jums nepatogūs nesutarimai, geriausias būdas yra išdėstyti savo perspektyvą, rasti bendrą pagrindą ir ją išspręsti.

Nors yra įvykių, kai reikia išvengti ginčų su kai kuriais žmonėmis, kitu metu gali tekti kuo greičiau išspręsti skirtumus. Vengimas konfliktų privers žmones tik užlipti ant kojų ir pasinaudoti jumis. Savo ruožtu jausitės labiau nusivylę ir prislėgta.

10. Jūs darote reikalus dėl pripažinimo

Daugeliui žmonių patinka dėmesys, kurį jie gauna, kai ką nors daro. Jei ką nors darai nuolat, norite, kad kiti tai pamatytų ir pagirtų tave. Tai yra ženklas, kad reikia nuolatinio patvirtinimo santykiuose. Tai yra žemos savivertės. Tiesą sakant, dauguma žmonių nerūpi ir nori būti linksminti.

Kaip įveikti poreikį patvirtinti elgesį- 6 būdai

Vienas iš klausimų, kuriuos daugelis užduoda šia tema, yra tai, kaip nustoti ieškoti patvirtinimo. Kelias į įveikimą patvirtinimo ieškojimo elgseną yra sudėtingas. Tai apima sąmoningas pastangas ir ketinimą laimėti. Šie patarimai gali padėti pašalinti jūsų gyvenimo elgesį su dėmesiu:

1. Žinokite, kad dėmesio ieškantis elgesys nepadės

Pirma, jūs turite suprasti, kad siekiant patvirtinimo iš kitų jums nepadės. Tai nėra jūsų baimės sprendimas: „Man nepakanka.Arba „Man reikia daugiau.“Vietoj to, tai pašalins jus iš energijos.

2. Sutikite, kad niekas nėra tobulas

Kai žavitės kitais ar darote reikalus, kad gautumėte jų patvirtinimą, dažnai būna todėl, kad jūs tikite, kad jie yra tobuli. Deja, niekas gyvenime nėra tobulas. Mes visi pilni trūkumų ir silpnybių.

Užuot siekę tobulumo, kad padarytumėte kitus kaip jūs, turėtumėte stengtis būti geresni savyje. Jūs esate skolingi tik sau. Tai, ko jums reikia.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip sukurti tobulus santykius

3. Įsitraukite į dėmesio siekiančio elgesio šaknį

Kitas patarimas, kaip nustoti ieškoti kitų patvirtinimo. Dažnai dėmesio ieškantis elgesys prasideda nuo mažens. Jūsų patirtis su tėvais, globėjais ir kitais jūsų amžiaus vaikais gali paveikti jūsų savęs įvaizdį ir suaugusiųjų gyvenimą, todėl siekiama patvirtinti ir patvirtinti.

Tarkime, kad turite atstumiantį tėvą arba tą, kuris jus smarkiai kritikuoja. Ko gero, jums buvo sunku susidraugauti ir bijoti būti atmesti procese.

Be to, jei jūsų tėvai būtų perfekcionistai ir turėjo didelių jūsų lūkesčių, šiais atvejais norėtumėte įtikti kitiems, nepaisant jūsų blogų jausmų.

Sužinokite daugiau apie kritiką vaikystėje šiame vaizdo įraše:

4. Tikėk savimi

Kelias į iš naujo atradimą atkreipiant dėmesį į tai, kad reikia tikėti savo vertingumu. Didžiuokitės savo principais, mintimis, jausmais ir emocijomis. Jie verčia jus išsiskirti iš kitų. Patvirtinkite, kad niekas negali būti tu, ir apimti mintį.

Susijęs skaitymas: 30 būdų praktikuoti meilę sau ir būti geras sau

5. Susiduria su klausimais

Bėgimas nuo problemų nepaverks jų. Vietoj to, turėtumėte sukurti toleranciją konfliktui ir argumentams. Aiškiai ir tinkamai pareikškite savo nuomonę, net jei kitas asmuo nesutinka.

Tai padarę rodo, kad turite pagarbą sau ir kitiems. Tai, kad asmuo nepriėmė jūsų perspektyvos.

6. Išmokite priimti kritiką ir atmetimą

Tu negali būti tobulas; Ne visi priims ar patiks jūsų asmenybei. Jei norite sužinoti, kaip nustoti ieškoti kitų patvirtinimo, išmokkite sulaukti kritikos. Bus akimirkų, kai nukrisite nuo savo viršininko, žmonos, tėvų, vaikų ar draugų lūkesčių.

Tokiais atvejais jų nepritarimas ir kritika gali padėti jums tapti geresniu žmogumi. Pamatyti tai kaip mokymosi patirtį, o ne piktintis.

5 Dėmesio ieškančio elgesio pavyzdžiai

Toliau pateikiami keli įprasti dėmesio siekimo elgesio pavyzdžiai:

• Ieško kitų komplimentų
• Per daug atsiprašyti už savo nuomonę ar perspektyvas
• Būdamas pernelyg paklusnus kitiems
• Suteikė nepriekaištingus komplimentus kitiems
• Per daug rūpintis tuo, ką kiti apie tave galvoja

Ar narcisistinis noras patvirtinti?

Mes visi tam tikru metu siekėme patvirtinti kitų. Viskas gerai, jei tai nėra pastovi. Tačiau jūs galite parodyti narcisistinį elgesį, kai išorinis patvirtinimas yra jūsų motyvacija vaidinti arba kai reaguojate neigiamai, patiriate stresą ar nerimaujate ar lemtingus, kai to negaunate.

Atimti

Dėmesio ieškantis elgesys daro ką nors patvirtinti kitus dėl jūsų laimės ar susidomėjimo. Tikslas yra priversti kitus patikti jums, tačiau tai daro priešingai - tai verčia jus bijoti ar nerimauti, jei negaunate komplimentų ar pagyrimų, kurių sieki.

Šis straipsnis išsamiai ištyrė dėmesio siekimo elgesį, jo priežastis, ženklus ir tai, kaip galite jį įveikti. Jei jums reikia daugiau pagalbos, konsultavimas santykiuose gali padėti pabrėžti jūsų patvirtinimo elgesį ir jiems trunkančius sprendimus.