Pykčio valdymas vaikams - naudingi metodai

Šiame straipsnyje

• Būkite ramus per sprogimą
• Pradėkite nuo savęs
• Mokykite problemų sprendimo būdų
• Venkite trigerių
• Nustatykite pykčio taisykles
• Motyvuoti su pasekmėmis
• Siūlykite būdus savo vaikui padėti suvaldyti pyktį

Pyktis yra normali emocija; Tačiau tai gali greitai virsti agresija, nepagarba, nepaisymas ir nuotaikingas tantrumas, jei jūsų vaikas nesugeba susidoroti su savo emocijomis.

Jei tai nepažymėta, ši agresija vaikams, įskaitant erzinimą ir kovą.

Šie pykčio valdymo būdai vaikams gali labai padėti tėvams, kai reikia pykčio valdymo vaikams:

Būkite ramus per sprogimą

Labai svarbu, kad tėvai išliks ramūs, kai viskas pradeda eskaluoti. Labai lengva pradėti šaukti ir atrodyti pavargęs. Šaltas, trumpas požiūris tokiu metu nebus naudingas, tačiau tikrai pablogins situaciją.

Verčiau laikykitės mielo tono ir ramybės. Jūsų kūno kalba turėtų perteikti empatiją ir užuojautą. Pykčio valdymas vaikams tampa labai paprastas, kai rodote meilės palaikymą ir nebandykite paskaitų tokiu metu.

Siūlykite komforto prisilietimus (apkabinkite arba įtrinkite nugarą) ir laikykite bent savo žodžius, nes tai nėra mokoma akimirka. Kai kalbate, naudokite ramų, neutralų toną ir pakartokite tą pačią frazę.

Kai jie pikti, vaikai nežiūri informacijos; Todėl pasikartojimas užtikrina, kad jie išgirs tai, ką jūs sakote.

Pradėkite nuo savęs

Geriausia pykčio valdymo technika yra parodyti jiems, kaip jie gali susidoroti su savo emocijomis, kai jie pyksta sekdami jūsų pavyzdį. Jei pakartotinai prarandate nuotaiką priešais savo vaiką, jis taip pat greičiausiai padarys tą patį.

Tačiau jei jūs su savo jausmais susitvarkysite ramiai, racionaliai, jis taip pat greičiausiai seka.

Nors labai svarbu, kad jūsų vaikas būtų atokiau nuo suaugusių problemų, pasakykite jam, kai jaučiatės nusivylę ir kaip elgiatės su piktais jausmais. Tai padės jūsų vaikui suprasti, kad ir suaugusieji supyksta.

Jei prarandate nuotaiką prieš savo vaikus, prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus.

Atsiprašykite ir aptarkite su savo vaikais, ką turėtumėte padaryti, vietoj to, kad išsklaidytumėte situaciją.

Mokykite problemų sprendimo būdų

Kai jūsų vaikas yra ramus, padėkite jam pranešti apie savo jausmus ir paskatinti jį sugalvoti sprendimus, kurie gali padėti išspręsti konfliktus, kol jie virsta visiško masto agresyviu protrūkiu.

Pabandykite sugalvoti keletą skirtingų sprendimų ir tada pabandykite surasti, ar jis veikia. Jei ne, pereikite prie kito sprendimo.

Venkite trigerių

Kitas svarbus dalykas, kai ieškote vaikų pykčio valdymo būdų, yra išvengti sukėlėjų.

Remiantis tyrimais, dauguma vaikų tam tikru metu žlugdo, pavyzdžiui, miegą, namų darbų laiką arba kai laikas nustoti žaisti (ar tai „PlayStation“, ar „Lego“).

Trigeris paprastai būna, kai vaikų prašoma nustoti daryti tai, kas jiems patinka, arba padaryti tai, kas jiems nepatinka.

Laiko įspėjimai (prieš miegą per 10 minučių), paruoškite savo vaiką situacijoms (prieš žaisdami su mėgstamu žaisliniu automobiliu, paprašykite savo brolio) ir suskaidykite užduotis į vienos minutės kryptis (pirmiausia dėvėkite striukę, tada mes eisime į parką) gali padėti išvengti žlugimo.

Nustatykite pykčio taisykles

Skirtingos šeimos turi skirtingas taisykles, koks elgesys yra priimtinas, o kas nėra tada, kai reikia pykti. Kai kurie tėvai neprieštarauja užauginami balsai ar durys yra užmušti, o kiti netoleruoja tokio elgesio.

Užsirašykite taisykles, atspindinčias jūsų lūkesčius. Streso dėl pagarbaus elgesio su kitais.

Kreipkitės į tokius klausimus kaip vardo skambinimas, turto sunaikinimas ir fizinė agresija, kad jūsų vaikas žinotų, kad toks elgesys nėra leistinas, kai jis yra išprotėjęs.

Motyvuoti su pasekmėmis

Motyvuokite savo vaiką, turintį teigiamų padarinių, kai jis laikosi tokių pykčio taisyklių kaip žetonų ekonomika ar atlygio sistema, ir taiko neigiamas pasekmes, kai jis juos sulaužo. Tai gali apimti privilegijų praradimą ar laiką.

Siūlykite būdus savo vaikui padėti suvaldyti pyktį

Vaikams reikia įgūdžių, kad suvaldytų savo pyktį. Pykčio valdymas vaikams tampa lengva, kai sudarote sąrašą su savo vaiku konstruktyviais būdais, kaip tvarkyti emocijas. Kai kurios pykčio valdymo veikla vaikams yra tokia:

1. Eik į ramią vietą
2. Kvėpavimo pratimai. Paprašykite savo vaiko giliai kvėpuoti per nosį, kol skaičiuojate iki keturių
3. Įdėkite muziką ir šokį
4. Žiūrėkite mėgstamą filmą
5. Žaisk stalo žaidimą
6. Padarykite piešinį ar spalvą spalvinimo knygoje
7. Pereikite į kitą kambarį nuo bėdos

Taip pat galite išbandyti keletą pykčio valdymo darbalapių vaikams. Šie darbalapiai padeda žmonėms suprasti jų elgesio ir fizinius atsakus į pyktį.

Kai kuriems vaikams sunku visą laiką valdyti savo pyktį. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gerai miega, pakankamai valgo ir neturi jokio nepagrįsto spaudimo tobulėti mokykloje. Jūsų pagalba ir patarimai neabejotinai padės jam įgyti geresnio pykčio įgūdžių.