Akį atveriantis sprendimas - kaip riebi mama gali užauginti sveiką vaiką?

Šiame straipsnyje

• Prastas tėvų gyvenimo būdo pasirinkimas - akį atveriantis realizavimas
• Kaip riebi mama gali užauginti sveiką vaiką?
• Pažadinimo skambutis ..
• Padaryti pakeitimus ..
• Gyvenimo būdo pokyčiai - pradėkite nuo pagrindų
• Auginti sveiką vaiką nėra taip sunku

Mūsų greitame gyvenime puiku turėti būdų, kaip viską palengvinti nuo transportavimo, bendravimo iki mūsų maisto pasirinkimo.

Pabundate ir suprantate. Dienos, mėnesiai ir metai praeis, ir tai tampa mūsų gyvenimo būdu.

Dabar daugelis iš mūsų tikrai kalti dėl netinkamo dietos pasirinkimo ir mes žinome greičiau; Mes turėsime už tai mokėti, bet kas, jei jūs esate vienas iš tėvų? Kas būtų, jei esate mama, kuri nori nieko daugiau, kaip tik sugebėti užauginti sveiką vaiką, tačiau jūs taip pat kovojate su savo sveikata?

Ar tai net įmanoma?

Prastas tėvų gyvenimo būdo pasirinkimas - akį atveriantis realizavimas

Stebėdami, kaip auga mūsų vaikai, mes taip pat norime būti tikri, kad jie auga maloniai, pagarbiai ir, žinoma, sveiki, bet kas, jei pamatysime, kad jie tampa didesni ir nesveiki?

Tai faktas, kad tai, kas tampa mūsų vaikais. Kartu su mūsų gyvenimo būdo pasirinkimu mūsų vaikai bus naudingi arba kentės.

Jei mes jau žinome, kad gyvename su prastu gyvenimo būdo pasirinkimu, pavyzdžiui, greitu maistu, šlamštu maistu, soda ir saldumynais - taip pat turėtume žinoti, kad tai taip pat bus gyvenimo būdas, kurį mūsų vaikai augs.

Gerai, kad šiandien, naudojant socialinę žiniasklaidą, vis daugiau ir daugiau gynėjų siekia mus - tėvus, suvokti, kokia svarbi sveikata. Jei norime sugebėti užauginti sveiką vaiką, tai tikrai turėtų prasidėti nuo mūsų. Galbūt laikas suvokti, kas negerai, ir žinoti, kad laikas atlikti pokyčius.

Tiesiog pagalvokite apie tai taip, mes tikrai nenorime sirgti ir silpni kaip tėvai, nes turime būti stiprūs ir sveiki, kad galėtume stebėti savo vaikus, tiesa? Mes taip pat nenorime, kad mūsų vaikai augtų galvodami, kad būti sėsliems ir pasikliauti blogo maisto pasirinkimu yra gerai.

Taigi, kaip pradėti keisti savo gyvenimo būdą į gerąją pusę?

Kaip riebi mama gali užauginti sveiką vaiką?

Kaip nesveiki tėvai gali pradėti auginti sveiką vaiką?

Kai kuriems gali atrodyti atšiauriai, kad jie būtų vadinami riebalais ar nutukusiais, bet jūs žinote, ką? Tai gali sukelti puikų savirealizaciją, kurią mes, kaip tėvai, turime padaryti geriau.

1. Pažadinimo skambutis ..

Gali būti daug priežasčių, kodėl galime turėti antsvorio, gali būti tokių sveikatos sutrikimų kaip skydliaukės problemos ir net PCOS, tačiau mes ne čia, kad pateisintume, kodėl negalime būti sveiki.

Mes čia galvojame apie daugybę būdų, kuriais galime. Patikėkite ar ne, nesvarbu, kokios yra jūsų aplinkybės, visada yra būdas gyventi sveikesnį gyvenimo būdą.

Nedarykite tik to, kad galėtumėte užauginti sveiką vaiką - darykite tai ir sau, kad galėtumėte gyventi ilgą gyvenimą, kad prižiūrėtumėte savo vaikus.

2. Padaryti pakeitimus ..

Kaip sakoma, pokyčiai prasideda nuo mūsų, bet mes taip pat žinome, kaip tai gali būti, ypač jei buvote įpratęs prie tam tikro gyvenimo būdo. Bet mums mamoms nieko nėra neįmanoma, tiesa?

Pirmas dalykas, kurį jums reikės padaryti tikslai.

3. Gyvenimo būdo pokyčiai - pradėkite nuo pagrindų

Keisti gyvenimo būdą gali būti sudėtinga, tačiau tai nėra neįmanoma.

Taigi, pradėkime nuo pagrindinių žingsnių ir eik iš ten. Štai keletas dalykų, kuriuos galite pradėti -

1. Pašalinkite šlamštą - jei norite užauginti sveiką vaiką, pradėkite nuo viso greito maisto, sodos, saldainių ir viso maisto, kuris, jūsų žiniomis, yra blogas jums ir jūsų šeimai. Pakeiskite juos vaisiais ir daržovėmis, be lengvos prieigos prie blogų daiktų. Galite įvertinti sveikas alternatyvas.
2. Supakuokite sveikus užkandžius vaikams - pakuokite užkandžius savo vaikams, kurie yra sveiki, o ne greito maisto produktai. Suprantama, koks esate užimtas, kad lengviau dėti pyrago griežinėlius ir traškučius mokyklų užkandžiams. Bet jei galėsite atlikti tyrimus, rasite daug receptų, kurie taip pat nėra paprasti, bet ir sveiki. Be to, jūsų vaiko vaikas tikrai įvertins jūsų vaiko priešpiečius ar užkandžius.
3. Atlikite savo tyrimus - jums nebūtinai reikia per daug streso, ką gaminti. Tiesą sakant, gali būti daug išteklių, kuriuose galite rasti skanų, bet sveiką patiekalą. Taip pat yra tiek daug alternatyvų, kurias galime pasirinkti savo šeimai ir vaikams.
4. Pratimas - tai iš tikrųjų gali būti lengviau, nei jūs manote. Užuot praleidęs popietę gulėdamas ir žaisdamas su savo programėlėmis, eik į priekį ir žaisk lauke. Eik į parką ir būk aktyvus. Leiskite savo vaikams surasti jų aistrą ir leiskite jiems pasirinkti norimą sportą. Paprasti namų ruošos darbai taip pat gali būti mankštos forma.
5. Mokykite vaikus apie sveikatą - mokykite savo vaikus apie sveikatą ir pamatysite, kiek jūs taip pat išmoksite. Mokymasis apie sveikatą gali padėti užauginti sveiką vaiką. Neleisk jiems galvoti, kad greito maisto ir greito maisto valgymas yra tam tikro atlygio forma. Verčiau praneškite jiems, kad tai, ką mes suvartojame, nustatys mūsų sveikatą. Vėlgi, gali būti daug išteklių, kuriuos galime naudoti norėdami padėti mums šiame procese.
6. Meilė, kurią darote - tai gali tapti varginanti, sudėtinga ir sunkiai, jei nenorime to, ką darome, ir jei nesame motyvuoti. Taigi, įsitikinkite, kad žinote savo tikslus, būkite motyvuoti ir mėgstate pokyčius, kuriuos darote. Atminkite, kad tai yra geresnis jums ir geresnis gyvenimas jūsų vaikams.

Auginti sveiką vaiką nėra taip sunku

Nėra sunku užauginti sveiką vaiką, tačiau pradžioje tai gali užginčyti. Nors greičiau pamatysite, kaip teisingai priimate sprendimą pakeisti sveikesnį gyvenimo būdą.

Gaukite pagalbos, kurią galite gauti, kreipkitės į tinkamus patarimus ir svarbiausia - mėgaukitės kelione. Didžiausias atlygis, kurį galime gauti.