Visas pragaras atsipalaiduoja, kai pyktis susituokia su kaltė “ - sako ekspertas

Šiame straipsnyje

• Kas yra neracionali kaltė?
• Nelaimingų santykių priežastys
• Kas sukelia neracionalią suaugusiųjų kaltę?
• Nepaklusdamas tėvų komandų
• Malonios asmenybės
• Kovos valdžia
• Kaip pašalinti kaltę, kuri lėtai atitraukia jūsų gyvenimą

Pacientų bendrų tyrimų momentiniai vaizdai -

„Daktare, aš visą laiką nerimauju! ką turėčiau daryti?

„Aš esu tokia prislėgta, vos galiu išvilkti save iš lovos, kas man negerai?“Arba,

„Mano partneris yra toks nepagrįstas, kodėl jis negali (ar ji) nepripažinti, kad klysta?“

Tai yra tipiški daugumos pacientų teiginiai. Žmonės visada užduoda tokius klausimus, kaip: „Kaip atsikratyti šių baisių simptomų ir gyventi laimingą gyvenimą?“

Jie yra vedę, nelaimingai arba gyvena su kitais reikšmingais. Jie kaltina neigiamus jausmus, pavyzdžiui, pyktį, baimę ir kaltę dėl savo nelaimingų santykių. Tokio neigiamo požiūrio priežastis yra ta, kad jie jau gyvena bloguose santykiuose ir ieško greito neigiamų jausmų sprendimo.

Kas yra neracionali kaltė?

Yra dalykų, kuriuos reikia žinoti apie neracionalią kaltę. Tiesą sakant, kaltė yra nepaprasto nerimo, savaiminio sklidimo, kuris kyla iš žemos savivertės, gėdos ir ribų, poveikis.

Paprastai neracionalios kaltės aukos jaučia, kad jos yra kaltės dėl kažkieno minčių, jausmų ir veiksmų.

Santuokoje įprasta, kad priklausomybės nuo kaltės dėl kažkieno elgesio.

Taigi neracionalios kaltės poveikis santykiams iš tikrųjų yra blogas, tačiau tai priklauso nuo to, ar susirūpinęs asmuo kenčia nuo sveikos kaltės ar gėdos.

Nelaimingų santykių priežastys

Dažnai žmonės skundžiasi, kad jų partneris arba nuolat renkas. Tikrinant jų kilmės šeimą, gali būti atskleista disfunkcijos, piktnaudžiavimo ar aplaidumo istorija.

Jie stengiasi geriau padaryti suaugusių.

„Kodėl aš vis renku piktus vyrus?„Paklauskite kaltės- prislėgtos moters.

„Kodėl aš visada galų gale su sunkiomis moterimis“. Paklauskite pykčio kontroliuojančio vyro.

Atsakymas į šią būklę yra paprastas - mes visi užaugome su neracionalios kaltės pertekliumi.

Kas sukelia neracionalią suaugusiųjų kaltę?

Gali būti kelios priežastys, dėl kurių jauniems suaugusiesiems augo neracionalios kaltės augimas.

1. Nepaklusdamas tėvų komandų

Galbūt mūsų motinos kaltino mus, kad jie jų neklausė, nes mes buvome blogi berniukai ar mergaitės, kad nenorėjome miegoti laiku. Arba mes turėtume gėdytis savęs, kad nepaklusime tėvų įsakymui ir tt.

Tokios paauglių ar vaikystės klaidos galėjo būti nesąmoningai įtrauktos kaip kaltė ir gėda. Mes net neįsivaizduojame, kad turime.

2. Malonios asmenybės

Kartais ta pati kaltė lemia asmenybę, kuri visą laiką bando patikti žmonėms. Tai vadinama kaltės „žmonių malonumu“ sprendimu.

Maloniai mano, kad vienintelis atsakymas į jų kaltę yra jų desperatiškai bandymas įtikti bet kam ir visiems. Jie laikosi mąstysenos, kad jei jie gali priversti visus patikti ir patvirtinti juos, tada viskas bus gerai.

Jie nesuvokia, kad gyvenimas neveikia taip.

3. Kovos valdžia

Vėlgi, yra žmonių, kurie bando kovoti.

Šis „sprendimas“ gali sukelti kompulsyvų pyktį ir maištauti. Ši idėja taip pat niekada neveikia. Padėtis panaši į tai, ką Grouch Marx dainavo: „Kad ir kas tai būtų, aš prieš tai.“

Tai yra sunkūs žmonės, kurie visada įsitikino, kad gauna tai, ko nori. Jie visada turi būti teisūs! Kai paklausta, ar jie verčiau būtų teisūs, ar laimingi?, Jie visada sako: „Abu.“

Bet kai jūs sakote jiems, kad jie negali turėti abiejų, jie reikalauja, kad galėtų!

Tokie žmonės, jei susituokę, pažeis tą patį elgesį į savo santuoką, todėl sukels santuokinius ginčus ir nereikalingus ginčus.

Paprastai kalti labai stengiasi įtikti piktiems. Kai jai ar jam nepavyksta, jie arba sunkiau bando ir tampa prislėgta, arba paverčia kaltę pykčiu. Piktas galų gale sakys: „Tai nėra mano kaltė, kad esame nelaimingi, tai tavo kaltė!!!!“

Kaltas vienas prieštarauja, todėl reikalas išeina iš rankų.

Kaip pašalinti kaltę, kuri lėtai atitraukia jūsų gyvenimą

Ar yra kaltės terapija? Taip! Atsakymas yra atsiimti prognozuojamus jausmus.

Paprastoje anglų kalboje, kai tik nustosime kaltinti, galime žinoti apie savo mintis, vidinius jausmus ir įsitikinimus.

Pvz., Matome, kaip mūsų represuota kaltė verčia mus ištekėti. Kai paleidžiame kaltę, mums nebereikia kaltinti! Kita vertus, piktas žmogus turi žiūrėti į vidų ir pamatyti, kad jie taip pat neigia.

Jie neigia savo kaltę. Vietoj to, jie kaltina kitus dėl visko. Jie gali išmokti mažiau kaltinti ir dažniau prisiimti atsakomybę.

Jei abu santuokiniai partneriai „pabunda“ ir prisiima atsakomybę, santuoka gali labai pagerėti!