ADHD ir santykiai kaip tai veikia poras?

ADHD arba dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas yra neurodevelopmental Disorder. Tai reiškia, kad tai yra sąlyga, kuri paprastai vystosi vaikystės metais, ir tai tikriausiai bus nuolatinis žmogaus kompanionas visą gyvenimą. Jei esate kažkas, kas nori pasimatyti su ADHD turinčiu asmeniu, tai yra kažkas, ką svarbu atsiminti ir sunku suvirškinti. ADHD ir santykiai, žinoma, gali kartu egzistuoti. 

Kai pasimatysite su ADHD sergančiu asmeniu, svarbu žinoti, kad nors jūsų boo turi būklę, jis jų neapibrėžia. Tačiau tai daro įtaką jų kasdieniam gyvenimui ir elgesiui. Taigi, pasimatymai su ADHD sergančiu asmeniu, šiek tiek skiriasi nuo pasimatymų su neurotipiniu asmeniu i.e. Kažkas, kuris neturi ADHD ar autizmo ir nerodo netipinio neurologinio funkcionavimo požymių. Bet prieš pradedant įsitraukti į tai, kaip ADHD ir santykiai veikia skirtingai. 

ADHD paprastai diagnozuojamas vaikams, kurie, atrodo, stengiasi sutelkti dėmesį į užduotį ar ilgesnį laiką sėdėti. Tačiau nors dėmesio deficitas ir hiperaktyvumas paprastai yra susijęs su būkle, ADHD dažnai būdingas daug platesnis keiksmažodžių diapazonas. Tiesą sakant, ne visi neurodivergent folx, turintys ADHD, netgi gali parodyti hiperaktyvumo požymius. 

Tai ypač pasakytina apie moteris ir queer folx. Kadangi dauguma su ADHD susijusių tyrimų iki šio momento yra sutelktas į CIS jaunus berniukus, moterys ir queer folx istoriškai liko nediagnozuoti - dažnai į jų pilnametystę.

Tai atsitinka daugiausia dėl to, kas vadinama „maskuojama.„Masking yra skėtinis įpročių terminas, kurį vystosi neurodivergent žmonės, siekdami užmaskuoti ar paslėpti savo keiksmažodžius. Ir kadangi moterys ir keistesni žmonės dažnai išgyvena visuomenės kondicionierių, kurie primena, kad jos yra ne tokios emocinės, sėdi vis labiau. Iš esmės maskavimas paprastai būna natūraliai. 

Taigi, net kai jie kovoja su daugybe kliūčių ADHD kasdien meta savo kelius, jie gali „užmaskuoti“ tuos simptomus ir praeiti kaip neurotipinis asmuo. Taigi suaugusių. 

Norėdami suprasti, kaip šie ir kiti su ADHD susiję veiksniai daro įtaką romantiškiems santykiams, kalbėjau su psichoterapeutu DR. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), kuris specializuojasi konsultacijose dėl santykių ir racionalios emocinio elgesio terapijos. 

Kaip ADHD veikia santykius?

Turinys

• Kaip ADHD veikia santykius?
• ADHD ir santykiai
• ADHD ir romantiškų santykių problemos
  • Kaip pasimatyti, kai turite ADHD
• Priekinės pasimatymams su ADHD
  • 1. Mes prisimename svarbias detales
  • 2. Mes suteikiame jums vietos
  • 3. Mes empatiški
  • 4. Mes kūrybingi
  • 5. Mes tai įdomu
• DUK

Man pagaliau buvo diagnozuotas suaugęs. Aš tada jau buvau 20 -ies metų pabaigoje. Ir jau daugiau nei 2 metus jaučiau diagnozę kauluose. Buvau atlikęs tyrimus, buvau padarytas sunkiai susijęs su ADHD meemomis ir tiesiog žinojau, kad jį turiu. Galų gale, aplinkiniai žmonės neatrodė,.

Tai vis dar užtruko 2 metus ir išeikvojamos kelionės į 4 skirtingus psichiatrus, kol man nebuvo diagnozuota. Iš šių 4 „gydytojų“ vienas man liepė „tiesiog tai padaryti!“Nors kitas kalbėjo apie tokią būklę, kaip vienas kalbėtų apie vienaragį - mielas, bet mitas galų gale. 

Vėliau ūmus vykdomosios valdžios disfunkcijos epizodas - tas, kuris man negalėjo atsikelti iš savo lovos net eiti į vonios kambarį, jau nekalbant. Ir OKS. Ir klinikinis nerimas. Plius BPD man buvo diagnozuotas kaip vaikas. Nes, kai atvyksta ADHD, nepatinka ateiti vienas. Tai mėgsta atnešti savo draugus. Tik vienas - tik viena iš šio sąrašo sąlygų - paprastai užtenka, kad būtų galima atlikti kiekvieną dieną, kiekviena paprasta veikla atrodo bent 10 kartų sunkesnė. Sujunkite juos visus ir jūs turite ADHD. 

Tai labai panašu į priverstą būti vakarėlyje, kuriame niekam nepažįstate. Ir kiekvienas iš tų nepažįstamų žmonių tavęs nekenčia. Ir jūs atvykote pavėluotai ir pamiršote suteikti vakarėlių palankumo, nes jūsų ADHD taip pat priverčia jus užmiršti ir sugadinti jūsų laiko jausmą. Ir pastatas, kuriame rengiamas vakarėlis. Būtent tai jaučiasi. Visą laiką. Kai valgai. Kai esate vonios kambaryje. Kai žiūrite „Netflix“ ir valgote traškučių paketą, bet nelabai koncentruojate į jūsų žiūrint pasirodymą, nes jums reikėjo valgyti pietus prieš dvi valandas, tačiau jūsų kūnas tiesiog atsisako bendradarbiauti. 

Skamba alinančiai, teisingai? Taip, papasakok man apie tai.

Susiję skaitymai: 17 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie savo partnerį

Taigi ADHD yra nesustabdomas jėgos susitikimų neįjungtas objektas. Jėgą reikia nuolat susitvarkyti. Bet jūsų smegenys negali priversti jūsų kūno judėti taip, kaip nori. Taigi, jūs įstrigote situacijose, kai darote dalykus, kurių nenorite daryti, o viduje rėkdami apie tai, ką turite padaryti. Išoriniam pasauliui atrodo, kad jūs valgote žetonus ir vilkinate. Vis dėlto viduje jūs darote karą - tą, kurį ne visada laimi.

Akivaizdu, kad tai daro įtaką visiems mūsų gyvenimo aspektams - asmeniniams ar profesionalams. Taigi, žinoma, romantiški santykiai dažnai virsta nepatogiais reikalais. Iš esmės tai yra visų abejonių dėl ADHD ir romantiškų santykių šaknis, kurią dažnai atrodo žmonės.  Psichinės ligos dažnai daro įtaką seksualiniams ir romantiškiems santykiams ir, nors ADHD yra mažiau ligos, nei būklė, tai labai padeda už ryšius, kuriuos palaikome su žmonėmis.

Dr. Bhonsle sako: „Kai kas nors turi ADHD, jiems bus sunku prisiminti dalykus. Susitelkimas į turimus dalykus ir pokalbius taip pat tampa kova jiems. Jų ADHD gali priversti juos elgtis neteisingai. Jie šiandien bus apsėstas vieno dalyko ir rytoj visiškai kitokiu dalyku. Tai, be abejo, gali padalyti sutuoktinius ir potencialius partnerius.“

ADHD ir santykiai

Asmens, sergančio ADHD, dėmesys ir aistros nuolat juda. Šiandien esu apsėstas nėrimo ir buvau jame buvęs pastarąsias 17 valandų. Rytoj aš galbūt nenorėčiau dar kartą žiūrėti į nėrimo adatą. Mūsų aistros dega ryškiai. Bet tada jie išsišiepia, ir mes pereiname prie kito įdomaus dalyko.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kurie užmezga gerus santykius - pagal ekspertą

Kaip tai veikia santykius?

Santykiai, kuriais žmonės su ADHD dalijasi su romantiškais partneriais, šiek tiek skiriasi nuo neurotipinių santykių. ADHD sergantis asmuo paprastai peršoks į naujus santykius pirmiausia. ADHD santykiuose reiškia aistringus bučinius, šokius lietaus, apsėstas kiekvieno mūsų partnerio žodžio, kiekvieno judesio. Mūsų meilė dega ryškiai ir stipriai. Bet staiga vieną dieną mes einame tiesiai iš 100 iki 0. 

Šis keiksmažodis apsunkina gyvenimą su ADHD su ADHD, nes jis linkęs palikti mūsų partnerius sumišusius ir jaustis apleistomis santykiuose. Bet tai ne visada tiesa. Pasivaikščiojimas Kitas ryškus, įdomus dalykas yra ADHD bruožas, taip. Tai nereiškia, kad mes norime apgauti ar siekti blizgančių, naujų santykių.

ADHD ir romantiškų santykių problemos

ADHD ir santykių problemos dažnai eina koja kojon. Tyrimai parodė, kad ADHD sergantis asmuo iš tikrųjų gali būti ilgalaikių, mylinčių santykių. Bet tam reikia didžiulės meilės, empatijos ir abiejų partnerių pastangų. Jei esate kažkas, planuojantis pasimatyti su ADHD su vyru, turite atvykti apsiginkluoti empatija. ADHD santykiuose yra tarsi trečiasis partneris, į kurį turite atsižvelgti, kai priimate planus ir priimate sprendimus. Turėsite suprasti, kad vėluojant į susitikimus ir pamiršti datas, jie to nedaro iš piktybiškumo ar meilės stokos. Jie tiesiog neturi įrankių, reikalingų tinkamai valdyti laiką. 

Mums atrodo, kad kartais 5 minutės ir 4 valandos praeina tuo pačiu greičiu. Taigi, jums reikės būti kantrūs ir palaikantys. Kreipkitės į savo jausmus, užuot ėmęsi tyliam gydymui. Atminkite, kad ADHD sergantys žmonės paprastai turi problemų dėl nerimo ir savęs įvaizdžio. Taigi, suteikiant jiems tylų gydymą, gali patvirtinti blogiausias jų baimes - kad tai yra siaubingos nesėkmės ir kad jūs jų nebemylite.

Dr. Amanas Bhonsle'as sako: „Jei jūs susipažinote su ADHD su kuo. Jūsų partneris vėluos į datas. Jie daug ką išaugs. Jūs, kaip jų partneris, turite būti kantrūs, empatiški ir suprasti jų sielvartą. Turėsite atsiminti, kad jie sujaukia ne todėl, kad jie nebando. Jie to nedaro iš piktybiškumo. Jie turi būklę, ir šie keiksmažodžiai yra tos būklės rezultatai.“

Bet ne tik partneriai, kuriuos reikia įdėti į darbą.

Kaip pasimatyti, kai turite ADHD

Dr. Bhonsle sako: „Jei turite ADHD ir esate mylintys santykiai, turite išmokti imtis pareigos už savo užmaršumą. Pabandykite naudoti įrankius, kad prisimintumėte. Yra post-its, kalendoriai ir bendros programos, kurios gali padėti jums sekti dalykus.“

Taigi, jei turite ADHD ir esate santykiuose, taip pat turite įdėti daug pastangų. Klinikinė diagnozė padeda, nors tai nėra būtina ar net įmanoma visiems gauti. Vaistai taip pat padeda. Paimkite savo partnerio palaikymą, kad sukurtumėte priemones ir planus, kurie padeda jums kovoti su tam tikru poveikiu. 

Susijęs skaitymas: Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose - 15 ekspertų patarimų

Ištirkite naujausius tyrimus su savo partneriu ir pabandykite gilintis į tai, kodėl elgiatės taip, kaip elgiatės. Kai sužinosite, kas vyksta ir kodėl išmokti su ja elgtis, turėtų būti lengviau. 

Svarbiausia, bendrauti tarpusavyje. Pasakykite jiems, su kuo kovojate. Leisk jiems pasakyti, ko jiems reikia iš jūsų. Negaliu ilgai susikoncentruoti į pokalbį? Užrašykite. Pasižymėti. Naudokite post-it. Nors pažymėti tai ir sekti dalykus kalendoriuose ne visada bus naudinga, tai bent jau primins jūsų partneriui, kad jūs bandote. Ir kad jūs vertinate jų jausmus ir esate kartu.

Mūsų aistra išnyks, nes daikto naujovė susidaro. Taip yra net su mūsų romantiškais santykiais. Bet vien todėl. Taigi, kai susitikinėjate su ADHD su kuo. Gamindami pusryčius lovoje ir leisdami jums pirmą kartą įkandę mūsų mėgstamus ledus. Pasaulyje, kuriame mes esame laidai vytis po viską, kas nauja ir blizganti.

Priekinės pasimatymams su ADHD

Aišku, pasimatymai su ADHD asmeniu gali jaustis kaip užduotis. Bet ar „problemos“ gyventi su žmogumi su ADHD tikrai nusveria privilegijas? 

Kalbėdami apie ADHD ir santykius, žmonės dažnai sutelkia dėmesį į problemas. O kartais sprendimai, kuriuos galite naudoti norėdami kovoti su tais efektais. Bet nors pasimatymai su ADHD ar bet kuo, turinčiu ADHD, kartais gali būti nuobodus, tai taip pat gali būti gana naudinga patirtis. Štai kaip:

1. Mes prisimename svarbias detales

Kai kas nors galvoja apie ADHD ir santykius, jie galvoja apie bendravimą su gyvenimu su užmirštu, šiek tiek nedalyvaujančiu partneriu. Bet nors kartais galime praleisti jūsų gimtadienį, bet prisiminsime tai vieną kartą, tyliai balandžio naktį, jūs įsimylėjote suknelę, kurios negalėjote sau leisti. Ir mes padarysime viską, kas įmanoma, kad tai gautume - net jei tai bus po metų. 

Mes prisiminsime istorijas už kiekvieno jūsų rando ir kaip jūs taip verkėte, kai pametėte knygą. Žmonės, turintys ADHD - tokius žmones kaip aš, tai yra - mes prisimename svarbius dalykus. Galime praleisti datas ir susitikimus, tačiau mes jums pasirašėme pirmąjį mėgstamos pasakos leidimą. Mes mėgstame padaryti žmones, kuriuos mylime laimingais. Ir mes linkę tai parodyti keisčiausi, šilčiausiais būdais.

2. Mes suteikiame jums vietos

ADHD asmuo žino, kas yra tiesiog reikėti vietos. Mes žinome, kad kartais pasaulis pasidaro per garsus, ir niekas nieko nesako ar darys, kad jis sustabdytų. Mes suprantame. Taigi, mes suprasime, kada nenorite kalbėti ar tekstu. Mes suprantame, kad kartais turime leisti jums tyliai gulėti tamsoje. Ir tai, nors jūs negalite mūsų norėti, vis tiek norėsite užkandžių. 

3. Mes empatiški

Aš kalbu iš asmeninės patirties, kai sakau, kad ADHD turintys žmonės yra labiau empatiškesni. Mes galbūt nebūsime puikūs klausytojai, tačiau stengiamės išlaikyti kiekvieną žodį, kuris mums rūpi pasakyti. Mes stengiamės suprasti ir pamatyti pasaulį iš jūsų batų. Manau, kad taip yra dėl to, kokie „pernelyg jautrūs“ mes paprastai esame. Aplink mus esantis pasaulis dažnai būna per garsus, perpildytas, per daug sudėtingas, kad galėtume kasdien elgtis.

Taigi, kai atrodo, kad kažkas mums rūpi, mes paprastai stengsimės suprasti.  Čia taip pat naudingos mūsų per daug mąstančios tendencijos. Galime ryškiai įsivaizduoti situaciją ir beveik iš tikrųjų jausti tai, ką jaučia kažkas - tai leidžia mums įsijausti ir geriau palaikyti savo partnerius. Taigi, jūs mažiau linkę susidoroti.

4. Mes kūrybingi

Pasimatymai su ADHD gali būti sunku. Bet tai bent jau niekada nebus nuobodu. Mes visada mokomės naujų dalykų ir renkame keistus faktus. Mūsų pervertinami sugebėjimai ir hiperaktyvi vaizduotė leis mums sugalvoti kūrybingų problemų sprendimų. 

Taigi, jei tai jums reikalingas nusikaltimas. Jie suplanuos keisčiausius, epiškiausius romantiškus gestus, kažkaip įtikins jūsų viršininką, kad padovanotų jums pakėlimą ir atostogas, o tada padės nužudyti savo priešus, paslėpti jų kūnus ir ištrinti visą jų egzistavimą, būdami prie jo. 

5. Mes tai įdomu

Jei susitikinėjate su ADHD su kuo. Didžiausia mūsų baimė yra nuobodu. Ir kai randame ką nors įdomaus, mes sutelkiame visą savo egzistenciją aplink jį. 

Tai, kai gerai nukreipta, gali būti visų laikų nuotykių, aistringausių santykių pagrindas. ADHD ir santykiai kartais yra susiję su viešuose vonios kambariuose, apsimesdami nepažįstamais žmonėmis, bandančiais žaismingai suvilioti vienas kitą, avarinių šokių vakarėliai gyvenamajame kambaryje jūsų pižamose, bėga ir juokiasi vidurnakčio lietu kalnai kartu. 

Pastangos ir empatija yra bet kokių santykių raktai, bet ypač kai susitikinėjate su ADHD žmogumi. „Buvimas santykiuose su ADHD su kuo. ADHD taip pat daro žmogų protingą. Tai daro juos kūrybingais ir protingais. Žmonės, sergantys ADHD. Be to, yra keli kiekvieno asmenybės aspektai, o ADHD nebus vienintelis jūsų partnerio tapatybės aspektas “, - sako DR. Bhonsle.

Pasimatyti su ADHD yra sunku. Bet su kuriais santykiais pasaulyje kartais nėra sunku susitvarkyti? Ar tai reiškia, kad mes atsisakome? Žinoma ne. Vietoj to mes sunkiau - ne tik apie santykius, bet ir apie save. Ir vienas kitam.  

DUK

Pasimatymai su ADHD turinčiais asmenimis turi savo privilegijas ir problemas. Tačiau tol, kol abu partneriai nori būti empatiški ir palaiko vienas kitą, pasimatymams su ADHD yra taip lengva ir taip pat sunku, kaip pasimatyti su neurotipiniu asmeniu.

Žinoma, jūs galite. ADHD ir santykiai, netgi atsidavę, ilgalaikiai, gali eiti koja kojon. Bet pirmiausia sutvarkykite savo prioritetus. Žmonės, sergantys ADHD. Jie linkę būti užmiršti. Jie praleidžia susitikimus. Atrodo, kad jie visada vėluoja į vietas. Paklauskite savęs, ar esate pasirengęs ilgainiui spręsti šias problemas. Jei esate, tuomet turėsite daugiausiai praturtinančio, išsipildyto ir nuostabiai keisto gyvenimo su savo partneriu. Jei nesate, geriausia išeiti, kol baigsite juos ir save skaudinant.

ADHD pasižymi deginančia aistra. Taigi, taip, ADHD sergantis asmuo gali įsimylėti. Jie įsimyli kiekvieną dieną - su naujomis dainomis, kaimynystės katė, maisto gaminimas, rašymas, senas vyras su kreivais dantimis, gyvenančiais juostos juostoje. Negalite sustabdyti ADHD turinčio žmogaus, kuris įsimylėjo degančią aistrą. 

Įsimylėjęs emociškai neprieinamą vyrą? 10 patarimų, kaip susisiekti su juo

15 ženklų, kad emociškai neprieinamas vyras tave įsimylėjęs

13 populiariausių priežasčių likti santykiuose