Priklausomybę sukeliantys santykiai- 13 ženklų, kad nustatytumėte, kad esate viename

„Skausmingiausias dalykas yra prarasti save per daug mylėti ką nors ir pamiršti, kad ir tu esi ypatingas.“
- Ernestas Hemingvėjus

Jūs dažnai girdėjote apie priklausomybę nuo narkotikų, priklausomybės nuo alkoholio ir priklausomybę nuo rūkymo. Tačiau ar jūs kada nors girdėjote apie priklausomybę sukeliančius santykius? Deja, priklausomybę sukeliantys santykiai yra labai tikras scenarijus ir kelios poros egzistuoja vienoje net nesuvokdamos to.

Sunku įsivaizduoti, kad jūs galite mylėti ką nors tiek, kad tai kenkia jums ir savo savęs jausmui. Spėk? Tai atsitinka, o kartais taip klastingai, kad net neįsivaizduojate.
Mes suapvalinome keletą požymių, kad esate priklausomybės santykiuose ir kaip juos atpažinti.

Kas yra priklausomybę sukeliantys santykiai?

Turinys

• Kas yra priklausomybę sukeliantys santykiai?
• Kaip nustatyti priklausomybę sukeliančius santykius?
  • 1) Jūs retai kada plaukiate sklandžiais vandenimis
  • 2) Negalite nustoti galvoti apie savo santykius
  • 3) Jūsų santykiai išryškina jūsų blogiausią pusę
  • 4) Jūsų santykiai daro jus neramus
  • 5) Jūs esate visiškai priklausomas nuo savo partnerio, kad rastumėte laimę
  • 6) Tavo savivertė išėjo iš metimo
  • 7) Jūs jaučiatės vienišas, nors esate su kuo nors
  • 8) Jūs kreipėtės į alkoholizmą ir rūkymą
  • 9) Jūs nepaisote visų kitų savo gyvenimo aspektų
  • 10) Jūs nuolat nerimaujate, jei jūsų partneris tave myli
  • 11) Jūs elgiatės varginančiais būdais
  • 12) Jūs turite meluoti savo draugams apie savo partnerį
  • 13) Jūs tiesiog negalite išeiti iš santykių, kad ir kaip sunkiai bandai
• DUK

Priklausomybę sukeliantys santykiai yra tokie, kuri. Tai gali nutikti su vienu partneriu, arba su abiem, bet vis labiau priklausomu (-iais) nustos puoselėti save ir savo gyvenimą ir gyventi tik dėl savo partnerio ir santykių.

Tai nesiskiria nuo narkomano ar nesugebėjimo funkcionuoti be gėrimo. Kitaip tariant, jums nelieka tapatybės, išskyrus jūsų santykius ir jūs eisite į bet kokį ilgį, kad jį išsaugotumėte, nesvarbu, kokia kaina.

Kaip nustatyti priklausomybę sukeliančius santykius?

Ar jūs kada nors atostogaujate su pora, kur visada dominuoja vienas žmogus, ir jūs visada jaučiatės įstrigę jų amžinose kovose? Taip, tai yra priklausomybę sukeliantys santykiai.

Norėdami nustatyti priklausomybę sukeliančius santykius, turite atidžiai stebėti savo santykių dinamiką. Ar jūsų partneris visada renkasi kovą? Ar jūsų santykiai atneša jums daugiau chaoso nei taikos? Ar nuolat jautiesi, kaip norite išsiskirti, bet tiesiog negalite? Jei linkteli į šiuos klausimus, galite lengvai nustatyti priklausomybę sukeliančius santykius.

Jei jums įdomu, ar jūsų partneris yra priklausomas nuo jūsų, o tai daro psichinę įtaką, ar jaučiate, kad esate priklausomas nuo savo partnerio, čia yra 13 ženklų, kaip nustatyti priklausomybės santykius.

1) Jūs retai kada plaukiate sklandžiais vandenimis

Natūralu, kad kiekvienas santykis turi aukštumą ir žemiausias. Tačiau jei jūsų santykiai turi daugiau žemiausių nei aukštumų, tai yra vienas aiškiausių priklausomybės santykių požymių.

Susijęs skaitymas: Kaip spręsti savo partnerio pykčio problemas

Pykti ant savo partnerio ir nusivylus santykiai.

2) Negalite nustoti galvoti apie savo santykius

Manoma, kad santykiai yra tik vienas žmogaus gyvenimo aspektas. Viena iš pagrindinių priklausomybės santykių savybių yra ta, kad ji tampa vieninteliu žmogaus gyvenimo aspektu. Ar jūs skaitote tai ir galvojate sau, kad tai yra ir tai, ką patiriate? Na, tada jūs esate priklausomybės santykiuose!

Esant priklausomybei, jūs nuolat stebėsite, kas negerai su jumis ir jūsų partneriu. Jūs tiesiog negalėsite sutelkti dėmesio į nieką kitą. Tiek daug, kad galbūt pradėjote atsilikti savo darbe ir vis labiau kalbėti apie savo santykius su draugais. Žinoma, nėra nieko blogo apie tai kalbėti su savo draugais, bet atkreipkite dėmesį, ar jūs viskas, apie ką galite kalbėti.

3) Jūsų santykiai išryškina jūsų blogiausią pusę

Skirkite akimirką ir pagalvokite apie tokį žmogų, koks esate iš tikrųjų. Ar esate labiau atšaldytas, atleistas, nuotykių kupinas žmogus? Dabar pagalvokite apie žmogų, kurį tapote su savo partneriu. Ar jaučiate, kad tapote kartūs ir atkakliai?

Susijęs skaitymas: 11 įspėjimų apie toksiškų santykių požymius

Tai nutiko mūsų draugui Joelui. Jis buvo labiausiai išeinantis žmogus, kurį pažinojome, kiekvienos partijos gyvenimas. Deja, jo draugė jį taip supykdė, kad nustojo eiti į vakarėlius ir baigėsi tolimais ir liūdnais.

Jei manote, kad taip nutinka ir su jumis, tada esate viename iš tų priklausomybės nesveikų santykių, ir jums tikrai reikia bėgti kita linkme.

4) Jūsų santykiai daro jus neramus

Jei esate įstrigęs priklausomybės santykių cikle, tada tikriausiai esate susipažinęs su nerimu ir net švelnia depresija tam tikru mastu. Būtent tai jums daro priklausomybę sukeliantys santykiai.

Priklausomybės santykių pastangų ir traukos modelis gali sukelti kelių emocinio bagažo gabalus ar net prisiminimus apie vaikystės traumą, dėl kurių galite jaustis nemylimi ir nesaugūs. Dėl to šie santykiai verčia jus visą laiką jaustis neramiai ir nerimauti.

5) Jūs esate visiškai priklausomas nuo savo partnerio, kad rastumėte laimę

Jei jūs desperatiškai ieškote savo partnerio laimės ar net jei tikrai stengiatės, kad su savo partneriu būtų galima ką nors jausti, tai yra vienas didžiausių priklausomybės santykių požymių.

Kita vertus, jei esate prislėgtas savo gyvenime ir jūsų partneris tampa vieninteliu jūsų laimės šaltiniu, net tada esate įstrigęs priklausomybės santykių cikle. Tokiu atveju turite susisiekti su savo šeima ir draugais bei rasti laimę ir su jais. Jei negalite, tada turite apsvarstyti galimybę pasirinkti terapiją.

Susijęs skaitymas: 11 ženklų esate priklausomoje santuokoje

Žiūrėk, meilė gali būti sunkus važiavimas, tačiau jūs neturėtumėte priversti savęs priversti ką nors pajusti savo partneriui, ir jie taip pat neturėtų tapti jūsų vieninteliu emocinio išlaikymo šaltiniu.

6) Tavo savivertė išėjo iš metimo

Žemas savivertė atsiranda priklausomybės santykiuose.

Dėl nenutrūkstamų jūsų santykių aukštumų ir žemumų gali jaustis bevertė ir nemylima, tačiau jūsų pačių dilema, norėdami palikti savo partnerį, bet nesugebėjimas taip pat išsiųsti savo savivertės, kad būtų galima išmesti.

Kritika ir neigiamos mintys daro įtaką jūsų savivertei, ir tai kalba apie priklausomybės santykių ypatybes.

7) Jūs jaučiatės vienišas, nors esate su kuo nors

Atrodo, kad priklausomybės santykiuose nėra vietos meilės, supratimo ir užuojautos. Arba santykiai užklumpa argumentus, arba jie yra perkrauti turimumu ir neužtikrintumu.

Bet kuriuo iš šių atvejų jūs turite skirtingas vertes, rodinius ir bangos ilgį, o ne jūsų partnerį. Tai reiškia. Deja, tai verčia jus jaustis vienišam, o vienatvė yra praktiškai vieno žodžio priklausomybės santykių apibrėžimas.

8) Jūs kreipėtės į alkoholizmą ir rūkymą

Vienas blogiausių priklausomybę sukeliančių meilės santykių yra tas, kad jis taip pat verčia jus priklausyti nuo kitų dalykų. Persivalgymas, piktnaudžiavimas narkotikais, rūkymas ir alkoholizmas gana dažnai sukeliami dėl blogų priklausomybės santykių epizodų.

Susijęs skaitymas: 5 dalykai, kurie man padeda susitvarkyti, kai mano partneris rūko

Vyras, vardu Kevinas. Jo mergina taip manipuliavo juo, kad jis ėmėsi rūkyti. Tai, kas kadaise buvo tiesiog linksmybių aktas, dabar virto jam priklausomybe.

Tai yra nepaprastai nesveikas ženklas, nes dabar jūs esate sunaikintas fiziškai, taip pat esate sunaikintas ir psichiškai ir emociškai.

9) Jūs nepaisote visų kitų savo gyvenimo aspektų

Jūsų pomėgiai yra sustabdyti, jūs nematote savo šeimos tiek, kad neišeinate su draugais. Savarankiška priežiūra? Kas tai? Na, priklausomybę sukeliančių santykių drama yra tokia varginanti, kad nieko kito nelieka laiko ar energijos.

Priklausomybę sukeliantys santykiai yra tokie visi protiniai, fiziniai ir emociniai aspektai, kad jūs galų gale nepaisote visų kitų dalykų savo gyvenime, išskyrus savo partnerį.

10) Jūs nuolat nerimaujate, jei jūsų partneris tave myli

Kai jūs suteiksite priklausomybės nesveikų santykių pabaigą, galėsite su tuo susieti. Gyvenimas nuolat bijodamas prarasti savo partnerį ir kad jie suras ką nors geresnio už jus, taip pat yra vienas iš priklausomybės santykių požymių.

Galų gale pagalvosite, kad esate bevertis ir laukiate, kol jūsų partneris sulaužys. Jūs taip pat kaltinsite save dėl kiekvieno mažo veiksmo, todėl jūsų partneris labai užduso gyventi su jumis. Prieš pradedant blogiausiu atveju.

Susijęs skaitymas: Pažinčių ir santykių patarimai: kodėl jis manęs nebemyli

11) Jūs elgiatės varginančiais būdais

Charlotte užmezgė priklausomybę ir tai padėjo už jos psichinę sveikatą. Kadangi ji negalėjo išsiaiškinti tikrosios priežasties, ji ėmė visus priglausti prie visų. Ji buvo nuolat susierzinusi ir jos draugai nustojo su ja atostogauti.

Ar pradėjote atsitiktinai šaukti visiems? Ar jūs esate nuolat susierzinę ir nusivylę? Ar dėl savo santykių nusivylimo tapote nepaprastai grubus ir negailestingas visiems?
Apgailestaujame.

Šie maži vaidinimo scenarijai padės jums patikėti jūsų psichinei sveikatai. Laikykitės tai kaip vienas didžiausių priklausomybės santykių požymių ir iškart išeikite.

12) Jūs turite meluoti savo draugams apie savo partnerį

Jei papasakosite savo draugams apie priklausomybę sukeliančius santykius, jie patars jums palikti juos. Kaip ir dėl bet kokios priklausomybės, tokios kaip narkotikai ir alkoholis, priklausomybę sukeliantys santykiai taip pat yra paslėpti nuo draugų ir šeimos.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, kai kas nors slypi santykiuose

Jūs tikrai stengsitės, kad jūsų partneris atrodytų gerai priešais savo draugus ir šeimos narius, tai reiškia. Tai reiškia, kad esate vieno iš tų priklausomybės sukeliančių meilės santykių auka.

13) Jūs tiesiog negalite išeiti iš santykių, kad ir kaip sunkiai bandai

Suskaidymo ir pasidarymo modelis jums yra gana pažįstamas. Taip yra todėl, kad jūs tiesiog negalite išeiti iš savo priklausomybės santykių. Galite priimti tvirtus sprendimus dėl visų kitų jūsų gyvenimo aspektų.

Jei išsiskyrimas įvyks, netrukus grįšite su jais ir pasijusite, kaip jūsų kitas reikšmingas išgelbėjo nuo pat kritimo į blogą vietą. Paniką jaučiate išsiskyrimą su žmogumi ir nerimu, kai susitvarkysite su jais.

Šiuo atveju esate siaubingų priklausomybės santykių ir jums, sąžiningai.

Jei negalite nustoti galvoti apie savo santykius, o partnerio laimė tapo svarbesnė už savo. Paprastai nuo priklausomybės santykių nėra atšokęs, todėl saugesnis pasirinkimas yra palikti.

Jei negalite palikti šio priklausomybės santykių ciklo, nedelsdami kreipkitės į palaikymą ir išsaugokite save. Tikimės, kad jūs padarysite teisingą pasirinkimą!

DUK

Bet kokios rūšies priklausomybė nėra sveika. Ar tai būtų priklausomybė nuo kavos, socialinės žiniasklaidos, rūkymo ar priklausomybės nuo žmogaus. Nė vienas iš jų nėra sveikas. Nenuostabu, kad priklausomybę sukeliantys santykiai yra labai blogi jums, taip pat jūsų partneriui.
Jei manote, kad esate priklausomas nuo savo partnerio, ar jūsų partneris yra priklausomas nuo jūsų, pradėkite nedelsdami dirbti.

Vienintelis būdas atsigauti po priklausomybės santykių yra aktyviai dirbant su priklausomybės įpročiais arba ieškant pagalbos iš profesionalaus terapeuto. Dažniausiai žmonės nesuvokia, kad jie yra priklausomi nuo kažko ar yra priklausomybės santykių auka. Jei tai atpažįstate, apsilankykite pas terapeutą, jei norite atsigauti nuo jo.

Pirmasis žingsnis yra tvirtas sprendimas. Blogiausia priklausomybės dalis yra tai, kad jūs negalite jos lengvai atsikratyti. Jei norite paleisti savo priklausomybę sukeliančius santykius, priimkite tvirtą sprendimą. Paprašykite savo draugų ir šeimos. Jei atrodo neįmanoma, apsilankykite pas ekspertą terapeutą ir jie nukreips jus teisingu keliu išvykti.

Mano žmona yra priklausomybė nuo sekso ir tai sugadino mūsų santykius

9 ženklai Atėjo laikas atsipūsti santykiuose

Kaip mylėti save: 21