9 ilgalaikių santykių nutraukimo etapai, kuriuos turite patirti

Bet kokių santykių pabaiga yra sunku. Tačiau yra ilgalaikių santykių nutraukimo etapai ir labai svarbu jausti juos visus.

Jei neseniai išsiskyrėte su tuo, ką laikėte savo gyvenimo meile, jums, be abejo. Bet kokių santykių pabaiga, nesvarbu, ar keli mėnesiai, ar keleri metai, yra sunku. Bet kai ilgalaikiai santykiai užklupo uolas, gali jaustis, kad visa jūsų ateitis subyrėjo. Ir kaip mirtis, yra ilgalaikių santykių nutraukimo etapai, kuriuos mes visi jaučiame.

Tai visiškai normalu. Planetoje nėra nė vieno žmogaus, kuris baigė ilgalaikius santykius ir nepajuto šiek tiek emociškai sulaužytas. Meilė yra galinga. Tai ne visada pasiteisina, ir nors tuo metu tai yra mažai paguodos, jūs pateksite į kitą pusę. Sąžiningai, jūs.

Prieš pasiekdami tą atsigavimo tašką, yra keletas ilgalaikių santykių lūžio etapų, paprastai iš viso devyni. Norėdami realiai atsigauti ir būti sveikoje vietoje viso to pabaigoje, pajuskite ir pasinerkite į visus etapus. Tik tai padarę galite apdoroti tai, kas nutiko, priimti tai ir judėti toliau.

Neleiskite savo ankstesniam bagažui trukdyti ateityje. Žinoma, šiuo metu jūs tikriausiai prisiekėte meilę gėriui. Patikėk, tai pasikeis.

Bendrosios ilgalaikio santykio lūžio etapai

Išnagrinėkime šiuos devynis etapus išsamiau.

#1 neigimas. Tai yra ta dalis, kur jūs netikėsite, kad tai, kas nutiko. Jūs arba palaidosite galvą smėlyje ir įtikinsite save, kad tai tik argumentas. Galų gale pasirodys viskas gerai, arba jūs pereisite savo dienas svajonių būsenoje, atsisakydami visa tai priimti.

Šiuo metu esate labai toli nuo priėmimo, ir reikia nuveikti daug. Neigimo etape labai svarbu, kad jūs nevadintumėte savo buvusiuoju. Nuleiskite telefoną. Tebūnie. Įsivaizduokime, kad galbūt tai tik argumentas ir jis galiausiai veikia, galbūt laikas yra viskas, ko reikia.

Nenoriu suteikti jums melagingos vilties, nes daugeliu atvejų, kai išsiskyrimas yra galutinis, jis yra galutinis. Laikas reikalingas, nepaisant situacijos. Liūdėti dėl santykių pabaigos ir, kad tai padarytumėte, reikia vengti kontakto.

#2 kaltė. Šiuo metu jūs greičiausiai pradėsite kaltinti tiek save, tiek savo buvusįjį. Tikriausiai pasisuksite tarp abiejų pusių ir kaltini dėl visko, ką jie padarė, ir nepadarė. Tada jūs pradėsite pertvarkyti ir galvoti, kad galbūt kaltinate, nes to nepadarėte, arba pamiršote tai padaryti.

Esmė yra kaltinti save ar kaltinti ką nors kitą, nekeisti rezultato. Tai pasakius, peržiūrėkite tai kaip vieną iš ilgalaikių santykių nutraukimo etapų, kitaip jūsų atkūrimas galų gale nebus baigtas.

Kaltės žaidimas gali greitai pasislinkti tarp kitų dviejų etapų, apie kuriuos mes kalbėsime, pyktis iki ekstremalaus liūdesio. Tuo tarpu šiame antrame etape greičiausiai peršokite iš vieno į kitą ir tikrai nesikreipsite į abi puses.

Tai yra etapas, kai jums tikrai reikės palaikymo, todėl surinkite savo draugus ir šeimos narius. Jie jums pasakys, kad tai ne jūsų kaltė, ir tai, ar tai yra, klausykite jų, nes jie reiškia gerai.

#3 pyktis. Tai etapas, kuriame visiems reikia saugotis! Dabar tu pyksti. Tavo neigimas ir kaltė virto pykčiu, o tu esi. Kaip jie galėjo tai padaryti? Kaip jie galėjo taip lengvai nueiti? Kas į juos pateko? Tu siautėjai ir jaučiatės sunkiai.

Patikėkite ar ne, tai iš tikrųjų yra geras ženklas. Tai yra vienas iš ilgalaikio santykio nutraukimo etapų, kuris iš tikrųjų parodo progresą. Kai pykstate, tvarkote savo emocijas. Gali būti, kad ne taip žiūrėti, ir jūs galite baigti šauksmą žmonėms be jokios konkrečios priežasties, bet bent jau jūs kažkur nuvykstate! [Išpažintis: mano 9 metų meilė ir skausmas nutraukti ilgalaikę romantiką]

#4 liūdesys. Pyktis ilgainiui išnyks ir tada pradėsite jaustis liūdnai. Labai, labai liūdna. Vėlgi, tai nebus teigiama, tačiau iki šiol pradedate daryti papildomą pažangą. Jūs pradedate eiti link priėmimo taško, nes jūs iš esmės išsprendėte klausimą, kad tai baigėsi. Jums liūdna dėl to, žinoma, jūs esate, bet jūs turite tai jausti.

Tai, ko neturėtumėte daryti. Jūs nemiršite vienas, nesiruošiate apsupti begalinių katės ir nesate nemylimas. Mes visi turime pertraukų, ir taip, jie jaučiasi kaip pasaulio pabaiga, tačiau pamatysite, kad tai nėra.

Vėlgi, surinkite savo palaikymo tinklą aplink jus ir, jei norite valgyti tuos galonus ledų, eikite į jį. Tai yra viena iš retų gyvenimo atvejų, kai jums leidžiama valgyti bet kokį pragarą, kuris jums patinka be sprendimo!

#5 socialinės žiniasklaidos stebėjimas. Ai, etapas, kuriame prarandame pasididžiavimo jausmą ir sutelkiame savo pastangas į socialinės žiniasklaidos stebėjimą. Tai nėra gražu, bet labai tikėtina, kad tai bus etapas, kurį patirsite. Galbūt jau esate paskendę šiose gelmėse, tačiau iki šio etapo jūs tikrai įsitraukiate į tai. Pažvelgsite į tai, ką jie daro, ir vieną juos.

Savo socialinėje žiniasklaidoje paskelbsite dalykus, dėl kurių atrodysite visiškai per juos, mylite gyvenimą ir išeinate ir apie. Žinoma, realybė yra tai, kad esate namuose savo pižamose. Gal per dvi dienas neturėjote dušo, bet jie to nežino.

Šis etapas dažnai sukelia pavydo jausmą, nes jų puslapyje matote daiktus, kuriuos jūs pertvarkėte. Jūs taip pat tikriausiai gausite mažai konkurencingų, bandydami atrodyti, kad tau sekasi geriau nei jie yra. Tiesa? Nesvarbu, kas toliau yra atkūrimo procese. Tai asmeninis sandoris.

#6 tirpimas. Dabar nieko nejaučiate. Visiškai niekas. Jaučiatės tuščias, žemyn, žemas. Tai nėra liūdesys, tai tiesiog nieko. Tai keistas jausmas, ir tai nei gerai, nei blogai. Galite džiaugtis tirpimu, jei jūsų pyktis ir liūdesys buvo ekstremalus, tačiau nieko nejučia. Laimei, tai yra vienas iš ilgalaikių santykių nutraukimo etapų, kuris trunka neilgai.

#7 Priėmimo jausmas. Tu beveik ten, todėl laikykitės! Iki to laiko jūs iš esmės sutikote, kad viskas baigėsi. Skauda, ​​jaučiasi kaip žaizda, kuri nelabai išgydė, galbūt šiek tiek niežėti. Jūs perviliojate idėją, kaip ištaisyti save, ir jūs žinote, kad viskas baigėsi gerai.

Tai geras dalykas. Tai reiškia, kad esate pasirengęs tam, ką ateitis atneš jums. Nors vis tiek galite dar kartą mylėti, kad daugiau niekada nemylėti, tai, kad priėmėte santykių pabaigą.

#8 laukiu. Trumpam, kol pradėsite jausti tai to, ko negalite visiškai uždėti pirštu. Tai nėra visiška laimė, bet kažkas panašaus į tai. Atsiranda šiek tiek pozityvumo, ir tai tikisi ateičiai.

Tai yra galimybių svarstymas ir žinojimas, kad jūsų gyvenimas nesibaigė, ir jūs nemirsite vienas. Lentelės pasuko. Jūs grįžote į savo nuostabų save.

Ironiška, bet tai taip pat laikas, kai tikriausiai pateksite į savo buvusįjį. Tau viskas bus gerai, tu tai turi.

#9 juda toliau. Jūs žinote, kad baigėte visus devynis ilgalaikio santykio nutraukimo etapus, kai pagaliau judate toliau. Gal jus traukia kažkas kitas ir norite jų paprašyti ar eiti į pasimatymą. Jūs tai padarėte! Jūs įveikėte savo išsiskyrimą ir sveikai išeinate iš jo stipresnį ir pozityvesnį žmogų. Šauniai padirbėta!

Šie 9 ilgalaikio santykio lūžio etapai yra sunkūs, tačiau būtini sveikam gydymo procesui. Nors galbūt jų nepatirti tokia pati tvarka, visi jie tam tikru metu ateis pas jus.