9 Žemos savivertės požymiai moteriai, su kuria esate susitikę

„Nemanau. Žemos moters savivertės požymiai nėra visiškai reti, ir jie linkę pasireikšti pasimatymų ir romantiškų santykių arenoje.

Galbūt todėl, kad mes maitinamės nuolatine dieta, kaip jei mes mielai ir apgyvendintume, meilė mus greičiau suras. Galbūt todėl, kad mes visada matome davėjo ir auklėtojo vaidmenis. O gal todėl, kad esame amžinai priversti jausti, kad mums neužtenka mūsų idealių romantiškų santykių ir kad praktiškiau sumažinti mūsų standartus.

Žemas savivertė santykiuose gali tapti tamsus ir toksiškas, nes vienas partneris pradės reikalauti nuolatinio pasitikėjimo ir būti nuolat nesaugus. Taigi, kaip jūs galite pasakyti, kad moteris turi žemą savivertę? Ar yra aiškių ženklų? Ir gali ir jei jūs padėtumėte moteriai, turinti žemą savivertę?

Tai yra sudėtingi ir svarbūs klausimai. Taigi, mes paklausėme psichoterapeuto Gopa Khan (konsultavimo psichologijos magistro laipsnis, M.Edas), kuris specializuojasi santuokos ir šeimos konsultacijose.

Kas sukelia žemą moters savivertę?

Turinys

• Kas sukelia žemą moters savivertę?
  • 1. Neigiamas tėvų ir nepritarimo valdžios duomenims
  • 2. Nepaisomi tėvai ar tolimi globėjai
  • 3. Piktnaudžiavimas vaikais
  • 4. Akademiniai sunkumai ar patyčios mokykloje
  • 5. Perfekcionizmas
• 9 Žemos savivertės požymiai moteriai, su kuria esate susitikę
  • 1. Jos pasitikėjimo savimi stoka
  • 2. Jos nuolatinis neigiamas savęs kalbėjimas
  • 3. Jos pesimistinė gyvenimo požiūris į gyvenimą
  • 4. Jos nesugebėjimas priimti komplimentų ar teigiamų atsiliepimų
  • 5. Ji yra per daug norma įtikti žmonėms
  • 6. Ji sunkiai ir labai asmeniškai imasi nesėkmės, todėl sunku atsitraukti
  • 7. Ji retai kelia iššūkį asmeniškai ar profesionaliai
  • 8. Ji yra gynybinė ir lengvai blaškosi
  • 9. Jai sunku nustatyti sveikas ribas
• DUK

„Savove sudaro tokie veiksniai kaip savęs vertė, savęs kompetencija ir savęs priėmimas. Kai žmogus yra prislėgtas ar žemas, jų savivertė sumažėja. Žmogus, turintis žemą savivertę. Žmogus, neturintis savęs vertinimo.

Susijęs skaitymas: Ko tikėtis, kai myli žmogų, turintį žemą savivertę

„Žmonės, kurie prisiima atsakomybę už savo egzistavimą, gali pradėti kurti savo savivertę. Nesvarbu, koks mažas žingsnis yra tol, kol jis yra žingsnis į priekį “, - priduria ji. Pabrėždamas, kad svarbu suprasti ir nustatyti žemos savivertės šaknį, GOPA apibūdina įvairias žemo savivertės elgesio priežastis:

1. Neigiamas tėvų ir nepritarimo valdžios duomenims

„Tėvai sako vaikui, kad jie yra beverčiai ar nieko gero, arba nuolat juos deginantys, gali tapti jų vidiniu dialogu kaip suaugusiaisiais. Pavyzdžiui, kažkas galėtų gyventi su tėvu kaip suaugusiu, tačiau negalės priimti jokių sprendimų, nes jie mano, kad jie nesugeba priimti teisingų sprendimų arba neturi teisės priimti savo sprendimų, nes jie buvo plaunami smegenims teisingai Nuo vaikystės, kad jų nuomonė neskaičiuojama “, - sako GOPA.

2. Nepaisomi tėvai ar tolimi globėjai

„Jei tėvai patiria depresiją arba jie nėra dėmesingi, mylintys ar užsiima su savo vaikais, tai gali sukelti puoselėjančių santykių trūkumą ten, kur vaikai apleidžiami. Tai, savo ruožtu, lemia, kad vaikai jaučiasi neverta. Tokie vaikai užauga, kad taptų nesaugiais suaugusiuosiu ir susilieja. Jie baiminasi, kad jų partneriai atsisako ir kuo daugiau jie priglunda, tuo labiau jie praranda žmones savo gyvenime, sustiprindami įsitikinimą, kad jie yra neverti “, - aiškina GOPA.

3. Piktnaudžiavimas vaikais

„Tai gali apimti žodinę, fizinę ar seksualinę prievartą. Tokie suaugusieji užauga nežinodami, kas yra sveikų santykių ribos, ir dėl to gali likti piktnaudžiavimo santykiuose per savo suaugusiųjų gyvenimą “, - sako GOPA.

4. Akademiniai sunkumai ar patyčios mokykloje

„Tai gali turėti didelę įtaką vaikui ir vėlesniam suaugusiųjų gyvenimui. Vaikas, patyręs kitokį ar sugėdintas kūno, gali palikti ilgalaikį poveikį gyvenimui, o.

5. Perfekcionizmas

GOPA perspėja, kad visada norima, kad viskas būtų tobula. Tai, savo ruožtu, gali pasireikšti dėl žemo savivertės elgesio.

Susijęs skaitymas: Tobūs santykiai: Ar meilė visą laiką turi būti tobula?

9 Žemos savivertės požymiai moteriai, su kuria esate susitikę

Taigi, mes nustatėme kai kurias pagrindines moters žemos savivertės priežastis, o tai yra pirmas žingsnis link jų supratimo šiek tiek geriau. Bet kokius žemos moters savivertės požymius turėtumėte atkreipti dėmesį, kad geriau palaikytumėte ją? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.

1. Jos pasitikėjimo savimi stoka

„Čia asmuo prarado tikėjimą savimi ir nustato savo vertę tik tam, kaip kiti juos mato. Pavyzdžiui, daugelis moterų būna įstrigusios fiziškai ar emociškai įžeidžiančiuose santykiuose, nes mano, kad jos nusipelno arba neverta sveikų santykių. Jie netgi gali jausti, kad piktnaudžiavimas kažkaip yra jų kaltė. Jie nesugeba priimti sprendimų patys ir visada nėra tikri dėl savo gyvenimo pasirinkimo ir toliau siekia patvirtinimo iš kitų “, - sako GOPA.

Įsivaizduokite, kad esate romantiškuose santykiuose ir nuolat esate tikri. Ar moteris, su kuria esate pasimatymai, nuolat laikosi kitų žmonių nuomonės apie ją? Atkreipkite dėmesį į tai, kaip net nekaltas komentaras apie jos išvaizdą ar atsitiktinę nuomonę apie jos balsą, aprangą ar asmenybės bruožą ją veikia.

Žemos moters savivertės požymiai dažnai gali būti matomi kaip ji mato save, kaip, jos manymu, kiti žmonės ją mato ir kiek tai jai svarbu. Nors mes visi gyvename tikėdamiesi, kad kiti žmonės, tokie kaip mes, ir galvojame apie mus, turi būti tas mažas vibranio savivertės branduolys, kuris nesikeičia, net jei mes esame neaiškūs santykiai.

2. Jos nuolatinis neigiamas savęs kalbėjimas

„Aš pasimatydavau su moterimi, kuri visada kalbėjosi su savimi. Tai perėjo nuo „Dieve, šiandien atrodau baisiai“ į „Aš negaliu nieko teisingai padaryti“. Ir tai buvo nuolatinis jos pokalbis su savimi ir apie save. Sunku patikti kažkas, kuris aiškiai net šiek tiek nepatinka “, - sako Charlie.

Susijęs skaitymas: 18 pasitikinčio vyro požymių, kurių ieško moterys

„Tai užburtas ciklas, nes neigiamas savęs kalbėjimas patenka į neigiamą savivertę. Norint išsiveržti iš ciklo, reikia išmokti neutralizuoti neigiamą savęs kalbėjimą ir pakeisti jį realiu, racionaliu minties procesu. Užuot sakęs: „Aš esu nevykėlis“, pakeiskite jį „man viskas gerai“ ir galų gale pamatysite skirtumą “, - sako GOPA.

Jei moteris turi žemą savivertę, ji ketina nuolatos nusileisti, o ne pakelti save. Tokie dalykai kaip „ši suknelė priverčia mane atrodyti negražiai“ gali atrodyti normalūs, tačiau tai tik todėl, kad mes retai tikimės, kad moterys patiks, jau nekalbant.

Žemos moters savivertės požymiai ne visada akivaizdūs, tačiau iš tikrųjų lengviau pastebėti neigiamą savęs kalbėjimą. Ne tai. Bet tai yra neatsiejama gerosios psichinės sveikatos, kuri mums bent šiek tiek patinka.

3. Jos pesimistinė gyvenimo požiūris į gyvenimą

„Daugelis moterų lygina save su kitomis moterimis ir mano, kad gyvenimas niekada nepasikeis į gerąją pusę. Atrodo, kad jie yra įstrigę gyvenime ir laukia, kol kas nors juos išgelbės. Svarbu, kad moterys, patyrusios šią terapiją, ir ieškotų sprendimų, kaip judėti į priekį gyvenime. Atsakomybės prisiėmimas santykiuose ir už save yra pirmas žingsnis link gydymo “, - sako GOPA.

Žemas savęs vertinimas santykiuose su moterimis dažnai pasirodo kaip paprastai niūrus požiūris į viską, ypač asmeniniame gyvenime. Sunku pamatyti šviesą tunelio gale, kai esate nuolat įsitraukęs į abejonių savimi ir savęs sklidimą tinkle. Natūralus žemo moters savivertės požymių progresas yra manymas, kad gyvenimas amžinai bus žemas.

Žemas savivertė verčia žmones bijoti tikėtis, kad viskas susitvarkys, todėl jie tiesiog prisiima blogiausią ir tikisi to visą laiką. Vėlgi, šis nuolatinis negatyvumas tik pablogina jų žemą savivertę ir santykių abejones, todėl jie nesugeba išsikraustyti iš niūrumo ir pasmerkti požiūrį, kurį jie išaugino. Pripažinimas „vis tiek man nieko neveikia“, o kovos dvasios nebuvimas jums sako, kad moteris turi žemą savivertę.

4. Jos nesugebėjimas priimti komplimentų ar teigiamų atsiliepimų

„Kai kas nors man pasakė, kad atrodau puikiai arba kad man sekasi gerai. Tai atėjo taip natūraliai, kad aš niekada apie tai nieko negalvojau “, - sako Grace.

Prireikė malonės metų, kad suprastų, jog tai, kas atrodė kaip paviršiaus lygio susidorojimo mechanizmas. Ji gerai neatsakė į komplimentus ar teigiamus atsiliepimus.

„Dėl neramios praeities moteris, turinti žemą savivertę. Norint padėti merginai, turinti žemą savivertę, svarbu padėti jai ugdyti meilę sau ir pasitikėti savimi, norint judėti į priekį. Kartais procesas gali užtrukti metus, todėl kantrybė yra svarbiausia “, - sako GOPA.

Kalbėjimasis su profesionaliu terapeutu tokiais atvejais gali būti labai naudingas, kaip struktūrizuota, skatinanti gydymo forma. Jei manote, kad norite kreiptis pagalbos, „Bonobology“ patyrusių konsultantų grupė yra vos už paspaudimo.

5. Ji yra per daug norma įtikti žmonėms

Dabar nėra nieko blogo norėti padaryti žmones laimingus ar net išeiti iš jūsų kelio kartais padėti kam nors padėti. Tačiau, kaip ir daugumai dalykų, reikia žaisti sveikų santykių ribas.

Ar pasilenkite atgal, kad patiktumėte visiems, įskaitant žmones, kuriuos sunkiai pažįstate? Ar jūs visada nerimaujate ir nekantraujate sutikti su žmonėmis, nes norite būti patikti ir patvirtinti? Ir ne tai?

„Žemos savivertės požymiai moteriai pasireiškia ne tik tuo, kad jie tampa malonūs žmonės, bet ir nesugeba pasakyti„ ne “ir būti neriečiamam. Jie jaučia didžiulę baimę, kad gali baigtis vieni gyvenime, kad jiems reikia ką nors išgyventi, ir kad jie negali išgyventi vienos gyvenimo vieni. Taigi daugelis žmonių bijo pasitraukti iš piktnaudžiavimo santykių, pagrįstų, kad žinomas yra geresnis už nežinomą.

„Tokiuose santykiuose auka labiau linkusi į santykius priklausomus nuo. Dažnai turiu klientų, sakančių, kad norint išgyventi jiems „reikia vyro“. Tokie minties modeliai taip pat turi įtakos jų savivertei “,-sako GOPA.

6. Ji sunkiai ir labai asmeniškai imasi nesėkmės, todėl sunku atsitraukti

„Mano partneris labai sunkiai dirba, o jos devizas yra tas. „Aš visada žavėjausi jos važiavimu, bet tada pradėjau pastebėti, kad jei pristatymas blogai vyks darbe ar net jei ji ką nors sudegintų kepant, ji turėtų žlugimą. Jai prireikė bent poros dienų, kad iš jo išeitų.“

Susijęs skaitymas: Įdomu: „Kodėl aš pats sabotuoju savo santykius?“ - Ekspertų atsakymai

Didelė nesėkmės baimė yra vienas iš pagrindinių žemos moters savivertės požymių. Pripažinkime, nė vienas iš mūsų nepatinka žlugti, nesvarbu. Jei turėtume kelią, mums visiems pavyktų viską, ką darėme visą laiką.

Deja, retai būtent tai veikia ir ar esate gana sveikos psichinės sveikatos būsenoje, tikėkimės, kad praeityje išmoksite palikti klaidas ir nesėkmes ir suprasite, kad jie jūsų neapibrėžia. Tačiau jei kenčiate nuo žemos savivertės, tai yra kita istorija ir net mažiausi nesėkmės gali paveikti visą jūsų savęs jausmą.

7. Ji retai kelia iššūkį asmeniškai ar profesionaliai

Kai moteris turi žemą savivertę, ji lengvai įsitaisys į provėžą, tiek profesionalią, tiek asmenišką ne tik todėl, kad jai patogu, bet ir todėl, kad bijo, kad neturi to, ko reikia norint imtis naujų iššūkių ir drąsiai imtis rizikos į nežinomą. Net jei santykiuose ar sąstingyje yra nuobodulio, ji liks toliau.

„Aš iš tikrųjų atmesčiau savo viršininko paskatinimą imtis didesnių vaidmenų darbe, nes sąžiningai nemaniau, kad galėčiau tai padaryti. Aš turėjau mokymosi negalią kaip vaikas ir kilęs iš fono. Tas intensyvus nesaugumas liko su manimi kaip suaugusi.

Kaip tu gali pasakyti, kad moteris turi žemą savivertę? Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ji nekantrauja, kad būtų kuo geriau bloga situacija, kokia ji pasirengusi likti darbe ar santykiuose, kurie aiškiai neveikia jai. Gali būti ženklų, kad jai reikia skyrybų ar naujo darbo, tačiau ji nieko nepadarys.

Žinoma, kiekvienas turi skirtingas ambicijas, todėl nesigilinkite į ją, kad ji nesiėmė tam tikro kelio. Bet jei nemaža jos gyvenimo dalis buvo tokia pati ir nesudaro jos turinio, yra didelė tikimybė, kad ji turi savivertės problemų ir negali priversti savęs pakeisti pokyčius.

8. Ji yra gynybinė ir lengvai blaškosi

Jei ketinate padėti moteriai, turintiems žemos savivertės, turite kruopščiai elgtis, nes ji greičiausiai yra ypač jautri. Negalima per daug stumti jos vardan sunkios meilės, nes tai gali būti atgaline. Jei ketinate iškelti jos savivertės problemas, darykite tai su švelnumu ir rūpesčiu.

Daugeliui iš mūsų sunku susidurti su savo santykių neužtikrintumu, nes tada esame priversti susidurti. Jaučiasi lengviau gyventi su jais, o ne atlikti darbus, kurių reikia padaryti geriau. Jūsų mergaitė greičiausiai jausis kaip per daug kritiška ir užsidegs.

Gynyba neabejotinai yra vienas iš žemos moters savivertės požymių, ypač jei ji taip pat turi šiek tiek savimonės ir žino Žengti tą žingsnį. Būkite kantrūs, kai padėsite merginai, turinti žemą savivertę, ir leisk jai pačios tempu. Atminkite, savivertė neprarandama per naktį, taip pat ji greitai sugrįš.

Susijęs skaitymas: 11 ekspertų patarimų, kaip geriau bendrauti su savo partneriu

9. Jai sunku nustatyti sveikas ribas

Mes esame dideli sveikų santykių ribų gerbėjai ir, jei jums įdomu: „Kaip jūs galite pasakyti, kad moteris turi žemą savivertę?“Na, ji tikrai turės problemų, nustatančių visų savo santykių ribas.

„Prisimenu pasimatymus su kažkuo kolegijoje ir mes nuvykome į jos šeimos namus Padėkos dienai. Aš žinojau. Buvo tiek daug kritikų, kurios „juokaudami“, apie jos išvaizdą, svorį, akademikus ir panašiai, ir ji arba šypsojosi, grojo, piktai, o paskui jautėsi kalta “, - sako Aaronas“, - sako Aaronas.

Vėlgi, niekada nėra lengva nustatyti ribas su tais, kuriuos mylime, ir kurie mus patikina, kad viskas, ką jie daro ir sako mums, yra meilės dvasioje. Tačiau ribos dažnai yra linija ir skirtumas tarp sveikų ir nesveikų santykių ir didžioji dalis (RE) savęs vertinimo kūrimo.

Ypatingas nesugebėjimas su jais dirbti yra vienas iš žemos savivertės požymių moteriai. Jei planuojate padėti moteriai, turintiems žemą savivertę, jei įmanoma.

Gerbti ir kaip sau yra visą gyvenimą trunkantis užsiėmimas, o ne tas, kuris yra lengvas. Nė vienas iš mūsų nemyli savęs kiekvieną dieną, ir viskas gerai. Tačiau kiekvieną dieną geidžiama gyventi abejojant, ar turite kokių nors verčių.

Remti savo partnerį su žemu savivertė gali būti nuobodus įsipareigojimas, nes ji tikriausiai ateina su daugybe emocinio bagažo, kuris visų pirma sukėlė abejones savimi. Supraskite, kad šios abejonės taip pat nutekės į jūsų santykius ir paveiks jūsų užmegztą ryšį.

Nesunku pasinaudoti moterimi, turinti. Kantrybė, terapija ir stabili, saugi meilė gali nueiti ilgą kelią į gydymą, ir mes tikimės, kad ji ir jūs, nuvykite ten.

DUK

Moteris, turinti žemą savivertę. Žemas savivertė taip pat verčia moteris abejoti, ar jos nusipelno sveikų, ar ne.

Moteris, turinti žemą savivertę. Siekite kuo daugiau, priverskite ją pamatyti, kad ji sugeba gyventi savo sąlygomis ir kad nesvarbu, kokia trauma paaiškėjo ankstesniame gyvenime, ji gali pereiti pro jį ir gyventi iš džiaugsmo.

Moteris gali atgauti pasitikėjimą savimi praktikuodama meilę. Tai gali prasidėti mažais žingsniais, tokiais kaip elgesys su savimi ir primena sau, kad ji verta. Taip pat svarbu, kad ji išeitų iš savo žemos savivertės provėžos ir meta iššūkį gyventi drąsų ir pilną gyvenimą.

10 būdų būti laimingam vienam ir priešintis vienatvės jausmams

Solo kelionių idėja moterims patvirtinti laisvę

15 aukštos vertės moters bruožų - patarimai, kaip tapti viena