9 Santykių empatijos trūkumo požymiai ir 6 būdai su ja susidoroti

Žodis „empatija“ yra gana daug išmestas. Pažvelkite į bet kokią pokalbių laidą, diskusijų, paskaitų ar savipagalbos knygą. Visi visada pataria klausytojui būti empatiškam. Bet nors mes daug kalbamės apie empatiškų pranašumų, mes retai kreipiamės į ką nors rimtesnio - empatijos nebuvimas santykiuose ir tų pačių padarinių.

Romantiški santykiai yra pati intymi jūsų gyvenimo sfera. Pasimatymai su žmogumi, kuriam trūksta empatijos. Norite išgelbėti ryšį, kuriuo dalijatės, neleisdami savo poreikių pakenkti. Sunkus kelias pasivaikščioti, ar ne? Tačiau susidoroti su empatijos trūkumu santykiuose galima naudojant keletą paprastų strategijų ir pradinio supratimo apie tai, kaip žmonės, kuriems trūksta empatijos funkcijos.

Dalyko sunkumas reikalauja niuansuotų diskusijų ir psichinės sveikatos specialisto patarimų. Norėdami šiek tiek paaiškinti įvairius empatijos aspektus, mes turime su mumis psichoterapeutu dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), kuris specializuojasi konsultacijose dėl santykių ir racionalios emocinio elgesio terapijos.

Taigi, kas šiandien yra ant stalo? Mes atsakome į sudėtingiausius klausimus, kurie sukasi apie šį klausimą - koks yra empatijos trūkumas, reiškiantis, kad turite žinoti? Kaip pasakyti, ar jūsų partneriui trūksta empatijos jums? Kas sukelia žmonių empatijos trūkumą? Kodėl žmonėms trūksta empatijos savo artimiesiems? Ir kaip jūs galite patekti į žmones, kuriems trūksta empatijos?

Kuo svarbi empatija santykiuose?

Turinys

• Kuo svarbi empatija santykiuose?
  • Empatijos rūšys santykiuose
• Ką empatijos trūkumas daro santykiams
• 9 jūsų santykių empatijos trūkumo požymiai 
  • 1. Jūsų jausmai negalioja - didžiausias empatijos prasmės trūkumas
  • 2. Jums nuolat kritikuojama, kai santykiuose trūksta empatijos
  • 3. Ką rodo empatijos trūkumas? Jūsų partneris nėra atviras
  • 4. Yra apgalvotų nepagarbos atvejų
  • 5. Kaip empatija veikia santykius? Jūsų partneris linkęs per daug reaguoti
  • 6. Trūksta įvertinimo žmonėms, kuriems trūksta empatijos
  • 7. Jūsų problemos imamasi lengvai
  • 8. Trūksta atskaitomybės - empatijos trūkumo santykiuose požymių
  • 9. Jūsų partneris emociškai nepasiekiamas
• 6 būdai susitvarkyti su partneriu, kuriam trūksta empatijos
  • 1. Bendraukite su savo partneriu
  • 2. Kaip susitvarkyti su empatijos trūkumu santykiuose? Nekaltinkite savęs
  • 3. Kovoti su empatijos trūkumu santykiuose su empatija
  • 4. Niekada nevartokite dalykų asmeniškai
  • 5. Siekite profesionalios pagalbos, kad išsaugotumėte santykius, kai partneriui trūksta empatijos
  • 6. Vykdyti ribas

Brené Brown pasakė: „Empatija yra keistas ir galingas dalykas. Nėra scenarijaus. Nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti. Tai tiesiog klausymas, palaikymas, sulaikantis sprendimą, emociškai jungiantis ir perduodantis tą neįtikėtinai gydomąją žinią „Tu ne vienas“. Paprastai tariant, empatija yra gebėjimas pasidalyti kito jausmais. Tai yra galimybė atsidurti kažkieno bateliuose ir nueiti mylią. Nenuostabu, kad tai yra esminė savybė; Empatijos trūkumas santykiuose yra labai žalingas.

Dr. Bhonsle paaiškina: „Kas iš esmės yra santykiai? Tai yra tada. Jie yra kilę iš skirtingų kultūrų ir auklėjimo, turi ryškiai skirtingas perspektyvas ir vertybių sistemas ir turi savo unikalų požiūrį į gyvenimą. Natūralu, kad jie visą laiką nemato akies. Bet jie turi dirbti kartu su bendriais prioritetais. Empatija sutelkta į tai. Tai yra supratimas apie tai, kas svarbu jūsų partneriui.“

Paimkime pavyzdį, kad geriau suprastume tai. Jasonas ir Nataša yra susitikę trejus metus. Nataša yra gana religinga, tuo tarpu Jasonas yra ateistas. Kai Natašos tėvas paguldytas į ligoninę, ji yra nuniokota ir nerimaujanti. Nors Jasonas nėra Dievo tikėjimas, jis skatina ją melstis, nes religija yra svarbi Natašos gyvenimo dalis ir turi galią ją paguosti. Jis supranta, kad jo įsitikinimų sistema turi atsigręžti į Natašos gerovę - net jei tai reiškia patvirtinti tai, ko jis nepritaria. Taigi, kaip empatija tiksliai veikia santykius?

Susijęs skaitymas: 8 tylaus gydymo pranašumai ir kodėl tai puikiai tinka santykiams

Empatijos rūšys santykiuose

Turėtumėte žinoti, kad yra trijų rūšių empatijos, turinčios įtakos santykių pažangai. Jie yra emociniai, pažintiniai ir somatiniai.

• Afektinė empatija: Atsiranda, kai asmuo gali suvokti savo partnerio emocijas ir tinkamai reaguoti. Tai taip pat vadinama emocine empatija. Pavyzdžiui, moteris stebi vyro kančią, jaučiasi susirūpinusi ir nerimauja, atneša puodelį arbatos, kad jį paguostų, ir priversti jį pasidalyti tuo, ką jaučia. Afektinė empatija vaidina pagrindinį vaidmenį skolinant emocinę paramą mylimam žmogui
• Kognityvinė empatija: Kognityvinis reiškia sąmoningą intelektinę veiklą. Tai yra sugebėjimas pamatyti dalykus iš savo partnerio perspektyvos, bet labiau racionaliai nei emocinis. Pavyzdžiui, supratimas apie jų proto būseną net nesutarimų metu. Kognityvinė empatija yra gyvybiškai svarbi racionaliam, tačiau maloniam požiūriui į konfliktus ir grubius pataisas santykiuose
• Somatinė empatija: Yra fiziologinė reakcija į jūsų partnerio patirtį. Pavyzdžiui, mergaitei skauda stresą dėl blogos merginos sveikatos. Somatinė empatija atspindi asmens investicijas į ryšį ir partnerio gerovę

Kadangi afektinę empatiją ir somatinę empatiją lemia emocijos ir jausmai, yra galimybė, kad būtų galima susieti. Ar kada nors matėte, kaip tavo mylimasis verkia, ir, guodžiant juos, jauti stiprų skausmo pangą ir jūsų akys pradeda laistyti? Tuo metu, kai jų partneris reikalingas jų subrendusiam palaikymui, jie gali nušluostyti savo ašaras. Tokie žmonės netrukus tampa priblokštas emocinio partnerio santykiuose.   

Panašiai, kadangi kognityvinė empatija yra intelektualiai pagrįsta, ji yra nepaprastai vertinga, tarkime, paciento-gydytojo scenarijus. Tačiau santuokoje ar santykiuose pažinimo empatizatorius gali peržengti. Kai jūsų partneriui reikia, kad galėtumėte jų išklausyti ir būti liūdniems su jais, jam siūlomi sprendimai dėl jų problemų, nesvarbu, kokie veiksmingi tie sprendimai, gali būti ne pats jautriausias atsakymas. 

Susijęs skaitymas: 12 būdų intelektualiniam intymumui kurti santykiuose

Štai kodėl ekspertai dažnai vartoja terminą užuojautos empatija. Tai sukelia pusiausvyrą tarp dviejų. Užuojautos empatija verčia jus suprasti ir pajusti savo partnerio skausmą, kad jie jaustų. Tai užtikrina, kad nepatirti empatijos perkrovos emociškai varginančiuose santykiuose. Užjaučianti empatija padės jums parodyti sveiką empatijos lygį ne tik santuokoje ar santykiuose, bet ir su draugais, darbe, su šeima ar su nepažįstamais žmonėmis. 

Ar empatija veikia santykius, klausiate? Absoliučiai. Sunku užmegzti ir palaikyti reikšmingą ryšį, kai jo nėra. Pereikime prie ženklų, kuriems jūsų partneriui trūksta empatijos, ženklų, dėl kurių kyla problemų dėl jūsų ryšio - empatijos trūkumo santykiuose rodikliai santykiuose. Išnagrinėkite savo situaciją iš labai sąžiningo ir objektyvaus objektyvo. Pirmasis gydymo žingsnis yra problemos diagnozavimas, suvokiant empatijos prasmės trūkumą. Bet prieš tai atsakykime į tai: ką santykiuose rodo empatijos trūkumas?

Ką empatijos trūkumas daro santykiams

Gražūs santykiai yra tarsi muzikinis duetas. Kiekvienas partneris šoka tobulai koordinuodamas, vienas reaguoja į kitą. Taip atsitinka tik todėl. Jie taip gerai bendravo ir suprato vienas kitą, kad vienas partneris sugeba skaityti kitą kaip rankos užpakalinė dalis. Tai, ko daro empatijos trūkumas, yra šio komunikacijos kanalo viduryje. Partneris, kuriam trūksta empatijos, niekada nesistengia suprasti ir skaityti savo partnerį. Galiausiai kenčiantis partneris nustoja bendrauti.

Santykiai be empatijos yra panašūs į termitų užkrėstą pastatą. Užkrėtimas vyksta po paviršiumi, kol staiga, pastatas sugriuvo, visus nustebindamas visus nustebindamas. Ką rodo empatijos trūkumas? Tai rodo, kad vienas partneris visada jaučiasi nepagarbus ir neįvertintas. Neįvertinimas. Viskas laikoma savaime suprantamu dalyku. Partneris, kuris negali įsijausti. 

Eiti į darbą, imdamiesi psichinės apkrovos visų namų ruošos darbų, savaitgaliais skalbdami skalbinius, kovodami dėl paaukštinimo darbe, tačiau grįžęs namo laiku vakarieniauti jų reikšmingi kiti. Tačiau partneriui, kuris negali įsijausti, čia nėra nieko reikšmingo. Tai ne tik sukelia santykių vertinimo krizę, bet ir sukelia didžiulį pastangų disbalansą. Tai dažnai sukelia aukos partnerio nusivylimą ir stresą. Nelengva būti santykiuose su žmogumi, kuriam trūksta empatijos.

Trūksta empatijos santykiuose. Kaip jūs tikitės? Pasimatydamas su žmogumi, neturinčiu empatijos, negalima sukurti tokio pasitikėjimo savo partneriu, kuris sako: „Aš visada turiu tavo nugarą“. Santykiai reikalauja aklaus tikėjimo savo partneriu, vienu iš gyvenimo ir mirties. Empatija kaupiasi pasitikėjimui, matai.

Tokie santykiai, kaip santuokos, negali veikti nesusikišant į finansus, dalijasi abipusių šeimų atsakomybe ir tėvų auklėjais. Kaip tai daro be pasitikėjimo? Tokie santykiai yra pasmerkti „Shatter“, arba aukos partneris turi gyventi visą savo gyvenimo valymo problemas po kilimu, toleruodamas tolimą partnerio elgesį ir sutikti su šiuo likimu. Kraštutiniais atvejais šis empatijos trūkumas netgi gali sukelti emocinę prievartą. Ką apie kitą partnerį? Na, jie vis tiek nieko nepastebėjo.   

9 jūsų santykių empatijos trūkumo požymiai 

Ar pastaruoju metu viskas jautėsi? Ar manote? Na, gaukite lygų vaizdą apie dalykus, nustatydami šiuos empatijos trūkumo santykiuose požymius. Atkreipkite dėmesį į tokių įvykių intensyvumą ir dažnį jūsų santykiuose. Stebėti šiuos elgesio modelius jūsų partneryje neturėtų būti per sunku - šie santykiai raudonos vėliavos yra lengvai matomos.

Štai teisingas įspėjimas: galbūt esate priblokštas, kad pamatytumėte keletą savo tendencijų šiais taškais žemiau. Negalima iš karto neigti neigimo. Visiems mums trūksta viename ar kitame skyriuje, ir galbūt empatija yra jūsų silpna vieta. Tai sritis, kurią turėsite dirbti patys. Mes taip pat tai išspręsime. Kol kas priveržkite saugos diržą ir pasiruoškite šioms tiesos bomboms. Čia pateikiamas atsakymas į „Kaip pasakyti, ar jūsų partneriui trūksta empatijos?“

1. Jūsų jausmai negalioja - didžiausias empatijos prasmės trūkumas

Dr. Bhonsle paaiškina: „Tai yra akivaizdžiausias empatijos trūkumo santykiuose požymis. Asmuo, kuris nėra empatiškas, atmes savo partnerio jausmus. Frazės, tokios kaip „tu esi per jautrus“ arba „nevirti, tai yra nieko“. Jie nenorės ištirti emocijų, kurias jaučia kitas asmuo.

„Leiskite man tai pasakyti taip - jei žmogus skundžiasi krūtinės skausmu, pirmasis atsakymas yra nuvežti juos į ligoninę. Yra skubumas ištirti fizinio skausmo priežastį. Šis atsakymas turėtų būti ir emocinio skausmo ar suirutės norma. Žmonės, kuriems trūksta empatijos. Būtent kodėl jie sukuria blogus partnerius.“

Kitą kartą pareikšite savo susirūpinimą dėl netinkamo, stebėkite, kaip jūsų partneris reaguoja. Ar jie dalyvauja ir nori išsiaiškinti, kodėl jaučiatės taip, kaip jūs darote? Ar jie gūžčioja gūžčiojančiais ir mano pokalbį laiko nesvarbiu? Tai yra kaip pasakyti, ar jūsų partneriui trūksta empatijos jums.

2. Jums nuolat kritikuojama, kai santykiuose trūksta empatijos

Tai beveik taip, kaip jūsų partneris siekia „Metų kritiko“ apdovanojimo. Žmonėms, kuriems trūksta empatijos, sunku suprasti, iš kur atsiranda kiti. Jie greitai vertina ir griežtai kritikuoja. Be to, jie yra mažiau tolerantiški ir atleidimas santykiuose nėra jų forte. Nereikia nė sakyti, kad toks požiūris yra labai sausas aplinkiniams.  

Sakyk, jūs grįžote namo po ilgos darbo dienos ir pasidarėte sau puodelį kavos. Išsekęs, jūs sėdėjote ant sofos ir netyčia išsiplėtė proceso metu. Jūsų partneris akimirksniu susieja jus dėl jūsų neatsargumo, nepripažindamas jūsų nuovargio. Jie taip pat nesiūlo jums tai sutvarkyti. Jų galvoje jūs padarėte klaidą ir jie buvo teisūs kritikuodami tave.

Be to, jie taip pat atšiaurūs savo atsiliepimuose. Jei paklaustumėte savo partnerio, kaip ta juoda suknelė atrodo ant jūsų, jie galėtų atsainiai pasakyti: „Tai atrodo labai vidutiniška“. Ir jie visiškai nežino, kad jūsų žandikaulis su šoku ir pykčiu numestų ant grindų. Frazė „skustuvo liežuvis“ jiems gana gerai tinka.

3. Ką rodo empatijos trūkumas? Jūsų partneris nėra atviras

Jų galvoje yra numatytasis nustatymas, kuris verčia juos galvoti, kad jie visą laiką teisūs. Jie nuoširdžiai tiki savo nuomonės ir sprendimų pagrįstumu. Dėl to jie gali būti nelankstūs savo būdu. Jūsų požiūris gali būti pažymėtas, tačiau jų pirmenybė bus įgyvendinama įgyvendinant. Bet tai kelia svarbų klausimą - kodėl žmonėms trūksta empatijos kitiems? Ką rodo empatijos trūkumas?

Dr. Bhonsle'as viską aiškiai parodo: „Empatijos stoka yra dvi priežastys; auklėjimas ten, kur buvai užaugęs be empatijos ar auklėjimo, kur buvote per daug apsaugotas. Bet kuri vaikystė, esanti bet kuriame iš šių dviejų kraštutinumų. Lyčių stereotipai taip pat vaidina svarbų vaidmenį; Vyrams, kuriems šiandien trūksta empatijos. Dabar jie yra nefunkcionalūs suaugusieji, kurie kovoja su santykiais.“

Kaip pasakyti, ar jūsų partneriui trūksta empatijos? Jie turi teisę. Įpratę turėti savo kelią, jie dažnai nekreipia dėmesio į tai, ko nori aplinkiniai žmonės. Ir nenoras kompromisui yra didžiulė santykių klaida.

Susijęs skaitymas: Pasimatymai su narcisistu? Čia yra ženklai ir kaip tai jus keičia

4. Yra apgalvotų nepagarbos atvejų

Dr. Bhonsle sako: „Tyčinis pasirinkimas, kuris pakenkia jų partneriui ar stovi ryškiai priešingai nei jų vertybėms ir įsitikinimams, yra žmonių, kuriems trūksta empatijos, bruožas. Tai labai, labai apgalvota - motyvas yra irk kitas asmuo. Už šių veiksmų yra tam tikras piktybinių navikų jausmas ir jūs turite problemą, kuriai reikia skubiai atkreipti dėmesį.“

Tai yra empatijos trūkumas, kurį turite žinoti. Jūsų partneris jus labai sąmoningai kirs dėl pačių nereikšmingiausių dalykų. Pavyzdžiui, jūs esate labai mandagus žmogus, kuris tiki padėkodamas žmonėms už darbą. Restorane jūsų partneris sąmoningai išsklaidys padavėją ar užfiksuos pirštais į juos. Šis elgesys yra jūsų vertybių ir pageidavimų įžeidimas. Tokie atvejai atspindi empatijos santykiuose stoką ir yra jūsų partnerio priešiškumo demonstravimas. Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius toksiškumo požymius.

5. Kaip empatija veikia santykius? Jūsų partneris linkęs per daug reaguoti

Pykčio valdymas yra labai svarbus santykiuose. Jei žmonės tiesiog išreikštų savo mintis be antros minties, visuomenė nusileistų į anarchiją. Deja, būtent tai daro žmonės, kuriems trūksta empatijos. Jų kelio kelio reakcijos yra per didelės ir garsios pobūdžio. Taip reikia pasakyti, ar jūsų partneriui trūksta empatijos - jie per daug reaguoja. Kai santykiuose trūksta empatijos, atsakymas nėra proporcingas įvykiui, kuris įvyko.

Šis ženklas yra kritiškas ir nepagarbus. Jų esmė, įžeidžiantys ir nesveiki santykiai taip pat neturi empatijos. Toksiški asmenys per daug reaguoja, kai susiduria su nepatogumais, tačiau sumenkina savo partnerio problemas. Pagalvokite apie paskutinę jūsų kovą. Ar prisimeni liepęs savo partneriui nusiraminti? Tuomet jūs manėte, kad jie išpūtė daiktus proporcingai, bet vis tiek bandė pamatyti savo požiūrį? Jei taip, tada aišku, kad bandai išsaugoti santykius, kai partneriui trūksta empatijos, ir gosai, turite būti pavargę.

6. Trūksta įvertinimo žmonėms, kuriems trūksta empatijos

Jūs tiesiog negalite užmegzti sveikų santykių be dėkingumo už tai, ką jūsų partneris atneša prie stalo. Įvertinimo nebuvimas yra nuolatinio ginčo ir kovų pirmtakas. Kai santykiuose trūksta empatijos, žmonės nepripažįsta vienas kito pastangų ir aukų. Reikia paaiškinti, kaip tai pražūtinga?

Viskas priklauso nuo bedugnės partnerio teisių. Teksaso skaitytojas rašė: „Aš galėjau suvokti, kad kažkas kurį laiką nutinka, bet nežinojo, kaip ant jo uždėti pirštą. Mano veiksmai liko nepastebėti ir aš jaučiausi labai netinkama. Atrodė, kad nieko, ko padariau, nepakako. Turėdamas gerą mąstymą (ir šiek tiek savo draugų), supratau, kad problema yra mano partneris. Vyrai, kuriems trūksta empatijos. Po daugelio pokalbių mes esame 7 metai, o visa kita yra istorija.“

Kaip empatija veikia teigiamai? Papildydami būtiniausių santykių savybes, kurios sustiprina ryšį. Todėl empatijos stoka santykiuose kelia pasitikėjimą, sąžiningumą, dėkingumą, gerumą, meilę ir draugystę. Ilgainiui jis turi pulsavimo efektą.

7. Jūsų problemos imamasi lengvai

Koks žodis, apie kurį galvoju? Dujų apšvietimas. Svarbiausia jų partnerio problemos yra toksiškas moterų ir vyrų, kuriems trūksta empatijos, bruožas. Jie linkę manyti, kad problemos kyla todėl, kad žmonės jomis „nusipelno“ (ir tai sukelia empatijos trūkumą). Mano pusbrolis Ryanas tvirtai tiki, kad žmonės kviečia sau problemas. Ir jis taip pat mano, kad galėjo geriau spręsti šias problemas. Tikėjimas savo kompetencija yra puikus, tačiau tai tikrai yra ruožas.

Jei kada nors einate pas savo partnerį su problema, pirmasis jų klausimas tikriausiai prasideda žodžiais: „Kodėl tu padarei - ?“Nes jie automatiškai manė, kad kaltė yra jūsų; klystate jausdami, kaip tai darote. Jūsų telefonas sudužo - „Kodėl nepakeitėte modelio, kai aš tavęs paprašiau?„Bendradarbis išprovokuoja tave -„ Kodėl leidote jam patekti į galvą į galvą?„Yra pagrindinis tonas„ Aš tau taip sakiau “kiekviename atsakyme. Ar jūs suprantate empatijos trūkumą dabar?

8. Trūksta atskaitomybės - Empatijos trūkumo santykiuose požymiai

Net mažiausios įmonės turi nuoskaudų skyrių arba klientų aptarnavimo numerį. Ir mes čia kalbame apie santykius. Atskaitomybė yra būtina dėl konfliktų sprendimo ir sveiko bendravimo. Neįmanoma gyventi laimingo gyvenimo, kai jūsų partneris nuolat neigia savo klaidas. Jie ne tik atsisako atsiprašyti, bet ir paneigia jūsų skundo prielaidą. Jų devizas yra „tai, ką jaučiate, neturi nieko bendra su manimi“.

Dr. Bhonsle sako: „Nėra jokios darbo apie santykius be asmens, prisiimdamas atsakomybę už savo veiksmus. Jie turi suprasti, kad jų sprendimai daro įtaką kitiems šalia. Juda yra priežasties ir pasekmės. Be šio pažinimo jie ir toliau imsis egocentriškų pasirinkimų.Taigi, ką čia nurodo empatijos trūkumas? Tai rodo nesugebėjimą peržiūrėti veiksmų ir padarinių tarpusavio ryšio.

Susijęs skaitymas: Atsakymas į dujinį apšvietimą - 9 realūs patarimai

9. Jūsų partneris emociškai nepasiekiamas

Prisiminkite afektinės empatijos sampratą. Tai yra asmens gebėjimas skaityti kitų emocijas ir tinkamai reaguoti. Žmonės, kuriems trūksta empatijos, nėra geri emocinės paramos ramsčiai. Pirma, jie nesupranta, ką kažkas jaučia; Jie gali suklysti dėl pykčio. Ir, antra, jų atsakymai nėra tiksliai teisingi. (Pvz., Vyrai, kuriems trūksta empatijos įtrūkimų, juokauja.)

Kadangi palaikymas yra elementas, kurio reikalauja visi santykiai, emocinis neprieinamumas tampa didžiule problema. Sunkiais jūsų gyvenimo laikotarpiais jūsų partneris gali nepavykti paskolinti komforto ar paguodos. Nepaisant geriausių jų bandymų, emocinis intelektas nėra kažkas, kuo jie tobulėja.

Esame tikri, kad šiems ženklams, kuriems jūsų partneriui trūksta empatijos. Sveikiname baigus pirmąjį trikčių šalinimo žingsnį! Dabar galime žengti į kitą žingsnį - spręsti apie empatijos trūkumą santykiuose. Iki šiol tai gali būti liūdna, kas dažnai yra atstumiantis ir kritiškai.

6 būdai susitvarkyti su partneriu, kuriam trūksta empatijos

Tai tikras kantrybės išbandymas. Kai porai santykiuose trūksta empatijos, nėra greito sprendimo. Bet jei norite, kad santykiai veiktų, turėsite kontroliuoti savo nuotaiką aplink savo partnerį. Drastiškas pokytis niekada neatsiranda; Žmonės turi įdėti į darbą, kad išsaugotų santykius, kai partneriui trūksta empatijos. Kaip sakoma, lėtas ir stabilus laimi lenktynes.

Dr. Bhonsle'as paaiškina: „Atlikti sunkų darbą atsipirks. Galite išmokyti empatijos asmeniui. Paviršiaus lygio praktika geriau klausosi, galvoja prieš reaguodama, yra tolerantiškesnė naujoms idėjoms ir būdams ir pan. Gilesniame lygmenyje, ir tai užtrunka šiek tiek laiko, asmens mąstysena dirbama sprendžiant praeities problemas.„Čia pateikiami 6 būdai, kaip susidoroti su empatijos trūkumu santykiuose.

1. Bendraukite su savo partneriu

Aš žinau, kad tai skamba kaip labai paprastas dalykas. Tačiau daug kartų žmogus nustoja bandyti sutvarkyti daiktus su neskoniniu partneriu. Jie tiesiog pasiduoda, kaip viskas yra. Taip žmonės daugelį metų užfiksuoja asocialius santykius su vienu partneriu, kompromituodamas jų poreikius ir norus, užuot racionaliai ir užtikrintai perteikę savo jausmus.

Dr. Bhonsle sako: „Turėsite bendrauti diplomatiškai. Jei tai imsitės emociškai skatinamu būdu, jūsų partneris vėl jus atleis. Būkite neišspręstas pagal savo požiūrį. Jei negalite paaiškinti problemos, kuri yra empatijos trūkumas. Jūsų vyras gali nemanyti, kodėl būti bebaime yra problema, tačiau jis supras, kad jo elgesys gali paskatinti atsiskyrimą tarp jūsų dviejų. Galite susisiekti su juo paaiškindami jo veiksmų pasekmes.“

2. Kaip susitvarkyti su empatijos trūkumu santykiuose? Nekaltinkite savęs

Nesunku pradėti ieškoti gedimų, kai jūsų partneris dujinis ir kritikuoja jus. Laikyk savo žemę ir nesisuko prieš save. Partnerio ar sutuoktinio emocinis bagažas nėra kažkas, dėl ko turite prisiimti kaltę. Išlaikyti savo emocinę pusiausvyrą tokioje situacijoje yra nepaprastai svarbu. Jei nepavyks išsaugoti savo emocinės/psichinės sveikatos, aplinkybės pradės atsisakyti jūsų savivertės.

Būti santykiuose su žmogumi, kuriam trūksta empatijos, nėra lengvas žygdarbis. Laikomas savaime suprantamu dalyku, visada teikia jūsų pastangas, nepripažintas ir neįvertintas, santykiai be empatijos gali jus nuliūdinti iki galo. Vietoj to suteikite sau kreditą. Tačiau neleiskite tam pasididžiavimui tapti toksišku ar paskatinti jus susitaikyti su emocine prievarta.

3. Kovoti su empatijos trūkumu santykiuose su empatija

Mehmetas Ozas pasakė: „Pykčio priešingybė nėra ramybė, tai empatija.„Rage akimirkomis pabandykite suprasti, kad jūsų partneris yra jų patirties produktas. Santykių konsultacijos išmokys jus to paties. Jų neskubus požiūris yra tiesioginis to, ką jie patyrė gyvenime, rezultatas. Nors tai nesuteikia jiems bilieto netinkamai elgiasi ar nėra neapsakomas, jis yra jų elgesio paaiškinimas. Kai suprasite, kas sukelia empatijos trūkumą, būsite labiau linkę palaikyti jų pastangas, nes jie neišmoks.

4. Niekada nevartokite dalykų asmeniškai

Pirmasis žingsnis į save - nevartojate savo partnerio žodžių asmeniškai. Jų veiksmai ar kalba nėra jūsų apmąstymai. Jų elgesio ištakos nėra susijusios su jumis. Būkite labai aiškūs šiame priekyje; Kai pradedate leisti neigiamą komentarą paveikti jūsų gyvenimą, jums bus (baisiai) perdaryti. Niekas neturėtų pakeisti pagrindinių jų asmenybės aspektų, nes santykiuose nėra empatijos.

5. Siekite profesionalios pagalbos, kad išsaugotumėte santykius, kai partneriui trūksta empatijos

Dr. Bhonsle sako: „Santykių konsultacijos yra gera erdvė dirbti su asmens neskaniu požiūriu. Ten galite išspręsti daugybę klausimų, pavyzdžiui: kodėl žmonėms trūksta empatijos? Ar jie gyvena kartumo būsenoje? Ar jie buvo iškelti intensyviai konkurencingoje aplinkoje? Arba jie gimė su sidabriniu šaukštu burnoje, privilegijuoti, kad būtų sugedę? Daug bendravimo tarp partnerių gali sveikai tekėti, kai yra psichinės sveikatos specialistas.“

Daugelis žmonių ėjo tuo keliu. Empatijos nebuvimas santykiuose yra labai kenksminga gyventi. Jūs ir jūsų partneris galite išgydyti kartu ieškodami profesionalios pagalbos ir stiprėjant. „Bonobology“ turime licencijuotų konsultantų ir psichologų grupę, kuri galėtų jus nukreipti. Mes esame čia už jus.

6. Vykdyti ribas

Pasimatydami su žmogumi, neturinčiu empatijos, pasiruoškite pirmenybę teikti sau. Tai taikoma tais atvejais, kai jūs patiriate emocinę, fizinę ar psichologinę prievartą. Nubrėžkite ir vykdykite santykių ribas, kad apsaugotumėte savo gerovę. Jei manote, kad jūsų partnerio empatijos trūkumas kelia tiesioginę grėsmę jūsų saugumui, apsvarstykite galimybę nueiti nuo santykių. Du žmonės turi būti pasirengę išgelbėti santykius, kai partneriui trūksta empatijos.

Ir čia mes pasiekiame šį išsamų empatijos trūkumą santykiuose. Mes esame tikri. Jūs turite mūsų besąlygišką palaikymą ir labai linkę į jūsų kelionę į priekį.

15 Emocinio aplaidumo požymių santuokoje

6 santykių problemos tūkstantmečiai dažniausiai iškelia terapiją

11 santykių argumentų, kurie užklumpa jūsų obligaciją