9 Efektyvūs patarimai, kaip palaikyti ryšį su karantinu

Pirmą kartą žmonijos istorijoje daugiau nei milijardas žmonių visoje planetoje atsidūrė savo namuose, izoliuotuose nuo įprasto draugų rato. Priežastis yra greitas koronaviruso, covidid-19.

Šiame straipsnyje

• Pakeiskite savo suvokimą
• Negalima nuvertinti karantino laiko
• Tęskite iššūkį sau
• Būkite sąžiningi dėl savo jausmų
• Skirkite laiko savo šeimai
• Įsitraukti į bendrą veiklą
• Gerbkite savo partnerio asmeninę erdvę
• Apibūdinkite taisykles ir atsakomybę
• Gerbkite savo partnerį

Statistika teigia, kad skyrybų Kinijoje rodikliai smarkiai padidėjo karantino metu, kurį sukėlė žinomas virusas. Iš tiesų, daugybė žmonių ilgą laiką buvo užrakinti namuose su visais savo artimaisiais: žmonos ir vyrai, skirtingo amžiaus vaikai ir kartais vyresnio amžiaus kartos atstovai.

Ne kiekviena pora sugeba praleisti tiek daug laiko kartu ir santykių palaikymas Teisingai vienas su kitu ir šeima. Daug žmonių išlaikyti santykius gyvus Kelias valandas vakare ir savaitgaliais bendraudami su savo partneriais. Savarankiškumo ir socialinio nutolimo laikotarpiu perėjimas prie kontakto apvažiavimo be pertraukų gali būti liudija santykių pakilimai ir nuosmukiai, ir bet koks nesuderinamumas gali būti dėmesio centre.

Pasaulio psichoterapeutai ėmėsi daugybės tyrimų, kad ištirtų problemos šaknis ir pateiktų naudingo sąrašo sąrašą Patarimai, kaip palaikyti santykius su savo reikšmingu kitu.

1. Pakeiskite savo suvokimą

Visų pirma, pakeiskite savo karantino suvokimą kaip priverstinį savęs daiktą į laisvą laiką, kurį galima naudoti asmeniniam augimui ir plėtrai, pramogoms ir bendravimui su šeima ir draugais.

Tai padės sumažinti stresą ir palengvinti įtampą, o tai savo ruožtu neabejotinai pagerins jūsų gyvenimo kokybę ir bendrą pagalbą įveikti Sunki laikai santykiuose. Labai svarbu surasti ir užimti savo poziciją atsižvelgiant į tai, kas vyksta. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti socialiniuose tinkluose, yra pasirinkti žmonių ratą, kuriuo jums patiktų santykių palaikymas su. Nukirpkite toksiškus personažus, bent jau laikinai.

Bendroji erdvė 24/7 be galimybės susisiekti su išoriniu pasauliu, nerimu ir tolimomis baimėmis, nuolatine įtampa - visas šis poveikis psichinei sveikatai yra perduodami mūsų santykiams. Dėl to šiuo metu tampa lengviau sutelkti savo pyktį į artimiausią žmogų, nes negalime išreikšti savo emocijų išoriniam pasauliui.

Bet pagalvokite, ar pagrįsta atstumti savo mylimąjį, o ne susiburti, kad išgyventų sunkius laikus.

2. Negalima nuvertinti karantino laiko

Žinoma, jūs galite skirti laiko ir skirti jį televizijos laidai, kurios niekada negalėjo.

Tačiau būtina nešvaistyti viso karantino laikotarpio ir juo pasinaudoti. Vykdykite keletą profesionalių kursų, rūpinkitės savo kūnu, mokykitės naujų kalbų, palaikyti santykius, ir praleiskite daugiau laiko su šeima per internetą ir tt.

Reikalas tas, kad šiuolaikinis pasaulis turi tiek daug ką pasiūlyti kiekvienam savarankiškam asmeniui, tiesiog suraskite tai, kas tinka jūsų pomėgiams ir reikia geriausiai. Būtų puiku, jei rastumėte kokią nors veiklą, kuri jums būtų įdomi abiem ir padėtų palaikyti santykius.

3. Tęskite iššūkį sau

Trys savaitės be mažų pergalių yra kankinimas suaugusiam ir visiškai nepakeliama vaikui. Karantino metu būtina galvoti apie tikslus, kuriuos galima pasiekti ir sukurti sau ir artimiesiems, mažus sunkumus, kuriuos reikia įveikti.

Vaikui tai gali būti nauji pasitikėjimo savimi įgūdžiai. Jei norite suprasti Kaip užmegzti santykius, Pamirškite apie kritiką ir „mokymą“ vienas kito šeimoje. Kita vertus, Mylinčių santykių raktai Įtraukite tai. Negalima pagirti, net jei jie yra šiek tiek iš anksto. Tai svarbu visiems šeimos nariams!

4. Būkite sąžiningi dėl savo jausmų

Sąžiningumas ir nuoširdumas yra raktas į santykių palaikymas. Nelieskite. Dalytis patirtis, nerimas ir baimės. Nesijaudinkite iš savo partnerio jausmų. Neapskleiskite jo ar jos kaip panikos ar kvailio. Parama ir dėmesys yra du esminiai dalykai, kurie suteikia gyvybę išlaikyti santykius, einančius sunkius laikus.

Kaip palaikyti santykius sunkiais laikais?

Būkite kantrūs ir dėmesingi savo partneriui. Klausykite jų. Laikykite savo namo aplinką teigiamą. Dalinkitės, derėkitės, pabandykite surasti kompromisą ir kalbėkite apie save, nesikišdami į šalia esantį pasipiktinimą.

5. Skirkite laiko savo šeimai

Psichologai rekomenduoja skirti laiką šeimai ir santykiams karantino metu, iš naujo susipažinti vienas su kitu, kurti bendrus planus, padaryti tai, ko niekada neturėjo būti kartu.

Jei jums visada įdomu, kaip palaikyti santykius, žinokite, kad tai yra puikus laikas!

Organizuokite romantiškus vakarus tik dvi. Pirkdami internetu arba suplanuokite kitas atostogas.

6. Įsitraukti į bendrą veiklą

Prieš planuodami ką nors naujo, pagalvokite apie kai kuriuos namų ruošos darbus, kuriuos visada atidėjote ar neturėjote laiko ar noro, pavyzdžiui, rūšiuoti drabužių spinta, dažyti tvorą ar valyti langus. Bendras darbas vienija žmones ir gali virsti gana malonia pramoga.

Šios mažos vidaus veiklos jums padės palaikyti sveikus santykius, Leisk jums atsipalaiduoti ir įgyti tikslą ir pasitenkinimą iš savo darbo rezultatų.

7. Gerbkite savo partnerio asmeninę erdvę

Nors pridedamas viename bute 24/7, visada svarbu skirti vienas kitam asmeninį laiką ir erdvę. Praleisti kokybišką laiką kartu yra labai malonu.

Tačiau visiems žmonėms reikia šiek tiek laiko sau. Perskaityti knygą, rūšiuoti mintis, medituoti ar tyliai gulėti ant lovos. Štai kodėl nebūkite labai sunkūs sau ir kitiems reikšmingiems žmonėms, nes tokiu sunkiu metu daugeliui iš mūsų reikės šiek tiek laiko, kad galėtume susidoroti su privatumo emocijomis.

Jei jūsų mylimasis nusprendžia praleisti laiką žiūrėdamas televizijos laidas, nepradėkite įrodyti, kad internetinis išsilavinimas jam/jai būtų daug efektyvesnis. Verčiau raskite ką nors išskirtinio, kuris jus džiugintų. Vakare galite aptarti skirtingas ar tapačias dienas ir Laikykitės santykių sveika.

8. Apibūdinkite taisykles ir atsakomybę

Ką daryti, kai išgyveni sunkų laiką?

Tai yra bandomas įvykių posūkis!

Ir jei ieškote atsakymo Kaip užmegzti santykius, Jūs turite apibūdinti jūsų abiejų taisykles ir atsakomybę ir nesikišti vienas kito zonoje. Tai gali būti susiję su vieno iš šeimos narių poreikiu dirbti iš namų. Jie gali būti susiję su laiku, kurį praleidžiate kartu.

Pirmosios taisyklės, dėl kurių lengviausia susitarti, yra namų ūkio taisyklės. Kažkas gali prisiimti atsakomybę už maisto gaminimą ir vakaro filmo pasirinkimą. Kitas gali būti atsakingas už namo valymą ir maisto prekių pirkimą. Tai padės išvengti daugybės prieštaringų situacijų, nes tik vienas iš jų bus atsakingas už tam tikrą sferą.

Neturėtų būti daug taisyklių. Nuo penkių iki šešių pakanka palaikyti taiką ir išlaikyti santykius. Bet būtina juos sekti.

Chaosas net neatsiranda dėl to, kad žmonės yra tame pačiame bute, bet todėl, kad kiekviena diena atrodo kaip „Groundhog“ diena, jūs galvojate:

„Vėliau nusiplausiu patiekalus.“

„Pamokas galima atlikti po vakarienės.“

Tačiau anksčiau ar vėliau tai daug įtemps jūsų santykius. Viskas turėtų turėti laiko tarpą.

9. Gerbkite savo partnerį

Vienas iš Santykių patarimai poroms yra pagarba partneriui, jų interesams ir norui. Kol yra pagarba, yra meilė.

Prisimink tai; Nuolat klauskite savęs,

„Ar pakankamai gerbiu savo partnerį?“

„Ar man patiktų būti elgiamasi taip pat?“

Gilesnis visų santykių tikslas turi būti padidinti pozityvumą santykiuose ir sumažinti negatyvą.

Sužinokite daugiau apie pagarbą santykiuose čia:

Išvados

Yra du šios karantino pabaigos variantai:

• Arba geriau pažinsite vienas kitą, sustiprinsite ryšį ir išspręsite savo santykius
• Arba daryti išvadą, kad sprendimas gyventi kartu buvo klaida. Viskas priklauso nuo jūsų dviejų, ir tik jūs esate atsakingi už tai.

Straipsnyje pateikti patarimai yra naudingi ne tik karantino laikotarpiui, bet ir kasdieniam gyvenimui, nes jie skatina efektyvius žmonių komunikacijos pagrindus.

Kitaip tariant, nesvarbu, kas nutiks - visada elkitės su savo reikšmingais kitais būdais, kaip norėtumėte būti elgiamasi.