9 paprasti narcisistiniai dujinių šviesos pavyzdžiai, tikimės, kad niekada negirdėsite

Man labai gaila, kad jūs turite būti čia, žiūrėdami į narcisistinius dujinių žibintų pavyzdžius. Aš tikrai esu! Nežinau, kaip kalbėti apie dujinius apšvietimus, nesikišant į asmeninę traumą. Tai nuoširdžiai yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos kada nors gali išgyventi. Pagalvokite, kaip barbariška verčia ką nors suabejoti jų protingumu. 

Įsivaizduokite, kaip nepagarbiai ir negailestingas žmogus turi būti bandydamas iškraipyti kito žmogaus suvokimą, tapatumą ir savivertę. Jie visa tai daro, tvirtindami, kad tave myli. Patikėk manimi, kai tai sakau - tai nėra meilė. Dujų apšvietimas yra nepaprastai gudrus ir slaptas būdas sunaikinti žmogaus tikrovės jausmą. Nuo asmeninių išpuolių iki charakterio nužudymų iki kaltės keitimo - tai absoliučiai blogiausia psichinės prievartos forma, kurią kažkas gali perduoti savo partneriui.

Pasak „Life“ trenerio ir patarėjo Joie Bose, kuri specializuojasi konsultuojant žmones, susijusius su piktnaudžiaujančiomis santuokomis, pertraukomis ir nesantuokiniais reikalais, „Smulkintuvo smurtautojai - sąmoningai nedaro dalykų sąmoningai. Jiems tai yra teisingas dalykas ir jie mano, kad jų nuomonė yra vienintelė teisinga ir bet kokia nuomonė ar emocija, kuri nėra linkusi į jų poreikius ar patvirtinimą, nėra teisinga ir kurią reikia ištaisyti.“

Leiskite man nupiešti dujinių aukos proto nuotrauką. Įsivaizduokite, kad esate įstrigęs kambaryje, kuriame pilna dūmų. Tai miglota. Tai taip pilka, kad nieko nematote praeinantis rūko pilkumui. Kambarys dvokia, tu negali kvėpuoti, akys dega, ir jaučiatės uždusę. Išėjimo durys yra plačiai atviros. Galite lengvai išeiti pro duris. Bet tu ne. Kadangi užtemdyta ne tik jūsų regėjimas, taip pat jūsų smegenys. 

Kas yra narcisizmo dujų šviesa?

Turinys

• Kas yra narcisizmo dujų šviesa?
• Kaip jūs nustatote narcisistą dujoti?
• 9 Bendrieji narcisistiniai dujų apšvietimo pavyzdžiai
  • 1. „Galbūt jūs įsivaizduojate dalykus galvoje, bet tai ne tai, kas nutiko“
  • 2. "Aš niekada to nesakiau"
  • 3. „Trump“ kortelė - „Jūs esate pernelyg jautrus“
  • 4. „Tu čia problema. Ne aš"
  • 5. „Išmokite juokauti“
  • 6. „Aš tai darau, nes myliu tave“
  • 7. „Jūs turite tai dirbti“
  • 8. „Tu tiesiog nesaugus ir pavydi“
  • 9. "Tu esi pamišes. Tau reikia pagalbos"
  • Pagrindiniai rodikliai

Ar narcisistai naudoja dujų šviesą? Dažniausiai atsakymas yra „taip“, nes dujų apšvietimas ir narcisizmas eina koja kojon; Tarkime, kad jie yra sujungti dvynukai. Narcisistai paprastai manipuliuoja ir kontroliuoja. Išpūstas savęs svarbos jausmas ir visiškas empatijos trūkumas yra dažniausi narcisistinio asmenybės sutrikimo bruožai (NPD). Narcisizmo dujų apšvietimas yra narcisisto būdas įgyti kito asmens kontrolę. Dar daugiau ... jie meluoja! 

O, narcisistiniai dujinių šviesos pavyzdžiai, kuriuos galiu pateikti iš savo asmeninio gyvenimo. Aš vieną kartą buvau galvojęs apie kulniukus. Kaip ir kiekvienas kitas įsimylėjęs žmogus, aš taip pat maniau, kad tai buvo viena iš to, kas kartą per. Ir tada prasidėjo. Man buvo pasakyta, kad esu gražus vieną akimirką, o kitą kartą buvau kažkas kitas. Man buvo pasakyta, kad mano nuotaika, mano asmenybė, mano elgesys ir emocijos pasikeitė iš vienos akimirkos į kitą. Jis skambėjo nuoširdžiai susirūpinęs dėl mano gerovės. 

Tai, kaip jis bandė priversti mane suabejoti savo protu. Jis buvo kitoks žmogus, kai jis buvo su kitais, ir visiškai kitoks žmogus, kai mes buvome vieni. Jam pavyko priversti mane abejoti savo protingumu ir jaustis sumišęs; Aš pasidaviau abejonėms savimi ir buvau patikrintas dėl bipolinio sutrikimo. Sužinojau, kad esu toks pat sveikas, kaip tai skaitantis asmuo. Mano psichinė sveikata buvo puiki. Ir vis dėlto aš pasirinkau likti santykiuose kaip mano narcisistinis dujinis partnerio skraidanti beždžionė. Aš tikrai, labai gailiuosi. 

Susijęs skaitymas: 8 slapto narcisistinio hooveringo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti

Kaip jūs nustatote narcisistą dujoti?

Liūdniausia bendraujanti su narcisistiniu dujiniu būdu yra tai, kad jūs dažnai praleidžiate ilgalaikį neigiamą poveikį, kurį jis sukelia jūsų psichinei sveikatai, arba klaidinate tik dar vieną savo partnerio trūkumą. Galų gale, jums sakoma, kad jūs turite mylėti žmogų su visais jų trūkumais, tiesa? Po metų, kai esate geresnėje gyvenimo vietoje ir atsigręžiate į tamsesnius laikus, šios dujinės apšvietimo frazės jus persekioja miego metu.

Dabar, kai esame atsakingi, negalime leisti jums ištverti kančios, užmerkdami akis į matomus emocinės prievartos ženklus, kuriuos patiriate. Taigi, čia yra keletas įprastų narcisistinio dujiklio bruožų, kurie padės jums tiksliai nustatyti jūsų santykių vyraujančias problemas:

• Jie verčia jus jaustis labai mažais, dažnai nežinantys savo sprendimo
• Ar jie suteikia jums vibe, kad jie yra tavo gelbėtojas ir tik viltis? Tarsi būsite pasimetę blogų sprendimų ir meilės jūroje, jei jie tavęs neišgelbės
• Net jei tai jų kaltė, jie įtikina jus, kad tai yra tavo, ir jūs galų gale atsiprašote kiekvieną kartą
• Jie yra jūsų emocinių poreikių neaptarti
• Jie vengia prasmingų pokalbių ir bet kokių realių pastangų išspręsti konfliktus
• Kaip manipuliavimo taktika, jie naudoja jūsų žodžius prieš jus
• Nuolatinis palyginimas, kritika ir kaltės keitimas yra jūsų santykių dalis
• Jie vaidina nekaltą aukos kortelę kiekvienoje situacijoje, bandydami pateisinti savo veiksmus kaip meilės išraišką

9 Bendrieji narcisistiniai dujų apšvietimo pavyzdžiai

Paklausiau Joie, kodėl žmonės linkę likti tokiuose psichiškai randuojančiuose ir piktnaudžiaujančiuose santykiuose. Ji sakė: „Žmonės nežino apie visas šias kategorijas ir demarkacijas bei terminus. Partneris daugeliu atvejų nesuvokia. Jie nežino nesveikų santykių ženklų. Taigi nėra taip.“ 

Daugeliu atvejų dujų apšvietimo atvejais priekabiautojas yra narcisistas. Ši sunki psichinės prievartos forma kontroliuojant kito žmogaus protą yra grynas toksiškumas. Yra daugybė dalykų. Jei girdite bet kurį iš jų, bėgkite kuo toliau nuo to žmogaus. Žemiau yra keletas įprastų narcisistinių dujų apšvietimo pavyzdžių, kuriuos turite žinoti. Kai kurie gali būti nesąmoningi dujų apšvietimo pavyzdžiai, o kiti yra labai sąmoningi.

Susijęs skaitymas: 13 signaliniai manipuliavimo požymiai santykiuose

1. „Galbūt jūs įsivaizduojate dalykus galvoje, bet tai ne tai, kas nutiko“

Tarkime, Sam ir Emma pasimatys. Jie planavo susitikti priešpiečiams per Emmos gimtadienį. Kai Samas įžengė į restoraną, jis nustatė, kad Emma taip pat pakvietė savo draugus. Ir visą laiką Emma vos nekalbėjo su Samu, kai ji buvo užsiėmusi plepėdama su savo mergaičių gauja.

Vėliau, kai jis pasakė: „Aš maniau, kad tai buvo pasimatymas. Kodėl man ten paskambinote, jei norėtumėte pakabinti su draugais?- ji atsainiai atsakė: „Nebūk kvailas. Aš pakviečiau tave, nes norėjau praleisti kokybišką laiką su jumis per savo gimtadienį ir mes puikiai praleidome laiką. Nustokite įsivaizduoti blogus dalykus.„Čia viskas prasideda. Tai yra vienas iš jūsų narcisistinių dujinių mergaičių/vaikino lygio. Jie verčia jus suabejoti savo realybės suvokimu.

Tai gali lengvai būti nekalta klaida ar nesusipratimas, arba tai taip pat gali būti vienas iš nesąmoningų dujų apšvietimo pavyzdžių. Galite nekvestionuoti jų ketinimų medaus mėnesio etape, nes esate per daug sumuštas, kad pamatytumėte situaciją objektyviai. Jei tai atsitiko vieną ar du kartus, tai priimtina. Bet kai tai prasideda vėl ir vėl. Įsitikinkite, kad žinote visus įspėjamuosius dujų apšvietimo požymius, kol nevėlu.

• Kaip atsakyti: „Aš galvoje nesukuriu istorijų. Aš ten buvau visą laiką ir kalbu iš to, ką mačiau ir pajutau. Aš nekaltinu tavęs, kad praleidau laiką su draugais. Galbūt kitą kartą galime susitikti atskirai, nes man tai patinka, kai jūs atkreipiate dėmesį į mane.“

2. "Aš niekada to nesakiau"

Samas mano, kad Emma mėgsta romus. Jis suplanavo filmo naktį su popkornu, pica ir alumi. Ir tada, kai prasideda filmas, Emma sako: „Man nelabai patinka„ Romcom “.„Sam yra šiek tiek suglumęs, nes jis ryškiai prisimena pokalbį, kuris vyko aplink filmus, kuriuose Emma išreiškė savo meilę„ Romcoms “. Ji išskiria vieną iš klasikinių dujinių frazių santykiuose: „Aš niekada to nesakiau. Tikriausiai vienas iš jūsų egzempliorių turėjo tai pasakyti.“

„Tai niekada neįvyko." "Aš niekada to nesakiau.“„ Ar tikrai buvau ten, kai tu tai pasakei?„Visi šie teiginiai yra tipiškos dujų kalbų asmenybės vaizdavimas. Auka pradeda abejoti savo realybe ir pradeda pasikliauti jų priekabiautojo versija. Jūs pradedate pasikliauti narcisistiniu dujiniu vaikino ar merginos manipuliuojamomis realybės versijomis, o tai padidina jūsų priklausomybę nuo jų. 

• Kaip atsakyti: „Mieloji, aš nepriversiu tavęs žiūrėti„ Romcom “filmo, nebent aš aiškiai atsimenu, kad tau sakau, kad tau patiko jiems. Manau, kad šie santykiai veiks geriau, jei galėtum laikytis savo pasakojimų. Priešingu atveju tai palieka mane labai sumišusi.“

3. „Trump“ kortelė - „Jūs esate pernelyg jautrus“

Tai yra viena iš toksiškiausių dujų šviesos frazių santykiuose. Jūs nesate jautrus. Tai yra smurtautojas, kuris yra nejautrus ir šaltas. Jie nesirūpina jūsų jausmais ir emocijomis, kol tai jiems tam tikru būdu tarnauja. Empatijos ir narcisisto santykiai nėra tiksliai važiavimas džiaugsmu po to, kai bus panaikinta pradinė paslaptis, ir čia pradedate trupinti.  

Jūs nematėte, kad jis ateis. Jūs nepripažįsti, kad tai vyksta. Padidėja jūsų abejonės savimi, o jūsų įsitikinimas ir pasitikėjimas mažėja. Jūsų jausmai yra nuolat negaliojantys. Ir jūs pradėjote tuo tikėti. Žala baigta. Tos dienos yra ne taip toli, kai matai, kad atsiprašote, kad laikykitės pozicijos prieš jų nepagarbias pastabas, kurios privertė jus jaustis visiškai pažeminta.

• Kaip atsakyti: „Ar galime tai aptarti ir patekti į vidurį, kad nesijaučiate taip priblokšti mano emocijų išraiškos ir aš vis tiek galiu jaustis saugus, būdamas pažeidžiamas aplink jus?“

4. „Tu čia problema. Ne aš"

Kaltės keitimas yra vienas iš labiausiai paplitus. Yra skirtumas tarp įprasto žmogaus, meluojančio ir narcisisto melo. Įprastas asmuo paprastai guli norėdamas išeiti iš sunkios vietos.

Bet kai narcisistas jus apšviečia melu, jie susuks dalykus taip, kad jaustumėtės kaltas, lyg būtum tas, kuris meluoja. Tarsi auka kalta. Jie ne tik nežino, kaip nustoti meluoti santykiuose, bet ir yra įgudę pasukti stalus ir padaryti auką kaip blogą vaikiną. „Kartais žmonės geriau nežino ir mano, kad priėmimas yra teisingas dalykas, o ne skilimas“, - sako Joie.

Manau, todėl aš taip ilgai apsistojau su narcisistiniu dujinių šviestuvų draugu. Galbūt būčiau ilgesnis, jei nebūčiau sužinojęs apie jo reikalus. Kai narcisistas bus sugautas meluodamas, jie privers atrodyti, kad tai yra kažkieno klaida. Jie nori, kad kažkas būtų atsakingas už savo melą. Jų darbotvarkė yra susukti situaciją ir laikyti ką nors kitą, atsakingą už jų veiksmus. 

• Kaip atsakyti: „Aš esu pasirengęs prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, kai tai bus sumokėta, ir linkiu, kad jūs taip pat padarytumėte tą patį. Tačiau atsiprašau už tai, kaip aš veikiau šioje situacijoje. Ar galite man pasakyti, ką būtum padaręs, jei būtumėte mano vietoje?“

Susijęs skaitymas: 13 Tikrizo ženklų jis apsimeta, kad tave myli

5. „Išmokite juokauti“

Kitas lėtinio dujinio apšvietimo pasireiškimas yra tada. Jūsų partneris nulaužė pokštą jūsų sąskaita, o kai esate įžeistas, jie sako: „Išmokite juokauti“. Tai yra vienas iš narcisistinių tekstinių pranešimų pavyzdžių. Tai vienas iš įspėjamųjų toksiškų santykių požymių. Tai niekada nėra pokštas, jei tikslas yra jus įskaudinti ar įžeisti. 

Kai susidursite. „Aš tave tik erzinau.„O, nepadaryk kalno iš molhill.'' Tu esi paranojiškas.“„ Tai buvo tik pokštas. Nesijaudink.„Tai yra visi dalykai.

• Kaip atsakyti: „Aš nevertinu tokių komentarų humoro vardu ir tai mane vargina. Jei jums apskritai rūpi mano jausmai, tikiuosi.“

6. „Aš tai darau, nes myliu tave“

Meilės bombardavimas yra bendra piktnaudžiavimo strategija, kurią naudoja piktybiniai narcisistai ir sociopatai, tačiau tai yra vienas iš labiausiai nepastebimų narcisistinių dujinių apšvietimo pavyzdžių. Dujininkai visada naudos meilę kaip gynybą, kad priverstų jus jais patikėti. Ir kai jūs su jais nesutiksite, jie apkaltins jus netikėdami jais ar nemylėti jų vienodai.

Jie stumia savo grėsmingą darbotvarkę ir nuolat bandys paveikti jus ir jūsų nuomonę. Prieš patekdami į jų taktiką, turite sužinoti, kaip keli patarimai, kaip elgtis su narcisistiniu sutuoktiniu. „Aš tai sakau, nes myliu tave ir noriu tave apsaugoti.“„ Aš manau, kad žinau, kas tau geriausia, nes aš tave myliu.„Patikėk manimi, aš žinau, kas tau geriausia.“„ Jums reikia pasitikėti mano veiksmais.“

Ponios ir ponai, prašau, nesigilinkite į tokias dujinių frazių frazes santykiuose. Manipuliacinis, narcisistinis partneris užduos jus su netikra meile, rūpesčiu, meile ir intymumu. Jie sužinos apie jūsų neužtikrintumą, jūsų giliausius norus ir paslaptis. Jie sužinos visko.

• Kaip atsakyti: „Man patinka, kaip tu rūpiniesi manimi ir tikiu, kad tai kelia tikrą susirūpinimą. Bet aš esu suaugęs ir puikiai rūpinuosi savimi.“

7. „Jūs turite tai dirbti“

Dėl nuolatinės kritikos kyla abejonių savimi, neatsižvelgiant. Narcisistinio dujinio apšvietimo santykiuose atveju priekabiautojas bando jus kuo geresnį pusiausvyrą padaryti. Jie kritikuos jus, kad esate per daug emocingi kaip jų paslėptos manipuliavimo taktikos dalis. Jie kritikuos visą jūsų gyvenimą ir karjeros pasirinkimą ir net jūsų maisto pasirinkimą, aprangos stilių ar kitą gyvenimo būdo pasirinkimą.

Galų gale tai sugadins jūsų savivertės jausmą. Jie nuolat jus įžeidinėja. „Jūs nekontroliuojate, kai kalbama apie mėsainius.“„ Jūs nežinote, kaip valdyti pinigus.“„ Jūs nesate žmonos medžiaga.“„ Niekas tavęs nemylės taip, kaip aš.“„ Niekada negausite nieko geresnio už mane.„Patikėk manimi, mieli skaitytojai, aš drebu, kai tai rašau. Aš visa tai girdėjau!

• Kaip atsakyti: „Kartais jūsų žodžiai gali būti gana skaudūs. Bandau dirbti tam tikru savo gyvenimo aspektais. Jei galėtumėte būti šiek tiek palaikantys ir mažiau kritiškesni, man tai bus lengviau.“

Susijęs skaitymas: Jaustis nepageidaujami santykiuose - kaip susitvarkyti?

8. „Tu tiesiog nesaugus ir pavydi“

Kitas įprastas narcisistinis dujinių šviesos pavyzdys yra kaltinimai paranojos auka. Kai pateikiamas toks kaltinimas, yra didelė tikimybė, kad jūsų narcisistinis dujinis vaikinas ar draugė jus apgaudinėja. Jie projektuos jūsų klaidas ir neužtikrintumą, užuot prisiėmę atsakomybę už savo veiksmus. Štai kur žinoti, kaip reaguoti į dujinius apšvietimus, tampa labai svarbu.

Ar piktybiniai narcisistai naudoja dujų apšvietimą? Taip. Jie ne tik jus sute. Jie apkaltins jus narcisistiniu dujikliu. „Kodėl manote, kad aš tave apgaudinėju? Ar todėl, kad jūs mane apgaudinėjate?“Kodėl tu elgiesi taip paranojiškas?“„ Nustok apkaltinti mane dalykais, kuriuos galbūt slapta darote.„Tai yra aiškūs ir garsiai narcisistiniai dujinių šviesos pavyzdžiai. Pažeidėjas dažnai dažys jus kaip pavydus ir nesaugus žmogus. 

• Kaip atsakyti: „Šis pavydas nesukelia iš niekur. Man yra pakankamai pagrįstų priežasčių patikėti, kad mane apgaudinėja. Taigi, nebent būsite pasirengę apie tai švariai, aš negaliu pakabinti čia, tikėdamasis, kad pasikeisite ir kada nors grįšite. Turėtume atsipūsti ir skirti sau laiko dar kartą galvoti apie visą situaciją.“

9. "Tu esi pamišes. Tau reikia pagalbos"

Pašėlęs, psichinis, psicho, liūdnas, neracionalus, beprotiškas ir apgaulingas yra žodžiai, išmesti aplink atsainiai ir dažnai. Natūralu, kad narcisistiniai žmonės su visais, išskyrus save. Tarkime, kad esate kovos viduryje ir siunčiate savo partneriui ilgą tekstinį pranešimą, perteikiantį tai, kaip šis iškritimas privertė jus jaustis. Jie atsako sakydami: „Aš čia nesu problema. Tu esi.Tokie narcisistinių tekstinių pranešimų pavyzdžiai reiškia, kad jie yra problema ir jie ją projektuoja jums. 

Nesvarbu, kiek jiems pasilenki atgal, niekada nebūsi pakankamai geras. Niekada nebūsi laikomas vertu jų meilės. Jie nuves jus į tašką, kuriame pamiršite tai, kas negerai ir teisingai. Jums neliks energijos, kad galėtumėte juos iškviesti. Jie nusausins ​​jūsų sveiką protą ir racionalumą. Sunku išlaikyti savo protingumą, kai jūsų partneris yra narcisistas ir kompulsyvus melagis.

• Kaip atsakyti: „Aš netikiu, kad pasakiau ar padariau ką nors, kas kerta sveiko proto ribas. Tačiau jūs tikriausiai teisus. Gal man reikia pagalbos. Man reikia pagalbos, norint išsiaiškinti, kaip išlikti šiuose santykiuose ir neprarasti savo balso, individualumo ir psichinės ramybės tuo pačiu metu.“

Joie sako: „Dujoninės žemės sklypai niekada nesuvokia, kokia žala jie daro kitą asmenį. Tik konsultaudami jie tai mato. Ištaisymas taip pat užtrunka. Deja, nėra greito dujinio apšvietimo. Smurvo minties, įsitikinimų ir įsitikinimų nelankstumas tampa geresnis jų sprendimo jausmui.“

Pagrindiniai rodikliai

• Narcisistai yra kontrolės keistuoliai ir manipuliuojami iš prigimties, o dujų apšvietimas yra viena iš jų paslėptų manipuliavimo būdų
• Pagrindinis narcisistinių dujų šviesos frazių tikslas yra supainioti jus apie savo tikrovę ir sprendimą
• Šie žmonės nepripažįsta jūsų emocijų
• Jie naudoja jūsų žodžius prieš jus ir verčia jaustis kaltais dėl jų trūkumų
• Daugybę kartų narcisistai net nežino apie savo dujų apšvietimo tendenciją, o jo poveikis kitiems žmonėms ir terapija yra geriausia jūsų pasitelkti situaciją

Narcisistinis asmenybės sutrikimas ir dujų apšvietimo pobūdis daro žalingą derinį asmeniui, padarydamas žalą savo romantiškiems partneriams. Eidami abejonių dėl abejonių, sunkumų priimant sprendimus ir nuolatinį vienatvės ir baimės jausmą, galite atsidurti ant terapeuto sofos.

Jei bet kuriuo metu jūs ieškote profesionalios pagalbos, kvalifikuotų ir patyrusių konsultantų „Bonobology“ ekspertų grupėje. Ir, pagaliau, nebūkite toks aklas meilėje, kad pradedate tikėti savo partnerio susuktais pasakojimais kaip tiesa. Pratimų budrumas ir atsargumas, praktikuokite rūpinimąsi savimi ir atsiribokite nuo savo priekabiautojo. 

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2022 m. Lapkričio mėn. 

Kaip padaryti narcisistą apgailėtiną - 13 dalykų, kuriuos reikia padaryti

Valdžios kova santykiuose - teisingas būdas su ja susitvarkyti

Tinkamų santykių nustatymas - 21 būdų, kaip išgydyti kartu