8 ženklai jus užaugino toksiška motina su gydomaisiais patarimais iš eksperto

Nei vienas iš mūsų nėra apsaugotas nuo toksiško žmogaus negatyvumo ir viskas tampa daug blogiau, kai jie yra mūsų pačių artimieji. Jūsų geriausias draugas, jūsų meilužis, jūsų broliai ir seserys, jie visi yra žmonės, kuriuos myli ir pasitiki. Toksiški šių žmonių bruožai mus labiausiai įskaudino. Bet kai žmogų užaugino toksiška motina.

Ne taip seniai buvo laikas, net ir pažangiausiame mąstymo ratse, jei išdrįsote kalbėti apie toksiškus tėvus, jūsų žodžiai buvo sutikti su pakeltais antakiais, jei ne visiškai nepritarimai, netgi pasipiktinimas. Bet laimei, laikai keičiasi ir žmonės yra atviresni sutikti, kad tėvai gali pakenkti savo vaikams, net jei nesąmoningai, jei nesąmoningai.

Taigi, jei jūs kada nors susidūrėte su dilema apie tai, kodėl jūsų santykiai su mama lieka įtempti ar girdėjo tu. Su psichoterapeuto DR įžvalgomis. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), kuris specializuojasi konsultacijose ir racionalioje emocinio elgesio terapijoje, nustatykime, kas yra toksiška mama, ir ženklus, kuriuos užaugino toksiška motina.

Toksiška motina - 5 bendros savybės

Turinys

• Toksiška motina - 5 bendros savybės
  • 1. Ji turi būti ta, kuri kontroliuoja jūsų gyvenimą
  • 2. Ji nekontroliuoja savo emocijų
  • 3. Jūsų ribos bus pažeistos ir suplanuotos
  • 4. Ji bandys jus manipuliuoti, kad patektų į kelią
  • 5. Ji turi labai mažai empatijos
• 8 ženklai jus užaugino toksiška motina
  • 1. Jūs bijote manipuliavimo ir turite pasitikėjimo klausimų
  • 2. Yra intensyvus poreikis būti tobulas
  • 3. Jūs esate nepaprastai savikritiškas
  • 4. Jūs paskutinis save
  • 5. Jaučiate nerimą
  • 6. Jūs trokštate patikinimo
  • 7. Jūs beveik visada atsidūrėte priklausomuose santykiuose
  • 8. Nepaprastai maištaujanti ar visiškai nedrąsus ar tik egzistuojantis
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Dr. Bhonsle paaiškina: „Visi santykiai turi nesutarimų, tačiau kai kurie santykiai išlaiko nuolatinį nemalonumo ir diskomforto komponentą iki taško, kuriame jie trukdo jūsų psichinei gerovei. Tokie santykiai yra toksiški.„Mes turime atsiminti, kad nė viena asmenybė nėra visiškai juoda ar balta. Jie yra tiek daug pilkos spalvos atspalvių.

Norėdami suprasti, kas yra toksiška mama, paklauskite savęs - ar mama dažnai privertė jus jaustis kalta, neverta, gėda ar nusivylusi? Ar kada susimąstėte, ar jūsų motina kenčia nuo liūdnai pagarsėjusio pavydo Motinos sindromo? Na, tada tai galėjo būti dėl tam tikrų jūsų motinos toksiškų bruožų. Tavo mama gali būti labai miela ir gali jus nusiprausti dovanomis, tačiau jei ji yra akmens sienos, kai nesutinki su ja.

Mes raginami besąlygiškai mylėti savo tėvus, neklausdami jų. Mes esame mokomi suvokti, kad mūsų tėvai yra nepriekaištingi, tiek, kad kai jie kaltina jus dėl jų gyvenimo problemų, tiki jomis. Palyginamas? Čia yra keletas kitų savybių, su kuriomis susietos.

1. Ji turi būti ta, kuri kontroliuoja jūsų gyvenimą

Pagrindinis toksiškos motinos bruožas yra tai, kad ji bandys tave valdyti. Ji bandys diktuoti kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Nors tėvams iš tikrųjų yra visiškai normalu siūlyti patarimus ir patarimus savo vaikui, išmokyti juos tai, kas yra gerai ir kenksminga, tačiau vis dėlto nepriimtina grasinti ar netinkamai elgtis su juos fiziškai ar emociškai šantažuoti, kai jie neturi “. T laikykitės kiekvieno žodžio.

Jei jūsų motina diktuoja jūsų gyvenimą tiek, kad ji jums sako, ką dėvėti, ką mokytis, kokią karjerą turėtumėte, su kuo turėtumėte draugauti ar su kuo tu turėtum tuoktis, nepaisant jūsų nuomonės ar susidomėjimo, tada jūs turėti toksišką motiną. Jei ji jums suteikia tylų gydymą ar emociškai šantažus ar fiziškai piktnaudžiauja, kai nesutinkate, tai taip pat yra toksiškos motinos požymiai.

2. Ji nekontroliuoja savo emocijų

Ar susimąstėte: „Ar mano mama toksiška, ar aš per daug reaguoju?„Na, tai gali padėti jums atpažinti jos toksiškumą. „Bendra klaidinga nuomonė yra ta, kad emocijos sukelia minties, kai iš tikrųjų tiesa atvirkščiai“, - aiškina dr. DR. Bhonsle, „Toksiška motina niekada nepripažins, kad jos mintys atspindi jos nepatenkintus lūkesčius arba kad būtent jos suvokimas dažo jos mąstymo būdą.“

Normalu, jei kartkartėmis paslysta nedidelis paslysti arba pasakyti ką nors reiškia, kai esate nusiminęs. Tačiau toksiška mama kiekvieną kartą nusimins savo vaiką. Kartais tai netgi gali virsti dažna žodine ir fizine prievarta. Tai yra aiškūs ženklai, kuriuos jūsų mama jus piktinasi. Ji neturi galimybės sveikai išspręsti konfliktų su vaikais.

3. Jūsų ribos bus pažeistos ir suplanuotos

Visi turi ribas. Įbrėžti, visi turėtų turėti ribas. Ribos nėra ribojančios, kad žmonės atitolintų ir atsisveikintų; Vietoj to, tai yra kliūtys, kad jus būtų saugūs ir psichiškai sveiki. Bet toksiška motina to neturės.

Viena iš labiausiai paplitusių toksiškos motinos bruožų yra jos pagarbos jūsų riboms stoka. Gal tai buvo jūsų žurnalų skaitymo forma ar barškėjimas į jūsų kambarį, nesukant beldžiasi. Toksiški tėvai mano, kad jų vaikai yra savęs pratęsimas, todėl nepaiso jų privatumo poreikio. Šios motinos taip pat bijo blogiausios, kai kalbama apie jų vaikus, ir jaučia, kad jos neturi nieko gero.

Susijęs skaitymas: 13 kontroliuojančios moters ženklų - Nr. 3 jus nustebins!

4. Ji bandys jus manipuliuoti, kad patektų į kelią

Ar tai būtų tėvas, ar partneris, viena iš pastoviaus. Manipuliuojamam asmeniui tai taip pat yra vienas sunkiausių dalykų, iš kurių reikia atpažinti ir atsipalaiduoti. Nesvarbu, ar tai būtų emocinis šantažas, kaltė, baimė ar gėda, narcisistinė toksiška motina juos panaudos, kad susitvarkytų su savo vaiku. Dažnai vaikas yra per daug suvyniotas į šias neigiamas emocijas, kad net žinotų, kas vyksta.

Tai gali būti kažkas tokio, kaip norėti eiti kitur atostogauti, užuot išleidęs ją su tėvais. Vis dėlto būsite priverstas jaustis kaltu renkantis ką nors kita, išskyrus juos. Galbūt būsite priversti domėtis, ar turite narcisistinę motiną pavydi dukrai ir negali leisti jai gerai praleisti laiko. Toksiška motina panaudos visų rūšių emocinius manipuliacijas, kad priverstų jus atlikti savo pasiūlymus.

5. Ji turi labai mažai empatijos

Anksčiausia mano motinos atminties atmintimi buvo jos užrakinimas, kai jis yra tamsoje, kad būtų galima sulaužyti vazą. Jis buvo išsiųstas ten galvoti apie tai, ką padarė. Ir jis galų gale galvojo ne apie avariją su vaza, bet iš visų monstrų, kurie ten buvo su juo arčiau. Jis sprogo ant durų ir maldavo mamą atsiverti, kol jis išėjo. Tada jam buvo 5 metai.

Po metų, būdamas 13 metų. Vis dėlto, kai jis bandė apie tai kalbėti savo motinai, ji tiesiog tyčiodavosi ir sumušė jį. Ji dažnai vadino jį pernelyg jautriu, o kartais, kai ji buvo ypač šaunama, ji netgi vadino jį beprotišku. Deja, šis elgesys kyla tik kaip šeimos pasipiktinimo požymiai. Bet laimei, Manny paėmė reikalus savo rankose, kai užaugo.

Būdamas 21 metų Manny jaučiasi išsikrovęs iš savo tėvų namų, buvo geriausias dalykas, kurį jis kada nors padarė. Jis supranta, kad gyvenant su jais labai sunku bendrauti su toksiškais tėvais, o kartais geriausia juos paleisti. Jis kartais vis dar turi naktinių siaubų, tačiau mato patarėją ir jaučiasi daug geriau. Aiškus empatijos, su kuria užaugo Manny, stoka yra toksiškos motinos požymis.

Susijęs skaitymas: Kaip išeiti iš kontroliuojančių santykių - 8 būdai, kaip laisvai išsilaisvinti

8 ženklai jus užaugino toksiška motina

Dr. Bhonsle sako: „Tapimas motina gali būti biologinis neišvengiamumas, tačiau motinystė yra vaidmuo. O kartais dėl tam tikrų veiksnių moteris negali tinkamai atlikti šio vaidmens. Jei moteris turi asmenybės sutrikimą, tada jos toksiškumas neapsiriboja savo vaikais, ji elgsis su visais aplinkiniais vienodais. Tačiau, deja, nemažai kartų šis toksiškumas yra toksiško elgesio kartų rezultatas, tai yra šeimos pasipiktinimo požymiai, kurie buvo nesąžiningai normalizuoti.

„Tai užburtas ratas. Moteris, kuriai nebuvo pakankamai ekspozicijos, kuri galbūt gyveno labai apsaugotą gyvenimą, nesuvokia toksiškumo, kurį ji paveldėjo, ir dėl to ji ne tik negalės išvengti savo gniaužtų, bet ir baigsis. perduoda tai savo vaikams.„Galite gūžtelėti pečiais ir pasakyti, kad motinos nekenčia savo dukterų, bet myli savo sūnus arba kad jie kenčia nuo pavydo Motinos sindromo, nukreipto į savo vaiką moteriai. Bet tai akivaizdžiai yra prielaida.

Tai yra protas, kai suprantama žmonių, kurie susiduria su toksiškais tėvais. Tyrime pavadinimu Tiriamasis pavydo tyrimas šeimoje, 52% respondentų teigė patyrę pavydą šeimoje, iš kurių 21.2% respondentų teigė, kad tai buvo iš jų motinos. Tačiau vienas dalykas padeda mūsų protui pailsėti. Tai yra žinios, kad iš to yra išeitis.

Kaip dr. Bhonsle sako: „Pirmasis žingsnis į gydymą iš toksiškos motinos yra pirmiausia atpažinti ir priimti. Šis priėmimas bus jūsų bandymo išgydyti nuo jo pagrindas.“Čia yra 8 ženklai.

1. Jūs bijote manipuliavimo ir turite pasitikėjimo klausimų

Pripažinkime - manipuliacija yra labai įprasta. Kartais net tavo katė bandys manipuliuoti tavimi, žiūrėdamas į tave tomis didelėmis akimis. Tačiau bendrauti su toksiškais tėvais, kai gyvenate su jais, tampa visai kitokiu rutuliniu žaidimu. Jūs taip dažnai manipuliuojate.

Jūs ne tik sukuriate pasitikėjimo problemas, bet ir galite išvengti santykių, bijodami būti manipuliuojami. Jūsų tikėjimas kitais žmonėmis yra taip smarkiai sugadintas, kad jums tampa sunku iš viso pasitikėti bet kuo.

Eksperto gydymo patarimas: „Kai asmuo turi pasitikėjimo klausimų, jis turi suprasti, kad ne visi žmonės yra vienodi. Kad kai kurie žmonės iš tikrųjų nusipelno pasitikėti. Tam jiems reikia saugios erdvės, kad būtų galima išreikšti savo mintis “, - sako DR. Bhonsle, „Reikia visiškai pertvarkyti savo mąstymą vadovaujant terapeutui. Terapeutas padės juos palaikyti taip, kad jie galėtų pamatyti horizonto dalį, kurios jie praleido, visą tą laiką visą laiką.“

2. Yra intensyvus poreikis būti tobulas

Kai vaikas auginamas toksiškoje aplinkoje, kur jie tyčiojasi, rėkia, rėkia, emociškai ar fiziškai ar psichiškai piktnaudžiaujami už kiekvieną jų padarytą klaidą, tai juos gąsdina. Vaikas auga, kad būtų per didelis poreikis visada būti tobulas. Jie tiesiog negali suvokti klaidos, nes mintis apie nesėkmę juos gąsdina. Keletas būdų tai gali pasireikšti jūsų gyvenime:

• Jaučiatės motyvuoti baime
• Jūs taip bijote nesėkmės, kad esate linkę atidėti
• Jūs linkę sutelkti dėmesį į rezultatus ir nepatikti procesui
• Jūs turite nerealių lūkesčių dėl savo pastangų rezultatų
• Nesėkmė jus paverčia depresijos spirale

Eksperto gydymo patarimas: Dr. Bhonsle pataria: „Norėti visą laiką būti tobulam be nesėkmės yra nerealus tikslas. Iš tikrųjų labai svarbu daryti klaidas, nes būtent tai verčia jus geriau suprasti save. Tai leidžia atrasti save ir augti.„Jei nepadarėte klaidos, tada nieko naujo neišmokote.

3. Jūs esate nepaprastai savikritiškas

Toksiški tėvai gali pernelyg kritikuoti savo vaikus, pakenkdami jų pasiekimams proceso metu. Nesvarbu, ar tai kūnas gėdina, įžeidinėja draugus, ar jūsų sutriuškinimas, jie greitai nurodo trūkumus ir tyčiojasi iš tavęs. Vienas iš 8 ženklų, kuriuos pakėlėte toksiška motina.

Jūsų iškreiptas vaizdas į save verčia jus dvejoti, antrą kartą atspėti save viskuo, ką darote. Klausimas: „Ar mano mama yra toksiška, ar aš per daug reaguoju?Ironiška, bet yra savikritinio, nežinoto asmens ženklas. Kai kurie kiti ženklai gali būti:

• Kai turite neigiamą sąveiką, visada manote, kad tai turėjo būti jūsų kaltė
• Jūs nuolat spaudžiate save
• Jaučiate, ką darai, niekada nėra pakankamai gerai
• Venkite rizikuoti

Eksperto gydymo patarimas: „Eik po to, ką mėgstate daryti“, - sako dr. Bhonsle: „Taigi, jei esate kūrybingas ir mėgstate piešti, tada daryk tai. Jei jums įdomu ir norite išmokti naujų dalykų, tada eikite į tai. Tegul šios vertybės apibrėžia, kas jūs esate ir kas tu gali būti.„Skamba per paprasta, kad būtų tiesa? Už jos yra visiškai gera logika.

Kai darysi ką nors, kas jums patinka, duosite viską. Kovoti dėl priežasties yra tūkstantį kartų lengviau, kai tiki tuo. Taigi, eik už tai ir daryk tai, kas tau patinka. Jūs ne tik protiškai būsite geresnėje vietoje, bet ir padidins jūsų savivertę.

4. Jūs paskutinis save

Gyvenant su jais gali būti labai sudėtinga bendrauti su toksiškais tėvais. Jie tikisi. Jei to nepadarysite, gydymas jums bus toks, kad būsite priversti kvesti? Ir tai nėra staigmena.

Galų gale, kai tau nuolat sakoma, kad esate savanaudis ir neapgalvotas, jūs galų gale tuo tikite. Jūs laikote save blogu žmogumi ir taip stengiatės tai pakeisti. Jūs ieškote vis daugiau būdų, kaip būti empatiškesniais santykiuose, bandote suprasti, norėdami padaryti bet ką, kad įrodytumėte, jog esate tas asmuo, kurį jūsų tėvai tiki. Ir prieš tai sužinoję, jūs paskutinį kartą pateiki savo poreikius.

Eksperto gydymo patarimas: „Atvirai kalbant, tai visą gyvenimą trunkantis iššūkis“, - aiškina dr. Dr. Bhonsle, „Norėdami išsiveržti iš šio minties proceso, reikia visiškai pakeisti jų filosofiją. Labai svarbu atsiminti, kad nebūsi taip sunkiai. Pasaulis yra sunki vieta, todėl visiškai gerai žiūrėti į save. Dienos pabaigoje jūs turite pasiimti savo gyvenimo gabalus.“

Susijęs skaitymas: 7 tipų ribos, kurių jums reikia, kad jūsų santykiai būtų stipresni

5. Jaučiate nerimą

Vaikams, kuriems augino toksiškos motinos (arba toksiškos tėvams). Manoma, kad šeima jaustųsi saugi - vieta, kur jums nereikia visą laiką saugoti. Bet kai jūsų šeima nepateikia jums šio saugumo, tai jums padeda. Ženklai, kad tapote nerimastingas žmogus, yra:

• Jūs jaučiatės fiziškai neramus ar įtemptas
• Jūs, ilsintis širdies ritmas, dažniausiai yra didesnis nei normalus
• Jūs lengvai pritrenktas
• Tu nemiegai gerai

Eksperto gydymo patarimas: „Kai toksiška motina negali suteikti savo vaiko saugios aplinkos, vaikas dažnai ieško kitų žmonių, kurie veikia kaip motina, figūras ir sugeba suteikti tą saugią erdvę, ir tai yra visiškai gerai“, - sako DR. Bhonsle. Nors yra vaistų, kurie padeda nerimauti, taip pat reikalingi tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai. Valgyti subalansuotą dietą, tinkamą miegą ir mankštintis su nerimu. Taip pat būtina palaikyti ryšį su žmonėmis, kurie jus rūpi.

6. Jūs trokštate patikinimo

„Aš tau nepapildysiu“, - Anne pasakojo dukrai Eliza, kai ji parodė savo motinai savo meno kūrinį. „Jei aš tau pasakysiu, tai gerai, jis eis tik į galvą.„Gali būti standartinis narcisistinės toksiškos motinos atsakas ir taip pat emocinių manipuliacijų rūšis, norint patekti į kelią. Tai nepakenkė Elizai, nes ji buvo įpratusi prie savo motinos atleidžiančio elgesio. Tačiau augant Eliza, ji troško visų pritarimo. Iki galo ji norėjo pasilenkti atgal, kad gautų tą patvirtinimą. Štai kaip pasireiškia šis patvirtinimo poreikis:

• Jūs esate malonūs žmonės. Jūs einate iš savo kelio, kad suteiktumėte palankumą
• Jums labai sunku pasakyti „ne“
• Jūs projektuojate labai aukštą savo įvaizdį, kad paslėptumėte savo tikrąjį nesaugumo jausmą
• Daugumoje sąveikų jaučiatės nepakankamai

Eksperto gydymo patarimas: „Siekimas patvirtinti iš išorinių šaltinių yra sąlyginis“, - aiškina DR. Bhonsle, „Jūs gausite tik kažkieno patvirtinimą, jei darysite dalykus, kuriuos jie nori, kad jūs darytumėte. Tuo metu, kai to nepadarysite, prarastas jų patvirtinimas. Mes pasirenkame savo laimę ir kančias. Labai svarbu tai atsiminti.“

7. Jūs beveik visada atsidūrėte priklausomuose santykiuose

Kitas iš 8 ženklų, kuriuos pakėlėte toksiška motina. Priklausomieji santykiai yra tokie. Kita vertus, partneris yra visiškai patenkintas tuo, kad kažkas kitas rūpinasi visais savo poreikiais.

Eksperto gydymo patarimas: „Žmogui, kuriam trūko tam tikrų sveikų santykių elementų dėl toksiškos motinos, normalu ieškoti tų elementų jų romantiškuose santykiuose. Iki lygio tai yra sveika net. Nieko blogo, kai reikia šiek tiek papildomos meilės “, - sako dr. Bhonsle: „Bet esmė yra tai, kad jūs esate atsakingas už savo laimę. Kol jūsų laimė priklauso nuo to.“

Susijęs skaitymas: 11 ženklų esate „sudėtinguose santykiuose“

8. Nepaprastai maištaujanti ar visiškai nedrąsus ar tik egzistuojantis

„Asmuo, kurį užaugino toksiška motina. Bhonsle, „Jie gali tapti nepaprastai maištaujantys, bandydami įrodyti save kiekvienu atveju. Arba jie tampa labai nedrąsūs su labai žema savivertė, leisdami žmonėms juos vaikščioti. Arba kai kuriais atvejais jie gali visiškai nustoti rūpintis viskuo gyvenime. Jie eina su srautu, niekada nejaudina nieko.“

Eksperto gydymo patarimas: Visi šie keliai gali sukelti psichinės sveikatos problemų. Gyvenimas nėra susijęs su išgyvenimu kiekvieną dieną, pereiti judesius. Gyvenimas yra apie gyvenimą ir patirtį, kurią jis gali pasiūlyti - geras ir blogas. Tai yra pusiausvyros išlaikymas; Tik tada galima išaugti į gerai suapvalintą žmogų.

Pagrindiniai rodikliai

• Visi santykiai turi nesutarimų, tačiau toksiški santykiai išlaiko nuolatinį nemalonumo ir diskomforto komponentą iki taško, kuriame jie trukdo jūsų psichinei gerovei
• Ar jūs, santykiuose su mama?
• Keletas toksiškos motinos požymių yra tai, kad ji turi kontroliuoti jūsų gyvenimą ir reguliariai pažeisti jūsų ribas, jai trūksta empatijos, bando manipuliuoti ir nekontroliuoja savo emocijų
• Galbūt pasirodėte suaugęs, kuris turi pasitikėjimo problemą, yra per daug kritiškas, turi didelį poreikį būti tobulam, jaučia nerimą, trokšta kitų patvirtinimo, yra priklausomas nuo jų dabartinių santykių, be kitų padarinių, be kitų padarinių
• Pirmasis žingsnis į toksiškos motinos gydymą yra atpažinimas ir sutikimas, kad turite toksišką motiną. Be to, reikia visiškai pertvarkyti savo mąstymą vadovaujant terapeutui

Visiems, kurių motinos veiksmai privertė juos užduoti klausimą, kaip jūs žinote, kad jūsų motina jūsų nekenčia, norėčiau pasakyti, visi demonstruoja toksiškus bruožus vienu savo gyvenimo momentu kažkam. Mes visi turime trūkumų. Turite atpažinti, kokie jie yra, ir stengtis juos pakeisti. Vienas niekada nėra per senas augti. Bet jei procesas jums per daug pribloškia ir jums reikia eksperto palaikymo, „Bonobology“ konsultantų komisija yra čia, kad padėtų jums.

DUK

Ieškokite ženklų, kuriuos jūsų mama jus piktinasi. Ji gali pažeisti jūsų ribas, nuolat kritikuodama jus. Ji bando kontroliuoti jūsų gyvenimą, tuo pačiu nerodydama savo emocijų kontrolės, kai kalbama apie jus.

Toksiškos motinos dukters santykiuose yra nuolatinis nemalonumo ir diskomforto komponentas iki taško, kuriame jie trukdo jūsų psichinei gerovei, ir jūs dažnai esate priversti jaustis kalti, neverta, gėda ar nusivylę.

Jei galite ieškoti savo nepriklausomybės ar išsikraustyti, darykite tai kuo greičiau. Raskite palaikymą drauguose ir kituose jūsų šeimos nariuose. Pasitarkite su profesionaliu patarėju ar terapeutu, kad jums padėtų.

11 įspėjamųjų toksiškų santykių požymių

10 subtilių atsisakymo klausimų santykiuose ir 5 patarimai, kaip su jais susidoroti

Pasitikėjimo klausimai - 10 ženklų jums sunku pasitikėti niekuo