8 klausimai po pertraukos, apie kurias turėtumėte galvoti

Kiekvienas turi klausimų po pertraukos, nesvarbu. Ar klausiate tinkamų? Autorius Danielle Anne Suleik

Žmonėms sunku atsisakyti išsiskyrimo, nes jie neturi priemonių ar informacijos, reikalingos tam. Jie klaidžioja, gyvena savo gyvenimą, manydami, kad jų padėtis yra tokia gera, kaip ji gaunama. Jie netgi eina taip toli, kad sugriauna save galvodami, kad tiki tokiais teiginiais kaip: „Tai nėra pasaulio pabaiga. Jūs tai pergysite. Kada nors tai pagerės.„Tiesa ta, kad taip bus, tačiau tikimybė yra maža, jei nieko nedarai.

Kodėl taip sunku atsisakyti ankstesnių santykių?

Ankstesnių santykių paleidimas neįvyksta per naktį. Kai išsiskyrėte su kuo nors, jums skaudžiai pereina. Jei nepajutei kažko stipraus tam asmeniui, paleisti būtų lengva. Kadangi jums sunku paleisti, tai reiškia, kad tau labai rūpėjo tas asmuo.

Asmuo gali kreiptis į ekstremalius metodus, norėdamas nedelsdamas pamiršti savo buvusįjį. Jie gali paskatinti savo liūdesį alkoholiu arba nutildyti skausmą narkotikais. Jie vėl ir vėl gali mąstyti apie nesėkmingus santykius su draugais. Jie netgi gali bandyti sugrįžti kartu su savo buvusiais. Tai visi tik nuorodos.

Yra ir kitų būdų, kaip padėti sau įveikti išsiskyrimą. Sunaikinti save ir kitus savo santykius neturėtų būti vienintelis jūsų pasirinkimas. Jei jūs sau sakėte, kad padarėte viską, kad pergyventumėte savo buvusįjį, bet vis tiek skaitote šią funkciją, tada jūsų pastangos neturėjo būti veiksmingos.

Ko turėtumėte klausti savęs?

Ar manote, kad čia ieškomi atsakymai? Gal būt. Bet prieš gaudami atsakymus, turite užduoti sau teisingus klausimus.

#1 ar tu teisus? Žinoma, tu buvai - tai ir toliau sakai sau. Štai kodėl jūs negalite atsisakyti išsiskyrimo. Jūs manote, kad tu teisus, ir jie klydo. Bet sąžiningai užduokite sau šį klausimą ir pagalvokite. Buvo teisingas sprendimas, ar tai buvo jūsų kaltė, ar ne? Būsis tame santykiuose duotų geresnių rezultatų nei situacija, kurioje buvote prieš išsiskyrimą?

#2 Ką gerai padarė išsiskyrimas? Galite pamanyti, kad šiuo metu jūsų gyvenime nėra nieko gero, bet ar tikrai žiūrėjote į savo situaciją? Jei dar nieko gero neįvyko, kokie yra geri dalykai, kurie gali nutikti, dabar, kai išsiskyrėte su savo partneriu? Štai keli dalykai, apie kuriuos galite pagalvoti:

# Laisvė. Dabar turite laiko ir savarankiškumo siekti dalykų, kuriems kadaise reikėjo jūsų partnerio indėlio. Jūs turite laisvę eiti visur, kur norite, darykite viską, ką norite. Jūs galėjote padaryti šiuos dalykus, kol buvote su savo partneriu, tačiau yra kitokio laisvės jausmo, kai jūsų sprendimai nėra atsakingi niekam, išskyrus save.

# Introspekcija. Dabar, kai esate vienišas, galite pažvelgti į savo gyvenimą kitokia perspektyva. Galite pažvelgti į tai vieno žmogaus požiūriu. Pamatysite, kad laukia ateitis nėra juoda ir balta. Tai nebūtinai turi būti izoliuota pagal tai, ko nori ir reikia jūsų partnerio. Dabar galite pamatyti kitą kelią, kuris yra tik jūsų ir jūsų vienas.

# Laikas. Būti santykiuose reikia investuoti laiką į tai. Sprendžiant iš įvykių, kurie paskatino jūsų išsiskyrimą, jūsų laikas buvo praleistas laikant jį kartu. Dabar, kai esate vienišas, galite naudoti tai, kad padarytumėte tai, kas padės jums vėl pradžiuginti.

# Tyrinėjimas. Vienintelis gyvenimas neprivalo važiuoti po miestą ieškant kito išspaudimo, tačiau tai suteikia jums galimybę pamatyti ir išmokti naujų dalykų. Užuot išnaudoję savo energiją sudėti tą sugedusią gyvenimo dalį.

#3 Kas man nutiks? Užduokite sau šį klausimą tik priminti sau, kad vis dar esate čia. Jūs kvėpuojate. Tavo lūžis nepažeidė tavęs tiek, kiek manėte, kad tai padarys. Jūs turite galimybę susikurti atsarginę kopiją ir pradėti naują gyvenimą be savo buvusio. Kas nutiks tau? Ko tik nori.

#4 Kaip aš jaučiuosi? Jūs tiksliai žinote, kaip jaučiatės, bet pabandykite į tai pažvelgti iš savo kūno. Apsvarstykite visas emocijas, kurios dabar kyla per jus. Skausmas, ilgesys, sumišimas - viskas ten. Jūs tiesiog turite žinoti apie tai, kas jie yra, nes žinojimas palengvins juos visus palengvinti. Padėkite juos žodžiais, užrašykite, darykite viską, ko reikia, kad pripažintumėte savo jausmus.

#5 Ar noriu jaustis taip? Akivaizdu, kad ne, bet jūs turite pripažinti faktą, kad jūs leidžiate sau tai pajusti dabar. Tai yra, bet nereikia ilgai išlikti. Negalima to ignoruoti, bet taip pat neperduokite. Susidurk ir tada judėk toliau. Padėkite sau atsikratyti neigiamų emocijų, paklausdami, ar tu patenkintas ilgą laiką taip, kad jaustumėtės taip.

#6 Ar noriu paleisti? Vėlgi, akivaizdus atsakymas. Vis dėlto paklausti savęs yra naudinga, nes yra tikimybė, kad jūs vengiate atsižvelgti į šią galimybę, kol jums skauda. Kartais jausmas kažkas tokio stipraus, kaip skausmas gali užmerkti jus, kad tai nėra vienintelė ten palikta emocija. Pamatę tiesą už jos, galite pradėti aiškiai įvertinti savo situaciją.

#7 Ar noriu judėti į priekį? Uždavę sau šį klausimą, dabar svarstote galimybę palikti situaciją, kurioje esate. Visas tas skausmas ir ilgesys neturi eiti su tavimi. Štai kodėl jis vadinamas judėjimu į priekį, nes jūs žengiate žingsnį nuo dalykų, kurie privertė jus jaustis blogai.

#8 Kas mane džiugina? Pirmą kartą išgirdęs šį klausimą, atrodo labai sunku atsakyti. Paklauskite savęs dar kartą ir staiga žaliuzės, kurios uždengė jūsų akis. Pamatysite, kad yra daugybė kitų dalykų, kurie praeityje jus nudžiugino, ir tie dalykai vis tiek gali sukelti tuos jausmus dabartyje, taip pat ateityje.

Tai nebus lengva, bet jūs galite tai padaryti. Patikrinę savo požiūrį ir jausmus dėl jūsų išsiskyrimo, padėsite judėti daug greičiau. Jūsų draugai ir šeima gali jums padėti, tačiau tas asmuo, kuris tikrai gali baigti darbą. Taigi būkite sąžiningi su savimi ir pradėkite apmąstyti šiuos klausimus.