7 treniruotės, kurios garantuoja geresnį seksą

Norėdami atlikti geriausius lapus, turite išbandyti treniruotes, kad būtų geriau seksas, kad šis mobilumas ir jėga būtų optimali. Galų gale, puikus seksas reikalauja,!

Seksas yra pakankamai netobulas, koks yra, ir niekas nemėgsta būti standus, kol visi geri dalykai įvyks. Raktas į geresnį seksą yra prakaitavimas tų raumenų, kurie naudojami lovoje. Nors mankšta vis tiek yra puiki jūsų kūnui, jo sugebėjimas pagerinti jūsų lytinį gyvenimą tikrai yra papildoma premija. Žinokime daugiau.

7 sekso paslaugų pratimai

Turinys

• 7 sekso paslaugų pratimai
  • 1. Bėk, paleisk, bėgti
  • 2. Dirbk tą užpakalį
  • 3. Bendrauti su Kegelu
  • 4. Lentos yra naudingos
  • 5. Tempimas daro jus lankstus
  • 6. „Bench Press“ nukreipia kelis raumenis
  • 7. Seni geri stumsmai

Pirmiausia pirmiausia: turėtumėte treniruotis taip, kaip yra. Kai darbai stalo ir sėslus gyvenimo būdas neleidžia mums dirbti savo kūno, mes pradedame jaustis vyresni nei iš tikrųjų. Be kitų dalykų! Taigi, kol sieki geresnės sveikatos, taip pat yra geresnio sekso treniruotės, kurias galite išbandyti.

Jei esate dvidešimtmetis, tai geriausias laikas išsklaidyti svajonių kūną. Ir jei pastebite, kad amžius pasivijo jus nešventu. Net jei norite, kad treniruotės būtų geresnės lovoje ir geresniame lytiniame gyvenime.

Nė vienas iš mūsų nepasirašė į tinginių porų, turinčių tingų seksą, pasaulį. Taigi, kodėl gi neišsitraukus į sporto salę ir įsitikinkite, kad kiekvienas seksualinis susitikimas yra geresnis nei paskutinis? Čia ateina esminė dalis! Galbūt visa tai yra sena žinia jums, o jūsų lovos pasakos lieka nuobodžios, nepaisant to.

Jei pastebite, kad energingai linkteli, nesate vienas. Nežinant, kaip eiti į savo rytinę sesiją sporto salėje. Bet mes čia pažadame, kad jūsų 6 ryto ryto apsilankymai sporto salėje.

Mes sudarėme geresnio sekso treniruočių sąrašą, kuris padeda jūsų raumenims darniai atlikti net bandant ne tokias bazines pozicijas. Skaitykite toliau, kad suprastumėte, kaip kuo geriau išnaudoti savo laiką, į kurias treniruotes sutelkti. Čia yra 7 treniruotės, kad pagerintumėte lovą.

Susijęs skaitymas: Patarimai, kaip apimti jūsų keistą pusę, nepažymėjus „iškrypėlio“

1. Bėk, paleisk, bėgti

Nereikia būti Usaino varžtas, kad išgelbėtumėte savo lytinį gyvenimą. Bet kai tik pradėsite bėgti, tikrai pastebėsite, koks gali būti stebuklingas kardio. Be to.

Lauke ir beprotiški lovoje ir tikrai pradėsite pastebėti skirtumą. Pradėkite šiandien ir stebėkite, kaip dusulys ir dusliai desperatiškai su kiekviena trauka tampa praeitimi!

2. Dirbk tą užpakalį

Negalime pakankamai pabrėžti jūsų užpakalio svarbos jūsų lytiniame gyvenime. Ar neslinkite žemyn galvodami, kad jūsų užpakalis nėra jūsų miego baleto dalis, nes nepriklausomai nuo to, ar įdedate jį aktyviai, ar ne, jis yra.

Nesvarbu. Net dvigubas gali būti puiki treniruotė. Kurkite rutiną, veikiančią jūsų slydimą vienam geriausių sekso paslaugų pratimų.

3. Bendrauti su Kegelu

Nors buvo žinoma, kad vyrai vengia Kegelio pratimų, tyrimai rodo, kad poros, dirbančios dubens dugno raumenis. Taip pat yra premija: juos gana lengva priklijuoti.

Stiprus dubens dugnas yra tiesiogiai susijęs su didesniu pasitenkinimu ir intensyvesnėmis moterims orgazmais. Visi jūs, skubantys vyrai!

Susijęs skaitymas: 6 priežastys, kodėl moterys padirbtos orgazmai - ekspertai atsiskleidžia!

4. Lentos yra naudingos

Taip, mes kalbame apie tą vadinamąjį „lengvą mankštą“. Galbūt matėte, kaip žmonės kelioms minutėms meta iššūkį vieni kitiems laikyti lentą, ir sakiau sau: „Aš galėčiau tai padaryti!„Priešingai nei jie atrodo be pastangų, lentos yra tokios pat sunkios, kaip ir atlyginimo. Ir jie taip pat yra įdomūs, tobula sekso ištvermės treniruotė.

Puikus dalykas darant lentą yra tai, kad tai naudinga visam jūsų kūnui. Tai išlaikys jus stiprią ir koordinuotą, kai jūs einate į jį įkarštį. Atsisveikink su visais savo juokingais treniruotėmis pasiteisinimais ir pateks į lentos padėtį. Dabar misionieriaus linksmybės neturi reikšti rankų jums, vyrai, o moterys gali ilgiau pakelti kojas!

5. Tempimas daro jus lankstus

Jums, atletiškiems nuotykių šalininkams, norėtumėte tai atidžiai perskaityti. Nors tempimas yra plačiai atmetamas kaip įvadas į tikras treniruotes, tai yra labai stiprus pratimas pats savaime.

Nėra nieko gaila, kaip sustabdyti SEX vidurio dėl nemalonaus skaudėjimo ar mėšlungio. Kaip juos išspręsti? Atliekant tinkamus ruožus po treniruotės. Tempimas leidžia kurti lankstumą, kuris užtikrina nepertraukiamą seksą ir lengvus perėjimus tarp mėgstamų sekso pozicijų, kad būtų maksimalus malonumas.

Susijęs skaitymas: Sekso pozicijos, skirtos maksimaliam malonumui moterims

6. „Bench Press“ nukreipia kelis raumenis

Tai yra viena geriausių treniruočių, kad pagerėtų lovoje. Taigi, paimkite savo svorius ir susigrąžinkite atgal į mašiną ir pradėkite prie tų suolelio presų! Suolių presų gebėjimas nukreipti į kelis raumenis iš karto daro juos akivaizdų pasirinkimą.

Išsiaiškinkite suolelio spaudos rutiną ir greitai pajusite savo bicepsą, tricepsą, lates, abs ir visus tuos gerus daiktus sumokėti jums atgal į lovą. Be to.

7. Seni geri stumsmai

Daugelis iš mūsų yra supažindinti. Susitelkdami į rankas, viršutinę kūno dalį ir šerdį, paspaudimai suteikia kelią bendrai jėgai, ištvermei ir rankoms, kurios visada sukelia dvigubus dalykus.

Būkite reguliarūs savo treniruotėse dėl geresnio sekso ir netrukus galėsite be vargo mesti ją į lovą savo garui sesijai! Puiki treniruotė prieš seksą užtikrins ir geresnį išankstinį žaidimą.

Daugeliui iš mūsų sunku išspausti varginančią sporto salės rutiną į savo užimtą gyvenimą. Išnaudokite visą laiką, kurį praleidžiate sporto salėje su šiomis 7 treniruotėmis, kad gautumėte geresnį seksą. Būkite tikri: atlygis prieš miegą yra vertas prakaito!

5 geriausios sekso pozicijos tingiems žmonėms

5 jogos pozicijos, kurios gali sustiprinti jūsų lytinį gyvenimą

Ar yra ryšys tarp maisto ir sekso?