7 būdai detoksikuoti savo santykius su sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Turite kelti susirūpinimą
• Mylėk save
• Įkvėpkite pokyčių
• Kalbėkitės su savo draugais
• Pažvelk į save
• Sekite sveiką rutiną
• Gaukite pagalbos

Mes įsitraukiame į santykius, kad įgytume saugumo jausmą kalbant apie jausmus, kuriuos kitas asmuo turi mūsų atžvilgiu. Mes norime švęsti gyvenimą ir gyventi visapusiškai su tuo konkrečiu žmogumi, kuris mums labai brangus.

Tačiau kai kurie žmonės jus nedomina, o jų ketinimai pradeda keistis, laikui bėgant. Mes galime pastebėti matomą jų požiūrio ir veiksmų pokyčius bei tai, kaip jie elgiasi su savo partneriu, kurį jie kadaise labai mylėjo!

Kai atsiranda toks etapas, jausmai pradeda virsti rūgščiai, o magija, kuri kadaise juos surišo.

Tai vadinama „toksiškumas.„Lengvesniais žodžiais galime pasakyti, kad jūsų santykiai tapo toksiški; Tai labai nesveika ir pavojinga tiek protui, tiek kūnui.

Todėl turėtume pabandyti susilaikyti nuo buvimo tokioje būsenoje, kuri ištiesia jūsų energiją.

Čia yra penki būdai, kuriuos galite sekti, kaip detoksikuoti santykį ir uždegti kibirkštį, kuri kadaise buvo ten

1. Turite kelti susirūpinimą

Gal kitas žmogus susiduria su tam tikromis gyvenimo problemomis, todėl jo požiūris keičiasi. Kaip išvalyti santykius? Pradėkite leisti jam/jai žinoti, kas jus vargina.

Kaip manote, kur jis tapo kitoks? Jie turi apie tai žinoti. Tai gali būti įmanoma, kad jie nežino apie staigius jų elgesio skirtumus, kuriuos pastebite.

2. Mylėk save

Vienas dalykas, kurį dauguma žmonių pamiršta ir ypač būdami santykiuose, yra tai, kad jie turi mylėti save.

Taip! Svarbu elgtis teisingai. Žinokite savo vertę. Niekada nesitaikykite už kažko mažiau. Nereikia kompromiso, nes esate tobulas; Galite gauti geresnį partnerį.

Tiesiog pakankamai mylėk save ir įvertintum viską, kas tave daro skirtingai.

3. Įkvėpkite pokyčių

Būk pakeitimas, kurį norite pamatyti kituose. Norėdami įkvėpti savo partnerį pakeisti jų įpročius ir detoksiko santykius, atlikite šiuos veiksmus.

• Prieš veikdami, kad išvengtumėte neigiamos reakcijos, dažnai prisiregistruokite su savimi: Norint sustoti ir mąstyti prieš atsakydami, reikia pastangų ir praktikos. Vis dėlto, jei tai nuosekliai fotografuosite.
• Sutelkite dėmesį į tai, kad esate geriausia jūsų versija: Susikoncentruokite tik į tai, kad esate geriausia jūsų forma - nepaisant to. Ši metodika padės jums sumažinti nuodingą elgesį ir siekti garbingesnio pasirinkimo, kai patirsite savo gyvenimo partnerio toksiškumą.

4. Kalbėkitės su savo draugais

Atminkite, kad vienas draugas, su kuriuo nebekalbi po to. Paskambink tą draugą pasikalbėk su juo apie savo gyvenimą. Susipažink su kitais draugais.

Būkite socialūs ir susitikite su kitais žmonėmis, nes jie jums padės ir patars, kaip detoksikuoti savo santykius.

5. Pažvelk į save

Yra tikimybė, kad problema yra jumyse, ir jūs negalite jos identifikuoti. Giliai įkvėpk. Viską parašykite žurnale, jei mėgstate rašyti.

Paprašykite kažko patarimo, nes kitas asmuo gali pamatyti jūsų negalėjimą ir papasakoti daugiau apie jūsų trūkumus nei jūs patys.

Jei yra tam tikra sritis, kuriai reikia dirbti, pabandykite ją gauti teisingai, prieš surasdami savo partnerio gedimus. Gal jūsų partneris pakeitė savo požiūrį į jus dėl variantų, kuriuos jis jautė jūsų elgesyje!

Tai tik mintis. Ar pagalvok ir apie tai.

6. Sekite sveiką rutiną

Sveikų įpročių ir rutinos kūrimas yra būtinas ir naudingas įvairiais gyvenimo aspektais, tačiau taip pat svarbu užsiimti nauja veikla dabar ir tada.

Mėgaukitės tuo, kas tau patinka; Galite pradėti tapyti, rašyti ar eskizuoti, kas jums tinka.

Pasirinkite pomėgį, kuris išryškina jūsų kūrybinį save, ir jaučiatės gaivus ir laimingas. Praktikuokite jogą, eikite pasivaikščioti ir kurį laiką mankštinkite kiekvieną dieną.

Tokiu būdu atsikratysite skausmo, kurį išgyvenote per tuos toksiškus santykius, ir išvalysite ir savo sielą.

Stebėkite šį TED pokalbį apie netikėtą įpročių, praktikos ir ritualų galią.

7. Gaukite pagalbos

Daugelis žmonių neturi migloausios idėjos, ką daryti. Mūsų kultūra neinformuota, kaip detoksikuoti santykius.

Ištaisyti toksišką santuoką ar nutraukti kenksmingas asociacijas nėra paprastas pasiekimas. Rasti atsakymą į tai, kaip detoksikuoti santykius, gali būti be galo didelis.

Taigi, ar tai palieka toksiškus santykius, ar išsiaiškinti, kaip detoksikuoti savo santykius, geriausias požiūris yra rasti įgudusį pagalbą, kuri galėtų suteikti jums žinių apie labiausiai įgudusį metodą, kaip detoksikuoti santykius.

Santuokos konsultavimo ar santykių patarėjas išorėje, nešališkas, ekspertas, kuris gali padėti jums suvokti toksiškus santykių ženklus, užfiksuoti nepageidaujamus ryšius, nustatydami kai kurias santykių pagrindus ir skatindamas tęsti tęstinumą nuo toksiškų santykių.

Gauti tam tikrą informaciją apie labiausiai įgudusį metodą, kaip detoksikuoti ryšius, arba įtraukti ekspertą, kuris padėtų detoksikuoti santykius.

Paskutinė mintis

Yra tik du būdai, kaip jūs galite dirbti su santykiais ir juos sutvarkyti, arba galite tai paleisti; buvęs kietas. Vis dėlto tai tinka jūsų situacijai ir ar jūs ir jūsų partneris rimtai vienas su kitu ir nori tęsti santykius, ar ne.

Jums nereikia to priversti dirbti. Jei atrodo, kad viskas nėra jūsų naudai, tiesiog įveikkite tai ir gyvenkite savo gyvenimą, būdamas geriausia savęs versija.