7 santykių ir jų poveikio neužtikrintumo rūšys

Šiame straipsnyje

• Kas yra nesaugumas santykiuose?
• Kas sukelia neužtikrintumą santykiuose?
• 7 santykių neužtikrintumo rūšys
• 10 santykių nesaugumo požymių
• Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai
• Apibendrinant

Nesvarbu, kokie sėkmingi ar turiniai esame, neužtikrintumas tam tikru metu pasirodo daugybe mūsų gyvenimo aspektų. Net mūsų privatus gyvenimas nėra apsaugotas nuo šių rūpesčių. Įvairių rūšių neužtikrintumo santykiuose bandysite sujudinti jūsų pasaulį, jei leisite jiems.

Bėgant metams tyrimai parodė, kad dvi teisėčiausios santykių neužtikrintumo priežastys yra vaikų traumos ir nesveiki ankstesni santykiai.

Yra visos galimybės, kad traumos ir prievartos prieš vaikus aukos užmegzti romantiškus santykius su daugybe neužtikrintumo. Taigi jie labai priklausytų nuo išorinio savo partnerių patvirtinimo ir paprastai išreiškė bendrą santykių neužtikrintumą.

Todėl šiame straipsnyje mes sugalvojome santykių neužtikrintumo sąrašą, kuris gali užklupti jūsų santykius ir kaip jie veikia jus. Pirmiausia išnagrinėkime, ką reiškia nesaugi santykiuose.

Kas yra nesaugumas santykiuose?

Santykių neužtikrintumas yra netikrumo būsena ir nepasitikėjimas savo meilės santykiais. Tai gilus įsitikinimas, kad nesate pakankamai geras savo sutuoktiniui, kad nenusipelnėte meilės ar jokių kitų slopinančių idėjų, sukeliančių nerimą.

Netikriniuose santykiuose jaučiatės nevertas dėmesio, kurį sulaukėte iš savo partnerio, ir kovojate su žema savivertė. Dar blogiau, kad nesaugūs santykiuose jūs sukelsite abejonių dėl savo partnerio nuoširdumo ir to, ką jie daro, kai nėra su jumis.

Santykių neužtikrintumas dažnai yra jūsų ankstesnės patirties ir neišspręstos traumos rezultatas. Kai kuriais atvejais per didelis pasitikėjimas savimi ir narcisizmas gali būti gilių nesaugių santykių simptomai.

Kas sukelia neužtikrintumą santykiuose?

Pirmasis žingsnis, susijęs su įvairių rūšių neužtikrintumu santykiuose, yra suprasti tų neužtikrintumų priežastis. Po kruopštaus analizės mes kuravome pagrindinių santykių neužtikrintumų priežasčių sąrašą.

7 santykių neužtikrintumo rūšys

Tam tikru momentu gali jus varginti neužtikrintumas - nesvarbu. Jei leidžiama pasilikti, šie neužtikrintumai gali sunaikinti jūsų santykių struktūrą ir nutiesti ryšį su partneriu.

Čia yra santykių neužtikrintumo rūšys.

1. Emocinis nesaugumas

Emociniam nesaugumui būdingi abejonės ir netinkamumas dėl savo jausmų. Depresija ir baimė tvirtinti situacijose yra įprasti emocinio nesaugumo požymiai.

Žmonės, kurie emociškai nesaugūs dažnai ginčijasi dėl nereikšmingų reikalų. Emocinį nesaugumą dažnai lemia nepasitikėjimas jūsų partnerio veiksmais ir jūsų sprendimais, o tai lemia apgailestavimą.

Susijęs skaitymas: 14 patarimų, kaip valdyti savo emocijas santykiuose

2. Priedo nesaugumas

Asmenys, kenčiantys nuo prisirišimo neužtikrintumo. Dažniausiai jie vengia tapti per arti savo partnerio. Jie paprastai pirmieji užstato, kai atrodo, kad viskas tampa rimta.

Ir atvirkščiai, prisirišimo neužtikrintumas taip pat gali parodyti, kad yra be reikalo. Kai negalite leisti savo partneriui iš akių, nes manote.

3. Fizinis nesaugumas

Neseniai atlikta apklausa atskleidė, kad daugiau nei 50% suaugusiųjų amerikiečių nėra patogu savo odoje. Tai, kaip mes rodome, yra vienas iš pagrindinių santykių neužtikrintumo šaltinių.

Pagalvokite apie tai sekundę. Visur, kur slinksite socialinėje žiniasklaidoje, pamatysite modelių, kurie atrodo kaip išeitis tiesiai iš kito pasaulio, nuotraukas. Vyrai nenuosekliai primena graikų dievus, kurie atvyko aplankyti Žemės.

Jei nesate atsargūs, šie vaizdai gali sudeginti save ir padaryti jus nepatogiu dėl jūsų mažiau nei idealaus kūno tipo. Taigi žmonės, nuolat užlieti tobulo kūno paveikslėliais, yra linkę į fizinį nesaugumą.

4. Finansinis nesaugumas

Finansinis neužtikrintumas yra keletas labiausiai paplitusių santykių neužtikrintumo rūšių - nepaisant to, ką galite manyti.

Buvimas su žmogumi, kuris uždirba daugiau nei jūs galite paveikti savo psichiką (jei leidžiate tai). Tyrimai parodė, kad vyrai yra labiausiai paveikti, kai jų partneriai moterys uždirba daugiau nei jie.

Nepaisant lyties, daugelis partnerių gali būti nesaugūs, kai kita pusė turi patirti didžiausią šeimos maitinimą.

Susijęs skaitymas: 5 Pinigų psichologinis poveikis santykiams

5. Profesionalus nesaugumas

Vienas iš svarbių šių dienų matomų santykių neužtikrintumo rūšių yra supa profesinius pasiekimus ir galimybes.

Profesionalus nesaugumas yra netikrumo būklė dėl nuolatinio darbo ar darbo saugumo. Tai gali atsirasti dėl darbo vietos veiksnių, tokių kaip didžiulis atleidimas ar asmeniniai kintamieji.

Profesionalus nesaugumas yra toks nesaugumo rūšis, galintis turėti tiesioginės įtakos bendrai žmogaus gyvenimo kokybei. Kai prarandate darbą, pajamų šaltinis beveik iškart išdžiūsta, o tai gali neigiamai paveikti visus kitus jūsų gyvenimo aspektus - įskaitant jūsų sveikatą.

6. Nesaugumas dėl pagrindinių poreikių

Pagrindiniai žmogaus poreikiai yra maistas, pastogė, poilsis, sauga, higiena ir sveikatos priežiūra. Vienas iš pirmųjų žingsnių, kaip jaustis saugiai, yra įvykdyti šiuos reikalavimus - pagrindiniu lygmeniu.

Jei bet kuriame gyvenimo momente stengiatės patenkinti šiuos reikalavimus, tas nesaugumas gali ilgai laikytis su jumis ir sugadinti jūsų elgesį bei santykius.

Paklaustas: „Kas yra neužtikrintumas santykiuose?„Neužtikrintumas dėl pagrindinių reikalavimų gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, tačiau tai tikrai vaidina svarbų vaidmenį.

Nesaugumas dėl pagrindinių reikalavimų gali atverti daugybę emocinių neužtikrintumų, kurie kenkia santykiams. Galite įtraukti šią baimę į savo santykius, jei patyrėte nerimą, kad turėtumėte kovoti dėl valgio ar sumokėti nuomą.

Be to, galite nuolat jausti, kad jūsų partneris nevertina to, ką jie turi. Galite atsitraukti, bijodami paslysti į sunkumų gyvenimą, iš kurio jūs tiesiog išeinate.

7. Socialinis nesaugumas

Nors socialinis nesaugumas gali neatrodyti, kad tai yra vyraujanti problema, ji daro įtaką daugeliui porų visame pasaulyje. Daugelis porų jaučia spaudimą pateikti paveikslėlį, kurį jie beprotiškai įsimyli kiekvieną kartą, kai pasirodo viešai, net jei taip nėra.

Šio tipo nesaugumas santykiuose yra ne tik tai, kaip turtingi jūs esate kaip individai (nors tai yra jo dalis); Tai daugiau apie tai, kaip jūs pasirodote kaip pora.

Jei paliktas nepatikrintas, socialinis nesaugumas ilgainiui sukelia santykių problemas ir, kraštutiniais atvejais, išsiskyrimas ar skyrybos.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti būti nesaugūs santykiuose - 10 būdų

10 santykių nesaugumo požymių

Šie ženklai patvirtins, ar jaučiatės nesaugūs savo santykiuose, ar ne. Galbūt norėsite atkreipti dėmesį, jei daugelis jų žaidžia jūsų unikalioje situacijoje.

Išmokti susitvarkyti su neužtikrintumu santykiuose gali būti lengviau, kai galite nustatyti nesaugią santykių prasmę.

1.Nuolatinė baimė prarasti savo partnerį

Vienas iš simptomų, kad santykiuose esate nesaugus, yra nuolatinė baimė prarasti savo meilužį. Santykių neužtikrintumas leidžia jaustis nevertas kažkieno laiko ir meilės.

Todėl esate įmestas į nesibaigiantį nerimo kilpą, jei jūsų partneris tave myli, mėgaujasi seksu su jumis, jus traukia, randa jus varginantį ar nori palikti tave kažkam kitam.

Šis susirūpinimas atrodo pateisinamas, jei išgyvenote sunkų jūsų santykių laikotarpį, per kurį galbūt praradote pasitikėjimą.

Santykiai pasmerkti, jei trūksta pasitikėjimo. Jūs neturėtumėte būti kartu, jei esate tikrai susirūpinęs, kad negalėsite pasitikėti savo partneriu. Ar verta būti nesaugus meilėje? Sveiki santykiai yra paremti pasitikėjimu.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su baime prarasti mylimą žmogų?

2. Vartoti pavydą

Sėkmingiems santykiams reikalinga sveika pavydo dozė. Galų gale, jūs esate užmegzti santykiai ir nenorite, kad kažkas kitas sunaikintų tai, ką jūs taip sunkiai dirbote, kad sukurtumėte. Tačiau tam tikru lygmeniu tai gali lengvai pablogėti iki didžiulio nesaugumo.

Bendros šios toksiškos pavydo formos apraiškos apima

• Šnipinėjimas savo partneriu.
• Nuolat domėtis, kur yra jūsų partneris, ir juos sukelia kiekviena galimybė, kurią gausite.

Šio pavydo neigiama pusė yra ta.

3. Netikėjimas

Nuolat kvestionuoti partnerio vietą ir ketinimus gali būti varginantys ir jums, ir pakenkti jūsų ryšiui. Deja, pasitikėti savo partneriu yra pats sunkiausias dalykas, kai esate nesaugus.

Kai nesutinkate su savo partneriu apie tai, kur jie buvo, atminkite, kad jūs neturite pagrindo jų netikėti. Nuolatinis netikėjimas yra santykių neužtikrintumo ženklas ir jis gali būti (kartais).

4. Tu bijai būti paliktas vienas

Būti vienam yra didžiausia jūsų baimė, jei esate nesaugūs santykiai. Tyla yra baisi. Geriau būtumėte bet kur, bet vieni su savo mintimis, nes būsite priversti išanalizuoti didėjančią baimę apie jūsų santykius, kuriuos užgniaužėte.

Šis baimė būti vienam taip pat gali paskatinti jus palaikyti nesveikus santykius su žmogumi, kurį pažįstate, kad turėtumėte palikti amžinybę prieš.

5. Visada bandykite snigti savo partnerio prietaisus

Nėra neįprasta, kad jūsų partneris turi prieigą prie jūsų įrenginių (žinokite savo slaptažodžius), kol žinote jų. Tačiau nuolat šnipinėti jūsų partnerio įrenginius, tokius kaip jų telefonas, planšetinis kompiuteris ar socialinės žiniasklaidos pranešimai, yra santykių nesaugumo įrodymas.

Iš pradžių tai gali pasirodyti bauginanti, tačiau sutikus, kad negalite diktuoti savo partnerio elgesio stebėdami juos kaip apsaugos darbuotoją, gali būti ramybė, kurios jums labai reikia. Galų gale jūs arba pasitikite, arba nepasitikite savo draugu.

Tada dar kartą užduokite sau šį milijono dolerių klausimą. „Kas nutiks, jei dėl sėkmės insulto jūsų baimės vieną iš šių dienų patvirtinamos?“

6. Jūs siekiate nereikalingo dėmesio

Kai kurie dėmesio siekiantys įpročiai, tokie kaip dažnai patikinimo troškimas, yra panašūs į tuos.

Mums visiems reikia sveiko partnerių dėmesio, kad galėtume klestėti ir mėgautis savo santykiais. Tačiau jei jūsų dėmesio troškimas kliudo jūsų partnerio produktyvumui ir jų svajonių įgyvendinimui, galbūt norėsite iš naujo įvertinti save.

Vėlgi, dar vienas būdas patvirtinti, ar jūs susiduriate. Ar metate tinkamą? Tai ten raudona vėliava.

Susijęs skaitymas: Kas nutinka, kai santykiuose trūksta dėmesio?

7. Jūs ginčijatės be reikalo

Kiekvienas santykis turi nesutarimų, sveikų ar nesveikų. Sveikose diskusijose naudojamos veiksmingos komunikacijos strategijos, kad būtų pasiektas supratimo ir susitarimo taškas. Nesveikas argumentas kyla dėl to.

Siūlomas vaizdo įrašas: Nustokite kibti. Tai žudo jūsų santykius.

8. Per didelis nerimas

Kai kurie santykių neužtikrintumo rūšys nebūtinai gali parodyti save paviršiuje. Galima išpilstyti savo emocijas, net kai nuolat jaudinatės, kad jūsų sutuoktinis apgaudinėja, meluoja ar ruošiasi išsiskirstyti su jumis.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su pervertinimu santykiuose

9. Jūs nuolat juos stebite socialinėje žiniasklaidoje

Jūsų baimės nebus nutildytos, net jei turite partnerio el. Pašto slaptažodžius ar prieigą prie jų telefono. Jūs obsesiškai nuskaitote jų socialinės žiniasklaidos laiko juostą, kad pamatytumėte, su kuo jie užsiima ir kas juos seka atgal.

Kraštutiniais atvejais jūs netgi galite sekti jų egzesus internete ir ieškoti požymių, kaip susiburti už nugaros. Tai gali sukelti kenksmingas diskusijas ir gilesnį neužtikrintumą.

10. Įtariate visus aplink savo partnerį

Santykių neužtikrintumas gali priversti jus manyti, kad visi nori atimti jūsų partnerį iš jūsų. Šis įsitikinimas jus persekioja ir gali paskatinti jus įskaudinti savo partnerį savo žodžiais ir veiksmais, nes jūs nuolat kaltinate juos klajojančiomis akimis.

Susijęs skaitymas: Kaip geriau suprasti savo partnerį: 15 būdų

Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai

Santykių neužtikrintumas gali pakenkti obligacijai, kuriomis pora dalijasi. Štai keletas klausimų, kuriuos jums gali kilti:

• Kaip ištaisyti savo santykių neužtikrintumą?

Šie patarimai padės jums ištaisyti jūsų santykių neužtikrintumą.

• Branginti intymumą
• Padidinkite savo savivertę
• Nedarykite prielaidų
• Mankštinkite meilę sau.
• Pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu.
• Atviras dialogas su savo partneriu

• Yra neužtikrintumas santykiuose?

Visi tam tikru momentu demonstruoja tam tikrą nesaugumo lygį savo santykiuose. Tačiau turėtumėte susirūpinti, jei jus dažnai kankina didžiulės mintys ir veiksmai, dėl kurių jūs elgiatės neteisingai.

Apibendrinant

Pirmasis žingsnis, susijęs su įvairių rūšių neužtikrintumu santykiuose, yra suprasti neužtikrintumo priežastis ir tipus. Vėliau nusimeskite bet kokią kaltę, kurią galite jausti, jei sužinosite, kad esate nesaugus.

Yra gerų naujienų. Vis dar yra vilties, net jei manote.

Pradėkite atvirai bendraudami su savo baimėmis su savo partneriu ir išgirdę tai, ką jie sako. Įsipareigokite sustiprinti savo, kaip poros.

Jei po šių vis dar jaučiatės nesaugūs, jūsų iššūkiai gali būti susieti su tam tikra traumuojančia patirtimi jūsų praeitimi. Apsvarstykite galimybę šiuo metu pasitelkti specialistų konsultavimo santykius.