7 patarimai, kaip užmegzti ryšį, norint užmegzti ilgalaikius santykius

Būti meilėje yra fantastiška, dažnai stebuklinga patirtis. Bet kartais mes susiduriame su nesusipratimų ir konfliktų situacijomis, o bendravimas gali būti sudėtingas. Jei tai skamba pažįstamai, šias patarimus rasite geresniam porai bendravimui.

Šiame straipsnyje

• Kas yra bendravimas?
• Užduokite atvirus klausimus
• Aktyvus klausymas
• Girdėti
• Sąžiningumas yra svarbus
• Neverbalinė komunikacija
• Dviejų krypčių gatvė
• Lik susikaupęs

Pradėjote tai, kas atrodė paprastas pokalbis apie ką nors su savo partneriu, tačiau tai kažkaip pavyko išeiti iš kontrolės ir išaugti į didelį argumentą. Jei šis scenarijus suskamba varpą, turėtumėte žinoti, kad nesate vienas.

Daugelis žmonių bent kartą savo santykiuose patyrė tokio pobūdžio porų bendravimo sunkumą, nes jiems trūksta puikių bendravimo įgūdžių.

Santykiai yra gražūs, kai myli vienas kitą, linksminkis ir panašiai, bet niekas niekada nesakė, kad jiems lengva. Pagrindinis santykių, tiek intymių, ar draugystės, klausimas yra tai, kad jie nėra atskirti nuo likusio pasaulio.

Juos suformuoja du žmonės, kurie sukelia skirtingas emocijas, ankstesnes patirtis, istorijas ir lūkesčius. Tai gali būti gražu ir praturtina santykius, tačiau tai taip pat gali sukelti porą bendravimo problemų. Štai kodėl būtina tinkamai dalintis ir tinkamai aptarti dalykus su savo partneriu.

Daugelis žmonių nekreipia tiek daug dėmesio į bendravimą, nes mano, kad jie pakankamai kalba su savo partneriais. Tačiau yra skirtumas tarp kalbėjimo ir bendravimo! Galite kalbėti apie bet ką su savo partneriu - vaikais, darbu, automobilių problemomis, vakarienės planais, oru ir pan!

Tačiau tai reiškia.

Jei norite užmegzti sėkmingus ir laimingus santykius, turite suprasti Poros bendravimas. Puikus bendravimas yra esminis dalykas.

Šiandien mes pasidalysime keliais patarimais, kaip geriau bendrauti porai. Skaitymo atsiliepimai pažinčių svetainėse gali būti savotiška gera praktika, nes galite rasti keletą istorijų ir pasimokyti iš kažkieno patirties.

Kas yra bendravimas?

Iš esmės komunikacija perduoda pranešimus iš vieno asmens į kitą. Tikslas yra išreikšti kitam žmogui, kokie yra jūsų poreikiai ir lūkesčiai. Kai kalbame apie praktinius poros bendravimo įgūdžius, atminkite, kad šie įgūdžiai leidžia jums būti išgirsti ir klausytis.

Jūsų partneris turi išreikšti savo jausmus tiek, kiek jūs. Taigi, dėl geresnis bendravimas santuokoje, būtina atverti erdvę, kurioje abu tai gali padaryti nedvejodami.

Labai svarbu žinoti, kad mes negimome su puikiais bendravimo įgūdžiais. Iš tikrųjų kai kurie žmonės per gyvenimą įgauna geresnių įgūdžių nei kiti dėl skirtingos patirties. Nepriklausomai nuo to, ar turite mažai bendravimo įgūdžių, turite žinoti.

Suprantame, kad tai dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi, mes paruošėme septynis patarimus, kaip pagerinti bendravimą santuokoje.

1. Užduokite atvirus klausimus

Kaip minėta anksčiau, poros bendravimas susijęs su daug daugiau nei tik kalbėjimas apie tai, ką valgėte priešpiečiams ar panašiai. Tai daugiau apie tai, kad jūsų partneris pasakoja jums svarbius dalykus apie save. Bet daugeliui žmonių tai nėra paprasta.

Tačiau jei jūs pradedate uždusinti savo merginą ar vaikiną daugybe klausimų, kurių jie nėra pasirengę diskutuoti, tai gali būti problema. Laimei, yra aiškesnis būdas, kaip galite Susipažinkite ir supraskite žmogų, neperžengdamas jų ribų - klausdamas atviri klausimai.

Tai yra klausimai, kai užuot uždavę, pavyzdžiui,, Ar jums buvo gera diena? Ar klausiate daugiau kažko panašaus Kokia buvo tavo diena?; Ką tu šiandien padarei?

Šie klausimai veikia kaip porų komunikacijos pratimai ir sukuria daugiau erdvės asmeniui kalbėti apie visus gerus ir blogus dalykus, kuriuos jie patyrė dienos metu.

2. Aktyvus klausymas

Jei pažvelgsite į porą komunikacijos straipsnių, dažnai perskaitysite, kad geriausia skatinti aktyvų klausymąsi santykiuose. Jūs manote, kad tai sveikas protas, ar ne?

Aišku, atrodo.

Be to, Mes dažnai per daug bijome, kad mūsų balsas nebus girdimas, kad mes neturėsime laiko pasakyti, ko norime, kad skubame kalbėti, neatsižvelgdami į kitų žmonių poreikius. Bet toks elgesys gali tiesiog pagilinti problemas, užuot jas išsprendęs.

3. Girdėti

Gerai, kad galbūt jums pavyko nustoti kalbėti, bet ar klausotės savo partnerio?

Daugeliu atvejų žmonės šį laiką naudoja ne išgirsti mylimo žmogaus, bet norėdami peržengti dalykus, kuriuos jie nori pasakyti kitam kalbėjimo etapui. Idėja yra ta.

Pora terapeutų siūlo keletą komunikacijos įgūdžių veiklos, kad išspręstų šią problemą. Viena iš idėjų yra ta, kad išgirdę savo partnerį kalbate, bandai perfrazuoti tai, ką jie pasakė, užuot ruošdami savo atsakymą. Jie vadina šį metodo atspindį, ir tai yra kažkas, ką galite padaryti savo galvoje ar garsiai.

4. Sąžiningumas yra svarbus

Faktas yra tas, kad mes nesame mokomi aiškiai išreikšti savo jausmų. Dėl šios priežasties daugelis žmonių nėra įpratę tai daryti ar net negali atpažinti savo jausmų, todėl sunku juos verbalizuoti. Bet ne tik tai, Savo jausmų palaikymas nėra sprendimas. Tai gali sukelti sunkią problemą.

Apsimesti, kad viskas yra gerai, kai nėra, arba suteikia jūsų partneriui tylus gydymas yra tik blogiausi dalykai, kuriuos galite padaryti. Nepaisant to, kaip sunku atrodyti, reikia stengtis būti atviri ir sąžiningi.

Viena iš veiksmingų bendravimo strategijų santuokoje yra tavo Noras dalintis idėjomis kad galbūt niekada nebendravote su niekuo, parodyk savo pažeidžiamumą ir panašiai.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Stacy Rocklein sako, kad svarbu pasidalyti savimi, kad būtume giliai susiję santykiai. Ji taip pat sako, kad turime būti pasirengę klausytis bet kokio atsakymo. Klausykite jos patarimų žemiau:

5. Neverbalinė komunikacija

Tai taip pat gyvybiškai svarbi kaip žodinės poros bendravimas. Atkreipiant dėmesį į neverbalinį bendravimą santykiuose gali būti labai svarbu įveikti porą bendravimo atstumų.

Reikalas yra tas.

6. Dviejų krypčių gatvė

Būtina suvokti, kad santykiai apima abu žmones, ir jie yra vienodai svarbūs ir atsakingi už santykių eigą. Abu žmonės turi sugebėti išreikšti idėjas ir emocijas bei būti girdimam.

Jei susidaro įspūdis, kad jūsų partneris dominuoja kiekvienoje diskusijoje, turite atkreipti jų dėmesį į ją ir aptarti, kuo ši situacija gali būti kitokia.

7. Lik susikaupęs

Aptariant su partneriais, viskas kartais gali būti nekontroliuojama ir paversti sunkiu argumentu dėl visko. Darykite absoliučiai viską, kad to išvengtumėte dėl savo santykių.

Akivaizdu, kad kartais visus dalykus lengva ištraukti iš praeities, tačiau daug geriau išlikti šia tema. Jei matote, kad nėra galimybės to pasiekti ir kad argumentas didėja, geriausia sustoti, net jei fiziškai reikia nueiti nuo jo.

Išvada

Nepriklausomai nuo to, kiek jūs ir jūsų partneris mylite vienas kitą ir kiek laimingas esate santykiuose, kartais tai nėra lengva. Tačiau jei jūs abu išmoksite dirbti poros bendravimu ir esate pasirengę augti kartu, viskas gali tapti daug tiesmukiškesnė. Kaip tvarkote diskusijas ar argumentus santykiuose?