7 ženklai, jūs turite slaptą narcizų vyrą ir kaip susitvarkyti

Santykiai su partneriu, kuris kovoja su asmenybės sutrikimu. Įsivaizduokite, kad esate vedęs narcisistą ir išgyvendami gyvenimą, paimdami į jų perdėtą savęs svarbos jausmą, arba susidorojant. Gali būti be galo sunku sutikti, kad esate nereikšmingi intymiausiuose savo gyvenimo santykiuose, net kai žinai, su kuo susiduriate. Kova sudėtinga, kai kalbate apie slaptą narcisistinį vyrą.

Skirtingai nuo jų atvirų (arba ekstravertų) kolegų, kurių grandiozinių ir savęs absorbcijos jausmas yra daug daugiau ant nosies, todėl lengviau pastebėti, slaptas narcisistas yra šermuko ir slaptesnis jų požiūris. Jie mokosi elgesio, kad kruopščiai užmaskuotų savo narcisistinius bruožus, todėl partneriui sunkiau pastebėti raudonas vėliavas, kol dar vėlu. Jei pradedate įtarti, kad jūsų vyro požiūris ir asmenybės bruožai atitinka narcisistinį elgesį ir pradeda sieti taškus su tuo, kaip tai suformavo jūsų santykius ir paveikė jūsų psichinę sveikatą, galite jaustis įstrigę ir beviltiški, ypač jei pėsčiomis yra išvykimas Ne išeitis.

Nors padėtis yra neabejotinai sudėtinga, galite rasti būdą, kaip naršyti, neleisdami savęs jausmo imtis nepataisomo hito. Mes esame čia, kad padėtume jums išsiaiškinti, kaip elgtis su narcisistiniu vyru, konsultuojantis su psichoterapeutu Ashna Lahoty (klinikinės psichologijos magistrantai), kuri specializuojasi teikiant konsultavimo paslaugas įvairiems psichinės sveikatos sutrikimų asortimentams.

Kas yra slaptas narcisistas?

Turinys

• Kas yra slaptas narcisistas?
• Slaptas ir atviras narcisizmas
• 7 ženklai, jūs turite viršelį Narcissist vyras
  • 1. Jūsų vyras yra pasyvus-agresyvus
  • 2. Jis yra nepaprastai pavydus
  • 3. Jis klesti kurdamas painiavą
  • 4. Jūsų vyras yra labai jautrus kritikai
  • 5. Jūsų lytinis gyvenimas yra nukreiptas į jūsų vyro malonumą
  • 6. Jis nesupranta ribų
  • 7. Jis yra vadovėlis dėmesio ieškotojas
• 5 būdai susitvarkyti santuokoje su slaptu narcisistu
  • 1. Nustatykite aiškias ribas
  • 2. Nustatykite realius lūkesčius
  • 3. Sukurkite palaikymo sistemą
  • 4. Paskambink jam
  • 5. Kreipkitės į profesionalią pagalbą
  • Pagrindiniai rodikliai

Ashna sako, kad sugebėti suprasti, kaip veikia slaptas narcisistas, reikia suprasti narcisistinį asmenybės sutrikimą. Amerikos psichiatrų asociacijos žodyne narcisizmas yra apibrėžiamas kaip per didelė savęs meilė ar egocentrizmas.

Šis apibrėžimas suteikia įžvalgos apie tai, ką reiškia narcisistinis asmenybės sutrikimas. Tai yra psichinės sveikatos būklė, dėl kurios padidėja savęs jausmas ir paliktas nukentėjęs asmuo neproporcingai aukštai vertina jų svarbą. Visiškas empatijos trūkumas taip pat yra apibrėžimas narcisistinio asmenybės sutrikimo bruožas. Kartu šie bruožai daro narcisistinį asmenį, nesugebantį rūpintis ar net suprasti kitų žmonių jausmus.

Ashna paaiškina: „Narcisistas yra terminas, paprastai naudojamas apibūdinti žmones, rodančius šiuos narcisistinius bruožus. Jie gali susidurti su egocentru. Jie gali būti dviejų tipų: atvirai ir slapti narcisistai. Nors abu tipai turi daug panašumų, įskaitant empatijos trūkumą, išpūstą savarankiškumo jausmą ir susižavėjimo poreikį, tai, kaip kiekvienas tipas pateikia išorę, gali skirtis.

„Pagrindinis skirtumas yra tas, kad slapti narcisistai yra subtilūs, demonstruodami narcisistinius bruožus ir tendencijas. Jie gali susidurti kaip savarankiškai ir nesaugūs. Jie jautrūs kritikai ir gali parodyti savo nepasitenkinimą pasyviomis-agresyviomis priemonėmis. Žmonės, sergantys slaptu narcisizmu. Jie linkę išlaikyti nuoskaudas ir tai išeina subtiliai kerštingais būdais.“

Susijęs skaitymas: Narcisisto atskleidimas - ką turėtumėte žinoti

Slaptas ir atviras narcisizmas

Narcisizmą gali būti sunku susieti su subtiliu ir slaptu elgesiu, atsižvelgiant į pirmojo objektyvo, per kurį žmonės paveikė šį asmenybės sutrikimą, žiūri į pasaulį. Kad būtų galima suprasti skirtumą tarp dviejų.

Kadangi narcisistinis asmenybės sutrikimas veikia spektrą, jo pasireiškimas gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių kaip asmenybė ir temperamentas. Siekdami labiau aiškumo, atidžiau pažvelkime į slaptų ir atvirų narcisistų skirtumus:

Jei galite susitapatinti su šiais slaptais narcisistiniais bruožais ir jausti, kad su jais susidūrėte su vyru, yra didelė tikimybė, kad jūsų įtarimai yra svarbūs. Norėdami būti tikri, ištirkime keletą slapto narcisistinio elgesio požymių.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūsų santykiai jaučiasi

7 ženklai, jūs turite viršelį Narcissist vyras

Santykiai su narcisistais yra kova, nes jums nuolat kyla užburtas meilės bombardavimo, romantiško manipuliacijos, dujų apšvietimo ir narcisistinio užkabinimo ciklas. Emocinė prievarta tam tikra forma yra neišvengiama narcisistinių santykių ir tai padeda aukos psichinei sveikatai.

Jei jūs bendraujate su slaptu narcisizmo vyru, anksti nustatyti įspėjamuosius šio asmenybės sutrikimo požymius, gali būti sunku, nes gali būti, kad žymekliai, tokie kaip padidėjęs savęs jausmas, arogancija, ir dėmesio bei susižavėjimo poreikis, gali būti arba jų nėra arba jų nėra, arba jų nėra, arba jų nėra, arba gali nebūti arba susižavėjimo, arba susižavėjimo, arba jų pribloškimas gali būti arba nėra arba jų pribloškimas gali būti arba nėra arba jų nėra, arba gali būti. Ne taip tariama, kaip yra atvirame narcisiste. Tai nereiškia, kad slaptas narcisistas šių dalykų trokšta, tačiau jie gali jų ieškoti skirtingais būdais. Norėdami suprasti, kaip elgtis su narcizų vyru, turinčiu slaptą tendenciją, turite sugebėti atpažinti, ką jų elgesio modeliai yra. Ashna dalijasi slaptais narcisistiniais bruožais ir ženklais, kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

1. Jūsų vyras yra pasyvus-agresyvus

„Pasyvi agresija yra viena iš slapto narcisizmo atributų. Jūsų partneris gali teigti, kad jam yra „gerai“ arba nėra „nieko blogo“, kai matai, kad jis akivaizdžiai nusiminęs ir toli gražu nėra gerai. Tada jis gali tęsti tylųjį gydymą, norėdamas perteikti savo pyktį ar kreiptis į sarkazmą ar subtilius kasimus ir atgalinius komplimentus, kad jūsų nepasitenkinimas jums būtų žinomas “, - sako Ashna, sako Ashna.

Šios pasyvios-agresyvios tendencijos yra pagrindinis narcisistinės prievartos elementas, skirtas sunaikinti aukos savivertę ir pasitikėjimą savimi. „Mano narcizų vyras kaltina mane dėl visko. Kodėl aš negaliu nieko teisingai daryti?„Tokie abejonių savimi jausmai gali pradėti vertinti jūsų mintis, kai bendraujate su slaptu narcisisto vyru.

2. Jis yra nepaprastai pavydus

Ashna sako: „Paslėpti narcisistai yra linkę į viską pavydėti. Kadangi jų pačių abejonės savimi ir pasitikėjimo stoka kliudo jų sugebėjimui pasiekti tai, ką, jų manymu, jie gali, jie gali tapti kartūs ir piktinasi kitų, įskaitant jų sutuoktinių laimėjimus, įskaitant jų sutuoktinių laimėjimus.“

Šis pavydas dažnai pasireiškia tuo, kad slapti narcisistai sako reaguodami į kitų žmonių pasiekimus:

• „Kodėl jūs darote tokį didelį dalyką dėl kažko tokio nereikšmingo?“
• „Neseniai padariau XYZ, o tai buvo daug sudėtingesnė“
• „Jums pasisekė“
• „O, tu buvo paaukštintas. Ar manote, kad galite susitvarkyti su naujuoju vaidmeniu atsakomybe “

Jei tokie negaliojantys teiginiai yra nuolatinis jūsų santuokos bruožas, tai yra vienas iš požymių, su.

Susijęs skaitymas: 11 ženklų, susijusių su nesveikai pavydžiu partneriu

3. Jis klesti kurdamas painiavą

Slaptas narcisistas sukuria vyrą dujiniu būdu. Kai jis nekaltina ir gėdina tave pasyviu-agresyviu būdu ar nuleido tave, nes jis jums pavydi, jis klestės, palikdamas tave sumišęs.

Jis gali pasinaudoti kai kuriomis klasikinėmis dujinių frazių frazėmis. Štai kaip gali skambėti šios frazės:

• „Tai ne tai, ką aš sakiau“
• „Aš tai sakau, nes nežinai, kas jums tinka“
• „Jūs per daug reaguojate“
• „Aš tai sakau/darau, nes myliu tave“
• „Tu esi pernelyg jautrus“
• „Jūs elgiatės neracionaliai, nes pavydi/nesaugus“

Ir kodėl jis tai daro? Nes tai siūlo jam svertą ir leidžia jam išlikti valdomam pasakojimui ir nukreipti santykius ta linkme, kuri jam tinka. Narcisistinė prievarta ir manipuliacija yra priemonė paslėpti galios dinamiką santykiuose jo naudai. Ir dujinis jo galingiausias ginklas siekdamas to tikslo.

4. Jūsų vyras yra labai jautrus kritikai

Jei esate vedęs slaptą narcisistą, priversti juos pamatyti jų klaidų klaidą nekviečiant neigiamų ar kaltinimų keitimo, nes jie nesugeba prisiimti atsakomybės. „Galite pastebėti, kad jūsų vyras yra ypač jautrus kritikai. Viena iš priežasčių yra ta, kad slaptas narcisistas mano, kad jie yra geresni už visus kitus “, - aiškina Ashna ASHNA.

Narcisistinis elgesys reaguojant į kritiką paprastai yra labai emocingas ir nepastovus. Net ir nedidelio komentaro pakanka, kad jie būtų liūdni ir niekinantys, nes net jei jie turi perdėtą savo svarbos jausmą, jie taip pat labai priklauso nuo „artimųjų“ patvirtinimo ir susižavėjimo.

5. Jūsų lytinis gyvenimas yra nukreiptas į jūsų vyro malonumą

Paslėpti narcisistai ne tik trūksta empatijos, bet ir gali būti labai savarankiški, kad jie požiūriai į fizinį intymumą. Būdami meilės bombardavimo santykių etape, jūsų slaptas narcisistinis vyras galėjo būti nepaprastai dosnus ir atiduotas lovoje, pastebėsite, kad požiūris į tai, kai jie jus laimės.

Jis parodys nepasotinamą susižavėjimo poreikį ir tikisi. Kai ši tendencija pradės jus atitolti, jis piktins jus, kad nepadarys pakankamai. Dėl to laikui bėgant jūsų santuoka gali virsti be lyties.

Jei ir kada tai atsitiks, jis greitai pasiūlys, kad ieškotumėte pagalbos, kad nesugebėtumėte būti intymūs su juo, neprisiimdamas atsakomybės už savo vaidmenį problemoje.

Susijęs skaitymas: Kada pėsčiomis nuo seksualinės santuokos - žinokite šiuos 11 ženklų

6. Jis nesupranta ribų

Ribos yra bloga žinia jūsų slaptam narcisistiniam sutuoktiniui, nes jie trukdo jo manipuliuoti ir valdyti jus. Be to, slaptas narcisizmas, skatinantis jo elgesį. Ribos taip pat trukdo.

„Vienas iš labiausiai pasakytų slapto narcisisto požymių yra tas, kad jie nesupranta asmeninių ribų sąvokos ir jų trūksta. Jei jūsų vyras elgiasi kaip auka ir teigia, kad yra izoliuotas, vienas ir elgiasi taip, lyg atmestumėte jo egzistavimą savo gyvenime tuo metu, kai paprašysite šiek tiek vietos ir atstumo, jūs susiduriate su slaptu narcisistu “, - sako Ashna.

Būtent todėl santykiai su narcizistais prasideda nuo meilės bombardavimo etapo, kur per daug atsitinka per greitai. Tai gali sukelti užmegztus santykius. Nors buvimas su savo partneriu gali atrodyti kaip romantiška mintis, kai jūs vienintelis prarandate savo tapatybę ir individualumo jausmą, tai yra toksiškumo receptas.

7. Jis yra vadovėlis dėmesio ieškotojas

Aš! Aš! Aš! Pažvelk į mane, klausyk manęs, grožėkis, kalbėk apie mane, patenkintų mano poreikius ... net jei slaptas narcisistas nėra toks pat būsimas dėl jų dėmesio ir susižavėjimo, jie trokšta to su kiekvienu savo būties pluoštu. „Tai dažnai reiškia elgesį su dideliu dėmesiu“,-sako Ashna ASHNA.

Štai kaip gali atrodyti slaptas narcisisto dėmesio ieškantis elgesys:

• Monopolizuojantys pokalbiai
• Sumažinti savo pasiekimus, kad kiti galėtų juos pagirti
• Nepaprastai paslysta tai, ką jie galėjo padaryti ar pateko į pokalbius, kad gautų komplimentų ir pagyrimų
• Atkreipkite dėmesį į kitus tik tada, kai tai patenkina jų svarbos poreikį

5 būdai susitvarkyti santuokoje su slaptu narcisistu

Dabar, kai jūs nustatote slapto narcisistinio vyro požymius, tai galėjo pažvelgti į daugybę varginančių jūsų santykių modelių. Pavyzdžiui, mintis „mano narcisistinis vyras kaltina mane dėl visko“ gali nepalikti tavęs taip, kaip anksčiau, nes jūs tiksliai suprantate, iš kur ji kyla. Arba galite pripažinti, kad jūsų dujinis vyras sako, kad būtent tokie dalykai, kuriuos sako slapti narcisistai, ir toliau kontroliuoja ir manipuliuoja savo partneriais.

Dabar kyla klausimas: ką jūs darote su šiomis žiniomis? Neabejotinai neįmanoma užmegzti visaverčių, visaverčių santykių su narcisistiniu partneriu - atvirai ar slaptai - ir pasivaikščiojimas gali būti geriausias sprendimas išsaugoti savęs išsaugojimą. O kas, jei dėl tam tikrų priežasčių vaikščiojimas nėra išeitis? Jums reikia tinkamų susidorojimo įgūdžių, kad galėtumėte elgtis su sutuoktinio narcisistiniu elgesiu.

Norėdami padėti jums nukreipti įžvalgas, kurias ką tik surinkote į veiksmingus susidorojimo įgūdžius, mes pateikiame jums šiuos 5 ekspertų atgal patarimus, kaip elgtis su narcisizmo vyru, turinčiu slaptą tendenciją:

Susijęs skaitymas: Kaip padaryti narcisistą apgailėtiną - 13 dalykų, kuriuos reikia padaryti

1. Nustatykite aiškias ribas

Kaip jau minėjome, slapti narcisistai kovoja su ribų koncepcija. Tačiau dėl savo psichinės sveikatos ir galimybės atsispirti prieš jų įžeidžiančias tendencijas, be galo svarbu, kad jūs sutelktumėte dėmesį į aiškių, nedviprasmiškų santykių ribų nustatymą.

„Pradėkite nuo sveikų ribų, nesvarbu, ar tai būtų komunikacija, ar poreikiai“, - pataria Ashna ir priduria: „Bet taip pat būkite pasirengę atstumti, nes jūsų slaptas narcisistinis vyras nepatiks, kai nubrėžsite liniją smėlyje. Jam gali būti labai grėsminga, ir jis gali atsakyti, išrišdamas ar žaisdamas auką.“

Nepasiduokite šiam spaudimui ir atsistokite savo žeme. Čia yra keletas pavyzdžių, kaip sveikos ribos santykiuose su slaptu narcisistu gali atrodyti:

• Neleisdamas jam pasikalbėti su jumis, nes jam patinka
• Neleisdamas jam atsikratyti nepagarbos
• Prašydami išgirsti jūsų mintis ir nuomones
• Sakydamas „ne“ ir reikalaudamas, kad jis sutiktų su tuo atsakymu
• Klauskite vietos, kai jums to reikia

2. Nustatykite realius lūkesčius

„Realistiškų lūkesčių nustatymas gali padėti pereiti šiuos santykius su kuo mažiau emocinės žalos“, - sako Ashna ASHNA. Tai reiškia sutikti, kad narcisistinio asmenybės sutrikimo žmogus negali pasiūlyti meilės, meilės ir rūpesčio, reikalingo užmegzti sveikus santykius.

Šis priėmimas bus priminimas, kad tai niekada nebus tai, ką manoma, kad tipiška intymi partnerystė jaustųsi. Kai apribojate savo sutuoktinio lūkesčius, kartu su juo gali būti šiek tiek lengviau.

Susijęs skaitymas: Lūkesčiai santykiuose: teisingas būdas juos valdyti

3. Sukurkite palaikymo sistemą

Narcisistai klesti izoliuodami savo aukas nuo savo vidinio žmonių rato, nes tai atitinka jų poreikį kontroliuoti savo partnerius ir jais manipuliuoti. Dėl to jums gali būti palikta vieniša ir atsiriboję nuo žmonių, kurie nuoširdžiai myli ir rūpinasi jumis.

Dabar, kai matai savo slaptą narcisistinį vyrą dėl to, kas jis yra, laikas tai pakeisti. „Sukurkite sveiką palaikymo sistemą, kuri gali padėti aiškiai pamatyti situacijas, kai kyla abejonių ir nežinote, ar esate manipuliuojama, nes būtent tokios subtilūs jie gali būti“, - sako Ashna ASHNA.

Taigi, susisiekite su savo šeimos nariais ir artimais draugais ir pasitikėkite juose. Pasidalinkite tuo, ką išgyvenote, ir atsiremkite į juos palaikant. Bendravimas su sutuoktiniu ir jūsų santuokos rūpesčiai gali būti daug lengviau, jei palaikote savo artimuosius, kad pamatytumėte jus per.

4. Paskambink jam

Ashna pataria: „Pamatę, kad jūsų sutuoktinis demonstruoja slapto narcisizmo bruožus, atkreipkite dėmesį į tai ir atkreipkite jų dėmesį į tai. Jie gali tai paneigti, bet bent jau žinosite, kad padarėte tai, ką galėjai.“

Tačiau įsitikinkite, kad žengėte šį žingsnį tik tada, kai esate tikri, kad tai nepadarys jums žalos. Jei įtariate, kad jūsų partneris sugeba eskaluoti jų piktnaudžiaujančius smurto būdus, geriausia tyliai atsiriboti ir atsiriboti nuo jo (net jei jūs ir toliau esate santuokoje ir gyvenate tame pačiame name).

Susijęs skaitymas: Emocinė prievarta - 9 ženklai ir 5 susidorojimo patarimai

5. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Bandymas sukurti gyvenimą ir priversti santuoką dirbti su slaptu narcizų vyru. Jūs privalote baigti mušti ir sužeisti. Narcisistinės prievartos aukos dažnai susiduria su daugybe psichinės sveikatos problemų, pradedant nerimu ir baigiant potrauminio streso sutrikimu (PTSS) ir sunkią depresiją.

Labai svarbu prioritetą teikti sau ir gauti pagalbą, kurios jums reikia norint apdoroti emocines buvimo žaizdas šiuose santykiuose. Jei tyrinėjate profesionalios pagalbos ieškojimo idėją, žinokite, kad kvalifikuoti ir patyrę konsultantai „Bonobology“ skydelyje yra jums čia.

Pagrindiniai rodikliai

• Slaptas narcisizmas yra subtilus NPD pasireiškimas, kai nukentėjęs asmuo nėra toks iš anksto ir balsingas apie jų perdėtą ir stiprų savęs jausmą ir susižavėjimo poreikį
• Gali būti sunkiau pastebėti slaptą narcisistą, nes raudonos vėliavos ir įspėjamieji ženklai gali būti nematyti, kol jūs jau per daug investuojate į santykius
• Pasyvi agresija, pavydas, ribų jausmo nebuvimas ir dėmesio ieškantis elgesys yra keletas slapto narcisisto požymių
• Jei esate vedęs slaptą narcisistą, galite susitvarkyti nustatydami ribas ir realius lūkesčius, kurdami palaikymo sistemą, emociškai atsisakyti savęs ir ieškoti profesionalios pagalbos, kad išgydytumėte nuo jau padarytos žalos

Dalijimasis savo gyvenimu su slaptu narcizų vyru gali būti blogiausias jūsų košmaras. Niekas nenori būti elgiamasi taip. Jūs taip pat nusipelnėte geresnio. Bet jei dėl tam tikrų priežasčių išlaisvinti save iš šių santykių nėra išeitis, geriausia yra padaryti geriausią blogą situaciją. Mes tikrai tikimės, kad patarimai ir įžvalgos, kurias mes pasiūlėme, padės jums tai padaryti.

Romantiškas manipuliavimas - 15 dalykų, paslėptų kaip meilė

8 būdai išlikti sveikiems skyryboms su narcisistiniu vyru

7 priežastys, kodėl narcisistai negali palaikyti intymių santykių