7 Efektyvios ekspertų konsultavimo ypatybės

Šiame straipsnyje

• Kas yra veiksminga konsultacija?
• Kas daro konsultacijas veiksmingomis
• 3 Efektyvios konsultavimo charakteristikos
• 7 efektyvaus patarėjo savybės
• Efektyvaus konsultavimo procesas

Kai ieškote konsultacijų dėl asmeninės ar psichinės sveikatos problemų, norite pasitikėti, kad gausite pagalbą, kuri naudinga jums ir jūsų gyvenimui. Konkrečios konsultavimo charakteristikos gali padaryti jūsų sesijas su terapeutu efektyvesnėmis.

Taigi, kas daro gerą terapeutą? Tam tikros gyvybinės savybės gali sustiprinti konsultanto sugebėjimą jums padėti.

Skaitykite toliau ir sužinokite apie septynias gero terapeuto savybes, taip pat veiksmingų terapijos sesijų savybes, todėl žinote, ko ieškoti ieškant pagalbos.

Kas yra veiksminga konsultacija?

Veiksmingos konsultacijos suteikia jums įrankių ir susidorojimo strategijų, kaip įveikti problemas, su kuriomis susiduriate savo gyvenime, ir valdyti psichinės ir emocinės sveikatos problemų simptomus.

Veiksminga terapijos programa teikia palaikymą ir padeda tobulinti įgūdžius, kurių reikia norint išnaudoti visą savo potencialą. Palaikomosios konsultacijos yra kartu su šiomis savybėmis:

• Tai verčia jaustis taip, tarsi jūsų jausmai būtų patvirtinti.
• Tai padeda ugdyti įgūdžius, reikalingus jūsų psichinei sveikatai valdyti.
• Tai yra stipriosios pusės ir įgalina rasti savo problemų sprendimus.
• Tai leidžia pažvelgti į kitas perspektyvas ir išmokti naujų mąstymo būdų.
• Tai padeda išmokti naujų dalykų ir įgyvendinti juos, kad būtų galima pakeisti savo elgesį į gerąją pusę.

Veiksminga terapija turės aukščiau pateiktas ypatybes, ir daugeliu atvejų šios konsultavimo charakteristikos yra kartu su terapeutu, kuris demonstruoja konkretų įgūdžių rinkinį, kurį aptariame toliau.

Kas daro konsultacijas veiksmingomis

Kai žmonės galvoja apie tai, kas daro gerą terapeutą, jie dažnai galvoja apie konkrečią terapijos tipą, kurį naudoja patarėjas. Yra keletas terapinių metodų, ir nors yra keletas, kurie buvo gerai ištirti ir parodė geresnius rezultatus nei kiti.Tiesa ta.

Tyrimai gana nuosekliai parodė, kad tai, kas daro konsultaciją efektyviai, yra konkretūs gero patarėjo bruožai. Tai bus išsamiai aprašyti žemiau, tačiau apskritai asmenybės bruožai, tokie kaip empatija, šiluma ir stiprūs socialiniai įgūdžiai, suteikia veiksmingoms konsultacijoms.

Jei jūsų terapeutas demonstruoja šiuos įgūdžius, labiau linkę gauti veiksmingas konsultavimo paslaugas, nepaisant konkretaus terapinio būdo, kurį jie naudoja.

3 Efektyvios konsultavimo charakteristikos

Nors yra daugybė veiksnių, lemiančių, kas daro konsultaciją efektyviai, trys žemiau pateiktos konsultavimo charakteristikos paprastai laikomos kritiškiausi veiksmingos terapijos požymiais:

1. Kokybiškas patarėjas

Kaip nurodyta aukščiau, pagrindinis veiksnys, lemiantis, ar konsultacijos yra veiksmingos, yra tai, koks stiprus yra patarėjas. Nepriklausomai nuo to, kokio tipo terapijos praktikuoja terapijos specialistas, asmuo, turintis gero terapeuto savybes, teiks geresnes paslaugas nei tas, kurio terapijos įgūdžiai nėra tokie stiprūs.

Susijęs skaitymas: Kaip rasti geriausią terapeuto ekspertą

2. Terapinis aljansas

Ekspertai ilgą laiką laikė terapinį aljansą kaip būtiną veiksmingos terapijos veiksnį. Kai yra tvirtas terapinis aljansas, patarėjas ir klientas palaiko bendradarbiavimo ryšius, tai reiškia.

3. Orientuotas į klientą

Kai terapija yra orientuota į klientą, terapeutas nėra dirba ir leidžia klientui nustatyti terapijos tikslus. Vietoj sesijų, susijusių su terapeuto patarimais, terapeutas švelniai nurodo klientą tyrinėti savo jausmus ir nustatyti, kas jiems yra geriausia.

Susijęs skaitymas: Skirtingų tipų konsultavimo rūšys, kurios jums labiausiai tinka

7 efektyvaus patarėjo savybės

Iš tikrųjų patarėjas turi turėti tinkamą išsilavinimą ir mokymą. Jie taip pat turi būti kvalifikuoti naudoti terapinius metodus su klientais, ir jie turėtų sugebėti nustatyti pokyčių pagrindą sudarydami stiprų aljansą su klientais ir likusių klientais orientuotų į klientą.

Be aukščiau pateiktų bendrųjų konsultavimo charakteristikų, septynios žemiau pateiktos savybės yra pagrindinės veiksmingų konsultantų savybės:

1. Empatija

Gebėjimas pamatyti dalykus kito asmens požiūriu ir suprasti jų kovas yra viena iš esminių konsultavimo ypatybių. Tai leidžia terapeutui jautrus žmonių emocijoms ir jausmams, todėl empatija yra svarbi palaikančioms konsultacijoms.

Atminkite, kad empatija skiriasi nuo simpatijos. Empatiškas terapeutas įgis jūsų perspektyvą ir iš tikrųjų eis pro iššūkius keliančius laikus su jumis.

Norėdami sužinoti daugiau apie empatiją, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

2. Lankstumas

Konsultavimo charakteristikos apima prisiminimą, kad nė vienas du klientai, atvykstantys į terapiją. Kiekvienas klientas turi savo vertybes, kultūrą ir įsitikinimų sistemą, todėl terapeutas turi būti lankstus ir pakeisti gydymo planus pagal kiekvieno kliento unikalius poreikius.

Lankstus požiūris reiškia.

3. Patikimumas

Terapija reikalauja,. Žmonės paprastai yra gana įgudę nustatyti, ar kažkas yra patikimas.

Jei jūsų žarnos jums sako, kad galite pasitikėti savo terapeutu, tikriausiai esate teisus ir radote kokybišką patarėją, kuris gerai išmano geras konsultavimo savybes.

Atminkite, kad įstatymai reikalauja terapeuto, kad informacija iš jūsų sesijų būtų konfidenciali daugeliu atvejų, o terapeutas, kuris gali laikytis šios politikos, rodo patikimumą.

Susijęs skaitymas: 5 patarimai, kaip pasirinkti ir dirbti su santykių terapeutu

4. Stiprūs socialiniai įgūdžiai

Tikriausiai savaime suprantama, tačiau patarėjo savybės apima stiprius socialinius įgūdžius. Tai reiškia, kad jie gali suprasti kitus žmones ir jų emocijas bei aiškiai ir efektyviai bendrauti.

Terapijos sesijų metu terapeutai gali suteikti psichoedukaciją, kad informuotų žmones apie psichinės ir emocinės sveikatos problemas. Tam reikia stiprių socialinių įgūdžių, kad jie galėtų efektyviai perduoti šią informaciją.

5. Optimizmas

Žmonės gali atvykti į terapiją tamsiausiais savo gyvenimo laikotarpiais ir gali jausti, kad ateitis yra niūri, ir jie nieko negali padaryti, kad pakeistų ar pagerintų savo situaciją.

Viena iš veiksmingo patarėjo savybių yra gebėjimas išlikti optimistiškai ir parodyti klientams, kad yra vilties geresnei ateičiai. Tai yra viena iš esminių konsultavimo savybių.

Iš tiesų, jūs norite.

6. Šiluma

Kai jūsų terapeutas atrodo šiltas ir rūpestingas, jums bus patogiau juos atidaryti. Kita vertus, jei jie susiduria su šaltu ir teisingu, greičiausiai nepadarysite didelės pažangos terapijoje.

Ieškokite šilto, priimančio ir prieinamo patarėjo, nes šios patarėjo savybės pagerins jų sugebėjimą jums padėti.

7. Buvimas

Gyvenimas yra užimtas ir stresas, o kartais mes patiriame daugiafunkcinius užduotis, tačiau tai nėra kažkas, ko norite įvykti per savo terapijos sesijas. Vienas iš kritinių gero patarėjo bruožų yra tas, kad jie gali būti su jumis jūsų terapijos sesijų metu. Tai reiškia, kad galite pasakyti, kad jie yra visiškai sutelkti į jus.

Jie skiria jums visą dėmesį, ir jūs galite pasakyti, kad jie aktyviai klausosi ir domisi jūsų istorija. Jei suprasite, kad jūsų patarėjas atitrauktas ar galvoja apie kitus dalykus, greičiausiai nesiruošiate padaryti didelės pažangos.

Taip pat pabandykite: Ar jums reikia konsultavimo santykių?

Efektyvaus konsultavimo procesas

Kaip konsultavimo ypatybės gali padaryti jūsų terapijos sesijas veiksmingomis, terapeutai seka bendrą procesą, kad terapija veiktų. Tai apima pradedant nuo pranešimų kūrimo etapo, kurio metu jūsų terapeutas susipažins su jumis ir nustato pasitikėjimo bei saugumo jausmą.

Toliau jūsų terapeutas atliks vertinimą. Jie užduos klausimų, kurie padės jiems suprasti problemos, kuri privedė jus į konsultacijas, istoriją, taip pat tai, kas vyksta dabar, kai norėtumėte dirbti terapijoje.Kai jie nustatys problemą iš jūsų perspektyvos, jie bendradarbiaus kurdami tikslus ir gydymo planą. Tai yra viena iš svarbių konsultavimo savybių.

Kai bus parengtas gydymo planas, jūsų terapeutas bendradarbiaus su jumis kurdamas jūsų problemų sprendimus ir padės jums sukurti esminius savo minčių ir elgesio pokyčius. Tai yra viena iš esminių gero patarėjo savybių.

Jūsų terapeutas taip pat reguliariai įvertins jūsų pažangą, kad užtikrintų, jog gydymo planas dirba veiksmingose ​​konsultacijose. Kadangi lankstumas yra viena iš gero patarėjo savybių, jūsų terapeutas gali pakeisti jūsų gydymo planą, jei reikia, kad patenkintų jūsų poreikius.

Galiausiai jūsų terapeutas padės įgyti įgūdžių, reikalingų sėkmei, kai baigsis terapijos sesijos. Jums gali būti liūdna, kai terapija pasibaigia, tačiau geras terapeutas įgalins jus atlikti teigiamus pokyčius ir nešti juos su savimi po terapijos.

Išvada

Konsultacijos kartais būtinos norint padėti mums įveikti asmenines problemas ar psichinės sveikatos problemas, o tam tikros konsultavimo ypatybės gali padaryti procesą efektyvesnį.

Jei ieškote veiksmingų terapijos paslaugų, labai svarbu pasirinkti ką nors, kas parodo veiksmingo patarėjo savybes. Jie turėtų galimybę būti empatiški, noras būti lanksčiam ir sugebėti būti šiltas, dabartis ir optimistiškas.

Jei ieškote šalia jūsų kokybiško terapeuto, ieškant jūsų rajono teikėjų vyriausybės duomenų bazės gali būti geras atspirties taškas. Taip pat galite susisiekti su savo vietos psichinės sveikatos valdyba, norėdami kreiptis į netoli.

Kita galimybė, kuri tapo vis populiaresnė, yra internetinio terapeuto paslaugų ieškojimas. Kai pasaulis tampa technologiškai pažengęs, teleterapijos paslaugos per internetinę kamerą, mobilųjį telefoną, el. Paštą ar tekstinį pranešimą yra normos dalis.