7 konflikto priežastys santuokoje ir kaip jas išspręsti

Šiame straipsnyje

• Bendrieji konfliktai santuokoje - paimkite jautį už jo ragų
• Nepatenkinti lūkesčiai - nepagrįsti lūkesčiai
• Prieštaringi požiūriai į vaikų temą
• Nesugebėjimas valdyti santuokos finansų
• Laiko paskirstymas santuokai ir asmeniniams tikslams
• Seksualinio suderinamumo trūkumas
• Bendravimo suskirstymas
• Netinkama dinamika ir nesubalansuotas galios žaidimas asmenybėse
• Kitų rūšių santuokinis konfliktas
• Konfliktuota santuoka nebūtinai turi būti jūsų realybė
• Tęskite siekį, kad jūsų santuoka būtų laiminga

Rodyti viską

Santuokos yra iškirptos konfliktais. Ar abejojate?

Vengti konfliktų santuokoje yra tolimas tikslas. Tikėti, kad laimingos santuokos veikia automatiniu pilotu, atėmus bet kokius santuokinius konfliktus ar nesutarimus, yra juokingas pasiūlymas.

Santuoka nėra sąjunga, kurioje vienas partneris lengvai klonuoja atributų rinkinį, kurį turi kitas. Įprasti konfliktai santuokoje yra daugi.

Tačiau būtina, kad šie santuokiniai konfliktai būtų išspręsti kuo anksčiau, nes tyrimai rodo, kad santuokos konfliktai turi sekinantį poveikį sveikatai ir netgi sukelia sunkius depresijos ir valgymo sutrikimų atvejus.

Garsus amerikiečių psichologinis tyrėjas ir gydytojas, kuris per keturis dešimtmečius dirbo per keturis dešimtmečius dėl skyrybų prognozės ir santuokinio stabilumo, rodo, kad konstruktyvus ar destruktyvus požiūris į konfliktų sprendimą santuokoje daro didelę įtaką John Mordecai Gottman.

Išgelbėjanti malonė yra ta, kad kovos mugė ir santuokos bendravimas yra įgūdžiai.

Bendrieji konfliktai santuokoje - paimkite jautį už jo ragų

Konfliktas santuokoje nėra kaltininkas.

Apsvarstykite konfliktą kaip galimybę išskirti aktualias problemas, turinčias įtakos jūsų santuokos harmonijai. Tvarkykite šiuos nesutarimus kaip komanda ir stengiasi tobulėti kaip vedę partneriai. Nesitikėkite, kad santuokos konflikto sprendimas įvyks savarankiškai. Susitvarkyti. Užstrigimas nėra patartinas, o automatinis korektas nėra prieinama parinktis.

Jei neseniai įsitraukėte į santuokos ryšį ir dar neturite atrasti nusivylimų po honemoon, galite išvengti galimų ateities konfliktų ir žalos dydžio.

Arba, jei jūs ir jūsų partneris stengiatės kvėpuoti tam tikra laime ir ramybe į santuoką, kupiną konfliktų, dabar yra geriausias laikas ištaisyti nutrūkusią santuoką ir paversti naują lapą savo jaudinančioje santuokinio ryšio kelionėje.

Bendri konfliktų priežastys santuokoje - nepraleiskite šių raudonų vėliavų, išspręskite jas

1. Nepatenkinti lūkesčiai - nepagrįsti lūkesčiai

Lūkesčiai - tiek nepatenkinti, tiek kartais nepagrįstai, dažnai sukelia didelius konfliktus santuokoje.

Vienas partneris mano, kad kitas yra proto skaitytojas ir dalijasi tais pačiais lūkesčiais. Nusivylimas šliaužia, kai viskas ir įvykiai nevyksta taip, kaip mes tikėjomės, kad jie išeis.

Partneriai pasilieka savo sutuoktiniuose dėl gyvenimo būdo pasirinkimo, „StayCation VS“. Atostogos, biudžeto sudarymas VS. Gyvenimas, gąsdina dėl įvertinimo stokos, šeimos lūkesčių, dalijasi namų ruošos darbais ar net nepalaiko savo karjeros pasirinkimo būdų, kuriuos įsivaizduoja nusiminęs sutuoktinis.

• Pasiekus vidurį, bendras sutarimas nėra kažkas, kas organiškai ateina porai. Reikia praktikos ir sąmoningų pastangų užtikrinti, kad nedegtumėte tiltų su savo sutuoktiniu, ypač santuokoje. Bet jūs norėtumėte tai padaryti ir išgelbėti rimtą rėmuo ir besitęsiantį, sekinantį kartumą santuokoje.

2. Prieštaringi požiūriai į vaikų temą

Vaikai yra puikus šeimos papildymas. Tačiau tie patys vaikai, į kuriuos žiūrima kaip į savęs pratęsimą, gali būti tam tikro rimto santuokinio konflikto eskalavimo taškas. Vienas sutuoktinis gali patirti didelį poreikį išplėsti šeimą, o kitas sutuoktinis gali norėti jį tam tikrą laiką sustabdyti, kai jie jaučia, kad turi stipresnį finansinį stabilumą.

Tėvų dalis turi daugybę iššūkių, ir gali būti prieštaringos nuomonės apie mokymąsi, taupyti būsimą švietimą, nubrėžti liniją tarp to, kas yra būtini, neginčijami vaistų nuo to, kas nereikalinga.

• Nors abu tėvai nori geriausio vaikui, reikia atsižvelgti.

Be to, šiek tiek gerumo, su. Lengviau pasakyti nei padaryti, sakote argumente, sakote? Bet tikrai verta fotografuoti santuokinę palaimą ir palankią aplinką jūsų vaikui.

3. Nesugebėjimas valdyti santuokos finansų

Klausimai, nukreipti į santuokos finansus, jei neišspręsta, gali sukrėsti stabiliausių santuokų pagrindą.

Santuoka gali nuvažiuoti dėl pinigų problemų ir vesti tiesiai iki skyrybų! Tyrimo duomenimis, patvirtinta, kad 22% skyrybų yra priskiriamos santuokos finansams, artimų priežasčių, tokių kaip neištikimybė ir nesuderinamumas.

Neatskleiskite savo partnerio informacijos apie jūsų finansinę situaciją, per vestuvių dienos šventę, alimentus ar ankstesnės santuokos vaiko palaikymo situaciją - tai yra pagrindiniai kaltininkai, kad įtemptumėte jūsų santuoką.

Temperamento skirtumas, susijęs su vienu partneriu, kuris yra kuklus ar kitas didelis spaudimas, didelis finansinių prioritetų ir pageidavimų keitimas bei dirbančio sutuoktinio pasipiktinimo jausmas netiesioginiam, nesutvarkytam, finansiškai priklausomam sutuoktiniui taip pat sukelia konfliktą santuokoje.

• Jei jūs suprantate, kad jūs ir jūsų partneris turite skirtingą finansinių tikslų rinkinį arba jūsų išlaidų įpročiuose yra rimtų neatitikimų, tada geriausia išeitis yra išlaikyti biudžeto sudarymo žurnalą patogų patogumą. Ir kaip nykščio taisyklė, nelaikykite paslapčių! Kaip ir visi geri įpročiai, kuriuos sunku ugdyti, bet lengvai prižiūrimi, šie du įpročiai duos ilgalaikę jūsų santuokos naudą ir padės išspręsti konfliktą santuokoje.

4. Laiko paskirstymas santuokai ir asmeniniams tikslams

Po vestuvių dienos ekstravagancijos ir medaus mėnesio palai.

Jūs turite tas pačias 24 valandas, kokias turėjote, kai buvote neprisirišęs ar vienišas, tačiau kaip dabar skirti laiko sau, karjerai, asmeniniams pomėgiams, draugams, šeimai ir naujausią savo gyvenimo papildymą - savo sutuoktinį. Ir kadangi jums buvo atsisakyta nepageidaujamų, bet naudingų jūsų draugų ir šeimos patarimų - santuokai reikia darbo, jūs taip pat turite iššūkį, kad geriausiai įmanoma puoselėti savo santuoką su sutuoktiniu.

Daug, ar sakėte?

• Santuoka ateina su savo KRAS - pagrindinėmis atsakomybės sritimis. Bet nepadarykite to savo galvoje.

Imkitės atitinkamos nuosavybės už savo namų ūkio dalį, siekite savo individualių interesų ir skatinkite sutuoktinį taip pat, kaip ir naudodamiesi konstruktyvių pomėgių išlaikymu. Sukurkite lygtį su sutuoktiniu kuo atsidavusiu būdu, praleisdami išskirtinį laiką su savo partneriu, nepaisant ilgio.

Jums nereikia kranuoti kaklo visą dieną, priklijuotą prie jūsų telefono, arba praleisti visą dieną, kai reikia žvelgti į vienas kitą kaip pūlinį rutulį. Laikykite telefoną ir kitas blaškymo formas. Klausykite savo sutuoktinio atidžiai, pasidalykite įdomiais anekdotais ir palaikykite protarpinį, pagrįstai laiko komunikaciją, paskirstytą per dieną.

5. Seksualinio suderinamumo trūkumas

Netinkami seksualiniai diskai, kai jūs patiriate stipresnį potraukį dažniau pasimylėti, o ne jūsų mažiau linkęs sutuoktinis, gali mesti pleištą tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Darbo stresas, namų ūkio atsakomybė, blogas kūno pasitikėjimas, intymumas ir sąžiningo seksualinio bendravimo stoka yra keletas rimtų, neatidėliotinų klausimų, kurie sukelia konfliktą santuokoje. Kai subraižysite paviršių, matote, kad emocinio intymumo kūrimas su savo sutuoktiniu ir apima kitas intymumo formas yra labai svarbus mėgautis seksualiniu artumu ir ryšiais su savo partneriu.

• Sekso planavimo ir savaitės pasimatymų naktų svarba negali būti pakankamai pabrėžiama. Dalintis neterminuotu dialogu su sutuoktiniu tikrai padeda. Susitaikymas su savo partneriu ir peržvelgdami savo seksualinius norus, fantazijas ir nuoširdžių bandymų, kad jūsų partnerio seksualiniai poreikiai būtų sveiki.

6. Bendravimo suskirstymas

Ar pastebite, kad sakote dalykus, dėl kurių vėliau apgailestaujate ir norite? Ir jei nesate konfrontacinis tipas ir tiki, kad leisite reikalams būti, rasite, kad šis pasyvusis pasyvus agresijas pasivys jus kaip nemesis. Tai sprogs jūsų veide vienu negražiu demonstravimu su sutuoktiniu.

Abi.

Tylus gydymas, pasipriešinimas sutuoktinio požiūriui ir pasirinkimui, pasyvus -agresyvus elgesys, netinkamo laiko ir vietos pasirinkimas pokalbiui ir grėsmės jausmas jūsų balse - visa tai prisideda prie konflikto santuokoje.

• Kaip išspręsti konfliktą santuokoje, kai santuokoje yra tiek daug kliūčių laisvai tekančiam bendravimui? Komunikacijos santuokoje su problemų sprendimo požiūriu. Nebandykite vairuoti namo, gynybiškai. Pripažinkite ir pripažinkite savo dalį konflikte. Kreipkitės tik po to, kai atidžiai klausėtės sutuoktinio. Laukimų nustatymai yra puikus būdas išvengti nesusipratimų.

Nesinaudokite akmenimis ar uždarykite. Daugiausia padarykite trumpą pertrauką, kad surinktumėte ir apdorotumėte įvykių serijas ir savo mintis. Neverbalinių ryšių užuominos nueina ilgą kelią sustiprinti jūsų ryšį su sutuoktiniu. Patvirtinantis linkėjimas ir atsipalaidavusi kūno laikysena rodo jūsų norą dėl neterminuoto, santykių palankių dialogų.

Galiausiai svarbu diskutuoti apie absoliučius neginčijamus daiktus. Nustatykite savo sandorių pertraukiklius, kurie yra labai svarbūs santuokinei palaima.

7. Netinkama dinamika ir nesubalansuotas galios žaidimas asmenybėse

Santuokoje abu sutuoktiniai yra vienodi kolegos. Tačiau dažnai ši samprata tampa utopinė sąvoka. Poros dažnai turi radikaliai nesutvarkytą dinamiką, kai vienas iš partnerių gali būti dominuojantis sutuoktinis, o kitas paklusnus partneris tokioje lygtyje, visada baigiasi aplinku, kaip jų sutuoktinio prižiūrėtojas. Vėliau tai sukelia pasipiktinimą ir nesąžiningą, nesveiką jėgos žaidimą, todėl santuoka subyrėjo.

Toki. Santuokos konsultantas gali padėti pažvelgti į abiejų susijusių šalių perspektyvą. Santuokos terapeutas gali pritraukti paslėptą partnerį, kad suprastų, kaip svarbu būti tvirtinamam ir pagarbiai sau.

Be to, jie paaiškins, kad manipuliacinis ar piktnaudžiavimo partneris pažeistų ar kitokių pažeidimų. Supratinus, konsultavimas gali progresuoti siekiant taisomųjų priemonių, siekiant išspręsti konfliktą santuokoje ir atgaivinti santykius.

Kitų rūšių santuokinis konfliktas

Problemos, kylančios dėl „gyvenimo atskirtų, bet kartu“ santuokos situacijos, nesuderinamumo, suvokiamų nesuderinamų skirtumų ir meilės, prarastos tarp porų, kurios išsiskyrė, per tam tikrą laiką - atsižvelgia į priežastis, susijusias su santuokų konfliktu.

Tačiau jei pora jaučia stiprų noro jausmą ir demonstruoja ne mažiau stiprius pastangų būti kartu, tai yra lengvesnė kelionė į priekį, link konfliktų sprendimo santuokoje.

Konfliktuota santuoka nebūtinai turi būti jūsų realybė

Vienas iš tokių ryškių pavyzdžių yra princo Williamo ir Catherine Elizabeth Middleton, Kembridžo kunigaikštienė. Andrews universitetas ir viešai paskelbė apie jų santykius 2004 m. Iki 2007 m. Kovo mėn.Andrewsas. Žiniasklaidos spaudimas ir stresas, norint gerai atlikti savo akademikus. Po keturių mėnesių jie vėl susibūrė, o iki 2011 m. Balandžio mėn. Karališkoji pora apsikeitė santuokos įžadais. Jų santykiai yra šlovingas pavyzdys, iš. Jų santykių konfliktas netapo prieštaringos santuokos preliudija.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

Tęskite siekį, kad jūsų santuoka būtų laiminga

Dr. Gottmano tyrimai rodo, kad 69% santuokos konfliktų gali būti sėkmingai valdomi, net jei pasiekus 100% konfliktų sprendimą skamba kilnus tikslas. Vydyti savo partnerį kaip lygią kelią reikia priimti abipusius skirtumus, panaikinti žalą, išgelbėti santykius ir padėti poroms apvynioti galvas, sutikdami nesutikti.

Kai santuokoje traškučiai neveikia, nepasiduokite vien todėl, kad tai yra per daug sunkaus darbo. Jūs susibūrėte pirmoje vietoje, kad sukurtumėte laimingą erdvę sau ir savo sutuoktiniui. Jūs suklupote, bet pakilkite kartu, ranka - tai yra laimingos santuokos esmė. Ir jūs neįstojate į laimingą santuoką, jūs stengiatės, kad jūsų santuoka būtų laiminga.

Santuoka yra pradžia, kartu palaikoma pažanga ir nuolat dirba sėkmingai!

Kai jūsų santuokoje viskas nėra saulėta pusė, o jūs ieškote įkvėpimo ir impulso, kad išgelbėtumėte santuoką, perskaitykite santuokos citatas kartu su savo sutuoktiniu, kartu su savo sutuoktiniu, kad kartu sukurtumėte laimingą santuoką.