6 būdai, kaip parodyti savo geriausius save į savo santykius

Šiame straipsnyje

• Turėk savo daiktus
• Pagerinkite savo emocinį intelektą (EQ)
• Nurodykite savo trigerius
• Padidinkite savo sugebėjimą bendrauti
• Išlieka smalsus
• Reikalauti daugiau

Ilgus metus teikiant konsultacijas poroms prieš santuoką ar jos metu, mano požiūris ir toliau tobulėjo. Taip, mes kreipiamės.

Galite išvengti iššūkių, tačiau jie ir toliau imsis daugiau jūsų energijos ir niekur neduos jūsų. Ir tai tiesiog palieka jus įstrigti. Ir, sąžiningai, kas nori įstrigti?

Dienos „Jei tada, tada“ (jei mano partneris tai daro, tada aš tai padarysiu) užėmiau užpakalinę vietą, kad pareikalautų daugiau žmonių, kad gyventų geriausią gyvenimą, būk autentiškas ir imkitės reikiamų veiksmų, kad suteiktumėte geriausius save. į jų santuoką.

Nes ar nevalinga laukti, kol pasikeis kitas žmogus? Ar nenorėtumėte imtis priemonių, kurių reikia atlikti, kad geriau jaustumėtės apie save ir reikalaujtumėte daugiau iš savo santuokos ar santykių, patikėkite taip?

1. Turėk savo daiktus

Tiesiog nustatykite savo iššūkius, problemas ir atsižvelkite į tai, ko reikia norint pakeisti. Mes visi turime ką pakeisti. Turėkite tai, spręskite ir imkitės reikiamų veiksmų, kad perkeltumėte naują kelią.

Kelias, įgalinantis jus ir laiko jus atskaitingi sau ir santuokai.

Neišeikite nuo savo iššūkių, bėgkite link jų. Apimkite juos ir žinok, tai būdas gyventi išsipildusį gyvenimą.

2. Pagerinkite savo emocinį intelektą (EQ)

EQ gali valdyti savo emocijas ir išreikšti, kaip jautiesi kitam žmogui, nesprogdamas. Tai tapo kritiška santykiuose - tiek darbe, tiek namuose. EQ sudaro keturi komponentai:

• Savivoka- Jūsų sugebėjimas suvokti, kaip jūs mąstote, reaguojate, jaučiate ir elgiatės akimirką ir ilgą laiką.
• Savęs valdymas- Jūsų sugebėjimas susitvarkyti yra priklausomas nuo savimonės ir galimybės panaudoti savo emocijų supratimą ir išlikti lanksčiam, kad būtų teigiamai nukreiptas jūsų elgesys.
• Socialinis supratimas- Jūsų sugebėjimas suvokti kito žmogaus emocijas ir suprasti, kas su jais vyksta. Derinamas ir nėra suderintas.
• Santykių tvarkymas- Šis savimonės, savęs valdymo ir socialinio supratimo derinys siekiant pagerinti santykių sąveiką.

3. Nurodykite savo trigerius

Mes visi turime sukėlėjus. Taigi, prašau, nebūkite tas asmuo, kuris melagingai tiki, kad jiems tai netaikoma. Kas jie tokie? Kodėl juos turite? Iš kur jie atvyko? Kada buvo laikas, kai jūs patyrėte šiuos trigerius? Ar kažkas ar kažkas sugrąžino juos į jūsų gyvenimą? Jei taip, ką padarysi, kad per juos veiktumėte?

4. Padidinkite savo sugebėjimą bendrauti

Taip, lengviau pasakyti nei padaryti, bet tai galima padaryti. Keletas greitų įgūdžių įgyvendinti jūsų gyvenime:

• Pradėkite nuo minkšto paleidimo. Paklauskite, ar tai tinkamas laikas kalbėtis, ar kitas laikas veikti geriau?
• Pasukite link savo partnerio. Kai jūsų partneris kreipiasi dėl „pasiūlymų“ (Johnas Gottmanas), tada pasukite į juos, net jei šiuo metu nesate nuotaika. Tai pakels ryšį tarp jūsų abiejų.“
• Paimkite laiką. Jaustis priblokštas? Paprašykite laiko (trumpą laiką) pergrupuoti ar nuraminti. Tačiau įsipareigokite grįžti į pokalbį.
• Klausyk ir girdi. Taip, mes visi klausomės, bet ar iš tikrųjų girdime savo partnerį, ar tik laukiame, kol jie nustos kalbėti.

Svarbu klausytis, patvirtinti ir paaiškinti. Nustebtumėte, kaip tiesiog pakartodami tai, ką kažkas pasakė, verčia mus suprasti, kad mes tikrai neklausėme.

• Būti. Išjunkite televizorių, nuleiskite telefoną, uždarykite kompiuterį. Be to, kada tie dalykai tapo svarbesni nei žmogus, sėdintis iš mūsų prašydamas mūsų dėmesio? Neabejoju, kad „Facebook“ ar „Instagram“ gali palaukti (taip, šiek tiek niūrus, bet tai tiesa).

5. Išlieka smalsus

Atminkite, kad pirmosi? Kur praėjo tos dienos? Ar vis dar klausiate jų apie jų dieną? Jų interesai? Jų pomėgiai? Ar vis dar kalbate apie linksmus ir įdomius dalykus, kuriuos galite padaryti kartu? Ar esate smalsus žmogus ir ar tau įdomu jūsų partneris ar sutuoktinis? Tai yra raktas į ilgalaikius ir sveikus santykius.

6. Reikalauti daugiau

Tai yra vidurkis, bet būdas skatinti sveikatą ir gerovę, augti kartu, padėti vienas kitam pasiekti visą jūsų potencialą ir nesistatyti.

Mokymasis ir pripažinimas, kad kiekvienas asmuo ir toliau turi galimybę toliau vystytis ir tapti geriausiu savo asmeniu.

Reikalavimas daugiau nesukelia didelių lūkesčių, kurių negalima patenkinti, o tik stengtis duoti šiek tiek daugiau nei anksčiau.

Santykiai klesti, kai jie kiekvienas asmuo pasirodo ketinant, atkreipdami dėmesį ir buvimą. Ar norite būti geriausias jūsų žmogus ne tik sau, bet ir jūsų santykiams?