6 tipų ribos santykiuose ir kaip jas išlaikyti

Šiame straipsnyje

• Kas yra santykių ribos
• Kodėl santykių ribos yra svarbios
• 7 tipų ribos, kurias turite nustatyti savo santykiuose.
• Patarimai, kaip nustatyti sveikas ribas santykiuose

Nepaisant to, kokie gražūs jūsų santykiai šiuo metu gali būti, jei nežinote ir suprantate ribų tipus santykiuose, galite stengtis surasti pusiausvyrą ir harmoniją su savo partneriu.

Taip yra todėl, kad nustatymas ribose leidžia jūsų partneriui žinoti, kur jie stovi su jumis.

Tačiau tai yra iššūkis. Nors kai kurie žmonės mano, kad emocinės ribos yra viskas, kas turėtų būti nustatyta santykiuose, kiti nesupranta santykių ribų sąvokos ir kodėl jūs turite juos nustatyti ir įgyvendinti su savo partneriu.

Vėlgi, kai kurie žmonės nerimauja, kad nustatydami savo romantiškų santykių ribas, jie gali siųsti neteisingus signalus savo partneriams, signalai, kad jie nėra prieinami ir emociškai pakenkiami. Šiaip ar taip, šiuo straipsniu siekiama padėti pateikti tam tikrą kontekstą šiems pokalbiams.

Šiame straipsnyje mes šiek tiek paaiškinsime, kodėl ribos yra svarbios santykiuose ir kaip santykių ribų nustatymas gali padėti išsaugoti jūsų santykius.

Kas yra santykių ribos

Paprasčiau tariant, ribos yra ribos, kurias nustatote įvairiose savo gyvenimo srityse, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą ir sveikumą.

Vikipedija asmenines ribas apibūdina kaip,

„Atvirai bendrauti ir tvirtinti asmeninių vertybių praktiką kaip būdą išsaugoti ir apsaugoti nuo to, kad jie būtų pažeisti ar pažeisti.“

Atsižvelgiant į šiuos apibrėžimus, santykių ribos nurodo visus partnerius romantiškose santykių vietoje įvairiais savo gyvenimo aspektais, siekiant kontroliuoti, kaip su jais elgiamasi santykiuose, ir užtikrinti, kad jų psichinė sveikata būtų apsaugota.

Nors tai gali atrodyti kaip nereikalingas dalykas, kurį reikia įdėti į santykius, supratimas apie ribų tipus santykiuose yra labai svarbus norint ilgą laiką išsaugoti šį santykį.

Pažvelkime, kodėl romantiškuose santykiuose esančios ribos yra gyvybiškai svarbios.

Kodėl santykių ribos yra svarbios

Ar nėra geriau žaisti už ausį ir leisti savo partneriui jaustis laisvai santykiuose? Ar jie nesijaus taip, lyg aš per daug darau, jei nubrėžčiau liniją, kuriai jie nėra skirti kirsti, net ir santykiuose?

Jei užduodate bet kurį iš šių klausimų, čia yra keletas priežasčių, kodėl svarbu nustatyti sveikas ribas santykiuose.

1. Jūs galite prioritetuoti save

Sveikų santykių ribų nustatymas padeda atkreipti dėmesį į save, net kai prioritetą teikiate savo partneriui ir jų gerovei. Turėdami sveikas santykių ribas, jūs išmokstate pasakyti „ne.

2. Santykiai tampa saugia erdve

Jūsų santykiai tampa saugesni ir suteikia jums palankesnę aplinką klestėti, kai suprantate savo partnerio ribas ir gerbiate jas, ir jie taip pat daro tą patį ir jums.

3. Jūs galite išlaikyti pusiausvyrą

Sveikos santykių ribos padeda jums gyventi savo gyvenimą, ir jos įsitikina, kad visas jūsų asmeninis gyvenimas neužsimena aplink jūsų partnerį ir santykius.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip išlaikyti pusiausvyrą santykiuose

4. Aukštesnis savivertės jausmas

Turėdami sveikas ribas santykiuose, visos šalys patiria aukštesnį savivertės jausmą. Taip yra todėl, kad visi žino, kad yra ištikimi savo originaliems.

7 tipų ribos, kurias turite nustatyti savo santykiuose.

Dabar, kai mes nustatėme santykių ribų tipus ir kodėl jūsų santykių klestėjimo ribų nustatymas yra gyvybiškai svarbus, čia yra 7 tipų ribos, kurias turite nustatyti savo santykiuose.

1. Fizinės ribos santykiuose

Ar reikia apibrėžti, kaip fizinis jūsų partneris gali susitvarkyti su jumis santykiuose? Ar būtina jiems pasakyti, kad jie turės nustoti daryti kai kuriuos dalykus po tam tikro taško?

Fizinės ribos yra neatsiejama ribų dalis, kurią turite nustatyti savo santykiuose kaip tas, kuris ketina ilgai mėgautis laimingais ir sveikais santykiais.

Fizinės ribos yra tos ribos, kurias jūs užmezgate santykiuose dėl to, kaip jūsų partneris sąveikauja su jūsų kūnu, jūsų privatumu ir asmenine erdve.

Tai apima svarbiausius dalykus, pavyzdžiui, kaip, kada ir kur jūsų partneriui leidžiama jus liesti, nesvarbu, ar jums patinka vieši meilės demonstravimas (PDA), taip pat kaip jūsų partneris atsiranda ar atsiriboja nuo jūsų asmeninės erdvės.

Kai kuriems žmonėms patinka jų partneriai. Jie mėgaujasi dėmesiu iš savo partnerio, eidami pasivaikščioti paplūdimyje, mėgsta viešai laikyti rankas ir neprieštarautų, jei jų partneris pavogtų iš jų bučinį viešajame parke.

Kita vertus, kiti žmonės gali jaustis nepatogiai dėl šių meilės demonstravimo.

Jei nepadarote pareigos apibrėžti, kur patenkate, galite pastebėti, kad siunčiate mišrius signalus savo partneriui arba turėsite susidurti su diskomfortu ir bijoti kiekvieną kartą, kai jie viešai juda jums viešai.

Taip pat pabandykite: Meilės bendravimas (viktorina)

2. Seksualinės ribos santykiuose

Tai yra viena iš pagrindinių santykių ribų tipų, ir jei neapibrėžsite, ką jums reiškia seksualinės ribos, jūsų santykiai gali būti paveikti didelio laiko.

Seksualinės ribos nurodo tai, kas jums priimtina ir nepriimtina, kalbant apie seksualinį intymumą su jūsų partneriu. Tai ypač būtina seksualiai aktyvioms poroms, nes jei jums nepatinka savo partneriui lovoje, tai gali sukelti jūsų santykių įtampą.

Nors seksualinis suderinamumas yra svarbus santykiuose, seksas nėra tas dalykas, kurį turėtumėte sukti su savo partneriu. Norėdami pasiekti seksualinį pasitenkinimą, turite atsisėsti su jais ir kalbėti apie tai, kas jums patinka lovoje, ir tai.

Pasinaudokite savo fantazijomis ir seksualinėmis nuostatomis.

Jei praeityje patyrėte bet kokią seksualinės prievartos/priekabiavimo formą, turite leisti savo partneriui į juos. Sveikoms seksualinėms riboms santykiuose būdingas abipusis sutikimas, visiškas susitarimas ir aiškus supratimas apie tai, kas priimtina jūsų lytiniame gyvenime kaip pora.

Susijęs skaitymas: Seksualinių ribų aptarti su sutuoktiniu svarba

3. Intelektinės ribos santykiuose

Intelektinės ribos santykiuose kalba apie idėjas, sąvokas ir mąstymą. Kaip asmenys, turintys skirtingą tikrovę ir aplinką, galite pamatyti gyvenimą iš kitos perspektyvos nei jūsų partneris. Dėl to visada bus skirtumų ir įvairių nuomonių apie problemas, kurios kyla jūsų kasdieniame gyvenime.

Intelektinės ribos padeda suprasti pagarbos vietą ir tai. Intelektinės ribos, kai jie yra laikomi, padeda užmegzti bendravimą, pagarbą ir pasitikėti savo santykiais.

Kai yra intelektualinė riba, jūsų, kaip asmens, pasitikėjimo savimi jausmas yra išsaugotas, nes jūsų partneris norėtų bendrauti su jumis, nei kalbėtis su jumis, kai jūsų nuomonės skiriasi.

Vėlgi, intelektinės ribos yra būtinos, kai pradedate jaustis taip, lyg jūsų partneris nevertintų jūsų nuomonės ir jausmų, kurie paveikia jus kaip asmenį ar santykius.

Jei jie sukūrė įprotį priimti vienašalius sprendimus jūsų vardu, tai gali būti ženklas, kad turite suprasti ir įgyvendinti tokio tipo ribas santykiuose.

Susijęs skaitymas: Sveikų ribų svarba santuokoje

4. Finansinės ribos santykiuose

Pinigai! Čia nesutarimai linkę eskaluoti.

Ar mano partnerio pinigai nėra mano? Kodėl neturėčiau bet kada naudotis jų lėšomis ir bet kokiu atveju? Ar turėčiau gauti iš jų leidimą kiekvieną kartą, kai man reikia naudoti jų kreditinę kortelę prekybos centre?

Tai ir dar daugiau yra keletas bendrų klausimų, kuriuos partneriai užduoda savo santykiuose. Nors puiku turėti partnerį, kuris suteikė jums visišką prieigą prie jų finansų, turite suprasti finansinių ribų vietą santykiuose.

Finansinės ribos paaiškina, kaip išleidžiami pinigai santykiuose ir kokie pinigai gali būti išleisti. Turėdami tai vietoje, galite nuspręsti, ar norite valdyti bendrą sąskaitą, ar atskiras paskyras.

Finansinių ribų nustatymas padeda išlaikyti savo išlaidų įpročių skirtukus ir taip pat užtikrina, kad nė vienas iš jūsų nesusižeistų dėl to, kaip kitas išleidžia pinigus santykiuose.

Pagalvokite apie finansinių ribų nustatymą jūsų santykiuose kaip turinčią finansinės atskaitomybės partnerį savo partneryje. Šis mąstysenos pakeitimas gali radikaliai pakeisti tai, kaip jūs kreipiatės į jūsų santykių finansinių ribų temą.

Bendravimas yra svarbi jūsų santykių finansinių ribų nustatymo dalis. Jei jūsų partneris gerbs ir palaikys jūsų ribas, jie turi suprasti jūsų finansinius tikslus ir siekius, todėl galite patogiai dirbti kartu siekdami norimo tikslo.

Siūlomas vaizdo įrašas: Ar turėtumėte derinti finansus?

5. Asmeninės ir emocinės ribos santykiuose

Emocinės ribos kalba apie tai, kaip jaučiatės santykiuose, savo emocijose ir kaip su jomis bendraujate, kartu su tuo, kaip jūs leidžiate šioms emocijoms paveikti jūsų santykių nuotaiką ir toną kiekvienu metu.

Emocinės ribos yra svarbios jūsų santykiuose, nes kaip ir jūs, jūsų partneris yra žmogus, kuris gali būti emocingas ir kuris tuo pačiu jaučia jausmus. Turėdami emocines ribas, galite apsaugoti savo emocijas santykiuose, tuo pačiu suteikdami partneriui pakankamai vietos, kad apsaugotumėte ir jų emocijas bei jausmus.

Norėdami nustatyti efektyvias emocines ribas santykiuose, pirmiausia turite susisiekti su savo emocijomis. Turite suprasti savo temperamentus ir tokį asmenį, koks esate. Kokie dalykai jus įjungia?

Kokie dalykai verčia jus pykti ir kartauti? Tai yra keletas pasiūlymų, kuriuos norite išdėstyti ir bendrauti savo partneriui tinkamu metu.

Taip pat žiūrėkite 16 asmenybės temperamento tipų ir santuokos suderinamumo.

6. Laiko ribos santykiuose

Ar yra tam tikras dienos laikas, kai jums labiau patinka palikti vieną? Ar jums labiau patinka išeiti į pensiją iki miego iki 20 val?

Apibrėždami laiko ribas jūsų santykiuose, galite išsiaiškinti, kaip gerbti savo partnerio laiką, kol jie daro tą patį už jus.

Nustatant laiko ribas, taip pat labai svarbu įdėti skaitmenines komunikacijos išraiškas kontekste. Ar laukiate telefono, tikėdamiesi, kad kiekvieną dieną skambutis iš partnerio tam tikru laiku?

Kaip jaučiatės, jei jie bus nunešti ir neskambina, negrąžina skambučio ar atsakykite į jūsų tekstą per tam tikrą laiką? Taip pat būtina, kad jūs kalbėtumėte apie tai su savo partneriu. Tačiau įsitikinkite.

Beveik neįmanoma tikėtis, kad jūsų partneris (kuris užima strateginį vaidmenį savo darbo vietoje) visada turėtų būti greita.

Turėdami tokio tipo ribas santykiuose, sužinotumėte, kad jūsų santykiai būtų malonesni laikui bėgant.

Patarimai, kaip nustatyti sveikas ribas santykiuose

Nustatę visas 7 tipų ribas, kurias turite nustatyti savo santykiuose, čia yra keli patarimai, kurie padėtų jums sėkmingai nustatyti sveikas jūsų santykių ribas.

• Neužtenka norėti nustatyti ribas. Turite žinoti, kas esate, ir turėti aiškų savo tapatybės vaizdą, jei norite nustatyti tinkamas ribas.
• Bendravimas yra gyvybiškai svarbus, nes nustatote savo santykių ribas. Visos ribos pasaulyje jums nebus gera, jei jūsų partneris net nežino, kad jos egzistuoja. Būdas pranešti jiems apie tokių ribų egzistavimą yra bendravimas su jais.
• Nustačius šias ribas, žinojimas, kaip kompromituoti jūsų santykiuose, vaidins svarbų vaidmenį, kad jūsų partneris laikytųsi jūsų ribų. Kadangi turite ribas, atminkite, kad jūsų partneris taip pat yra žmogus ir turėtų ir jų ribas. Kompromisas yra procesas, kurio metu jūs taip pat stengiatės pritaikyti jų ribas.

Nedarykite viso to apie tave.

Išvada

Santykiuose yra daugybė ribų. Jei norite patirti laimingus santykius, labai svarbu kritiškai įvertinti visus 7, apie kuriuos aptarėme, ir išsiaiškinti, kaip nustatyti savo santykių ribas.

Remdamiesi linija, jūs galite susidurti. Jei taip atsitiks su jumis, turite šiek tiek laiko investuoti į tobulą jūsų santykių terapeutą.

Norėdami pasiekti ekspertų palaikymą jūsų santykiuose, kai su partneriu nustatysite sveikas ribas, susiraskite santykių terapeutą.