6 patarimai, kaip sukurti emocinį intymumą santuokoje

Ar dažnai domitės, kas yra emocinis intymumas? ar kas yra emocinis intymumas santuokoje?ir kaip sukurti emocinį intymumą santuokoje?

Emocinis intymumas yra susijęs su ryšiu, kurį turite su savo partneriu, jis taip pat susijęs su aistros ir romantikos jausmais. Emocinis santuokos intymumas sukuria poros artumo suvokimą, kuris savo ruožtu reiškia pasitikėjimo, saugumo ir meilės jausmą.

Emocinis intymumas yra jūsų sutuoktinių sielos veidrodis ir atspindi jų viltis, svajones ir baimes. Emocinis intymumas gali vaškuoti ir nykti visą laiką; Ir kiekvienoje santuokoje yra etapų, kai trūksta poros intymumo jausmo santuokoje.

Emocinio intymumo trūkumas paprastai būna prieš mažėjantį pasitikėjimą, prastą bendravimą. Emocinio intymumo trūkumas taip pat gali būti neišspręstų jausmų ar konfliktų rezultatas. Tai gali būti verslo ar laiko trūkumo rezultatas, kai kiti gyvenimo prioritetai buvo svarbesni, nesuteikė santuokos.

Kai kurie bendrieji požymiai, kad jūsų santuokai gali trūkti emocinio intymumo:

• Jausmas, kai esate nutolęs nuo savo partnerio.
• Emocinio skaidrumo trūkumas
• Jūsų partneris nepakankamai išreiškia save
• Jūsų gyvenimas tampa mažiau susijęs ar susipynęs
• Fizinio intymumo trūkumas
• Jūs neturite jokių bendrų pomėgių ar pomėgių
• Nepakanka aktyvaus klausymo

Tokioje aklavietėje abu partneriai turi pabandyti išlaikyti ir intymumo ugdymas santuokoje. Sukurti intymumą santuokoje ar emocinio intymumo kūrimas prasideda sprendžiant emocinio intymumo trūkumą santuokoje.

Kai jūs ir partneris pripažinote emocinio intymumo trūkumą jūsų santuokoje, yra daug metodų, kaip sukurti emocinį intymumą santuokoje.

Emocinio intymumo kūrimas

The importance of emocinis intymumas santuokoje Negalima pakankamai pabrėžti, ne tik tai yra labai svarbu santuokai, bet ir asmens gerovei. Kaip anksčiau paaiškinta, kad norint žinoti, kaip kurti emocinį intymumą savo santuokoje.

Tuo tarpu čia yra keletas būdų, kaip suteikti jūsų santuokai labai reikalingą emocinio intymumo skatinimą:

• Kalbėk savo tiesą

Daugelis terapeutų ir santykių konsultantų pataria poroms „pasakyti savo tiesą“, tai reiškia, kad kai jausmas, kad jis neturėtų būti sulaikytas. Vietoj to, jis turėtų būti perteiktas kuo greičiau, idealiu atveju. Yra įvairių metodų, kuriems Kalbėk savo tiesą, aprašyta žemiau.

• I pareiškimai

Tai, kaip pranešamos tiesos, yra toks pat svarbus kaip ir pats bendravimas. Sutelkti dėmesį į save yra šios filosofijos požymis ir reikia sutelkti dėmesį į jausmą, o ne į asmenį ar asmens elgesį.

Pavyzdžiui, tai gali būti pasakyta: „Mano tiesa yra ta, kad jaučiuosi vieniša, kai per daug laiko praleidžiu namuose vienas namuose.„Priešingai šį teiginį su šiuo:„ Mano tiesa yra ta, kad jaučiuosi apleista, kai praleidžiate per daug laiko žaisdamas golfą.“

Pastaroji frazė gali būti labiau tinkama pradėti argumentą, tuo tarpu pirmasis teiginys palieka interpretaciją partneriui, atveria dialogą diskusijoms ir rezoliucijai ir pašalina kaltę nuo lygties.

Galite pateikti savo pavyzdžius, naudodami aukščiau pateiktus sakinius kaip šabloną, kad būtų galima nustatyti žodžius, kuriuos galima pakeisti „apleistais“, ir „tu“ frazės dalis. Praktikuokite sakinius, kuriuose daugiausia dėmesio.

Antroje šios praktikos dalyje turėtų būti frazės, kurios sumažina kaltę, kai antroji sakinio dalis nenustato asmens ar jo elgesio kaip dėmesio ir vengia „jūsų“ teiginių.

• Neįtikėtinas požiūris

Paprastai mes esame socializuojami, kad išvengtume konfrontacijos, laikydamiesi savo minčių ir nuomonės sau. Kai kurie žmonės nustatė, kad išlaisvina sąžiningą požiūrį į situacijas, komunikuodami savo nuomonę, remdamiesi savo patirtimi, ir tai, kas jiems atrodo teisinga.

To pavyzdys gali būti tokio teiginio, kaip: „Aš bijau, kad jūs supyksite ir šauksiu ant manęs, kai išreikšiu savo susirūpinimą dėl mūsų finansų.“

Nors tai apima „tu“ teiginį, šis požiūris gali skatinti pasitikėjimą ir užtikrintumą Žmonėms, turintiems savo jausmų istoriją, arba su kuriais turi problemų santykiuose, kurie grindžiami nesugebėjimu nustatyti ir išreikšti nuomonės.

• Sutelkite dėmesį į tai, kad esate tikras, nebūdamas teisingas

Kai kalbame savo tiesas, svarbiau, mes išreiškiame save teisingai, užuot susitelkę į teisingumą. Nuomonės yra nuomonės, ir jos skiriasi kiekvienam asmeniui.

• Sąmoningumas ir valdymas

Empatiška ir atsiminti, kaip gali jaustis ar reaguoti kitas asmuo. Taip pat naudinga paaiškinti savo supratimą ar susirūpinimą dėl kito žmogaus jausmų.

Niekada neturite bandyti manipuliuoti ar pakeisti kito jausmų ar emocijų; Tai nėra veiksminga strategija ir nėra dėmesys kalbant savo tiesai. Atminkite, kad jūsų tiesa išeina iš jūsų asmeninių vertybių ir patirties.

• Skirkite laiko ir būkite prieinami

Datos naktis yra svarbi, tačiau jums reikia nutraukti šios ritualinės veiklos monotoniją. Suraskite naują ir įdomią veiklą, kurioje jūs ir jūsų sutuoktinis susitelkia tik vienas į kitą ir nesiblaškysite telefonų, el. Laiškų ar jokių kitų pasaulio rūpesčių. Padarę ką nors reikšmingo.

Panašiai kaip padidinti emocinį intymumą, Kartais eikite aukščiau ir už jo ribų, kad būtumėte prieinami sutuoktiniu. Vėlgi, idėja yra nutraukti jūsų kasdienio gyvenimo monotoniją ir padaryti tai, kas stebina jūsų partnerį ir primena, kiek jie jums reiškia.