6 veiksmingiausi būdai palaikyti jūsų psichiškai nesveiką sutuoktinį

Šiame straipsnyje

• Būti palaikančiam ir užjaučiančiam
• Mokyk save
• Netapkite jų terapeutu
• Kreipkitės į porų konsultacijas
• Praktikuok save
• Sulaužykite stereotipo taisyklę
• Nepasiduokite savo partneriui

Jei turite partnerį, kuris yra psichinių ligų auka, tada viskas, ko jums nori. Psichinės ligos gali pakenkti jūsų santuokai ir su ja susidurti su daugybe bandymų ir klaidų. Tai gali pasiekti krizės lygį jūsų santuokoje, o jūsų santuoka gali patekti į modelį, kai psichinės ligos yra jūsų santykių centras.

Tačiau psichinė liga nesunaikina jūsų santykių net ir su visais stresais ir sutelkusiais. Nepaisant visų iššūkių, kuriuos turėsite įveikti, yra daugybė būdų, kuriais galite padaryti savo santykius sveikus su sutuoktiniu, kuris yra psichiškai nesveikas. Taigi, kaip elgtis su paveiktu partneriu? Norėdami rasti atsakymą į šį klausimą!

Kaip susitvarkyti su psichiškai nesveiku sutuoktiniu

1. Būti palaikančiam ir užjaučiančiam

Žmogui, kuriam naujai diagnozuotas psichinės sveikatos problemos, ši naujiena gali būti gėdinga, bauginanti ir nepaprastai niokojanti. Su psichine liga susijusi stigma gali sukelti kenčiantį asmenį, kad jų partneris gali jų nemylėti. Kai kurie net nerimauja, kad jie gali išsiskirti dėl neaiškumų dėl psichinių ligų.

Labai svarbu, kad jūsų sutuoktinis žinotų, kad esate dėl jų ligos ir sveikatos.

Šis patikinimas gali padėti jiems įveikti savo psichinę sveikatą, surasdami geriausią būdą juos gydyti. Kita vertus, neigiamos reakcijos suteikimas gali padidinti psichinės sveikatos simptomus ir papildomą beviltiškumo jausmą.

2. Mokyk save

Daugelis sutuoktinių vis dar nežino, ką išgyvena jų partneris, arba jie priklauso nuo netikslios informacijos. Net internete galite rasti daug informacijos, klaidinančios jus, todėl pabandykite šviesti save iš patikimo šaltinio.

Geriausias būdas tai padaryti yra imtis medicinos profesijos ar psichologo pagalbos.

Tada pabandykite imtis pagalbos iš medicinos knygų ir skaitykite apie teisėto šaltinio diagnozę. Nepriklausomai.

3. Netapkite jų terapeutu

Be to, kad esate išsilavinęs padėti sutuoktiniui, atminkite, kad nesate jų terapeutas. Tai ilgainiui neveikia, ir tai netinkama, net jei esate apmokytas psichinės sveikatos profesionalas. Paleisk šią atsakomybę ir likite sutuoktiniu ir leiskite savo partneriui bendrauti su profesionalais, ne santuokoje.

Jūsų vaidmuo jūsų santykiuose yra būti palaikančiam, užjaučiančiam ir suteikti meilę.

Tegul jūsų partneris prisiima atsakomybę ir tvarkyk savo gydymo planą; Nebandykite jų valdyti.

4. Kreipkitės į porų konsultacijas

Nors dėl susitraukimo garso kai kurie žmonės gali sugėdinti, tačiau terapija yra natūralus ir sveikas būdas. Tai gali padėti poroms susidoroti su esama situacija ir padidinti jūsų dviejų bendravimą.

Konsultacijos gali būti puikus būdas padėti jums suvokti ir patarimus.

Kaip asmens, turinčio psichinės sveikatos problemų. Šias skausmingas ir širdį gąsdinančias emocijas galima produktyviai kalbėtis per terapiją. Porų konsultacijos taip pat gali padėti užkirsti.

5. Praktikuok save

Savarankiška priežiūra yra būtinybė, kai jūsų sutuoktinis turi psichinės sveikatos problemų. Jei nesirūpinate savimi, galite išsiurbti dėl savo sutuoktinio psichinės ligos, ir tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.

Grįžkite į tai, kad būsite normalūs, pakankamai miegokite, gerai valgykite, skirkite laiko mankštai ir taip pat praleiskite laiką su draugais ir meile.

Tai labai svarbu rūpintis psichiškai sergančiu partneriu.

6. Sulaužykite stereotipo taisyklę

Kalbant apie psichiškai nesveiką partnerį, nėra bendrosios pasimatymų taisyklės; Nesivaržykite parengti savo santykių taisyklių.

Koreguokite savo poreikius, nes jie jums tinka ir galvoja už jūsų dėžutės ribų.

Galite pakeisti savo gyvenimo būdus, kaip miegate ir netgi finansinę atsakomybę.

Nepasiduokite savo partneriui

Jei jūsų sutuoktinis serga psichine liga, tada neabejojama, kad gyvenimas susidurs su dideliais iššūkiais. Įsitikinkite, kad gerai reaguojate į šiuos scenarijus ir paklauskite savęs, ar jūs teisingai vaidinate savo vaidmenį.

Laimingos ir sveikos poros neleidžia psichinėms ligoms sunaikinti savo santuoką ir įveikti iššūkius kartu, ranka. Abu partneriai turi atlikti gyvybiškai svarbų vaidmenį, kad išlaikytų jūsų santuoką ir pakeistų pakeitimus. Saugokite sveiką atsakymą, būkite pozityvūs ir laukite savo ateities. Užuot atsisakius vienas kito šiuo metu, įsitikinkite, kad esate vienas su kitu ir būkite palaikantys.