52 laimingi įpročiai ir būdai rasti laimę savyje ir jaustis geriau

Niekas nenori būti liūdnas ir nelaimingas. Taigi, jūs galite išmokti būti laimingi ir kuo daugiau mėgautis kiekvieną dieną. Čia yra visi dalykai, kuriuos galite padaryti.

Mes visi ten buvome anksčiau. Dienos nesėkmės gyvenime jus nusileido. Jūs jaučiatės taip, lyg būtumėte įstrigę „Quicksand“, lėtai giliau giliau į nevilties duobę. Viskas, ko norite, yra išmokti būti laimingu.

Įprasta, kad gyvenimas retkarčiais tampa sunku. Bet jei nežinote, kaip padaryti save laimingu ir pasiimti atsarginę kopiją, galite susidurti su bėdomis.

Blogiausias dalykas, kuris gali nutikti žmogui, yra įstrigęs iš pažiūros begaliniame nusivylimo ir vidinės kančios cikle.

Šie žmonės paprastai būna prislėgti, nemotyvuoti ir, tiesą sakant, apgailėtini, kad būtų šalia. Bet jiems nereikia taip likti.

Jei tai dabar atrodo kaip jūsų istorija, laikykitės širdies, kad pokyčiai yra už kampo.

Sužinoję, kaip padaryti save laimingesniu.

Laimės mokslas

Jums gali kilti klausimas, kas džiugina žmogų. Ar jie tiesiog gimė taip ir tai yra jų genetikoje? Ar žmonės turi aktyviai dirbti, kad būtų laimingi?

Na, mokslininkai tyrė laimę ir bandė išsiaiškinti, kas yra laimė, kaip ją patirti, ką laimingi žmonės daro kitaip ir ką mes galime padaryti, kad jaustumėtės laimingesni.

Patikėkite ar ne, laimės tyrimas yra palyginti naujas psichologijoje.

Kai 1800-ųjų vidurio ir.

Buvo atlikta nedaug tyrimų apie sėkmę, gerovę ir labai funkcionuojančius žmones. Taip yra todėl, kad mokslininkai savo tyrimus skyrė žmonėms, sergantiems psichine liga, arba tiems, kurie išgyveno traumą ir tragediją.

Tada atėjo teigiama psichologija ir tai pakeitė. Dabar buvo tyrėjų, kurie žiūrėjo į gyvenimo pozicijas.

Pavyzdžiui, klausimai, kuriuos jie užduoda?“

Štai keletas įdomių mokslinių išvadų apie laimę.

1. Pinigai nebūtinai perka laimę

Aišku, tai padeda turėti pinigų. Bet pinigai gali nusipirkti tik maždaug 75 000 USD per metus. Po to papildomi pinigai neturėjo reikšmingos įtakos kažkieno laimei ar emocinei gerovei.

2. Didžiąją mūsų laimės dalį nenustato genetika

Nors mūsų genetika vaidina tam tikrą vaidmenį, ar kažkas yra linkęs į tokius dalykus kaip depresija, tai nėra vienintelis dalykas. Mūsų patirtis kasdieniame gyvenime yra tai, kas galiausiai sukuria mūsų laimę.

3. Laimė gali padaryti mus sveikesnius

Laimingi žmonės linkę turėti stipresnę imuninę sistemą, sveikesnes širdis * sumažinti kraujospūdį ir širdies ritmą, * mažesnį streso lygį ir patiria mažiau skausmų ir skausmų. Jie taip pat linkę gyventi ilgiau nei žmonės, kurie nėra patenkinti.

4. Laimė yra užkrečiama

Kai žmonės yra šalia kitų, kurie yra laimingi, tai verčia juos jaustis ir laimingesni. Štai kodėl tai „užkrečiama“.“

Teigiamas vibracijas, kurias laimingi žmonės skleidžia pasauliui.

5. Santykiai daro žmones laimingesnius už pinigus

Dauguma žmonių žiūri į turtingus žmones ir mano, kad jie yra laimingesni nei tie, kurie neturi tiek pinigų. Tačiau tyrimai rodo, kad tai iš tikrųjų yra kokybiški santykiai, kurie daro žmones laimingesnius, nei turi daug pinigų.

Ką reiškia būti laimingam?

Mes visi siekiame būti laimingi, bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Kaip žinoti, kai esi laimingas? Ir ar tai kelionės tikslas ar kelionė?

Tiesa ta, kad laimė ir teka. Galbūt kurį laiką galite būti laimingi, tada išgyventi sunkią asmeninę problemą ir jaustis šiek tiek žemyn. Tačiau jūs pasiimsite atsarginę kopiją, nes laimė galų gale grįš.

Daugelis žmonių painioja laimę su dideliu džiaugsmu. Jie nusivilia, kai kiekvieną dieną nesijaučia pasaulio viršuje.

Tiesa ta, kad taip ilgai negalima jausti. Mūsų emocijos nėra sukurtos taip. Tikra laimė jaučiasi daug ramesnė, daug ramesnė.

Galima teigti, kad tikroji laimė jaučiasi daug labiau panašus į pasitenkinimą, o ne į didžiulį džiaugsmą.

Kodėl mums laikas nuo laiko reikia kovų

Kiek norėtume, kad gyventume be jokios žalos ir konflikto, ta tikrovė iš tikrųjų mums nebus gera. Ir tiek, kiek nekenčiate išgirsti, kad sunkūs mūsų gyvenimo laikai mums yra naudingi, tai tiesa.

Tie sunkūs laikai padeda mums padaryti tokius, kokie esame. Jie moko mums pamokas ir sukuria mus, kad galėtume susitvarkyti su kita nelaime, kuri nusprendžia rasti kelią pas mus.

Jie mokosi galimybių, tačiau mes turime jas atpažinti kaip tokius, kad galėtume jas naudoti kaip teigiamus gyvenimą.

Šie varginantys laikai yra būtini mums augti ir išsiaiškinti dalykus. Jie padeda mus suformuoti į unikalius ir stiprius asmenis.

Žinoma, tai nereiškia, kad turime jiems patikti.

Žingsniai, kaip nustoti bijoti liūdesio

Niekam nepatinka liūdėti. Bet kai kurie žmonės to taip bijo, kad sugadina jų gyvenimą. Taigi, kaip jūs galite nustoti bijoti liūdesio? Štai keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti.

1 žingsnis: išgirskite, kaip jaučiatės

Pirmasis žingsnis link bet kokio pobūdžio pokyčių yra pripažinimas, kad to reikia. Taigi, tiesiog išgirsk save ir savo vidinį kalbėjimą. Kaip tai neigiama? Ką tu sau sakai? Tiesiog susisiekite su tuo, kokie yra jūsų jausmai.

2 žingsnis: supraskite, kaip jaučiatės

Kai sužinosite, kokie yra jūsų jausmai, ir juos pripažinote, turite pabandyti juos suprasti. Iš kur jie yra? Ar jie galioja, ar negaliojantys? Kodėl taip jaučiatės?

3 žingsnis: sutikite

Patikėkite ar ne, sutikimas su liūdesio baime padės jums ją paleisti. Galite sau pasakyti, kad taip gerai jaustis taip. Bet tada jūs taip pat turite pripažinti, kad nebegalite jo išlaikyti.

4 žingsnis: grioviu

Paskutinis žingsnis yra tas, kad jums tiesiog reikia nugrimzti į liūdesio baimę. Tiesiog paleisk. Užuot sutelkę dėmesį į liūdesio vengimą, turėtumėte sutelkti dėmesį į laimės kūrimą savo gyvenime. Štai apie ką yra šis straipsnis, tiesa?

Taigi, pradėkime.

Kaip būti laimingam

Kai tik ateina tie baisūs laikai, mes norime, kad jie eitų. Aišku, mes vertiname mokomasi pamokas, tačiau taip pat norime sugrįžti į laimingą gyvenimą ASAP.

Nes būti laimingam gyvenime yra daug maloniau, ir jūs galite padaryti daug daugiau, kai nesėdi namuose, jausdamiesi kaip šūdas.

Prieš grįždami į laimingą gyvenimą, jūs tikrai turite išsiaiškinti savo problemas ir sugalvoti sprendimus. Bet jei jautėtės, kad jūsų gyvenimas yra visas stresas, štai kaip padaryti save laimingu.

Pradėkite nuo kelių mažų pakeitimų ir įtraukite šiuos įpročius į savo gyvenimą. Ir netrukus pamatysite, kaip lengva būti laimingam ... visą laiką!

1. Paimkite vieną dieną pas save

Yra per daug dienų, kai sutelkiame į viską Bet mes patys. Aišku, pagrįsta sutelkti dėmesį į savo tikslus ir savo darbą, tačiau jums kaskart reikia šiek tiek laiko sau.

Nustokite gyventi visiems kitiems ir gyventi sau. Jei pastebite.

Pamatysite, kad būti „savanaudiška“ yra geras dalykas jūsų laimei.

Taigi, paimkite vieną visą dieną ir darykite viską, ką norite!

2. Išleiskite draugui

Kartais viskas, ko mums reikia. To užtenka atsikratyti tamsaus debesies, kuris, atrodo, seka mus aplink.

Taigi, paskambinkite savo geriausiam draugui ir pakalbėkite apie savo problemas. Jie netgi gali pateikti sprendimus, apie kuriuos net negalvojote.

3. Valgykite mėgstamą šlamštą - saikingai

Jei esate kažkas, kas skaičiuoja kalorijas ir yra gana griežtas su jūsų apgaulingais patiekalais, gali būti laikas atlaisvinti pergales ir žemyn mėgstamą nepageidaujamą maistą.

Visi žinome, kad prarijo toną šokolado, ledų ir net picos, galime priversti mus jaustis daug geriau. Tiesiog nedarykite to visą laiką, atsiminkite saikingumo meną.

4. Sudarykite sąrašą ir užpildykite

Jei jaučiatės sumišęs, nes esate tiesiog priblokštas dalykų, kuriuos reikia padaryti, dabar pats laikas sudaryti sąrašą. Tai puikus patarimas, kaip pradžiuginti save.

Atsisėskite, parašykite kiekvieną dalyką - nesvarbu, koks mažas - tai reikia padaryti ir dirbti, kol tai bus padaryta.

5. Nesverkite savęs kiekvieną dieną

Tai dar vienas visiems jūsų kalorijų skaičiavimo žmonėms. Mes suprantame norą atrodyti puikiai ir būti lieknesni, tačiau kartais slypi skalė.

Geriausias dalykas, kurį turite padaryti.

6. Reguliariai daro malonius darbus kitiems

Tai gali būti ne tiksliai tai, ko ieškote, bet tai tikrai kažkas, kas jus pradžiugins. Padaryk ką nors gražaus kažkam kitam ir mėgaukitės jausmu, kad atneša laimę kažkieno gyvenimui.

7. Atsikratykite toksiškų žmonių savo gyvenime

Toksiški santykiai ar draugai yra didžiausi laimės žudikai, kurie yra. Geriausias būdas vėl būti laimingam yra nugriauti žmones, kurie yra neigiama jėga jūsų gyvenime, arba paleisti santykius, tempiančius jus ir paversti jus nelaimingais.

Kartais yra, kai du žmonės tiesiog nėra skirti vienas kitam ir yra ne kas kita, kaip toksiška. Gerai paleisti. Kartais jūs turite atsiversti žmones, jei jie trukdo jums būti laimingiems.

Apsupkite save bendraminčių genties ir stebėkite, kaip keičiasi tavo gyvenimas. Kai jums nebereikia sutelkti dėmesio į negatyvumą, jūs visą savo dėmesį skiriate sau ir išmoksite rasti laimę viduje.

8. Pagalvokite apie savo sveikatą

Kaip jūsų sveikata pastaruoju metu? Kažkas, ko daugelis nesuvokime.

Jei paprastai valgote daug perdirbto ir greito maisto, tai gali turėti įtakos jūsų energijos lygiui, o savo ruožtu - jūsų nuotaika apskritai. Pasirinkite šviežią, natūralų maistą.

9. Valgyk ir mėgaukis!

Ant kitos pastabos, jūs iš tikrųjų turite valgyti. Net jei esate labai užsiėmęs, turite skirti laiko geram sveikam patiekalui. Jei jūsų kūnui trūksta mitybos, jums trūksta energijos. Taigi valgyk. Ypač valgant pusryčius.

10. Turėkite valymo ir sklidimo sesiją

Gal esate funk „Funk“, nes jūsų namas yra funkoje. Praleiskite dieną giliai valydami visą daiktą ir stebėkite, kaip atsigaivinsite ir laimingi po to.

Galbūt nemanote, kad tai puikus patarimas, kaip padaryti save laimingu, tačiau tai tikrai gali padaryti stebuklus.

11. Retkarčiais saulėkis

Visi žinome, kad apsipirkimas yra puikus būdas pradžiuginti save. Ir kol iš jo nepadarysite nemalonaus įpročio, jis puikiai veikia! Pirkite tą šaliką, kurį mirėte, kad gautumėte ar eitumėte į SPA dienai. Daryk dalykus, kurie privers jus jaustis gerai.

12. Nustatykite, kas pasikeitė

Išsiaiškinti, kodėl jūs nesate patenkinti. Nustatykite, kas pasikeitė jūsų gyvenime, kad jaustumėtės taip.

Ar tai jūsų darbo krūvis? Ar tai konkretus asmuo? Sužinokite tą dalyką, kuris jus nuleidžia ir ištaiso.

13. Galvok teigiamai

Aišku, tai yra daug lengviau pasakyti nei padaryti. Jei įprotėsite neigiamas mintis paversti teigiamomis, būsite daug laimingesni.

Ar ne visada įdomu, kaip tie nuožmūs, laimingi žmonės visą laiką tai palaiko? Taip yra todėl, kad jie daro tai įpročiu.

Jei norite dar kartą būti laimingi, tada pradėkite galvoti teigiamai. Mes sukuriame savo realybę. Jei manote, kad jums gali ateiti tik geri dalykai, tada jūs suvokiate gyvenimą visiškai kitaip.

Kai galvojate tik teigiamai, tada nėra tokio dalyko kaip kliūtys ar dalykai, kurie gali kliudyti jums.

Jūsų gyvenimo kelionė yra visi plačiai atviri keliai, kaip gauti tai, ko trokštate, ir kas jus džiugina. Galvojimas apie teigiamą reiškia, kad niekada neišsiskiria ir nesiimkite atsakymo „ne“.

14. Nustatykite mažus tikslus

Galite jaustis tikrai nepatenkinti savo gyvenimu, nes atrodo, kad niekur nesilaikote. Tai gali būti dėl to.

Jei nustatysite mažesnius tikslus, jausitės taip laimingi, kad juos pasieksite, ir jie visi padidins didelį tikslą.

15. Pripažink mažus dalykus

Kiek kartų per dieną gauni komplimentą? Šansai yra daugiau, nei jūs manote.

Visą dieną taip pat gali būti mažos pergalės, kuriomis tiesiog skraidote net negalvodami apie. Skirkite laiko pripažinti visas tas smulkmenas, ir jūs padarysite save laimingu.

16. Užsirašykite, už ką esate dėkingas

Išmokite būti dėkingas už smulkmenas.

Daugelis imasi iniciatyvos pradėti dėkingumo žurnalą. Iš esmės tai yra žurnalas, parašytas kasdien, kaip ir jūsų standartinis dienoraštis.

Užuot rašę apie savo neseniai vykusį susitikimą su gniuždymu, jūs rašote išskirtinai apie dalykus, už kuriuos esate dėkingas.

Rašymas apie dalykus, kurie jus dėkoja.

Kurti Laimė jūsų gyvenime yra pirmas žingsnis ieškant laimės savyje.

17. Daryk tai, ką mylėjote kaip vaikas

Kas privertė jus nudžiuginti, kai buvai vaikas? Eik tai padaryti. Mes taip įsijaučiame į gyvybės šurmulį, kad kartais pamirštame paprastus dalykus, kurie mus džiugina.

18. Daryk vieną dalyką, kurį mylite kiekvieną dieną

Nesvarbu.

Tai yra kažkas.

19. Nustokite lyginti save

Tai yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia nustoti daryti. Palyginus save su kažkuo kitu, viskas tik dar blogiau. Niekada negali būti kažkas kitas. Tu gali būti tik tu ... ir būkite patenkinti tik tuo.

Jei visada žiūrite į tai, ko kiti žmonės neturi, tada niekada neatpažinsite savo palaiminimų.

Visada bus kažkas, kuris, atrodo, turi daugiau nei jūs, būkite laimingesni nei tu, ir atrodo.

Bet tiesa, jūs turite viską, ko jums reikia, kad būtumėte laimingi. Nustokite palyginti save su kitais ar bandykite susitvarkyti su tuo, ką jie turi, ir būkite dėkingi už turimus dalykus.

20. Atleisk sau

Mes visi darome klaidų. Tačiau didžiausia klaida, kokią tik galėjote padaryti, leisti vieną dalyką vilkti visą gyvenimą.

Atsiprašau savęs už padarytus dalykus. Jūs nenusipelnėte išgirsti dalykų, kuriuos sau pasakojate vėlai vakare, giliai savo mintyse. Giliai įkvėpkite ir atsiprašykite savęs.

Taigi, norėdami padaryti save laimingu, atleisk sau ir pradėkite judėti į priekį. Atleisk sau už savo klaidas ir judėk toliau.

21. Visada ieškokite sidabrinio pamušalo

Net blogiausiose situacijose ir rezultatais yra kažkas teigiamo, ko reikia mokytis. Gyvenimas yra susijęs su patirtimi, kurią turime su aplinkiniu pasauliu.

Jei norite sužinoti, kaip vėl būti laimingam, tada visada ieškokite gero, kuris kyla iš kelionės. Pamatyti visas situacijas kaip likimą ir tai, kaip ji turėtų būti.

Suraskite gryniausio džiaugsmo situacijose net tada, kai jie neina taip, kaip norite. Tai būdas vėl rasti laimę.

22. Didžiuokitės mažomis pergalėmis

Kartais mes sutelkiame dėmesį tik į didelę prizą ir paneigiame nuostabias pergales pakeliui. Kiekvienais dviem žingsniais į priekį gali būti vienas žingsnis atgal į jūsų laimingos vietos suradimą.

Tačiau tikroji laimė randama kiekviename žingsnyje ir laipsnišką pokytį, kurį ji sukuria mumyse ir mūsų gyvenime.

23. Mėgaukitės kelione

Mes taip pritvirtiname prie pabaigos žaidimo, kad nesustojame mėgautis ekskursija. Gyvenimas yra tarsi kelionė keliu. Kalbama ne tik į kelionės tikslą, bet ir kelionė ten.

Nustokite bandyti skubėti per gyvenimą, kad pasiektumėte pabaigą ir mėgaukitės tuo metu.

24. Nebijokite

Niekas nepadaro tavęs nelaimingesnio, nei įstrigęs. Vienintelis, kuris tave užstrigo blogoje situacijoje ar kažko, ko nenorite būti, ar tu esi tu. Net jei esate kažkas, ko nenorite būti, visada turite du pasirinkimus.

Galite pakeisti dalykus ir padaryti juos geresnius, arba galite išeiti ir judėti toliau. Norint įstrigti, nieko nedaryti, kad pakeistumėte savo aplinkybes, yra tikras būdas sukelti nelaimingumą.

Jei norite vėl būti laimingi, tada tik jūs savo gyvenime pakeisite dalykus.

25. Pakeiskite tuos dalykus, kurie daro jus nelaimingais

Būti laimingu ne apie tai, ko norite, bet norėti visko, ką turite. Jei kažkas daro jus nelaimingu, tada laikas jį nugrimzti. Kad ir kas tai būtų, neverta jo sulaikyti ar turėti, jei tai daro jus nelaimingu.

Jei norite sužinoti, kaip vėl būti laimingam, tai yra paleisti tuos dalykus, kurie nepadaro jūsų laimingumo, ir surasti tuos dalykus, kurie tai daro.

26. Dar kartą svajokite

Jei klausiate savęs, kaip vėl būti laimingam, tada jūs pripažįstate, kad praeityje buvo laikas, kai buvote laimingas. Tikėtina, kažkur pakeliui pamiršote, koks buvo tikslas, arba praradote svajones.

Sapnai yra tai, kas mus skatina, verčia mus jaustis gyvais ir suteikia mums vilties, kad viskas gali ir bus tai, ko mes norime, jei laikysimės ir padarysime geriausius dalykus.

Jei nustojote svajoti, laikas atsiminti, kokios buvo jūsų svajonės, ir vėl pradėti šaudyti už juos.

27. Būti

Būti laimingu reiškia būti savo gyvenime. Tai reiškia ne tik judesius, bet ir jausti visas emocijas.

Jei norite dar kartą rasti savo laimę, tai gali būti tik skirtumas.

28. Savo prioritetus

Kai visi jūsų prioritetai sujaukė, lengva tapti nelaiminga. Sutelkiant savo pastangas ar visą savo energiją į neteisingus dalykus, jaučiatės tušti ir pritrenki.

Jei norite būti laimingi, gali būti laikas pažvelgti į tai, kur slypi jūsų prioritetai, ir sužinoti, ar dirbate link to, kas jus džiugina, ar tai, ko, jūsų manymu, nori kiti nori. Prioritekite tai, kas jums svarbu, ir padarykite savo laimę savo tikslą numeris vienas

29. Nustokite viską suvaldyti

Gyvenimas neturi būti kontroliuojamas. Tai laukinis ir nenuspėjamas, baisus ir pribloškiantis, liūdnas ir laimingas - tuo pačiu metu.

Nelaimingumas atsiranda, kai per daug stengiatės kontroliuoti savo gyvenimą ir tai, kas jame nutinka. Visada galvodamas apie galvą ir bandydamas numatyti rezultatus, jaučiatės nekontroliuojami ir bejėgiai.

Tai yra du jausmai, kurie niekada nesukelia jūsų laimės.

Norėdami rasti laimę, nustokite bandyti kontroliuoti dalykus ir tiesiog leisti jiems ateiti taip, kaip jie. Jūs negalite visko pakeisti.

Taigi, užuot kovojęs su gyvenimu, dirbkite su juo, kad gautumėte tai, ko norite, ir suraskite savo laimingą vietą.

30. Savanoris

Suteikti ir savanoriauti aplinkiniams, kuriems reikia pagalbos, yra tikras būdas rasti laimę. Tai ne tik tai.

31. Daryk tai, kas tave džiugina

Svarbu skirti laiko daryti tai, kas jus džiugina. Nesunku susigaudyti ir nustoti daryti tuos dalykus, kurie jus džiugina.

Gyvenimas yra per trumpas, kad gyventų niekada nedarydamas to, ko norite. Jei norite rasti laimę, tada raskite tas akimirkas ir patirtį, kuri išryškina jūsų laimingą pusę.

32. Išmokite pasakyti „ne“

Nustokite sakyti „taip“ visiems, kuriems reikia tavęs ar jūsų pagalbos. Sakymas „taip“ gali jaustis gerai, jei esi malonumas.

Bet yra tikimybė, kad nesijaučiate toks laimingas, kai verčiau darytumėte ką nors kita. Arba jūs nedarote to, ką turite, nes esate per daug užsiėmęs darydamas reikalus kitiems žmonėms.

Išmokimas pasakyti „ne“ kitiems gali būti vienas geriausių dalykų, norint įgyti laisvę ir vėl rasti laimę.

33. Išlaisvink savo protą

Nustokite galvoti, kad viskas neįmanoma. Viskas įmanoma.

Pagalvokite už dėžutės, kad gautumėte tai, ko norite, ir niekada iš kažko neįtikinkite. Eikite viską, kad gautumėte tai, ko norite, ir pasidaryti laimingas.

34. Atjungti

Laimės nerandama kompiuterio ekrane. Tai randama tų, kuriuos mylite, veiduose. Jei norite rasti laimę, nustokite kurti gyvenimą ir draugystę „Facebook“ ir sukurkite realų gyvenimą bei ryšius aplink jus.

Atleiskite savo elektroniką ir pradėkite gyventi šiame pasaulyje, tai yra geriausias būdas vėl išmokti būti laimingas.

35. Pratimas

Pratimai padeda panaikinti bet kokius depresijos ar nuotaikos jausmus, kurie gali jus įstrigti ir nelaimingas.

Fiziškai stipriai palaikant jus taip pat psichiškai. Sveikata eina kartu su laime, todėl paspauskite puikų lauką ar sporto salę, kad rastumėte savo šypsenėlę.

36. Nustatykite kasdienius ketinimus

Kitas patarimas, kaip rasti laimę savyje.

Ar šiandien sutelksite dėmesį į rūpinimąsi savimi? Ar išliksite pozityvūs neigiamų situacijų akivaizdoje? Tai, ko norite pasiekti šiandien.

37. Skirkite laiko pažinti save

Kas tu esi? Į ką tu? Kas padegia jūsų sielą? Rask savo dalykas, Ir skirkite tam laiko. Jums tikrai gali patikti skaityti gerą Stepheno karaliaus romaną ar groti akustine gitara. Kad ir kas tau labiausiai patinka. Taigi, norėkite tam skirti laiko.

38. Raskite savo laimingą vietą ir dažnai apsilankykite ten

Nesvarbu.

Kai kurie žmonės medituoja, kas juos atveda į savo laimingą vietą. Galite medituoti kasdien, kas savaitę arba kai jaučiate poreikį. Visi turi savo pageidavimus.

Galite susisiekti su gamta, ir ką tai reiškia tą akimirką. Kol kas tai gali būti jūsų laiminga vieta.

Tai gali būti parkas prie jūsų namo, jūsų kieme, kotedže arba taip paprasta, kaip atidaryti langą ir valandą sėdėti priešais jį.

39. Tu yra Savo standartas

Mes dažnai kalbame apie savo „standartus“ ir tai. Vėlgi, jie jums atneš laimės, bet jūs jau tai žinote, tiesa?

Apsvarstykite tai, jei užmezgate ryšius su savimi ir elgiatės su gerumu ir rūpesčiu, nustatote galimų partnerių standartą.

Jei jie su jumis nesielgia taip gerai, kaip jūs elgiatės, tada tikrai nėra prasmės užmegzti santykių.

40. Priversti save labiau šypsotis

Tyrimai rodo, kad šypsena, kai tau liūdna. Kaip tai beprotiška?

Mes tiesiogine prasme turime galią pradžiuginti. Tai taip paprasta kaip veido išraiška. Tai tik įrodymas, kad turite galią rasti laimę savyje.

41. Pritraukimo įstatymas yra tikras dalykas, žmonės

Jūs pritrauki tai, apie ką galvojate. Tai tik tai, kaip veikia pasaulis, vaikinai. Pagalvokite apie pozityvumą, o pozityvumas yra jūsų kelias.

Pagalvokite apie laimingas mintis, o laimė ateina į jūsų priekines duris. Dar kartą turite galią rasti laimę savyje. Viskas yra tavo rankose.

42. Būkite kūrybingi

Kai kurie iš mūsų atsisakė amatų būdamas prinokęs 13 metų, tačiau pasirinkite juos atsarginę kopiją. Naudojimasis savo kūrybiškumu yra puikus žingsnis mokantis rasti laimę savyje.

Kai turite fizinį rezultatą, kad parodytumėte, jaučiatės daug labiau pasitikintys savimi.

Pvz., Jei užpildysite paveikslą ar megzti skrybėlę, tai yra toks naudingas jausmas pažvelgti ir pasakyti: „Aš tai padariau."Tai gali jus iš tikrųjų priversti Laimingas.

43. Kiekvieną dieną pakilkite

Būk didžiausias jūsų cheerleader. Pabusk ir pasakyk sau: „Tu nužudysi dieną ir ketini įgyvendinti savo tikslus.“

Kiekvienas. Vienišas. Diena. Tai gali atrodyti kvaila, bet jūs perkelsite kalnus, jei tai padarysite, dieną iš dienos.

Sužinokite, kaip būti laimingam iš garsių žmonių išminties

Geros žinios yra tai, kad taip, kaip jūs galite jausti, esate tas asmuo, kuris turi galią pakeisti daiktus.

Suprasti, kad nereikia priklausyti nuo niekieno kito, kad jaustumėtės geriau, yra pirmas žingsnis į atkūrimą ir atradimą.

Aišku, greičiausiai prireiks laiko, kol sutiksite su mintimi, kad viskas bus gerai, bet jei pažiūrėsite į šviesiąją dalykų pusę, pamatysite, kad tai įmanoma.

Nesvarbu.

Čia yra paslaptys, kaip išmokyti jus geriau jaustis iš žmonių, kurie iš tikrųjų žino, apie ką kalba.

1. C.S. Lewisas: „Nesėkmės yra pirštų postai kelyje į pasiekimus.“

Oprah Winfrey, Stevenas Spielbergas ir Albertas Einsteinas gali būti labai skirtingų sričių lyderiai, tačiau vienas dalykas, kuriuo jie dalijasi, yra tai, kad jie visi kelis kartus žlugo kelis kartus.

Oprah Winfrey buvo atleista iš savo pirmosios televizijos darbo. Dabar ji verta 2 USD.9 milijardas. Steveną Spielbergą kelis kartus atmetė Pietų Kalifornijos kino mokykla. Jis yra laimėjęs tris akademijos apdovanojimus. Albertui Einšteinui buvo sunku mokytis mokykloje. Jis laimėjo Nobelio fizikos premiją.

Nesijaudinkite dėl to, kad nepavyks. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai bandyti dar kartą. Jei šie žmonės gali pasiimti save, taip ir jūs. Skaitykite daugiau apie kitus nepaprastai sėkmingus žmones, kurie atkakliai, nepaisant čia nesėkmės.

2. Elizabeth Gilbert: „Tai geras ženklas, turintis sulaužytą širdį. Tai reiškia, kad mes kažko bandėme.“

Širdies skausmas yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos reikia įveikti. Kartais, jei jūsų širdis tiesiogine prasme išplėšė nuo krūtinės, gali atrodyti patrauklesnė galimybė.

Tačiau autorius Valgyk, melskis, meilė teisinga: meilė neturėtų būti gailesčio priežastis, nes net jei ji blogai baigiasi, galite atsistoti aukštai ir pasakyti, kad davėte viską. Tai tikrai kažko verta.

3. Lailah Gifty Akita: „Švęsk savo gyvenimą, tai vienintelis tavo gyvenimas.“

Nepriklausomai nuo to, koks sunkus gyvenimas yra, jūs turite sunkiai kovoti, kad jis būtų nuostabus, nes tai yra vienintelis, kurį gausite. Nėra jokios naudos gailėtis savęs.

Nesvarbu, ar kovojate su liga, susiduriate.

Dar neatsisakykite gyvenimo, nes, skirtingai nei vaizdo žaidimai, negaunate naujo.

4. Audrey Hepburn: „Laimingos merginos yra gražiausios.“

Visiems jūsų ponios, klausykite Audrey Hepburn. Ji sako, kad laimingos merginos yra gražiausios.

Tikrai nesvarbu, ką sveriate, kokia spalva yra jūsų oda, kaip atrodo jūsų plaukai, kiek turite makiažą ar kiek kainavo jūsų drabužiai.

Kaip klišė, kaip tai gali atrodyti, per visa tai šviečia vidinis grožis ir bus didžiausias dalykas, kurį kiti mato. Taigi švęsk save ir būk laimingas.

5. Marilyn Monroe: „Norėjimas būti kažkuo kitu yra jūsų švaistymas, koks esate.“

Nesijauskite blogai, jei negyvenate prie ko nors kito nustatyto baro. Jūs turite stengtis tapti tokiu žmogumi, koks turėjo būti, o ne tas asmuo. Būk stiprus, didžiuok ir tu Valia apakina pasaulį.

6. Tony Hawkas: „Galbūt nepadarysite to viršuje, bet jei darai tai, kas jums patinka, ten yra daug daugiau laimės, nei būti turtingi ar garsūs.“

Nesijaudinkite, jei negaunate norimos paaukštinimo, arba jei to nepadarėte to darbo pokalbio. Visada bus kitų galimybių.

Dienos pabaigoje, kol jums patinka tai, ką darai, būtent tai ir svarbu. Jei dar nedarote to, kas jums patinka, galbūt atėjo laikas išbandyti.

7. Jillian Michaels: „Kai išsiaiškinsite, kodėl.“

Šis posakis galioja kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui. Nuo prilipimo prie treniruotės režimo, iki tolimojo santykio tvarkymo.

Nepaisant nesėkmės pakeliui, nėra abejonės, kad jei žinai, ko norite, galite padaryti viską, ko reikia, kad gautumėte.

8. Shaunas Hickas: „Jūs turite praleisti laiką, kai tik šliaužiate per šešėlius.“

Daugelis žmonių nevertina to, ką turi, kol ji nebus iš jų atimta. Nuo meilužio iki banko balanso, tik tada, kai pamatysite tamsiausias dienas, jausitės dėkingi už viską, ką turite.

Nesijauskite blogai, kad praradote ką nors, nes dienos pabaigoje būtent tas praradimo ir apgailestavimo jausmas paskatins jus įvertinti tai, ką turite.

9. Paulo Coelho: „Kai kas nors išeina, taip yra todėl, kad kažkas kitas ketina atvykti.“

Išgyveno širdies skausmą? Na, nerimauti!

Nepaisant to, ką jūs atkakliai sakote, tas žmogus nėra tas. Gyvenimas yra susijęs su laiku. Tik tada, kai neteisingas išeis iš jūsų gyvenimo.

10. George'as Bernardas Shaw: „Gyvenimas nėra susijęs. Gyvenimas yra apie save kūrimą.“

Nebūk prislėgtas, jei nelabai žinai, kas esate. Tai nėra lengva užduotis. Kodėl gi nepaimus reikalų į savo rankas ir tapk tuo, kuo norite būti?

Dar nevėlu tai išsiaiškinti. Skirkite laisvą laiką nuo darbo, šiek tiek keliaukite, susitikite su naujais žmonėmis, atraskite naujų įžymybių ir įsisavinkite viską aplink jus.

Tik laiko klausimas, kol vidinis aš nukreipsite jus teisinga linkme. [Išpažintis: Aš nežinau, ką daryti su savo gyvenimu]

11. Jennifer Aniston: „Kai išsiaiškinsite, kas tu esi ir kas tau patinka, manau, kad visa tai patenka į vietą.“

Paimk jį iš Jennifer. Ji žino, ką reiškia mylėti save.

Ji buvo viešai sugėdinta, kai vyras paliko ją kitai moteriai. Ji elegantiškai elgėsi ir judėjo toliau.

Nesvarbu, kokie blogi dalykai yra, tikrai galite pasiimti save ir judėti toliau. Sutelkite dėmesį į mylėdami save, o visa kita - pavyzdys.

12. Edwardas Blooras: „Jūs gaunate tiek šansų, kiek norite, tiek, kiek išdrįsite pasidaryti sau.“

Nesvarbu, kiek kartų jums nepavyksta. Svarbu yra atkaklumas ir nuolatinis tikėjimas savimi.

Supraskite, kad kuo sunkiau ir dažniau bandysite, tuo didesnės jūsų sėkmės tikimybės bus. Jei atkakliai, tai tik laiko klausimas, kol gausite tai, ko norite.

13. Kenas Poirotas: „Vienintelis dalykas, kuris jus riboja.“

Kol suprasite, kad esate pats blogiausias priešas, suprasite, kad niekas negali sustabdyti jūsų tikslų įgyvendinti.

Abeartis savimi nėra geras žvilgsnis į nieką, todėl jums geriausia iškelti abejones ir išnaudoti savo tikrąjį potencialą.

14. Sekmadienis Adelaha: „Jūs nesate žemėje tiesiog užsidirbti pragyvenimui sau, tai yra per mažas tikslas.“

Daugelis iš mūsų nekenčia to, ką darome pragyvenimui. Nesijaudinkite abejodami, kokia kryptis jūsų gyvenimas eina.

Supraskite, kad sveika domėtis, ar tau buvo siekiama padaryti ką nors kita.

Mes visi esame Žemėje kur kas aukštesniame tiksle, nei buvome žiurkių lenktynių dalimi ir mokame sąskaitas. Raskite tą tikslą savo gyvenime.

15. Anonimas: „Ateina laikas, kai jūs turite nustoti kirsti vandenynus žmonėms, kurie net nesinaudotų pudros.“

Jei jaučiatės baisiai iškirpdami žmones iš savo gyvenimo ar net galvodami apie tai, sustokite čia pat. Jūs esate vertas kur kas daugiau nei tai, ką apie jus galvoja kiti žmonės.

Jūs nesate grindų kilimėlis, kurio vienintelis tikslas turi būti peržengtas ir nušluostytas. Jei nesijaučiate įvertintas ir galvojate, kad be tam tikrų žmonių gyvenime bus daug geriau, eikite tiesiai į priekį ir išmeskite juos iš savo pasaulio.

Jei klausiate, kaip vėl būti laimingam, tuomet buvote laimingas vienu metu. Tai geras dalykas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sužinoti, kas pasikeitė, ir rasti kelią atgal. Laimė kyla ne iš išorės, ji kyla iš vidaus.