5 patarimai apie savaitinį santuokos patikrinimo vadovą

Šiame straipsnyje

• Kas yra santuokos susitikimas?
• Kokie yra geri santykių tikrinimas klausimais?
• Kaip atliekate santykių patikrinimą?
• Santuokos susitikimų pranašumai
• 25 patarimai apie savaitinį santuokos patikrinimo vadovą
• Juda į priekį su savo savaitiniu santuokos registracija

„Tai, kas svarbu sudaryti laimingą santuoką, yra ne tiek suderinama. Deja, rusų autorius Leo Tolstojus negalėjo rasti savo sprendimo. Galbūt jis galėjo išvengti savo santuokos žlugimo, jei būtų buvęs savaitinis santuokos patikrinimas.

Kas yra santuokos susitikimas?

Prieš paaiškindami santuokos patikrinimo procesą, pirmiausia verta apsvarstyti, kas jus verčia galvoti apie savaitinį santuokos patikrinimą. Taip, tai sveikas požiūris į Bendravimas santuokoje. Vis dėlto tai nėra greitas sprendimas gilesnėms problemoms.

Jei ieškote naujo įrankio, kaip įforminti, kaip susitarti dėl to, kas ketina daryti tai, ką kiekvieną savaitę, tada jums gali būti savaitinis santuokos patikrinimas. Kita vertus, jei jūs ketinate išspręsti komunikacijos problemas, gali būti kažkas kita.

Santykiai yra sunkūs ir jie imasi pastangų ir atsidavimo. Be to, mus dažnai traukia žmonės, kurie smogė į visus mūsų trigerius. Kaip paaiškina šis straipsnis apie tai, kodėl mums patinka sunkūs žmonės, mes pasirenkame savo partnerius, nes jie jaučiasi pažįstami, palyginti su mūsų vaikystės modeliais.

Tie modeliai ne visada sveiki. Vis dėlto, Užuot buvę suaktyvinti mūsų partnerių, mes galime naudoti savo savaitinį santuokos patikrinimą.

Neimdami dalykų asmeniškai ir užduodami santuokos patikrinimą klausimais, galite išsiaiškinti, kas jums labiausiai tinka abiem. Kuo daugiau atskleisite savo trigerius, tuo labiau galėsite protingai palaikyti vienas kitą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad savaitinis santuokos patikrinimas gali būti naudinga organizacinė priemonė. Tai taip pat gali būti procesas, leidžiantis jums ištirti gilesnes problemas.

Kokie yra geri santykių tikrinimas klausimais?

Santuokos susitikimai yra subrendęs būdas bendrauti. Idėja yra naudoti atvirus galutinius klausimus, kad paskatintumėte pasidalyti informacija. Jei jūs tiesiog užduodate „taip“ arba „ne“, linkę apriboti galimybes.

Geras būdas atsiminti atvirus klausimus yra santrumpa 5w1h: kas, kur, kada, kas, kodėl ir kaip.

Nors naudingas patarimas yra pastebėti, kad klausimas „kodėl“ kartais gali susidurti su kaltinimu. Iš esmės „kas“ ir „kaip“ yra geriausi klausimai.

Šis sąrašas pateikia keletą idėjų, kaip patikrinti santuoką, tačiau, žinoma, galite sukurti savo, eidami:

• Ką jūs gerai jaučiatės kalbėdami apie mūsų santykius?
• Su kuo jūs šiuo metu kovojate?
• Kur galiu jums palengvinti?
• Ką galime padaryti kitaip, kad dar geriau padarytume kitą savaitę?
• Kaip manote, kaip mums sekasi, palyginti su mūsų metiniais / 5 metų tikslais?
• Kaip manote, kaip emociškai susiję, skalėje nuo 1 iki 10?
• Kiek atsidavote šiems santykiams ir to, ko jums trūksta?
• Kokio lygio draugystę jaučiate ir ką galime ir toliau daryti, kad galėtumėte susisiekti?
• Kaip įvertintumėte savo pasitikėjimo lygį ir ką galime toliau dirbti?
• Kaip mes galime toliau kalbėti apie jausmus kaip savo kasdienio gyvenimo dalį?

Kaip atliekate santykių patikrinimą?

Mes visi turime skirtingus būdus, kaip elgtis. Kai kuriems žmonėms patinka organizuoti, o kiti mėgsta eiti su srautu. Sėkmingo savaitinio santuokos patikrinimo triukas yra treniruotis Kas jums abiem geriausia.

Bendras savaitinio registracijos požiūris yra siekti pusvalandžio kiekvieną savaitę pusvalandį. Raskite tinkamą laiką tinkamą dieną ir tada pasiruoškite taip, kaip norėtumėte darbo susitikimui.

Taigi, Turėkite darbotvarkę ir konkrečius daiktus, kuriuos norite aptarti. Tai galėtų apimti bet ką nuo finansų iki namų ruošos darbų ar vaikų.

Įdomu tai, kad ten yra įvairių asmenybės tipų. Jei esate spontaniškesnis tipas, tai galėtų jaustis taip, kaip pridėti malūno akmenį aplink kaklą. Tokiu atveju tiesiog atsiminkite, kad viskas, ko bandai pasiekti Laikas vienas su savo partneriu.

Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės gali būti lankstūs, jei norite, kad jie būtų. Galbūt kasdien prisiregistruokite dienos pabaigoje, kai vingiuojate po vakarienės prieš miegą? Jei esate ryto žmonės, galbūt galite rasti laiko per pusryčius?

Jei vienas iš jūsų yra organizuotas tipas ir vienas iš jūsų spontaniškas, turėsite rasti būdą, kaip pagerbti abu jūsų poreikius. Puikus būdas pradėti yra atrasti skirtingus savo stilius naudojant šį nemokamą asmenybės tipo klausimyną ir kartu peržiūrėti ataskaitas.

Paprasčiausiai žinant skirtumus daro didžiulį poveikį tam, kaip jūs valdote konfliktą. Jūs daug geriau suprasite, kaip matote gyvenimą kitaip ir galite lengviau būti empatiškesnėms.

Santuokos susitikimų pranašumai

Sėkmingos santuokos paslaptis yra bendravimas, bet svarbiausia. Kaip apibūdina šis straipsnis apie meilės meistrus.

Tai taip pat susiję su pasukimu savo partneriu ir teigiamai reaguoti, kai jie dalijasi tuo, kas jiems yra svarbi. Straipsnyje taip pat apibendrinami kai kurie Gottmano instituto tyrimai.

Apibendrinant galima pasakyti. Savaitės santuokos patikrinimas leidžia tai padaryti. Iš esmės santuokos patikrinimas yra apie bendravimą, kad būtų galima giliai prisijungti.

Mes visi skundžiamės, kad neturi pakankamai laiko. Įdomu tai, kad ši pasaulio duomenų diagrama rodo, kad Vakarų visuomenės dirba mažiau. Be to, mums tikrai sekasi geriau, nei praleidžiame 57 valandas per savaitę namų tvarkymui, kaip tai darė šeštajame dešimtmetyje, pagal gerą namų tvarkymą.

Taigi, kas vyksta visą šį laiką, mes tariamai turime? Žurnalistas Johannas Hari kalbėjo su viso pasaulio ekspertais ir apibendrino viską savo knygoje „Pavogtas dėmesys“.

Kaip šis straipsnis apie pavogtą dėmesį apibendrina, Mūsų dėmesys ir laikas buvo atimtas išmaniųjų telefonų, interneto ir nuolatinės informacijos užtvaros.

Savaitės santuokos patikrinimas gali suteikti jums šiek tiek laiko. Jūs aiškiai nurodote, kad nebus skaitmeninio blaškymo. Kartais tai reiškia palikti namus, kad gautumėte vietos.

Kad ir ką jums reikia, kad jis veiktų, santuokos susitikimai, skirti ilgalaikei meilei.

25 patarimai apie savaitinį santuokos patikrinimo vadovą

Iš pradžių surasti geriausią savaitinį santuokos registraciją yra bandymų ir klaidų procesas. Būkite kantrūs ir prisitaikykite pagal savo tvarkaraščius ir poreikius. Bendras tikslas yra praleisti kokybišką laiką kartu, kai abu galite įvertinti vienas kitą ir planuoti kartu.

1. Raskite savo ritmą

Galite užduoti santuokos patikrinimo klausimus bet kuriuo paros metu. Svarbiausia yra įsitikinti, kad esate atviras ir klausantis be blaškymo. Nutraukite jums reikalingą laiką, kuris jums tinka.

2. Apibrėžkite savo vertybes ir prioritetus

Savaitės santuokos patikrinimas yra apie tai, kaip pažinti vienas kito prioritetus. Viskas keičiasi, kai einame per gyvenimą, ir kartais tikimės, kad mūsų partneriai bus perskaityti. Verčiau pakalbėkite apie tai, kas jums svarbu ir ko norite iš gyvenimo ir jūsų santykių.

3. Supraskite savo laiko naudojimą

Santuokos susitikimai yra naudingas būdas reikalauti laiko vienas kitam. Iš kitos pusės, Geras pratimas, kurį galite padaryti. Užuot kaltinęs vienas kitą, kad nepraleistumėte laiko kartu, kelias savaites užpildykite laiko dienoraštį.

Tada galite tai išanalizuoti kartu ir susitarti, ką reikia paleisti ir kuo nustatyti prioritetus. Galite nustebinti, kur tiksliai praleidžiate laiką.

4. Žinokite savo energijos srautą

Svarbu visiškai būti vienas kitam, kai nuspręsite atsisėsti. Jei esate pavargęs, negali būti atviras ir smalsus. Taigi, naudinga žinoti, kada turite geriausią energiją savo partneriui.

Išbandykite šį puoselėjantį ir išeikvojantį veiklos pratimą ir pertvarkykite ten, kur galite. Kuo daugiau klausysitės savo energijos srauto, tuo didesnė tikimybė, kad galėsite susisiekti su savo partneriu.

5. Sulygiuokite finansinius tikslus

Puiki jūsų savaitinio santuokos patikrinimo tema, žinoma, kaip jūs išleidžiate pinigus. Tai dažnai gali tapti karštu argumentu, todėl nepamirškite pradėti nuo savo tikslų ir lūkesčių. Jei kas nors netinkamai suderinta, galite iš anksto užkirsti kelią sprendimui, kol jis virsta konfliktu.

6. Pirkite laiką atgal

Kartais verta pripažinti išorės pagalbą savo biudžete. Žinoma, tai ne visada įmanoma, tačiau norint ką nors padėti atlikti namų ruošos darbus.

Jei tai reiškia paaukoti jūsų internetinių transliacijų prenumeratas, galbūt jūs taip pat padarėte sau paslaugą ir atgavau tam tikrą laiką? Galbūt tai yra naudingas maistas mintims kitam savaitiniam registracijai?

7. Suplanuokite pasimatymus naktimis

Pirmą kartą pora susitikimų dėl savaitinių registracijų gali nežinoti, apie ką kalbėti. Kai pripratote, pradėkite nuo linksmų dalykų.

Svarbi bet kurio savaitinio santuokos registracijos dalis turėtų būti jūsų pasimatymų naktų planavimas. Kokį naują restoraną norite išbandyti arba kurį naują filmą norite pamatyti?

8. Sutikite, kaip valdyti blaškymąsi

Kaip minėta, savaitinis santuokos registracija yra beprasmiška, jei esate pusiau telefone ar atitraukiate vaikus, einančius į vidų ir išeinate. Jūs prarandate dėmesį ir negalite visiškai klausytis vienas kito.

Jei jums reikia pagalbos rankos, žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame klinikinis psichologas aptaria mūsų nuolatinio blaškymo poveikį ir tai, kaip mes galime pakeisti savo įpročius į savarankiškumą:

9. Apibrėžkite kokybės laiką

Beveik nesvarbu, kaip jūs vykdote savo savaitinį santuokos patikrinimą. Esmė yra Praleiskite šiek tiek laiko kartu kur turite vienas kito nedalomą dėmesį, kad išreikštumėte savo meilę ir meilę.

Vėlgi, kalbama apie būti maloniam vienas kitam. Taigi, jūs beveik galite paleisti savo darbotvarkę ir įveikti smalsumą. Ką šiuo metu patiria jūsų partneris? Kas yra jų realybėje, kuri gali būti ne jūsų?

10. Plėtoti savo kalbą

Pirmą kartą pora susitikimas gali būti ne tikras, nuo ko pradėti. Tuo atveju, Jums gali būti, kad rėmai naudingi kuriant savo kalbą.

Pavyzdžiui, šis teigiamos psichologijos straipsnis apie konfliktų sprendimą turi keletą darbalapių, kuriuos galėtumėte dirbti kartu. Vienas jus apžvelgia, kaip nustatyti dabartinius nesutarimus, o kitas nurodo jums, kad gautumėte naudos.

11. Užkirsti kelią konfliktui

Idėja pašalinti konfliktą yra ta. Tu tada abu ramesni, todėl galite būti kūrybingi, kaip kartu išspręsti problemą.

Svarbiausia, kad galėtumėte naudotis savo savaitiniu santuokos patikrinimu, kad praktikuotumėte apgalvotą klausymą. Taikykite nesmurtinę komunikacijos sistemą ir praktikuokite klausydamiesi vienas kito požiūrio, be sprendimo.

12. Palyginkite savo idealius scenarijus

Savaitės santuokos patikrinimo tikslas yra sužinoti, kas vyksta po paviršiumi. Tikslai ir svajonės keičiasi atsižvelgiant į gyvenimo aplinkybes.

Taigi, skirkite laiko kalbėti apie tai, kaip atrodytų jūsų idealūs namai ir ateitis. Viskas įmanoma, jei dirbate kartu kaip komanda.

13. Naudokite atvirus klausimus

Kaip minėta, jūsų savaitinis santykių patikrinimas turi būti aiškus ir neterminuotas. Priešingu atveju jūs galite nesąmoningai šališkumui pakloti, kad jūsų partneris jaustųsi pasipiktinimą.

Vietoj, Atidaryti klausimų sukuria intymumą, nes jie kviečia gilesnę diskusiją.

14. Atnešti smalsumą

Savaitės santykių patikrinkite tik klausimus, jei jums tikrai įdomu, kas vyksta su jūsų partneriu. Taip, žinoma, jūs norite, kad jie jūsų klausytų. Giliai klausydamiesi smalsumo, aplinkiniai žmonės taip pat natūraliai pradeda klausytis.

15. Parodykite dėkingumą

Sakymas ačiū ir darydamas apgalvotus dalykus savo partneriui padidėja intymumas. Tai taip pat geras būdas susisiekti ir motyvuoti vienas kitą. Tai per lengva laikyti savaime suprantamu dalyku, naudokite savaitinį santuokos patikrinimą, kad primintumėte sau, kodėl tu toks puikus.

16. Patikrinkite santykių tikslus

Kartais jums reikia vyro ir žmonos savaitės. Kartu galite nuspręsti, kaip tai atrodo ir kaip palepinkite vienas kitą kaip porą.

Kaip dalis, Būkite praktiški ir nepamirškite kalbėti apie tai, ko norite iš santykių. Visiškai normalu būti orientuotam į tikslą, net ir romantiškuose reikaluose. Jie abu nėra nesuderinami.

17. Apibrėžkite savo ritualus

Tam tikra prasme savaitinis santuokos patikrinimas gali tapti jūsų ritualo dalimi. Kaip žmonės, Mes gerai jaučiamės su ritualais, nes jie mums primena, kad esame susiję su kitais žmonėmis. Jie daro mus kažkokio didesnio už save dalimi.

18. Dalinkitės jausmais

Svarbiausia bet kurio patikrinimo dalis yra kalbėti apie jausmus. Tai sunku daugeliui žmonių, nes dauguma mūsų visuomenių liepia mums paslėpti savo jausmus. Galite palaikyti vienas kitą per tai ir pradėti lėtai, žingsnis po žingsnio.

Jei norite darbalapio.

19. Peržiūrėkite savo saugos poreikius

Nepamirškime, kad mums kartais reikia naudoti savo vyro ir žmonos savaitę. Vien todėl, kad esate vedęs, dar nereiškia, kad negalite turėti ribos.

Be to, Sveika kalbėti apie tai, kai jums reikia laiko vien tik ir kada jums reikia vietos būti nepriklausomam. Norėdami teisingai paklausti, nepamirškite naudoti „i“ teiginių, kad nurodytumėte tai, ką pastebėjote ir ko jums reikia.

20. Savaime atspindėkite kartu

Savirefleksija yra galinga priemonė, leidžianti nutolti nuo tiesiog patirties gyvenimo prie jo įsitraukimo taip, kad mes patys keičiamės patys. Tai dar galingesnė, kai galite kartu patys atsiliepti ir naudoti vienas kitą kaip garso lentą.

Jūsų savaitinis santuokos patikrinimas gali būti prasmingesnis bendrai refleksijai. Štai kaip jūs gaunate perspektyvą ir kaip jūs atrandate, ką galite toliau tobulinti.

21. Ištirti ateitį

Turime mėgautis dabartimi, bet taip pat turime planuoti ateitį. Įsiregistravimas yra svarbus, kitaip galite pasitraukti į skirtingas puses. Be to, Smagu diskutuoti apie svajones ir kaip juos paversti realybe.

22. Patikrinkite individualius karjeros tikslus

Savaitės porų klausimų patikrinimas taip pat turi aprėpti jūsų individualias svajones ir siekius. Kaip ir visa kita gyvenime, viskas susiję su pusiausvyra. Šiuo atveju suderinkite savo ir poros individualių poreikių poreikius.

23. Tyčiniai pasirinkti, kaip naudojate laiką

Galime jaustis taip, lyg taptume laiko aukomis, bet bandome tai apversti. Kaip jūs galite kontroliuoti pasirinkimus apie tai, kaip naudojate laiką?

Būkite tyčiniai sutelkdami dėmesį į vieną dalyką vienu metu ir nustatykite laiko apribojimus. Atminkite savo vertybes, kai tai darote, kad primintumėte sau, kas jums rūpi.

Laikui bėgant pamatysite savo santykius su laiko pamaina ir kartu suteiksite prioritetą daugiau kokybiškų laiko. Savaitės santuokos patikrinimas paskui paslėps nuolatinį kasdienį vertę vienas kitam.

24. Sukurkite pasiekimų jausmą švęsdami mažas pergales

Mes dažnai žiūrime atgal per savo „Achiever“ objektyvą ir visus dalykus, kurių mums nepavyko padaryti. Vietoj, Pabandykite pabrėžti, ką pavyko padaryti, net jei tai neveda maratoną.

Švęskite mažas pergales, įskaitant intymią akimirką prieš išvykstant į darbą. Kalbama ne apie tai, koks didelis yra pasiekimas, o apie poveikį vienas kitam.

25. Mėgaukitės dabartimi

Savaitės porų klausimai taip pat yra naudingi jums atsiminti, kad šiuo metu turite tai, ką turite dabar, šiuo metu. Mes dažnai prarandame keliones dėl savo aktyvaus proto. Padėkite vienas kitam sukurti pauzę, kad galėtumėte mėgautis tuo, ką jau turite.

Juda į priekį su savo savaitiniu santuokos registracija

Savaitės santuokos patikrinimas yra vertingas įrankis, užtikrinantis, kad nepamirštumėte praleisti kokybiško laiko kartu. Kaip tu tada vykdai tą susitikimą, priklauso nuo to, ko jums abiems reikia.

Tai gali būti oficialu su darbotvarke arba gali būti sklandesnis, paprasčiau tikrinant jausmus ir emocijas. Tikslas yra įsitikinti, kad vis dar esate suderintas su tikslais ir prioritetais.

Kaip valdysite savo registraciją? Kokius įrankius norite panaudoti arba tiesiog norite pradėti nuo pasimatymo nakties ir tobulinti jį iš ten?

Kad ir kokį požiūrį nuspręstumėte, Praktikuokite gerumą ir smalsumą, kad sukurtumėte pasitikėjimą ir intymumą. Priminkite sau, ką turite omenyje vienas kitam, ir paleiskite blaškymąsi. Tada sukursite komandinį darbą.