5 patarimai moterims, susidorojančioms su atskyrimu

Šiame straipsnyje

• Pasirūpinkite savo finansais, gavę atskyrimo sutartį
• Priimkite sprendimą, kiek laiko išsiskirsi
• Kovok už savo gyvenimą
• Turėk vilties
• Daryk ką nors beprotiško

Tavo širdis lūžta. Blogiausia nutiko, jūsų partneris paliko, ir jums įdomu, kaip po velnių jūs ketinate pasiimti savo gyvenimo gabalus.

Jūs esate išsekęs tiek verkti, tiek priblokšti, kaip planuoti dieną, jau nekalbant apie bet ką, ne daugiau kaip kitas 24 valandas, ir sutriuškinti vienatvę. Milijonas klausimų gali kilti per jūsų mintis: „Kaip tai įvyko? Ar tai tikrai pabaiga? Ką aš blogai padariau? Kaip aš galiu tai padaryti teisingai? Kaip aš sumokėsiu sąskaitas? Rūpinkitės vaikais, namais? Ar aš visada jausiuosi tai baisiai?“

Atsiskyrimas gali jaustis kaip sugadintas kamuolys ką tik perėjo per jūsų gyvenimo pagrindą. Taigi, ką po velnių darai dabar?

1. Pasirūpinkite savo finansais, gavę atskyrimo sutartį

Jei jūsų partneris uždirbo daugiau nei jūs, arba jūs rėmėsi jų pajamomis, kad sumokėtumėte sąskaitas, gaukite sutartį vietoje.

Jums prireiks visų savo emocinių pajėgumų per kitą laiką, todėl atlikite šį svarbų žingsnį, kad įsitikintumėte.

Neleisk pasididžiavimui rūpintis savimi ir savo pareigomis.

2. Priimkite sprendimą, kiek laiko išsiskirsi

Kai kurie partneriai grįžta kartu po išsiskyrimo. „Nebuvimas priverčia širdį augti“ eina į seną posakį, o kai kurie žmonės mano, kad laikas gali būti naudingas vėsinimo laikotarpis.

Gali būti geriau atsipūsti, nei toliau įsitraukti į destruktyvius modelius. Nuo vieno iki šešių mėnesių gali būti naudingas laiko tarpas, tik pakankamai laiko apmąstyti ir kvėpuoti, bet ne tiek laiko, kad jūs ir jūsų partneris konsolidavote naują, atskirą gyvenimą.

3. Kovok už savo gyvenimą

Jūs eisite per dienas, kurios patikrins visą jūsų tikėjimą, stiprybę ir drąsą. Jūs eisite per visiškos nevilties slėnius ir stebinančias sužadinimo viršūnes.

Nepanikuokite, kai važiuoji įvairiais sielvarto etapais, pradedant neigimu, pykčiu, priėmimu, derybomis ir liūdesiu.

Tai natūralus modelis, toks senas kaip pats laikas. Daugybė moterų per visą istoriją kentėjo dėl meilės ir atrado gilesnį gydymo, džiaugsmo, pasitikėjimo savimi ir asmeninės galios gebėjimus. Kovok už savo gyvenimą, savo gyvenimą ir užduokite sau šiuos klausimus dabar:

Kas yra mano draugai? Kaip aš galiu sustiprinti tuos santykius dabar? Kaip galiu paprašyti palaikymo, tinkančio kiekvienam mano draugo stipriosioms pusėms? Atminkite, kad ne kiekvienas draugas bus „verk ant peties“ tipo draugo, tačiau gali būti draugas, kuris gerai išbando šokių klasę.

Kokie mano pomėgiai? Kaip aš galiu pasitraukti į kai kuriuos interesus, kurie atspindi giliausius mano esminio „aš“ ilgestis?

Kaip aš praeityje išgyvenu sunkius laikus, nesikišdamas į savęs naikinimo elgesį?

Kokie įsitikinimai, veikla, kūrybiškumo, knygų, organizacijų, žmonių, vietos, vietos padėjo man pamatyti šviesą tamsiais laikais?

Kaip aš galiu praktikuoti gerumą tiek sau, tiek savo mylimam žmogui, kuris šiuo metu pasirinko nebūti su manimi? Taip, tai sunku.

Gerumas sau gali reikšti, kad reikia bandyti išsiaiškinti jūsų santykių problemų sprendimus. Kartais reikia padaryti psichinę pertrauką, leidžiančią laiką vystytis ir dirbti. Gerumas jūsų mylimam žmogui gali reikšti pagarbą jų erdvės poreikiui.

4. Turėk vilties

Teisingai. Turėk vilties. Jūs neturėsite visų atsakymų ir taip pat nebus jūsų mylimasis. Tikėkite, kad šį laiką maitinantis save, nepaisant to, ką jūsų mylimasis pasirenka, turės ilgalaikę naudą.

Išmokimas rūpintis savimi su meile, užuojauta ir sąžiningumu ne tik pagerins jūsų santykius, jei nuspręsite atnaujinti savo partnerystę, bet ir jūsų atliktas darbas taip pat maitins meilės šaltinį, kilusį iš vieno žmogaus, kuris bus su jumis Amžinai tu.

5. Daryk ką nors beprotiško

Gerai, prieš išeidami ir vakarėlius kaip roko žvaigždė, leisk man tai perfrazuoti. Daryk tai, kas yra morališkai atsakinga, etiška, kilni ir teisėti. Bet smagu. Dažykite savo plaukų sruogą mėlynai. Eik kažkur naujai. Išmokite šokti tango. Atlikite atvirą mikrofono naktį. Remti vaiką.

Niekas nėra įdomesnis už įdomų žmogų, todėl būk įdomus sau.

Galiausiai noriu šiek tiek pripažinti, kad jei būtumėte įžeidžiantys santykiai, grįžti atgal nėra atsakymas. Ieškokite profesionalios paramos, kad padėtumėte naršyti tai, ką galite jausti.

Jei norėtumėte daugiau paramos klestėjimui per išsiskyrimą, išsiskyrimą ar skyrybas, galite rasti mano knygą „Healing Heartbreak: Vadovas moterims“.

Gerai rūpinkitės savimi.