5 ženklai

Vienintelis dalykas, blogiau nei širdį verčiantis, be proto, visokeriopas išsiskyrimo skausmas-tai, kad vėlgi, vėlgi ir vėlgi santykiai, neužmainuoti, ir toksiškumo. Jei nenorite praleisti ateinančių poros metų su „Kur mes esame šiame santykiuose?„Dilema, taisyklė be kontakto yra jūsų geriausias pasirinkimas.

Aišku, vienintelis dalykas, kurio pradžioje norėsite, yra pasiimti savo buvusio skambučio ir praleisti valandas kalbėdamas su jais, tačiau, kai atleisite audrą ir praleisite keletą dienų, be obsessiškai stebėdami jų socialinę žiniasklaidą, viskas daug ką gauna Geriau ir pamatysite 5 ženklus, kuriuose veikia kontaktinė taisyklė. Tačiau prieš išnagrinėdami, kodėl šis žingsnis yra geriausias dalykas, kurį galėtumėte padaryti sau, gilinkėkės į šią koncepciją, kaip ją inicijuoti, ir jo veiksmingumą.

Kokia yra kontaktinė taisyklė?

Turinys

• Kokia yra kontaktinė taisyklė?
• Kiek laiko kontaktinė taisyklė užtrunka?
• Ar kontaktinė taisyklė veikia vyrams?
• 5 ženklai
  • 1. Jūsų ex bando užmegzti kontaktą
  • 2. Jūs pradedate praktikuoti meilę sau
  • 3. Jūs pradedate reaguoti į kitų perversmus
  • 4. Jūsų buvęs tampa reaguojančiu
  • 5. Jūsų buvęs nori grįžti kartu
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Nebendraujama taisyklė reiškia, kad reikia užfiksuoti visą kontaktą su EX po skilimo. Tai reiškia. Ir ne, jūs negalite pakartoti kontaktinio laikotarpio su jais, net jei norite tik atkurti taisyklę. Tai tiesiog susidorojimo mechanizmas, padedantis apdoroti skaudėjimą, kurį patiriate po išsiskyrimo.

Idėja yra sutelkti dėmesį į gydymą ir savęs tobulinimą. Žmonės linkę nepastebėti savarankiškos taisyklės ir pradėti apsėsti, kad jų buvę būtų galima praleisti. Tai nugalėjo visą šio pratimo tikslą. Jūs turite tai naudoti kaip galimybę nuliūdinti savo santykių praradimą, pasimėgauti tinkamoje erdvėje ir galvoti apie ateitį. Šis pratimas gali suteikti jums laiko ir erdvės, kurios jums reikia norint išsiaiškinti, kas esate kaip individas ir ko norite iš savo gyvenimo.

Net jei nuspręsite sugrįžti kartu su savo buvusiuoju, tas sprendimas bus informuotas. Jei viskas pradeda aiškiau ir atrodo, kad padarėte klaidą, paleisdami jas, žinosite, ką reikia daryti toliau. Patikėk mumis, viskas paaiškės tik tada, kai žengsite žingsnį atgal ir nustosite visą bendravimą. Štai kodėl būtina religiškai laikytis kontaktinės taisyklės laiko, neleisdamas sau nukristi nuo savikontrolės vagono.

Susijęs skaitymas: 7 vyriškos psichologijos komponentai pagal kontakto taisyklę - remia ekspertas

Kiek laiko kontaktinė taisyklė užtrunka?

Veiksminga, kaip gali būti, laikantis taisyklės be kontakto laiko nėra lengva. Kai gulite lovoje, vilkėdami savo buvusio megztinį ir dažote pagalvę su ašaromis, natūralu stebėtis, kiek laiko kontaktinė taisyklė užtrunka? Žinokite, kad nėra nustatytos kontaktinės taisyklės laiko juostos. Be to, tai taip pat priklauso nuo to, kur jūsų kelionė veda, nesvarbu.

Tai gali užtrukti mėnesį ar du, kol būsite pasirengę užmegzti ryšį su EX, nebūkite priblokšti emocinio bagažo. Arba galite nuspręsti grįžti kartu su jais po poros mėnesių. Ko gero, kontakto laikotarpis privers jus suvokti, kad esate geriau be jų buvimo jūsų gyvenime. Tokiu atveju galite nuspręsti juos iškirpti visam. Tokiais atvejais jūsų gydymo ar noro atkurti terminas pateikimas jūsų ar jūsų buvusio asmens epifaniškoms.

Galų gale, ar tikrai galite tiksliai pasakyti, kad jūsų draugas ketina pereiti nuo jų nemalonaus išsiskyrimo per galutinį trijų mėnesių laikotarpį? „Gydymas“ yra ypač subjektyvus ir veda kiekvieną asmenį per unikalią kelionę. Panašiai, norint gauti aiškumo apie norą atkurti reikalus, taip pat gali įvykti tik tada, kai chaosas miršta.

Galite aptarti dalykus su draugais, su savimi gali tekti susidurti akis asmuo, kuris galiausiai padės jums priimti sprendimą, kurio jums reikia sau. Priklausomai nuo asmens, „be kontaktinio laiko juostos“ gali skirtis.

Nepaisant to, jei jūs čia atėjote rutulinio parko figūra, tai gali būti tai, kaip atrodo tipiška kontaktinė laiko juosta:

• Jei bandote judėti toliau:
  • Pereiti nuo abipusio išsiskyrimo gali užtrukti bet kur nuo mėnesio ar dviejų mėnesių
  • Gali užtrukti nuo dviejų iki šešių mėnesių, kad galėtumėte pereiti nuo rimtų ryšių su „No Contact Rule“ patirtimi
  • Gali užtrukti bet kur nuo trijų iki aštuonių mėnesių, jei išsiskyrimas buvo ypač žalingas
  • Tai gali užtrukti iki metų, jei bandote pereiti nuo sunkiai toksiškų santykių
• Jei esate atviras vėl prisijungti:
  • Tai gali užtrukti savaitę ar dvi, kol vėl susisieksite su savo buvusiu
  • Prieš susisiekdami su savo buvusiu

Svarbu suprasti, kad šie skaičiai yra apytiksliai įvertinti, ir jokiu būdu neturėtumėte skubinti savo sprendimų priėmimo ar judėjimo proceso. Niekam niekam skiriasi kontaktinių taisyklių patirtis. Jei tai užtruks šiek tiek ilgiau, nei tikėjo.

Be to, skirtingi etapai, kuriuos žmogus patiria per visą šį išbandymą. Pvz., Asmuo, kuris buvo išmestas.

Svarbūs sąvartynai gali patirti palengvėjimą dėl kištuko traukimo ir patirti sumišusių emocijų laikotarpį, apimantį obsesiškai mąstymą apie savo buvusįjį ir patyrus. Unikalūs etapai skirtingai veikia kiekvieną asmenį, todėl galite sutikti, kad nėra jokio tikro atsakymo į klausimą: kada kontaktas pradeda veikti?

Dabar, prieš pradėdami medžioti 5 ženklus, „No Contact Rule“ veikia, pažvelkime į tai, ką šis visas kontaktinio laikotarpio pasibaigimas vyrams daro vyrams. Kai kurie žmonės linkę manyti, kad vyrai po išsiskyrimo yra beširdės būtybės ir kad tylėjimo laikotarpis jiems neturės jokios įtakos.

Susijęs skaitymas: 8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai ex susisiekia su jumis po metų

Ar kontaktinė taisyklė veikia vyrams?

Nėra kontaktinės taisyklės vyrų psichologijos, įsitraukime į ją. Po jokio kontakto „ką jis galvoja?„Gali kilti per jūsų mintis. Jei norite naudoti šią techniką kaip priemonę sugrįžti kartu su savo buvusiu. Štai kaip viskas gali atlikti:

• Žaisti šauniai: Jis vaidins tai šauniai ir privers patikėti, kad kontakto trūkumas jo netrukdo, ir jis netgi gali praleisti laiką su jūsų abipusiais draugais, kad tai įrodytų “
• Sumišimas: Po neilgo laiko jūsų elgesys pradės jį supainioti ir jis praleis kontaktinį laikotarpį
• Įdomu: Jis bandys sužinoti, kas su jumis vyksta ir kodėl jūs dingo iš jo gyvenimo per naktį. Kuo daugiau jį užšaldysite, tuo labiau jis stebėsis, kas paskatino šį sprendimą
• Pyktis: Radijo tyla jį supykdys. Jis netgi gali užmegzti ryšius tik norėdamas parodyti jums, kad jam nerūpi visą laiką, kurį praleidote kartu
• Ilgesys: Jis pradės trūkti tavęs ir ilgesys, kad tave sugrįš į jo gyvenimą, net gali būti keletas piktų pranešimų, išsiųstų jūsų kelią
• Apgailestauti: Apgailestauju dėl to, kad leido jums eiti. Jis gailėsis visko, ką praeityje susipainiojo
• Bando sugrįžti: Jis imsis konkrečių veiksmų, norėdamas parodyti, kiek jis nori,. Šiuo metu jo dėmesys sutelkiamas į sveikų santykių užmezgimą

„Kai mano geriausią draugą išmetė jo buvusioji Susan, jis išbandė taisyklę, kad ji sugrąžintų ją. Tai tikrai neveikė Susan, kuri, atrodo, jį patikrino, nes ji nerimavo dėl jo sveikatos, tačiau tai buvo apie tai. Bent jau tai padėjo jam judėti toliau “, - pasakoja Jacksonas, kalbėdamas apie savo geriausią draugą Kyle.

„Po metų, kai jis išsiskyrė su savo naujausiu partneriu Gracie, ji išbandė tą patį triuką, kurį jis padarė su Susan. Tačiau skirtingai nuo Susan, tačiau kontaktinio laikotarpio pasibaigimas privertė jį nuoširdžiai suprasti, kad jis nori Gracie atgal. Spėk, tai veikia skirtingai dėl lyčių!- priduria jis. Jei vėl sugrįžtumėte kartu.

Taip, gali būti ženklų, kuriuos jis galvoja apie jus per kontaktą. Tačiau svarbu žinoti, kad ne visi vyrai reaguos vienodai. Jei jis per daug didžiuojasi prisipažindamas, kad patiria sielvartą, jis gali tiesiog meluoti ir pasakyti sau, kad be tavęs jausis geriau. Arba jis gali būti tiesiog toks užpildytas pykčiu, kad be kontaktinių pasitraukimo simptomų jis paskatins jį siųsti visus tuos „Aš niekada tavęs niekada nereikėjo“ tekstas 2 a.m. Vis dėlto vienas dalykas yra tikras.

Susijęs skaitymas: 17 subtilių ženklų, kuriuos jūsų buvę vis dar myli, bet bijo

5 ženklai

Išpjauti asmenį, kuris buvo neatsiejama jūsų kiekvienos dienos dalis, nėra lengva. Net jei santykiai baigėsi abipusiu užrašu, elgdamiesi taip, tarsi asmuo, kurį praleidote visą laiką, su staiga nėra.

Atitraukdami save nauju pomėgiu ar bandydami judėti į priekį, palaidodami save darbu. Taigi, jei laikote šį požiūrį, kuris patikrina jūsų valią ir išsprendžia kiekvieną žingsnį, norėtumėte būti tikri, kad einate teisinga linkme. Kai jums reikia patikinimo, atkreipkite dėmesį į šiuos 5 ženklus, kad neveikia kontaktinė taisyklė:

1. Jūsų ex bando užmegzti kontaktą

Jūs dingo iš jų gyvenimo. Tai privalo palikti savo buvusį suglumimą ir smalsumą, ir pamatysite, kad jie jums suteiks karštą ir šaltą elgesį. Ypač jei jie būtų tie, kurie atšaukė santykius ir tikėjosi. Vienas iš aiškių požymių, kad viskas vyksta jūsų keliu, yra tada, kai radijo tyla tampa geresnė jūsų buvusiam. Pakartotiniai tekstai, skambučiai ar pasirodymas prie jūsų durų yra rodikliai, kad esate teisingame kelyje.

Azelis nusprendė nukirsti vaikiną, su kuriuo ji buvo atsitiktinai pasimatyta pastaruosius porą mėnesių po to?Pokalbis. Dar prieš tai, kai ji buvo per „Etage“, jis sukūrė naują profilį „Instagram“ ir paslydo į savo DMS.

Jis buvo atsiprašęs ir maldavo ją grąžinti. Tačiau Azelis šį kartą nenorėjo skubėti. Nors ji vis dar jaučia jį, jis ir toliau siunčiamas į bloko zoną ir ji naudojasi šiuo laisvalaikiu, kad įvertintų, ko tiksliai nori sau. Iš 5 ženklų neveikia kontaktų taisyklė, tai yra lengviausia (ir greičiausia) pastebėti.

Tai, kaip ex bando užmegzti ryšį su jumis, gali būti bet kuri iš šių dalykų:

• Jie jums siunčia tekstą, kad „užsiregistruotų“
• Jie komentuoja jūsų socialinės žiniasklaidos įrašus
• Jie paskelbia jūsų dviejų nuotraukų savo socialinėje žiniasklaidoje
• Pakartotiniai telefono skambučiai, po pretekstu užtikrinti uždarymą po išsiskyrimo arba paklausti, koks esate
• Paklauskite savo draugų ir šeimos
• Pasirodymas jūsų darbo vietoje ar dažnai lankosi
• Paklausus, ar šalia jūsų yra arti
• Draugauti su artimais žmonėmis, kad tik susisiektumėte su jumis, yra geras ženklas, kad jis veikia

2. Jūs pradedate praktikuoti meilę sau

Taisyklė suteikia jums labai reikalingą erdvę sutelkti dėmesį į save. Suskaidymas turėjo būti sunkus jums. Peržiūrėję pykčio, neigimo, derybų ir depresijos fazes, pagaliau įgijote priėmimą ir pradėjote nuo rimtų santykių. Tai yra vienas iš požymių, kad taisyklė, kuri.

Jūs įsipareigojate rūpintis ir tobulinti save. Nesvarbu, ar tai skatintų savimonę apie tokį gyvenimą, kokį norite sau, ar geriau prižiūrėti savo fizinę ir emocinę sveikatą, mėgaujatės savimi. Šis paradigmos fokusavimo poslinkis yra vienas iš subtilių ženklų, kad joks kontaktas neveikia.

Net jei nuspręsite sugrįžti kartu su savo buvusiu. Kita vertus, jei jūsų buvęs susisieks su jumis ir jūs apsisprendėte paleisti santykius, būsite daug drąsesni dėl savo pasirinkimo ir praleisite naktis galvodamas apie tai, kas galėjo būti buvę. Jei nekontaktinio laiko juosta verčia jus suvokti, kad jūsų buvęs asmuo nėra geras, galite judėti toliau nedvejodami ar gailėjantys, dėka naujai atrasto pasitikėjimo savimi. Ironiška, bet tai privers jūsų buvusį.

Susijęs skaitymas: 12 ženklų, kad jo buvusi žmona nori, kad jis sugrąžintų (ir ką daryti)

Kadangi vienas iš 5 ženklų veikia „No Contact Rule“, tai yra tai, kaip sau meilė pasireiškia jūsų gyvenime:

• Praleiskite daugiau laiko galvoti apie save nei santykius
• Siekdami pagerinti savo psichinę/fizinę sveikatą
• Jūs jaučiatės susijaudinęs dėl naujų pomėgių ir socialinės veiklos ir jaučiatės motyvuoti
• Sugebėti priimti savo sielvartą ir dirbti su juo, o ne prieš jį
• Prašyti pagalbos ir jaustis, kaip jūs darote pažangą
• Daugiau dėmesio skiriate savo psichinei sveikatai, o ne gyvena į praeitį
• Ryšys su naujais žmonėmis ir užmezga daugiau draugų
• Daugiau kalbėkite su jūsų gyvenimo žmonėmis, kuriems tikrai svarbu
• Sutikti su tuo, kad viskas pagerės
• Jūsų socialinės žiniasklaidos paskyros nebėra tik įrankiai, kuriems galite šnipinėti savo buvusįjį
• Nustojate bandyti sekti kontaktinį laikotarpį su savo EX

3. Jūs pradedate reaguoti į kitų perversmus

Visas tas darbas, kurį atlikote patys nekontaktinio etapo metu, atsiperka. Kiti pradeda atrodyti nenugalimai patrauklūs. Jei galite reaguoti į jų uvertiūras ar bent jau atkreipti dėmesį į dėmesį, jei nebenaudojate visų jūsų proto erdvės, tai yra aiškus ženklas, kad „No Contact Rule“ veikia.

Jūs išsilaisvinote iš praeities toksiškumo. Vienas iš 5 ženklų, kurių taisyklė be kontakto yra, yra tai, kad jūs nebeatlaikote savo gyvenimo, laukiate atgaivinti savo senus santykius. Jūsų protas yra atviras naujoms galimybėms. Net jei viena iš tų galimybių grįžta kartu su jūsų buvusiu.

Štai kaip šiame etape paaiškės jokios kontaktinės taisyklės psichologija:

• Galėsite įsivaizduoti save su kitu partneriu
• Jūs nelauksite, kol sugrįš senieji santykiai, ir net jei jūsų buvusi
• Jums nebus pasveriama ankstesnių santykių bagažas
• Jūs laukiate naujų santykių idėjos
• Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę sugrįžti su savo buvusiu
• Jūs pradedate tikėti savimi ir valdyti savo neužtikrintumą

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti vedusį vyrą, kuris tave išmetė?

4. Jūsų buvęs tampa reaguojančiu

Vienas iš požymių, kad taisyklė veikia jūsų naudai. Jie pakartotinai bandys užmegzti kontaktą ir būti vieni iš pirmųjų, atsakančių į visą jūsų socialinės žiniasklaidos veiklą. Viskas tikėdami. Kontaktinis laikotarpis keičia tai, kaip jie reaguoja į jus, ir pamatysite, kad jie deda daug daugiau pastangų.

Matydamas, kad taisyklė veikė geriausiai jos draugui Joe, kuris buvo sučiuptas karštosios ir šaltos po skilimo lygties su jo buvusiu dvejų metų draugu, taip pat užfiksavo visus ryšius su juo. Po beveik trijų mėnesių radijo tylos iš abiejų pusių, Džo buvęs.

„Kai jūsų buvęs asmuo patikrina jus socialinėje žiniasklaidoje, tai yra beveik taip, kaip„ Phoenix “pakilo iš pelenų. Štai kas nutiko ir čia. Jo jausmai man buvo stipresni nei bet kada. Nors nekontaktinės taisyklės laiko juosta man buvo ilgesnė nei Azel, ji galų gale veikė. Bet aš neskubu vėl susiburti, todėl mes tai vartojame vieną dieną “, - sako jis.

Jei jūs naudojote „No Contact Rule“, kad susigrąžintumėte ją (ar jį), geriausias būdas pastebėti pažangą yra atkreipti dėmesį į šią informaciją:

• Jie išbandys viską, kad su jumis bendraus
• Jie bus daug imlesni jūsų poreikiams
• Jie nedelsdami jums parašys arba paskambins
• Jie neduos jokių mišrių signalų
• Dabar užmegzti kontaktą su buvusiuoju dabar lengviau, nes jie reaguoja
• Jie jums pasakys, kiek jie nori vėl su jumis pasikalbėti

5. Jūsų buvęs nori grįžti kartu

Pagrindinis ženklas, kad viskas vyksta jūsų keliu. Tai reiškia, kad jūsų nebuvimas privertė juos suvokti jūsų svarbą jų gyvenime. Tai yra vienas dalykas, jei jie tiesiog jums parašo tekstą po „tikrinimu“ ant jūsų, tačiau jei jie aiškiai sako, kad nori sugrįžti, laikykite tai stipriausiu tarp 5 ženklų, kuriuose veikia ne kontaktinė taisyklė. Nuo painiavos iki ilgesio iki apgailestavimo, beveik visus nekontaktinių etapų „Defper“ etapus lemia poreikis atkurti status quo ante.

Kai jie pateks į norą sugrįžti, jūs turite svarbų sprendimą priimti. Grįžkite kartu arba judėkite toliau. Ar turėtumėte suteikti jam antrą galimybę? Neleisk visam sunkiam darbui, kurį iki šiol atlikote. Skirkite laiko, introspektyviai ir darykite tai, kas jums geriausia.

Jei jūs pradėjote jaustis geriau be jų gyvenime, galbūt geriausias būdas išlikti laimingam - tęsti tą kelią. Tačiau jei kontaktas su jūsų buvusiu atveju privertė jus suprasti, kad norėtumėte duoti daiktus dar vieną kadrą ir jaustis, kad šį kartą viskas gali pasiteisinti, turėtumėte tai padaryti.

Kai jūsų buvęs nori grįžti su jumis, tai jie ir padarys:

• Jie gali pareikšti pretenzijas, kad yra pasikeitęs asmuo
• Jie paprašys sugrįžti ir paleisti santykius iš naujo
• Jie papasakos jums visiems būdams, kuriems jie praleido jus ir kaip jums svarbu
• Jie jums pasakys, kad šį kartą jis bus kitoks
• Jie negalės pakęsti minties, kad esate su kitu žmogumi

Pagrindiniai rodikliai

• Pagrindinis taisyklės pagrindinis dėmesys skiriamas jums apdoroti skaudėjimą, kurį patiriate po išsiskyrimo 
• Taisyklė gali padėti jums judėti toliau ar net sugrąžinti savo buvusį gyvenimą 
• Ženklai, kuriuos jis galvoja apie jus per jokį kontaktą 
• Atsakymas į „Kada kontaktas pradeda veikti?„Yra išskirtinis kiekvienam asmeniui ir priklauso nuo norimo rezultato ir kelionės 

Šis požiūris yra nepasakytas šventas gralis, susidorojęs su širdies skausmu. Tai daro jus emociškai stipresnius ir geriau pasirengusius susidoroti su visomis neigiamomis emocijomis, kurios atsiranda po išsiskyrimo. Kada kontaktas neveikia? Kai pasidavi pagundai. Taigi, jei jūs stengiatės judėti toliau po išsiskyrimo ir jaučiate, kad jums reikia pagalbos, „Bonobology“ patyrusių terapeutų grupė gali padėti suprasti, kaip susidoroti su didžiomis emocijomis, kurias jaučiate.

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2023 m. Sausio mėn.

DUK

Jūs žinote, kad tai veikia su jumis, kai įveiki savo sielvartą ir atsidursite erdvėje, kurioje norite bendrauti ir mėgaujasi savimi. Jūs žinote.

Kai nutrauksite visus kontaktus, pereisite skirtingus etapus. Pirma, bus sielvarto ir pykčio. Tada, net jei jūsų ex bandys susisiekti su jumis, jūs neatsakysite ir pamatysite savo santykius iš kitos perspektyvos. Štai tada judėsite toliau. Arba, jei vis tiek manote, kad verta taupyti santykius, susibursite kartu.

Nebuvo kontaktų, iš pradžių sąvartynai jaučia palengvėjimo jausmą, kad santykiai baigėsi. Tada jie pradeda domėtis, kodėl jų buvęs niekada nevadino. Tada jie pradeda stebėti buvusįjį socialinėje žiniasklaidoje, kad pamatytų, kaip jiems sekasi be jų. Tada jie tampa obsesyvūs apie buvusįjį. Galiausiai, kai jie supranta, kad buvęs neatsakys, jiems liūdna, kad santykiai baigėsi.

Jei jūsų buvęs inicijavo išsiskyrimą, jie gali būti palengvinti ir iš pradžių mėgautis savo vieninteliu gyvenimu. Bet kai realybė prasideda tuo, kad nebandėte su jais susisiekti, jie pradeda tavęs trūkti. Šis jausmas gali perimti kelias savaites ar keletą mėnesių.

Jei norite sugrįžti kartu, tada taisyklė tikrai veikia vyrams. Vyrui įdomu apie tavo tylą, tada galiausiai pradės trūkti tavęs ir bandyti dar kartą užmegzti ryšį su jumis.

Ne, jis to nenorėtų. Jūs būtumėte jo galvoje. Be to, todėl, kad jis vis stebėtų. Jis slaugos įskaudintą ego ir niekaip nepamirš.

8 tylaus gydymo pranašumai ir kodėl tai puikiai tinka santykiams

Draugauti su buvusiu

Kai kas nors palieka juos paleisti ... štai kodėl!