5 priežastys, kodėl sakydamas ačiū, sustiprina jūsų santykių laimę

Poros ateina į terapiją dėl kelių priežasčių: bendravimo klausimai, nelygybė santykiuose, finansinės problemos ir tėvystės stiliaus skirtumai, be kitų kitų.

Tai, ką atradau ir tai, ką supranta daugelis kitų terapeutų, yra tai, kad skalbinių problemos retai būna dėl skalbinių, patiekalų ar maisto produktų. Kartais „tu padarei skalbinius neteisingai“ yra kodas už ką nors gilesnio.

Dažnai tai yra ženklas, nukreipiantis į nepatenkintą santykių poreikį.

Aš, kaip terapeutas.„Išgirdęs, ką partneris gali pasakyti ne tik ir po žodžiais, kurie ką tik išėjo iš jų burnos.

Kol partneriai neišmoks tiksliai pranešti, ko jiems reikia ar tiksliai jie jaučiasi vienas su kitu, naudinga pastebėti, kad daugeliu atvejų kritika dėl netinkamai sulankstytų skalbinių gali būti apie visiškai kitokį.

Naudodamiesi du žodžius „ačiū“, gali pakelti porų artumą

Panašiai darbas su poromis apima pagalbą partneriams ugdyti -

• „Pauzės“ akimirkos, kol jie nereaguoja
• kantrybė
• nustatyti jų bendravimo modelius ir praktikuoti naujus
• įsitraukimas į vienas kito emocinę patirtį (a.k.a. empatija)
• gerbti jų partnerio pasirinkimą net tada, kai sunku suprasti

Vis dėlto svarbiausia yra priimti ir naudoti du žodžius (ir visa tai, kas įtraukta į jų prasmę), kurie gali pakelti porų ryšį, intymumą ir artumą, "Ačiū.“

Dėkingumas pagerino psichologinę ir fizinę sveikatą, sumažino agresiją ir padidino psichinę jėgą. Aš teigčiau.

5 priežastys, kodėl sakydamas ačiū padidina intymumą

1. Sakymas „ačiū“ keičia mūsų perspektyvas

Užuot sutelkę dėmesį į tai, ką mes suvokiame kaip neigiamas partnerių ar mažiau nei tobulas savybes Mūsų partneriai turi.

Galbūt jūsų partnerio nesugebėjimas tinkamai sulankstyti skalbinių taip pat gali būti vertinamas kaip jūsų partnerio noras mokytis ir dalyvauti atliekant užduotį, kurios metų metus nebuvo praktikuojama. „Ačiū“, tada gali būti priemonė pripažinti mūsų partnerių dovanas, pastangas ir norus.

Užuot susitvarkę su tuo, kas nėra teisinga, paprastas „Ačiū už viską, ką darai, kad mūsų namai būtų patogūs“, gali nueiti ilgą kelią.

2. Sakymas „ačiū“ gali padėti mūsų partneriams pasveikti

Daugelis žmonių yra įstrigę gėdos cikluose, kai kritikuojami. Pabrėžti mūsų partnerių vertę, vertę ir adekvatumą, sakydamas „ačiū“ atspindi tikrąją, mylimą mūsų partnerių prigimtį. Kitaip tariant, mes galime apmąstyti tai, ko dažnai gali praleisti mūsų partneriai.

Komentaras, pavyzdžiui: „Ačiū, kad pasidalinote savo gyvenimu su manimi. Jaučiu, kaip laimingiausias žmogus, gyvas, turėdamas jus šioje kelionėje “, gali būti neįkainojamas.

Net ir ypač mažiausiais dėkingumo akimirkomis, mes randame gydymą. Tai yra dažni, nuoseklūs gestai, kurie daro reikšmingiausią skirtumą.

3. Sakymas „ačiū“ gali padaryti mus geresnius komunikatorius

Sakymas „ačiū“ verčia mus išnagrinėti tai, už ką esame tikrai dėkingi, ir vėliau kaip mes tai bendraujame savo partneriams.

Pvz., Nors, atrodo, nereikšminga, padėkodami savo partneriui už pirkimo pirkimą taip pat gali atskleisti dėkingumą už daugelį kitų dalykų, esančių parduotuvėse ir už jos ribų.

Kitaip tariant, kai galime apmąstyti savo partnerių pastangų prasmę, mes taip pat galime pamatyti savo partnerių norą investuoti į bendrų santykių plėtrą.

Maisto produktai, kaip ir skalbiniai, retai būna apie maisto produktus. Tokiu atveju maisto produktai gali atspindėti prasmingesnį ryšį ir abipusį norą tarnauti vienas kitam.

Kai mes iš tikrųjų galime pamatyti ir įvertinti savo partnerių pastangas, ypač kai sąmoningai ir apgalvotai žiūrime, mes geriau bendraujame ir taip, ryšį.

4. Sakymas „ačiū“ sustiprina naujus modelius

Senųjų bendravimo modelių laužymas gali būti sudėtingas daugeliui porų. Taigi gali praktikuoti naujus. Kai vienas partneris bando pasikeisti ir pasisekti, išgirsti žodžius „ačiū“ gali būti galingas nuolatinių pokyčių motyvatorius.

Kitą kartą, kai jūsų partneris klauso jūsų patirties, o ne reaguos, pabandykite: „Ačiū, kad klausėtės. Jaučiausi išgirsta ir supratau, ir esu dėkingas, kad galiu pasidalyti savo jausmais su jumis.“

Šis „ačiū“ gali motyvuoti jūsų partnerį tęsti naują modelį. Dar svarbiau, kad abu galite pamatyti didelę komunikacijos poslinkio pranašumą, kuris gali sustiprinti pasitikėjimą, kad naujas modelis gali būti veiksmingas, ir pritraukti jus arčiau.

Taip pat žiūrėkite: Kaip rasti laimę savo santuokoje

5. Sakymas „ačiū“ mums įgalina

Ugdyti dėkingumo požiūrį, kaip eina klišė, gali suteikti daugiau galimybių. Kai puoselėjate galimybę pamatyti jūsų turimas dovanas, ypač jūsų partnerystėje, tampa lengviau pamatyti, kas įmanoma. Užuot naivus Pollyanna požiūris, dėkingumas ir vėliau, sakydamas „ačiū“ už tai, ką matote, yra dovanos jūsų gyvenime.

Tai gali suteikti jums galimybę ir jūsų partneriui užmegzti daugiau ryšio, intymumo ir artumo santykiuose ir už jos ribų.

Nors nepažįstami žmonės ir draugai dažnai ištaria žodžius „ačiū“, tyčinė, sąmoninga dėkingumo išraiška dviejuose žodžiuose padidina jų reikšmingumą.

Kitaip tariant, sakymas „ačiū“ mums padeda - ne tik mūsų partneriams - suraskite džiaugsmą, ką turime, ir kelionę, o ne ten, kur galime jaustis įstrigę ir beviltiški.

Pradėkite sakydami ačiū

Kai pradedate laikyti savo partnerį savaime suprantamu dalyku, tapsite šiek tiek patenkinti santykiuose arba sužinojote, kad praradote dėkingumo jausmą už savo partnerystę, pradėkite nuo dėkingos laikysenos. Sakymas „ačiū“ gali būti galingas būdas pamatyti savo partnerį kitaip, todėl skalbiniai.