5 galingi žingsniai, norint išsiveržti iš savo komforto zonos

Jie sako, kad valtis yra saugi ant dokų, tačiau tai nėra tai. Kaip galite augti, jei nuspręsite likti savo komforto zonoje?

Kartais turime išeiti iš savo komforto zonų. Turime nutraukti taisykles. Ir mes turime atrasti baimės jausmingumą. Turime su tuo susidurti, iššūkį ir šokti su juo. -Kyra Davis

Dauguma žmonių praleidžia didžiulį laiko laiką savo komforto zonose, nes jie per daug bijo išeiti į nežinomą. Galų gale, komforto zona suteikia jums psichinio saugumo formą ten, kur jūs žinote, kad viskas yra jos vietoje, ir jūs žinote, kaip viskas veikia. Bet ar tai neatrodo visiškai nuobodu?

Kaip išeiti iš savo komforto zonos

Komforto zona sukasi apie rutiną ir įprotį, ir ji suteikia saugumą nuolat judančiame pasaulyje. Vienintelė problema yra ta, kad kai esate savo komforto zonoje, jūs nebandote naujų dalykų ar judate į priekį iš savo praeities ir dabarties.

Neįmanoma progresuoti, kai žaidi tik saugiai. Taigi, kaip išsiveržti iš savo komforto zonos, kad pasiektumėte naujų dalykų?

#1 žinokite savo įpročius. Įpročiai vaidina didžiulį vaidmenį komforto zonoje. Tai yra dalykai, kuriuos darysite, užuot išbandę ką nors naujo. Pvz., Jei esate pakviestas į vakarėlį, bet jūs liksite namuose žiūrėti televizijos, nes tai yra jūsų rutina, tada jūs apsistojate savo komforto zonoje. Jei valgote tik viename restorane ir niekada nevažiuojate niekur kitur, tada apsistojate savo komforto zonoje.

Turite žinoti, kokius įpročius turite, kad galėtumėte juos sulaužyti. Pabandykite giliai pažvelgti į savo rutiną ir pabandykite pažymėti visą laiką, kurį pasidavėte savo įpročiams, nes tai padės jums žinoti, ko reikia išvengti, kai reikia išsiveržti iš savo komforto zonos. Galite pastebėti, kad beveik viskas, ką darote.

Supratę savo įpročius ir jūsų komforto zonos įrašus, ilgainiui padėsite iš jų išsisukti. Jūs negalite kovoti su priešu, kurio nematote, tiesa?

#2 žinok, ką norite daryti. Tai yra vienas dalykas, kad sugriautumėte savo įpročius, bet dar vienas dalykas yra žinoti, ką pakeisite savo seną rutiną. Svarbu atsiminti, kad lengva galvoti apie dalykus, kuriuos galite prarasti, tačiau tai atima dėmesį nuo to, ką galite įgyti.

Pavyzdžiui, jei jūs einate į vakarėlį, galite praleisti mėgstamą televizijos laidą, tačiau galite sutikti nuostabių žmonių, kurie gali tapti draugais visą gyvenimą. Tai man verta praleisti laidoje, net jei tai yra jūsų rutinos dalis.

Jūs tikrai turite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, kuriuos galite išsiaiškinti iš patirties, nes jūs, jei sutelksite dėmesį į negatyvus, tada susidursite su iššūkiu neigiamai, ir tai tik apsunkins jį sunkiau.

#3 kartų pokyčiams. Vienas geriausių būdų išsiveržti iš savo komforto zonos yra atlikti nedidelius pakeitimus per tam tikrą laiką. Aš turiu omenyje mėgstamą restoraną. Jei klausote tik popmuzikos, išbandykite alternatyvų roko žanrą. Šie maži pakeitimai gali atrodyti ne taip, tačiau jie gali veiksmingai padėti palikti jūsų komforto zoną.

Nėra prasmės bandyti išbristi iš savo komforto zonos su visais ginklais, nes jūs baigsite savo gylį, ypač jei ilgai praleidote kurdami savo komforto zoną aplink jus. Turėsite gyvenimo vertų įpročių, kuriuos jums reikės nutraukti prieš paliekant savo komforto zoną, taps lengva.

Taigi imkitės kūdikio žingsnių, pabandykite pakeisti vieną dalyką savo kasdienybėje kiekvieną savaitę. Jei pastebite, kad savaitės pabaigoje jums patiko pakeitimas, tada laikykitės. Jei tikrai to nekenčiate, bent jau išbandėte ką nors naujo. Šie maži pakeitimai ilgainiui palengvins didelius pakeitimus.

#4 pradėk paleisti. Vienas sunkiausių dalykų, paliekant savo komforto zoną, yra jūsų kasdienybės ir įpročių paleidimas. Galų gale, tai yra dalykai, kuriuos sukūrėte per savo gyvenimo metus. Turite norėti pasikeisti, ir, kad tai įvyktų, turite atsisveikinti su keliais dalykais ... bent jau tol, kol paleisite juos kaip savo saugos antklodę.

Jūs taip pat turite atsisakyti savo tobulumo idėjos, nes išeidami iš savo komforto zonos, tai nebus rožių sodas. Vis dėlto tai neturėtų jus atitolti, nes kartais jums reikia nepavykti pasisekti. Galbūt turite rutiną, kuri jums puikiai tinka, tačiau jei norite patirti ką nors naujo, tada turite sutikti, kad jis kurį laiką gali būti grubus.

Pasirinkimas nutolti nuo savo kasdienybės suteiks daug daugiau kontrolės savo gyvenime. Jūs įgysite laisvę, kuri iki šiol jį užrakino baimė. Jūs visiškai kontroliuosite savo gyvenimą ir tai.

#5 niekada nebijokite žlugti. Nesėkmės baimė sustabdo daugumą žmonių, kuriuos jie nori padaryti. Niekas nenori žlugti, niekas nenori pažeminti savęs ir niekas nenori klysti. Vis dėlto negalite leisti, kad tai sustabdytų. Jūs negalite leisti, kad nebijau tavęs sulaikyti. Jei tai padarysite, tada niekada nepaliksite savo komforto zonos.

Kaip sunku, kaip gali atrodyti, reikia užblokuoti baimę žlugti. Kiekvieną kartą, kai jūsų smegenys jums sako, kad negalite kažko padaryti, įsivaizduokite, kad tai darote. Parodykite savo instinktus, kad galite tai padaryti, o tada, kai ateis laikas, 100% patikėsite savimi. Tai tikrai svarbu, nes jei netiki savimi.

Visa tai gali atrodyti šiek tiek stulbinanti tam, kuris niekada neišsiskyrė iš savo komforto zonos, tačiau svarbu atsiminti, kad galite tai padaryti. Baimė yra kliūtis, kurią galite įveikti, o jei laikysitės jos.

Jūsų komforto zona yra lengvas pasirinkimas gyvenime. Tai ta vieta, į kurią eini, kai nenorite susidurti su išorinio pasaulio iššūkiais. Tai tarsi laiko užraktas, kur niekas niekada nesikeičia. Ir jei ten praleisite per daug laiko, galite iššvaistyti savo gyvenimą.

Išskyrus savo komforto zoną, galite padaryti jus produktyvesnius, tai gali padaryti jus drąsesnį, ir tai gali atnešti daiktus į jūsų gyvenimą, apie kuriuos niekada nesvajojote.

Per 20 metų, jei liksite savo komforto zonoje, kur būsite? Jūs būsite toje pačioje vietoje, kur esate dabar. Vis dėlto, jei išeisite iš savo komforto zonos, po 20 metų galite būti bet kur!