5 esminiai patarimai, kaip elgtis su narcisistiniu tėvu

Bendradarbiavimas visada yra iššūkis, tačiau jei jūs taip pat susiję. Deja, narcisizmo prigimtis yra tokia, kad tikrai nėra tikrosios bendradarbiavimo perspektyva.

Šiame straipsnyje

• Nustatykite aiškias ribas ir laikykitės jų
• Niekada nesutinku, kad jūsų vaikas taptų pėstininku
• Būk tvirtas ir ramus, nesvarbu
• Būkite dvigubai didesnis už savo vaiko unikalumą
• Linkę į jūsų pačių poreikius

Jūs ką tik išgyvenote tai, kas tikrai buvo pragaras skyrybų. Narcisistams labai sunku išsiskirti. Dabar jūs turite visiškai naują kovą kovai. Jūs būtinai jaučiatės išsekę ir tarsi, kad suirutė nėra pabaiga.

Bet galų gale viskas pasidarys geresnė.

Čia yra keletas patarimų, kaip išgyventi sunkiausią laikotarpį:

1. Nustatykite aiškias ribas ir laikykitės jų

Narcisistas to nepadarys už jus. Tiesą sakant, jie elgsis visiškai priešingai.

Atminkite, kad narcisistas, kai jie prisirišę prie kažko ar kažko, laiko juos savo pasaulio pratęsimu. Ne tai, kad jie juos taip myli. Ne, jie yra tam, kad sukurtų savo fantaziją dėl savęs vertės, todėl jūs turėjote būti tobulas, kai buvote ir vedęs.

Taigi, dabar, kai jūs pagaliau išėjote iš tokios santuokos, turite atkurti ribas.

Tai bus susiję ne tik.

Pasiruoškite savo narcisistiniam buvusiai taisyklėms, bet jūs jų laikysitės. Laikui bėgant jie atsisako bandyti jus surišti.

2. Niekada nesutinku, kad jūsų vaikas taptų pėstininku

Dabar jūs tikrai žinote, kaip jūsų narcisistinis buvęs asmuo gali priversti jus daryti dalykus, kurių paprastai niekada nedarytumėte.

Jie yra meistrai manipuliatoriai ir neturi to, ką darote - empatija ir kitų gerovės jausmas.

Taigi, jie išbandys viską, kas įmanoma.

Tu esi tas, kuriam reikia atsisakyti žaisti žaidimą. Kad ir ką jie darytų, jūs ir toliau laikysitės savo principų. Niekada nenaudokite savo vaiko, kad perduotumėte žinutes savo buvusiems.

Negalima badmuto savo buvusįjį priešais vaiką. Nepasiduokite pagundai konkuruoti su savo buvusiuoju dėl vaiko dėmesio. Tiesiog pageršk savo vertybes ir viskas susitvarkys jūsų naudai.

3. Būk tvirtas ir ramus, nesvarbu

Kaip jau sakėme, narcisistas gali gyventi, kad priverstų jus visus susitvarkyti. Jie gali gauti tikrą malonumą matydami, kaip jūs prarandate ramybę. Ir kadangi jie yra manipuliuojantys ir oportunistiniai, jie gali panaudoti įprastą jūsų reakciją į absurdišką elgesį ar piktnaudžiavimą, kad pavaizduotų jus kaip nestabilų.

Dėl šios priežasties turėtumėte pažadėti išlaikyti savo vėsą bet kokia kaina.

Kai jauti, kad ruošiatės nerimauti ar supykdyti ir išsipūsti, skirkite šiek tiek laiko. Atleisk save ir grįžkite į pokalbį, jei reikia, vėliau. Idealiu atveju turėtumėte išlaikyti savo pokalbį rašytine forma, el. Laiškai būtų tobuli.

Tokiu būdu turėsite akimirką iš naujo apsvarstyti savo reakciją, ir jūs visa tai patvirtinsite, jei jums prireiks, kad parodytumėte, kas yra piktnaudžiavimas.

4. Būkite dvigubai didesnis už savo vaiko unikalumą

Narcisistiniai tėvai yra nepaprastai sunkūs savo vaikams. Jie neigiamai veikia jų savivertę, tapatumą ir emocinį vystymąsi.

Be to, daugelis suaugusių psichoterapeutų pacientų yra narcisistinių tėvų vaikai. Priežastis yra ta, kad narcisistinis tėvas visiškai nesidomi vaiku, jie laiko jį savo grandiozinio savęs dalimi.

Štai kodėl jūs visada turėtumėte palaikyti savo vaiko unikalumą ir pranešti jiems, kad jie yra niekieno pratęsimas. Jie yra individualūs, netobuli, bet gražūs. Ir mylėjo, kad ir ką jie daro. Jie niekada nepatiks narcisistinio tėvų. Bet jūs turėtumėte įsitikinti, kad jie yra dvigubai labiau mylimi ir palaikomi jūsų.

5. Linkę į jūsų pačių poreikius

Galiausiai, jūs negalite būti geras tėvas, jei esate nusausintas iš savo pajėgumų.

Mes žinome, kokia turėjo būti sugadinta santuoka. Tada skyrybos nuo narcisisto, kuris dažniausiai būna blogiausias skyrybų rūšis. Dabar jūs turite išsiaiškinti savo gyvenimą, vis dar kovodami su savo buvusiuoju. Bet kokios skyrybos yra sunkios, griežtesnės, kai jame dalyvauja vaikai, o laisvės nuo narcisisto yra tikras iššūkis.

Štai kodėl jūs turite būti linkę į savo poreikius.

Gaukite terapeutą, kuris padėtų atstatyti pasitikėjimą savimi ir surastų naują gyvybės žievelę. Naršykite savo senus interesus, grįžkite prie savo pomėgių ir raskite naujų. Gaukite palaikymą iš savo draugų ir šeimos. Pasirūpink savimi taip, kaip turėjo būti jūsų buvęs. Išbandymas baigsis.