5 atsiprašymo kalbų vadovas, kaip pasirinkti geriausią

Atskaitomybės prisiėmimas yra didelė dalis, kad bet kokie santykiai būtų paleisti. Tai išmintingas žmogus, kuris sako atsiprašau, kai suklydo. Bet kodėl taip, kad mūsų atsiprašymas kartais neatsiranda mūsų partnerių? Kodėl mums nepavyksta atlikti taip paprastos, kaip pasakyti „atsiprašau“? Devynis kartus iš dešimties atsakymas slypi mūsų atsiprašymo kalba. 

Pažvelkite į tai taip - jūs atsiprašote anglų. Kalbų nesuderinamumas gali sukelti pasipiktinimą ir blogą valią tarp jūsų dviejų. Kaip jums įdomu: „Aš padariau savo dalį ir atsiprašau, kodėl jie to nepaleis?Jie galvoja: „Imbécile!„Mes esame tam, kad užkirstume.

Mūsų tikslas yra supažindinti jus su penkiomis atsiprašymo kalbomis, būtent: apgailestaujant, atsakomybės priėmimą, restituciją, nuoširdžiai atgailauti ir prašyti atleidimo. Iki šio skaitymo pabaigos nustatysite savo ir partnerio atsiprašymo kalbą. 

Kas yra atsiprašymo kalbos?

Turinys

• Kas yra atsiprašymo kalbos?
• 5 tipų atsiprašymo kalbų
  • 1. Kokia yra pirmoji atsiprašymo kalba? Išreikšdamas apgailestavimą 
  • 2. Prisiimti atsakomybę
  • 3. Restitucijos kūrimas yra viena iš atsiprašymo kalbų
  • 4. Tikrai atgailaujanti
  • 5. Kas yra paskutinis iš 5 atsiprašymo kalbų? Prašydamas atleidimo
• Atraskite savo ir jūsų partnerio atsiprašymo kalbą

Autorius ir profesorius Jacqueline a. Bussie rašė: „Tikras atsiprašymas yra tarsi vienuoliktojo valandos lietus ant dulkėtų derlių. Labai pavėluotai, bet stebuklingai tik laiku.„Labai svarbu išmokti pasakyti, kad atsiprašau, jei norime užmegzti ilgalaikį emocinį ryšį. Penkios atsiprašymo kalbos pateikia savotišką spektrą. Bet pradėkime nuo pradžios. 

Bestselerių autorius Gary Chapmanas (PH.D.) sukūrė 5 meilės kalbų sistemą. Jis pateikė mintį, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą būdą išreikšti meilę savo partneriui. Kai kuriems tai gali būti aptarnavimo aktai, o kitiems tai gali praleisti kokybišką laiką su geresne jų puse. Tą pačią minties liniją Chapmanas ir psichinės sveikatos specialistas Jennifer Thomas sukūrė atsiprašymo kalbų teoriją. 

Jų knyga Penkios atsiprašymo kalbos Išėjo 2006 m. Ir pateikė visiškai naują perspektyvą prašyti atleidimo. Tai paaiškino, kad žmogus atsiprašo vienu iš penkių būdų; kad jų požiūris į atsiprašau, yra asmeniškas ir skiriasi nuo kitų. Vėliau kongruencija buvo svarbi tarp romantiškų partnerių atsiprašymo kalbų. Jei įvyktų neatitikimas, tai neigiamai paveiktų santykius. 

Susijęs skaitymas: Emocinis intelektas santykiuose: mylėkitės amžinai amžinai

Įgyti 5 Chapmano ir Thomaso 5 kategorijų supratimą bus labai naudinga jūsų obligacijai. Laukimas baigėsi, nes kitas mūsų segmentas atsako į klausimą, dėl kurio jums kilo - kokios yra 5 atsiprašymo kalbos? Pažiūrėk!

5 tipų atsiprašymo kalbų

Ar sakote atsiprašau, turėdami savo klaidas? Ar esate labiau susitelkęs į tai, kad viskas būtų teisinga?  Ar tiki žodžiu išreikšti gailestį? Lažinamės, kad jūs niekada net negalvojote apie tai. Na, dabar pats laikas išnagrinėti savo atsiprašymo įpročius santykiuose. Ypač jei šiomis dienomis jūsų atsiprašymams trūko ženklo. 

Keletas paprastų patarimų kartu su greita 5 atsiprašymo kalbų apžvalga yra viskas, ko jums reikia dabar. Kai jos yra gerai įgyvendintos, šios žinios gali pagerinti jūsų santykių kokybę dėl šuolių. Be papildomo pranešimo, pateikiame sąrašą, kuris padės jums žinoti jūsų atsiprašymo kalbą. 

1. Kokia yra pirmoji atsiprašymo kalba? Išreikšdamas apgailestavimą 

Pirmoji sakymo gailesčio forma išreiškia apgailestavimą, aš.e., atsiprašyti už savo veiksmus ir jų pasekmes. Pvz.: „Atsiprašau, kad sukėliau tau tiek daug skausmo“, „Apgailestauju, kad tave įskaudinau“ arba „Atsiprašau, kad priverčiau jus jaustis nesaugiai.„Ši atsiprašymo kalba visada yra veiksmingesnė, kai aiškiai nurodote, už ką atsiprašote. Paprasto atsiprašau nepakaks asmeniui, kuris gauna. 

Naujokų klaida, kurią žmonės dažnai daro.„Atsiprašau, kad tu nelaiminga, bet aš tai padariau tik todėl, kad neturėjau pasirinkimo.„Nesvarbu jūsų ketinimai,„ bet “yra pasiteisinimas. Tai yra jūsų veiksmų pateisinimas ir nepriklauso jūsų atsiprašymui. Nes nepriklausomai nuo jūsų priežasčių, jūsų partneris kenkia. Pripažink jų jausmus ir atsiprašau už juos sukėlę. Paprasta.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kurie užmezga gerus santykius - pagal ekspertą

2. Prisiimti atsakomybę

Kai partneriai prisiima atsakomybę už savo klaidas, mes žinome, kad jų yra tvirti ir laimingi santykiai. Antroji atsiprašymo kalba reiškia, kad reikia turėti savo veiksmus. Paprastai tai išreiškiama taip: „Man buvo neteisinga pykti ant tavęs“ arba „mano elgesys praėjusią naktį buvo nepateisinamas, man labai gaila dėl to.„Tai geras savimonės ir pagarbos jūsų partneriui ženklas. 

Vėlgi, nebandykite pasiūlyti paaiškinimų, kai atsiprašau. Tiesiog praneškite savo reikšmingam kitam, kad jūs visiškai suprastumėte savo klaidas. Nėra nieko blogiau, nei jūsų partneris paaiškina jų pažeidimus. Be to, gynybinis ir įsitraukimas į ego mūšį neveikia; Geriausia būti sąžiningam ir atsiprašyti, kai klysta. Galų gale, kas yra geresnis jūsų elgesio teisėjas, nei jūs? 

3. Restitucijos kūrimas yra viena iš atsiprašymo kalbų

Galite galvoti apie tai kaip apie tai, kad tai „susitvarkys“ savo partneriui arba „teisingai susitvarkyti su daiktais.„Nors nėra galimybės atsisakyti praeities, mes visada galime stengtis taisyti dabartį saldesnei ateičiai. Ir nėra geresnio būdo tai padaryti, nei užduoti savo partneriui klausimą. „Kaip aš galiu tai palengvinti?Arba „Ar galiu ką nors padaryti, kad viskas būtų geriau?Ar?“

Ši atsiprašymo kalba atspindi jūsų norą pakeisti. Tai rodo, kad nueisite papildomą mylią, nes vertinate santykius. Geriausias šio atsiprašymo aspektas yra tas, kad jis pripažįsta bendravimo stokos pavojų. Todėl tai inicijuoja dviejų šalių pokalbį. Užuot daręs prielaidas apie tai, ko nori jūsų partneris ar poreikiai. 

4. Tikrai atgailaujanti

Iš visų atsiprašymo kalbų šis yra labiausiai apgalvotas. Tai susideda iš ne tik gailesčio, bet ir noro keistis. Pavyzdžiui, „pažadu būti labiau dėmesingesnis savo elgesiu. Tai niekada nepasikartos, bet man reikia jūsų kantrybės, nes aš stengiuosi to link.Šis požiūris atspindi jūsų norą dirbti su savimi, skatina bendradarbiavimą ir prašo klausytojo kantrybės santykiuose.

Jūsų partneris labiau tiki jumis, jei pasižadėsite imtis veiksmų. Ir atkreipkite dėmesį. Jūs nenorite. Tiesą sakant, tai pasakytina apie visas atsiprašymo kalbas; Įsitikinkite, kad jums nereikia pasakyti atsiprašau už tą patį dalyką. 

Susijęs skaitymas: Kaip atgauti pasitikėjimą apgaudinėjimu: 12 būdų, pasak eksperto

5. Kas yra paskutinis iš 5 atsiprašymo kalbų? Prašydamas atleidimo

Amerikos teologas Reinholdas Niebuhras rašė: „Atleidimas yra paskutinė meilės forma.Ir jūs tikrai priversite savo partnerį jus atleisti. Su sąlyga, kad iš tikrųjų prašote jų atleidimo. Tai galima padaryti sakant tokius dalykus kaip: „Tikiuosi, kad gali man atleisti už viską, kas nutiko“ arba „Prašau atleisk man už tai, ką padariau. Labai atsiprašau už kompromisą mūsų santykius.“

Jei tai yra jūsų partnerio atsiprašymo kalba, šie žodžiai tikrai ištirps jų širdį. Atleidimas santykiuose yra raktas į laimingą gyvenimą. Išmeskite daiktus atviroje. Jei leisite savo pasididžiavimui trukdyti, viskas greitai pasidarys sudėtinga. Mūsų logika yra paprasta: jei per savo veiksmus savo partneriui padavėte neigiamą patirtį, gerai leisti savo pasididžiavimui šiek tiek sumušti. 

Ką galvojai apie šias penkias atsiprašymo kalbas? Dabar, kai radote savo, pakalbėkime apie tai, kaip tai gali būti naudinga jūsų santykiams. Kitas žingsnis yra išsiaiškinti savo partnerio atsiprašymo kalbą ir suderinti ją su savo. Štai paskutinis ir paskutinis segmentas, kuris išmokys jus subalansuoti skirtingus požiūrius į jūsų romantišką lygtį. 

Atraskite savo ir jūsų partnerio atsiprašymo kalbą

Tikimės, kad atsakėme į jūsų klausimą - „Kokios yra 5 atsiprašymo kalbos?“ - pasitenkinimas. Bet jei vis dar kyla problemų iššifruoti partnerio atsiprašymo kalbą, Gary Chapmanas vėl atėjo į jūsų gelbėjimą. Jis suprojektavo labai paprastą viktoriną, kuri padarys daiktus krištolo. Jums bus pateiktos dvi frazės ir paklausė, kuris iš jų jums būtų prasmingesnis. Atsakykite į klausimus ir gaukite tiesioginį vertinimą!

Nesijaudinkite, jei jūsų partnerio atsiprašymo kalba skiriasi nuo jūsų. Daugybė porų susiduria su šia problema ir jos įveikia per kompromisą. Sakyk, jūsų geresnės pusės vertybės prašo atleidimo, tačiau tikite išreikšti apgailestavimą. Subalansuotas būdas jiems atsiprašyti būtų: „Apgailestauju. Man sunku žinoti, kad aš tau taip sukėliau suirutę. Kol nereikia, ar jūs apsvarstytumėte man atleisti?“

Atminkite, kad atsiprašymo dėmesys skiriamas imtuvas. Nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, turite pasakyti gaila tokiu būdu. Mes neprašome jūsų atsisakyti savo individualumo; Tiesiog gerbkite emocinius imtuvo poreikius ir pritaikykite jiems atsiprašymą. Nėra „geriausio“ būdo maldauti kažkieno malonės, nes santykiai nėra universalūs. Iš esmės turėsite šiek tiek improvizuoti. 

Tegul penkios atsiprašymo kalbos yra priminimas, kaip mūsų partneriai yra asmenys savaime. Gal tai, ko jiems reikia ir ką mes siūlome. Bet tai yra dar viena priežastis nuolat mokytis ir augti bei toliau dirbti su gražia meile, kuria dalijamės.

Pasitikėjimo pratimai poroms pagerinti santykius

17 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie savo partnerį

7 būdai kovoti santykiuose tai palaiko