4 žingsniai, kaip išspręsti santuokos problemas, kol nevėlu

Šiame straipsnyje

• Išvardykite visas savo problemas, tačiau sutelkite dėmesį į savo vaidmenį jose
• Sužinokite, kaip konstruktyviai bendrauti
• Pašalinkite pagrindinius sandorių pertraukiklius
• Dirbkite su teigiamais jūsų santuokos aspektais

Poros paprastai lankosi pas psichoterapeutą su klausimu, kaip išspręsti santuokos problemas, kol nevėlu. Kai kuriais atvejais, deja, tuo metu taip yra. Tačiau daugeliui, kol jie gali prisiminti geresnius laikus, kuriais dalijasi kartu, yra vilties. Tikiuosi ne tik išgelbėti santuoką, bet ir paversti ją tuo, ką jie įsivaizdavo kaip idealius santykius, sakydami savo įžadus. Taigi, kaip tos poros išsaugo savo santuoką nuo griuvėsių? Štai keturi žingsniai, kuriuos turėtumėte atlikti bandydami išspręsti santuokos problemas, kol nevėlu.

Išvardykite visas savo problemas, tačiau sutelkite dėmesį į savo vaidmenį jose

Visos poros kovoja. Tie, kurie niekada neįsitraukia į nesutikimą. Tačiau daugumai, kurie susiduria. Taigi šiuo metu turite panaudoti savo problemas ir pakeisti jas į savo naudą.

Kaip tai padaryti? Sudarykite sąrašą pradedantiesiems. Užsirašykite visas problemas, dėl kurių kovojate, arba jūs kovosite (jei tik neišvengtumėte jų paminėti, bijodami kovos). Ir būkite kuo sąžiningi, nes tai gali būti skirtumas tarp jo ir nepavyko.

Labai svarbus šio proceso aspektas bus sutelkti dėmesį į savo vaidmenį šiose problemose. Mes nesakome, kad tai tavo kaltė, visai ne. Tačiau šiame etape pradėsite išmokti dar vieno svarbaus įgūdžio - nustoti kaltinti kitus ir sutelkti dėmesį į tai, ką galite kontroliuoti, ir galite patobulinti. Kitaip tariant, kiekvienas partneris turi išmokti nukreipti savo pastangas į vidų, kad procesas turėtų sėkmės galimybę. Kaltinti vienas kitą dėl problemų ir neprisiimti atsakomybės už jūsų kaltės dalį, tai gali būti viena iš priežasčių, dėl kurių santuoka pirmiausia pasiekė šį tašką.

Rekomenduojama - išsaugok mano santuokos kursą

Sužinokite, kaip konstruktyviai bendrauti

Paskutiniam tai buvo sakoma, kad kita proceso dalis yra santuokos problemoms išspręsti keturiais etapais, o. Santuokos paprastai žlunga, nes santykis tarp teigiamos ir neigiamos sąveikos yra per artimos (arba vyrauja blogi). Visų rūšių kaltinimas, šaukimas, įžeidimai, sarkazmas, pyktis ir pasipiktinimas - visa tai, kas patenka į antrąją kategoriją, ir jiems visiems reikia eiti.

Kodėl? Be didžiulio šnipinėjimo pastabų ir atviro priešiškumo potencialo sugadinti imtuvo pasitikėjimą ir norą parodyti meilę, jie yra visiškai nesuderinami. Jie nieko nesako apie tai, kaip jaučiatės ir ko norite, jie nieko neišsprendžia. Kol jūs ir toliau keikiate vienas kitą, eikvojate laiką, kurį galėjai įsipareigoti išspręsti santuokos problemas.

Taigi, vietoj tokio nepraktiško požiūrio į savo laiką ir santykius, pabandykite efektyviai išreikšti save. Taip, gali tekti praktikuoti ir pakeisti savo bendravimo su partneriu būdą. Bet tai, ką jūs darėte iki šiol, iš tikrųjų neveikė, ar ne? Tai, ką turėtumėte padaryti.

Pašalinkite pagrindinius sandorių pertraukiklius

Kreipdamiesi į kasdienius argumentų raginimus, turėtumėte skirti savo dėmesį pagrindiniams santuokos pažeidėjams. Paprastai tai yra pyktis, neištikimybė ir priklausomybės. Daugelis santuokų neišsamdo šių didžiulių problemų. Bet tie, kurie tai daro, tai daro baigdami tokią santuoką ir pradėdami naują. Naujas su tuo pačiu partneriu, tačiau nė vienas iš tų nepaprastai skaudžių ir žalingų įpročių.

Dirbkite su teigiamais jūsų santuokos aspektais

Kai santuoka pasiekia negrįžimo tašką, kur partneriams reikia nuspręsti, ar jie tęs tą patį kelią, ar pakeis savo kelius, dauguma porų jau visiškai pamiršo gerų jų santykių pusių. Jie pateko į kartumo ir pykčio bedugnę.

Tačiau kai norite išgelbėti santuoką, turite atsiminti gerus dalykus apie ją. Ir daugiau. Turite sutelkti dėmesį tik į juos. Turėtumėte pasistengti pašalinti visus senus ir susidėvėjusius klausimus ir pradėti naują pradžią, atsižvelgiant į jūsų santuokos stipriąsias puses.