4 naujų santykių nerimo požymiai ir kaip juos įveikti

Šiame straipsnyje

• Jūs tikrai, tikrai pavydus (ir gali tapti kontroliuojančiu)
• Jūs patikrinate savo naują partnerį ... daug
• Jūs aktyviai abejojate savo partnerio jausmais jums
• Jūs sabotuojate savo santykius (ir save!)

Jei kada nors buvote santykiuose, galbūt patyrėte naują santykių nerimą ar nerimą dėl pirmojo santykių.

Jūs pakankamai gerai žinote savo naująjį partnerį, kad norėtumėte su jais rimtai, tačiau jūs taip pat vis dar patogu vienas su kitu. Tai keistas etapas!

Nerimas santykių pradžioje yra gana normalus, tačiau jis taip pat gali nueiti per toli.

Šis naujas etapas gali sukelti abejonių ir baimės ir gali priversti jus apklausti save, savo partnerį ir naujų santykių stiprybę.

Šie jausmai ir mintys gali priversti mus daryti keistus dalykus, kartais sabotuoti savo santykius, kai tai buvo būtent tai, ko mes bandėme išvengti!

Vis dėlto tai nebūtinai turi būti! Santykių pradžioje galite dirbti su savo nerimu ir turėti linksmą ir įdomią patirtį, užuot gyvenę su šiuo nerimu dėl pasimatymų.

Čia yra penki ženklai.

1. Jūs tikrai, tikrai pavydus (ir gali tapti kontroliuojančiu)

Jei turite pasimatymų nerimą, galite pastebėti, kad esate pavydus. Tai gali pasirodyti kaip pavydas dėl jūsų partnerio draugų, egzistavimo ar galbūt šeimos narių.

Jei patiriate nerimą dėl naujo santykių, visi, su kuriais jūsų partneris praleidžia laiką, tai nėra jūs, galite jaustis kaip grėsmė jūsų santykiams.

Jei jūsų partneris nėra su jumis kas sekundę, tai turi reikšti, kad kažkas ne taip, teisingai? Neteisinga.

Jūsų partneris turėjo gyvenimą prieš jums atėjus, o sveikiems santykiams reikia dviejų ištisų partnerių, kurie taip pat turi savo gyvenimą.

Jums rūpi jūsų partneris dėl to, kas jie yra, o jų šeima ir draugai yra tai, kodėl jie yra tokie, kokie jie yra!

Patarimas: Pabandykite paimti keletą gilių įkvėpimų, kai jaučiate naujus nerimo santykius. Užuot veikęs dėl savo pavydo, pabandykite sulėtinti.

Užduokite sau keletą galingų klausimų: ar pavydas yra teisinga išraiška, kiek man rūpi? Ar gali būti geresnis būdas išreikšti, kad aš vertinu savo partnerio laiką ir noriu daugiau jo?

Jei pasirenku tikėti, kad yra kažkas pavydėti, ką tai sako apie tai, ką aš galvoju apie save, savo santykius ir savo partnerį?

2. Jūs patikrinate savo naują partnerį ... daug

Kartais, patirdami nerimą dėl pasimatymo su kažkuo naujo.

Galite pasakyti sau tokius dalykus: „Aš tiesiog noriu, kad jie žinotų, kad galvoju apie juos“ arba „Aš tiesiog noriu įsitikinti, kad jiems viskas gerai.“

Nėra nieko blogo, jei norite pranešti ką nors, kad galvojate apie juos ar nori, kad jie galvotų apie tave!

Bet jei tai kyla iš jūsų santykių nerimo, tai gali būti per daug ekspresuojama. Tai gali paskatinti jūsų partnerį, aiškindamas, kad jais nepasitikite.

Patarimas: Pabandykite nustatyti keletą komunikacijos ribų sau ir savo partneriui. Geriausi santykiai prasideda nuo atviro bendravimo, todėl paklauskite savo partnerio, kokia teisė jiems atrodo.

Gal tai tekstas ar skambutis jų priešpiečių valandą, o gal jie mėgsta visą dieną pranešti pirmyn ir atgal. Kuo daugiau bendrausite apie tai, kas tinka jums abiems, tuo labiau galėsite valdyti savo naują santykių nerimą.

Santykiai yra tarsi vanduo; Jei suspausite per stipriai, galite stebėti, kaip jis teka.

"Bandyti išspausti saujelė vanduo, Ir pažiūrėkite, kaip greitai tai dingsta. Bet atsipalaiduokite ir leiskite rankai tekėti vienodai vanduo, Ir jūs turite patirties vanduo kol tau patinka ... “-Wayne D. Dyeris

3. Jūs aktyviai abejojate savo partnerio jausmais jums

Kai patiriame nerimą dėl naujų santykių, galime atidaryti duris abejonėms. Abejonė kyla kaip suardantis kamuolys ir purškia nerimą visuose santykiuose.

Kai leidžiame abejotinas mintis, mes linkę jomis tikėti. Tada mes pradedame ieškoti įrodymų, patvirtinančių mūsų abejones pagrįstą mąstymą.

Šie įrodymai nepadaro mūsų minčių teisingų, tačiau tai tikrai gali jaustis taip. Mes galų gale susiejame nerimą ir pasimatymus, o po to nerimaujame dėl savo partnerių ir santykių!

Galų gale mes įsitraukiame į mūsų sukurtą istoriją, kuri verčia mus jaustis baisiai apie save ir savo santykius.

Mūsų jausmai daro įtaką mūsų elgesiui, taigi, jei jaučiamės baisiai, galime daryti dalykus, kurie atspindi mūsų baisias mintis. Tai gali būti sunku naujiems santykiams.

Patarimas: Kai jaučiatės baisiai, sąmoningai stengitės pertvarkyti savo mąstymą.

Jei šiuo metu galvojate apie tokius dalykus: „Aš netikiu, kad mano partneris rūpinasi tiek, kiek aš“, pabandykite galvoti: „Aš noriu ištirti galimybę, kad mano partneris rūpinasi tiek, kiek aš, kaip ir aš.“

Arba: „Kodėl mes net tai darome, tai niekada netruks“. Pabandykite kažką panašaus: „Nežinau, kur vyks mūsų santykiai, bet aš čia laimingas čia.“

4. Jūs sabotuojate savo santykius (ir save!)

Kai patiriate nerimą, pasimatymai gali būti iššūkis. Mes darome ekstremalius dalykus „meilės vardu“, bet iš tikrųjų tai yra nerimo vardu.

Kai mums labai rūpi ir patiriame nerimą dėl naujų santykių, mūsų mąstymas gali būti sumišęs. Paprastai tai verčia mus daryti dalykus, kurie iš tikrųjų skauda ir nepadeda mūsų santykiams.

Jei pastebite save sabotuojant, renkatės muštynes ​​be jokios priežasties, pažadų ar pasirinksite, galbūt, tai yra naujas santykių nerimas, reikalaujantis jūsų dėmesio, reikalaujantis jūsų dėmesio.

Patarimas: pažink savo nerimą! Pabandykite įvertinti, kodėl taip yra ir ką jis bando tau pasakyti.

E.g., Jei jūsų naujas santykių nerimas verčia jus pasirinkti kovą, kad pamatytumėte, ar jūsų partneris liks su jumis net dėl ​​negražaus argumento, paklauskite savęs, ar tai yra teisingas būdas išbandyti jūsų partnerio meilę jums.

Ar įmanoma, kad jūsų nerimas bando jums pasakyti ką nors kita?

Galbūt nerimas sako, kad jums bendravimas yra tikrai svarbus, o sunkių pokalbių yra tai, ką jums reikia dirbti su savo naujuoju partneriu.

Kovos, kad patektų į vietą, kur jūs abu galite sveikai ir efektyviai kalbėti apie rimtas problemas?

Nauji santykiai yra pakankamai kieti be papildomo nerimo.

Jei patiriate nerimą, baimę ir abejones, tai gali būti ženklas.

Prevencinė priežiūra gali padėti jums palaikyti ilgus ir sveikus santykius be nerimo pusės.

Taip pat žiūrėkite: